七彩生活36·黄帝内经·九型体质与十二时辰养生

出版时间：2011-1  出版社：上海科普  作者：田元祥 编  页数：191  
Tag标签：无  

内容概要

　　《七彩生活：黄帝内经九型体质与十二时辰养生》呈现给您的是一本重视个体和时辰差异，详细指导您如何针对自己的体质类型和状况，进行有效养生的强身防病书。上篇以平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血淤体质、特禀体质九种体质为中心，通俗易懂地告诉您怎么判断自己的体质属性，不同的体质易患哪些病症，平时饮食起居应该如何保养，以减少发病的概率。同时指出，对于同样的病症，不同的体质又有不同的调养和施治办法，具有较商的实用价值。下篇以黄帝内经十二时辰养生理论为基础，将人体十二经络、五脏六腑与十二时辰一一对应起来，不仅为广大读者提供了一项全天候身体健康调理法，还告诉人们养生祛病的最佳时间和方法。

作者简介

田元祥，世界中医药学会联合会老年医学专业委员会理事，中华中医药学会中医诊断学分会常务委员兼副秘书长，中国老年保健协会脑保健专业学术委员会委员，全国第三批老中医药专家学术经验继承人，全国首届百名中医药科普专家，美国评估协会（AEA）会员。发表学术论文110篇，出

书籍目录

上篇　黄帝内经九型体质养生法　1　辨清体质好养生　　《黄帝内经》是中医体质认识的源头　　《黄帝内经)》；提出的体质分类　　中医体质学说的三种基础理论　　阴阳五态人　　体质辨识因人而异 　　判断自身体质的金钥匙絮——望闻问切　　《黄帝内经》中暗藏的体质调养法　　体质养生可借天时　　阴阳平衡是体质养生的宗旨　　根据不同体质治病　　看一看，你属于九型体质中的哪一种　2　九型体质养生方案　　平和体质  　　气虚体质　　阳虚体质　　阴虚体质　　痰湿体质　　湿热体质　　血淤体质　　气郁体质　　特禀体质下篇　黄帝内经十二时辰经络养生　1　时辰对应自然养生法　　了解十二时辰养生法　　十二经脉的运行　　十二条经脉与脏腑的对应关系　　古代十二时辰长寿养生法　2　子时养护胆经——气血流注，保护体仙的暖阳　　子时胆经当令　　调畅胆气能促进健康和睡眠　　胆汁分泌正常，脾胃消化才有保障　　胆经的日常锻炼和养护——敲胆经　　干梳头疏通胆经，预防白发　　按揉阳穴巧治小病　……附录1　中医体质分类与判定标准附录2　十二时辰养生对照表