出版时间:2010-1 出版社:上海科普 作者:《大生活》编委会 编 页数:351
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前言
疏通经络最养生 长久以来,我们都把身体交给了健身房里笨重的健身器材,将脸交给了商场柜台上昂贵的化妆品,将被病痛困扰的身体托付于隐藏巨大不良反应的药物。殊不知,经年不愈的老毛病会再次复发,看似年轻的皮肤却问题重重,健硕的身体也会突然在某一天拉响红色警报。 在每个人的体内,都拥有一个强大的自我调节系统——经络,它隐藏在我们身体深处,摸不着、看不到,它具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的重大作用。 身体里的灵丹妙药 经络是我们身体里的灵丹妙药,是一分钱不用花,一学就会的健康养生大法。身体是否健康及寿命的长短都与它息息相关。平时我们走路时间过长或者感到双腿发沉时,经常会用手捶捶腿,其实这就是无意识地敲经络,从而让自己的肌肉与神经放松下来。当我们的身体内部出现问题时,就会在身体表面产生异常,用手触摸可能会有压痛及硬块,这时就需要我们找准病因,及时敲打经络,防病治病。 辩证取穴,经络按摩更有道 中医看病讲究判断疾病在表或在里,以及脏腑、气血、阴阳的虚实寒热,对它们平衡状态的描述就是中医的辨证分型。本书根据中医辨证分型原理,在给予病症基本的按摩治疗手法基础上,又针对不同的辨证分型进行相应的取穴和按摩,突现中医辨证施治的理论精髓。 特别推荐,神奇足疗按摩 脚部按摩对人体的养生保健作用,很早就已经引起了古人的重视和研究。早在两千多年前的春秋时代成书的中医经典著作《黄帝内经》中就明确记载了经络和穴位,其中包括足部的20多个穴位。东汉名医华佗创立的“五禽戏”中也包含足部导引术的内容。足疗从中医学整体观念出发,结合现代医学研究成果,成为中医学中的精华,具有其独特的优势。
内容概要
何苦四处求医,人体自有大药。经络运行全身气血,气血维持人体生命活动,只有保持全身经络正常贯通,人体各部分机能方可达到协调平衡,健康才可能与我们长久相伴。 14条经络养生方法全面解析,全套足底反射区深度解析,全面激发人体自身防护系统。
书籍目录
01 你的经络会说话 经络畅通,百病不生 疏通经络是按摩送给身体的良药 弄懂穴位让按摩事半功倍 不是所有人都适合按摩 按摩前必须要做的功课 神秘的阴阳经脉 脊椎按摩可治病 按摩常用手法图解 按摩常用操作程序02 认识身体的十四经脉03 动动手指,轻松摆脱身体小病痛04 疏通经络,让你远离常见疾病折磨05 每天十分钟,保健其实很轻松06 经络按摩,给女人最天然的美丽呵护07 做爱人最好的经络按摩师08 足底天天按,从头到脚保健康
章节摘录
脾经在经络这个大家族里面,地位相当于一个丫鬟。“脾”的右边和“婢”的右边一样,都是“卑”,“卑”是地位低下的意思。脾经作为丫鬟是非常忙碌的,哪儿出现问题,它就得马上去解决;或者把这个信息及时传递出去。我们都知道,在一个大家族里,最怕丫鬟生病,丫鬟一生病,就没人做饭、干活,这个家族就会处在一个瘫痪的状态。对于我们人体来说,一旦脾经这个丫鬟生病,最先的表现就是舌头不灵活,僵硬。因为脾经在循行的路线上是沿着咽喉上来的,它“连舌本、散舌下”,和舌头密切联系;其次表现为一吃饭就往外吐,胃痛、腹胀、打嗝;还会出现身体特别重、大便溏泄等症状,这些都与脾经主运化、主四肢的功能分不开的。 其实,脾经这个丫鬟上报信息的职能也很重要,它相当于检察院系统,负责监督各方出现什么问题,然后再把这些问题传达给中央。如果一个女子月经不调或者不来月经,但是流鼻血(中医里叫做经血倒流),这就预示脾统血的功能减弱了。如果嘴唇变薄或者嘴唇有一些病变,也说明脾经有问题了。因为脾开窍于口,故脾经有问题就会表现在口唇上。如果大脚趾疼痛,实际上也是脾经有毛病,可沿着脾经做一些调理,会非常有效。巳时值班的粮食局长 脾经在9~11点巳时最旺。中医讲脾胃是“仓廪之官”,脾为“后天之本”、“气血生化之源”,相当于现代医学的整个消化系统,是生成营养物质供给五脏六腑活动的能量源泉。它就像土地孕育着万物,供养着生命,离开了它,人类就无法生存,所以在中医上有“脾土”、“胃土”之称。脾胃的功能正常,机体的消化吸收功能才能健全,才能化生精、气、血、津液。所以,脾胃可以称为人体内的粮食局长,身体所需的一切物质都归其调拨。我们可以设想,如果它们工作不负责任,其结果会是怎样呢?无疑会引起全身脏腑的混乱。由此看来,监管好这个粮食局长很重要!那如何监管呢?有没有一劳永逸的好方法呢? 其实最安全有效且持久的方法就是揉脾经,这样可以调节人体的消化系统功能,迅速增强人体的气血,为防病治病储备最大的能量。
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