出版时间:2007-2 出版社:上海科学普及 作者:代凯军 页数:306
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内容概要
本书从六个方面向您介绍了任何才能在60天内实现美丽大变身! 1.皮肤:从皮肤的基础清洁,到专业的深层护理,到最IN的化妆技巧和最贴心的化妆品选购推介,脸部、颈部、手部、脚部到全身的每一寸肌肤,一寸寸纠正你的护肤误区,提供最实用、贴心的护肤计划,简简单单还你肌肤好气色,修炼白里透红的水嫩美肤。 2.身材:正面看要×,侧面看要够s,目标不只要最瘦,而是要身材最完美。运动加减肥是永远的减肥真理,最好的修身运动和自助按摩手法,让你想瘦哪里就瘦哪里,麒麟臂、水桶腰、小象腿,把所有的赘肉统统消耗掉,瘦得美丽更健康。 3.服饰:穿衣服绝对是一门学问,女人必修的学问。肤色、妆效、场合、配饰,服装的搭配貌似简单,实际上可是 需要多方面的修炼的。不过,只要有信心,你绝对能成为 一个永远合时宜的服饰高手。 4.美发:美容美发!美发在美丽天平上的分量,绝对不输给任何美丽功课!要不怎么都说“美丽从头开始”呢!从基本的头发洗护,到深层头发滋养,到潮流烫发、染发全攻略,以及最lN的发型DIY,美发守则就是一个都不放过。 5.饮食:美丽由内而外,充足的营养吸收可是赛过一切护肤品的!所以,美丽变身,合理饮食绝对不可缺席。超简单的自制营养美食、最流行的功效保养品推介。让你吃出健康、吃出美丽。 6.气质:气质才是永恒的美丽。气质并非不可捉摸的,魅力女人的气质是一门绝对艰苦也绝对让你受益终身的必须功课。 我们坚信:没有丑女人,只有懒女人给自己60天,让所有人来见证你的美丽蜕变,并在他们的目瞪口呆中尽情享受你的美丽人生吧!
书籍目录
前言第一阶段 美丽基础篇 PART1 认识自己的肌肤 美丽课堂:皮肤基础课 美丽点击:与皮肤护理密切相关的皮肤功能 美丽放大镜:皮肤结构 美丽DIY:皮肤类型自测 美丽变身:皮肤类型大转变 美丽目标:肌肤美丽的终极榜样 美丽大搜索:焦点皮肤问题 美丽课堂:你会洗脸吗 美丽支招:选购洗面奶 美丽秘籍:不同肤质洗脸重点 PART2 肌肤护理 step by step 美丽课堂:化妆水 美丽支招:不同肤质选用化妆水 美丽课堂:护肤液 美丽课堂:日霜、晚霜和防晒霜 PART3 特别呵护敏感肌肤 美丽链接:防护与保养升级版 美丽课堂:如何预防肌肤过敏 美丽支招:敏感性皮肤的日常护理 美丽链接:敏感性肌肤三知道 美丽DIY:敏感皮肤类型白测 PART4 你是什么体形 美丽DIY:身体围度测试 美丽支招:体形Vs服饰 PART5 锻造完美体线 美丽变身一:紧致手臂线条 美丽变身二:胸部的完美弧线 美丽支招:丰胸食品 美丽变身三:平坦小腹 美丽变身四:挺翘臀部 美丽变身五:结实的大腿 美丽变身六:纤细小腿 美丽支招:生活细节瘦小腿 美丽秘籍:饮食瘦小腿 PART6 重视身体的保养 美丽课堂:最佳保养时间 美丽课堂:女人保养,从饮食开始 PART7 爱上自己的秀发 美丽变身:肠道排毒 美丽秘籍:睡个高质量的美容觉 美丽课堂:美女会洗澡 美丽课堂:头发基础课 美丽链接:头发的生长 美丽放大镜:影响头发生长的因素 美丽DIY:发质自测 美丽链接:焦点头发问题及成因 PART8 秀发保养大放送 美丽误区:大搜索 美丽课堂:洗发护发 美丽链接:护发秘籍 美丽支招:完美秀发一点通 美丽点击:秀发也要防晒 美丽点击:给头发做spa 美丽点击:吃出完美秀发 PART9 找到属于你的发型 美丽变身:脸型Vs发型 美丽晋级:发质与发型 第二阶段 美丽晋级篇 PART1 皮肤的深层清洁 美丽课堂:去角质 美丽放大镜:去角质的五大禁忌 美丽课堂:面膜知多少 美丽DIY:快乐美肤计划 PART2 面部的升级护理 美丽课堂:眼霜三大关键问题 美丽放大镜:说说脂肪粒 美丽晋级:眼膜 美丽支招:这样使用眼膜功效变2倍 美丽课堂:健康牙齿最美丽 美丽DIY:5步正确刷牙法 美丽支招:选择牙刷和牙膏 美丽课堂:牙线 美丽链接:牙齿美白 美丽晋级:牙齿矫正 美丽点击:三个不宜拔牙的特殊时期 美丽放大镜:吃出牙齿健康 PART3 手、颈、脚的保养 美丽课堂:颈部保养 美丽链接:颈部保健操 美丽课堂:还你纤纤玉手 美丽课堂:护手霜 美丽课堂:手部的深层保养 美丽点击:边做家务边护手 美丽链接:美甲 美丽放大镜:指甲油的危害 美丽链接:戒指的意义 美丽课堂:保养好第二心脏——脚 美丽DIY:柔肤活血泡脚法 美丽支招:两种运动保养脚部 美丽大搜索:脚部保养的其他细节 PART4 特殊时期的互利与保养 美丽课堂:经期饮食5守则 美丽DIY:经期饮食攻略 美丽点击:特殊时期的皮肤护理 美丽晋级:养成服用保健食品的习惯 美肤圣品:胶原蛋白 美肤食品:胶原蛋白 PART5 染发烫发必看 美丽课堂:染发 美丽放大镜:染发剂类型 美丽支招:选择最适合的颜色 美丽课堂:烫发 美丽放大镜:烫发剂 美丽大搜索:烫发大集合 PART6 属于你的色彩与服饰 美丽课堂:色彩的语言 美丽支招:色彩搭配 美丽晋级:主要色彩的最佳搭配 美丽支招:只买你需要的 美丽变身:超实用穿衣守则 美丽链接:经典搭配之造型篇 美丽支招:“象腿”MM穿裙子 PART7 完美胸形的秘密 美丽课堂:胸罩 美丽DIY:选择胸罩 美丽链接:胸罩Vs服饰第三阶段 美丽修成篇 PART1 化妆基础课 美丽课堂:化妆工具 美丽点击:毛刷的选购和清洗 美丽课堂:化妆品必修课 美丽链接:化妆品保存之道 PART2 化妆实战篇 粉底 美丽课堂:肤质VS粉底 美丽课堂:肤色VS粉底 美丽DIY:粉底怎么擦 美丽链接:粉底小秘诀 美丽推介:品牌粉底 眼部化妆 美丽课堂:脸型Vs眉型 美丽DIY:4步修出完美眉型 美丽DIY:画眉 美丽课堂:眼线——让眼睛更深邃 美丽推介:品牌眉笔与眼线笔 美丽大搜索:眼线小秘诀 美丽课堂:电眼睫毛 美丽DIY:刷睫毛 美丽推介:1O款品牌睫毛膏 美丽链接:烫睫毛与假睫毛 美丽课堂:眼影 美丽DIY:画眼影 美丽晋级:成为眼影高手 美丽推介:品牌眼影 腮红 美丽课堂:脸型Vs腮红 美丽大搜索:腮红技巧 美丽推介:品牌腮红 唇部化妆 美丽课堂:适合你的唇色 美丽链接:肤色VS唇色 美丽链接:服装色彩VS唇色 美丽DIY:完美唇妆 美丽秘籍:14条唇妆小技巧 美丽推介:品牌唇膏 美丽点击:11条护唇法则 美丽课堂:定妆和补妆 美丽DIY:补妆4步走 美丽课堂:彻底卸装 美丽课堂:选择适合的卸装产品 美丽支招一:眼部卸装 美丽支招二:唇部卸妆 美丽支招三:脸部卸妆 美丽链接:卸装产品推荐 PART3 香水诱惑 美丽课堂:属于你的香味 美丽晋级:香水中的香料成分 美丽链接:调香师 美丽课堂:香水擦在那里 美丽点击:香水禁忌 美丽大搜索:8款经典香水 PART4 服饰搭配高手 美丽课堂:围巾 美丽支招:怎么挑选围巾 美丽DIY:围巾的系法 美丽点击:围巾与服装的经典搭配 美丽课堂:包包天下 美丽链接:选购最别致的包 美丽晋级:皮革知多少 美丽点击:手袋保养五注意 美丽课堂:永不退潮流的鞋子 美丽支招:合脚的鞋子 美丽课堂:IN鞋时代 美丽链接:鞋子的保养 美丽放大镜:高跟鞋的“后患” 美丽点击:其他配饰搭配法则 PART5 Perfect发型DIY 美丽DIY一:长发MM发型DIY 美丽DIY二:中短发MM发型DIY 美丽DIY三:卷发DIY第四阶段 美丽极致篇 PART1 气质分类 美丽DIY一:胆汁质气质自测题 美丽DIY二:多血质气质自测 美丽DIY三:黏液质气质自测 美丽DIY四:抑郁质气质自测 PART2 完美气质女人 PART3 礼仪 美丽课堂:西餐礼仪 美丽晋级:社交礼仪高手进阶附录 世界知名护肤品牌必修
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