图说生活

出版时间:2011-5  出版社:上海科普  作者:孙呈祥 编  页数:191  
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内容概要

颈肩腰腿疾病多是由于气血不通引起的。通过按、揉、摩等方法刺激相关穴位,可以调节刺激血液循环、排除积存的毒素、消除肌肉酸痛、让气血在体内畅行,打通颈肩腰腿的淤积。因此,当我们这些部位出现不适时,每天揉一揉穴位,由外而内,由表及里,修复受损部位,就可以强健腰膝,让你颈好腰好腿脚好。
穴位的作用非常神奇,颈肩腰腿的疾病治疗与保健都少不了它,每天拍拍这些穴位,按摩一会儿均会收到意想不到的止痛效果。这是因为按摩这些穴位可以直接刺激关节产生更多的润滑液,滋润骨骼,减轻关节间的摩擦,减轻疾病带来的疼痛。长期坚持按摩,可以让你远离疼痛的困扰,丢掉那些苦涩的药物,解决烦恼。
书中配有彩色手绘穴位,演示按摩位置、手法,只需按图操作即可。希望本书能够帮你赶走病痛,让你拥有健康好身体!

作者简介

  孙呈祥,北京中医药大学东直门医院教授,主任医师。
 
北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家,尤其对特效穴位和按摩见长。师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践,在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。主编了多部著作和论文,成为业内医生重点学习的参考资料。

书籍目录

Part 1 颈肩腰腿痛按摩基础知识
 Chapter 1 颈肩腰腿健康状况自测
  颈椎、腰椎间盘突出症自检自查
  自测你的脊柱是否健康
  自测你的肌肉是否健康
 Chapter 2 颈肩腰腿痛按摩手法及注意事项
  按摩对颈肩腰腿痛的意义
  常用的按摩手法
  按摩注意事项
  按摩的先后顺序
  按摩的禁忌证
 Chapter 3 认清痛因辨证施治
  哪些人易患颈肩腰腿痛
  学会辨认疼痛原因
  疼痛辨证施治
Part 2 颈肩腰腿保健按摩
 Chapter 1 颈部保健按摩
  认识我们的颈
  循行颈部的经脉
  特效穴位按摩
  足底反射区按摩
  颈部保健其他按摩方法
  一按摩时的注意事项
  颈部日常保健指南
  颈部保健简易操
 Chapter 2 肩部保健按摩
  认识我们的肩
  循行肩部的经脉
  特效穴位按摩
  足底反射区按摩
  肩部保健其他按摩方法
  按摩时的注意事项
  肩部日常保健指南
  肩部保健简易操
 Chapter 3 腰部保健按摩
  认识我们的腰
  循行腰部的经脉
  特效穴位按摩
  足底反射区按摩
  腰部保健其他按摩方法
  按摩时的注意事项
 ……
Part 3 颈肩腰腿常见病对症按摩

图书封面

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用户评论 (总计3条)

 
 

  •   是正版的。好书。
  •   为爸妈买的,希望他们身体健康
  •   插图n多
 

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