图说生活

出版时间：2011-5  出版社：上海科普  作者：孙呈祥 编  页数：191  

内容概要

　　指间的爱意，温暖的传递，送给爱人最贴心的礼物。

作者简介

孙呈祥,北京中医药大学东直门医院教授,主任医师,北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家，尤其对特效穴位和按摩见长。师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。主编了多部著作和论文，成为业内医生重点学习的参考资料。

书籍目录

亲爱的，
　让我给你按摩吧
　按摩是手送给身体系统的礼物
　夫妻按摩不可替代的优点
　做好宜忌功课是按摩成功的前提
　按摩的时间怎么掌握
　按摩不可不知的用力窍门
　按摩后会有哪些反应
　哪些情况下不宜按摩
　如何正确地找到穴位
　夫妻按摩常用的手法
　温馨按摩术使青春永驻
睡前10分钟
　消除亚健康按摩
　失眠
　眼睛疲劳
　心悸
　困倦易疲劳
　耳鸣耳痛
　食欲减退
　消瘦
　眩晕
　肾虚早衰
　神经衰弱
　房劳过度，身体虚弱
腰酸骨痛　夫妻速效按摩
常见病　夫妻速效按摩
对症按摩　解除爱人难言之隐
对症按摩　消除爱人岁月印痕

章节摘录

版权页：插图：3.治疗范围广泛，可以单独应用，也可以配合其他疗法应用，尤其是功能性的慢性疾病或需长期服药的疾病，只要坚持按摩，就会收到意外效果。4.夫妻间可以按摩敏感部位，如乳房、会阴部穴位，对治疗一些疾病非常重要，避免了去医院治疗的尴尬。5.夫妻按摩主要以增强机体抗病能力、祛病益寿为目的，可以有病治病、无病强身。做好宜忌功课是按摩成功的前提夫妻按摩操作简便、安全、有效，但是为了避免发生不良反应和增强疗效，还应注意以下事项：1.掌握常用穴位的取穴方法，以求取穴准确。2.掌握常用操作手法。3.夫妻按摩用力要恰当，过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。男子肌肉结实，按摩时要稍微加大力量，或者延长按摩时间；女子肌肤娇嫩，按摩女子时用力要控制，以能忍受为宜。4.夫妻按摩到敏感部位的穴位时不要拘谨、嬉笑或者出现性冲动，要保持平和的心态，享受按摩的感觉，让这种感觉扩散到全身。5.夫妻按摩要注意保暖。室温控制在25℃以上，可以很好地激发经络、穴位，按摩的效果会更好。6.按摩的次数由少到多，按摩力量由轻逐渐加重，按摩穴位可逐渐增加。持之以恒，方能达到防病治病、益寿延年的目的。7.夫妻按摩时要排空大小便，穿舒适的衣服，修剪指甲，不戴戒指、手表、手链等硬的饰物。8.夫妻按摩要注意屋内的空气。夫妻在卧室按摩时，首先要通风，让卧室空气新鲜，但要避免过堂风。按摩的时间怎么掌握一般按摩时间需要30～40分钟，具体情况具体安排。时常按摩的穴道：合谷、足三里、关元、三阴交等养生穴。洗浴后按摩：沐浴或足浴后有利于体内循环，按摩效果最好。睡前按摩：消除疲劳，利于入睡。清晨按摩：消除睡眠带来的浮肿，提高化妆品的附着性。

用户评论 (总计15条)

•   夫妻之间有时也需要互相关心，保健知识必备
•   可促进夫妻生活感情。
•   是正版，只是还没开始使用
•   彩色，看着有感觉。图片清晰，可以照着真人图来找。穴位描述简单，但够用了。可以对症按摩
•   书很好，很实用，还不知道效果呢呵呵
•   比书店便宜很多，内容很实用，丰富。
•   书的内容倒说得很明白简单，不过操作起来还是不那么容易啊，可能毕竟不太熟练。
•   看着很实用，就是还没来得及学以致用，呵呵！
•   正在看，有写学位找不到。
•   在家按摩又实惠又能增进感情
•   给结婚的人
•   每天10分钟夫妻保健按摩
•   按摩保健
•   质量不错，图文结合
•   很喜欢这本书，还在继续学习摸索中