灵魂的黑夜

出版时间：2005-7  出版社：上海科学普及出版社  作者：托马斯·摩尔  页数：265  
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内容概要

　　带引您走出生命的“黑夜”　　每个人的生活历程都充满了情感的地道：失去了一个心爱的人，结束了一段关系，年老多病，事业挫折，或者只是有种对生活的不满之感，匀人把这些称为生命的“黑夜”，把它们看成是需要尽快克服的障碍。然而，托马斯·摩尔身为昼学家的广博阅历却告诉他：要尊崇这些脆弱的时期，并把它们看作是孕育期和探究灵魂最深层需求的机会，这样我们的创伤便可愈合，对生活的意义也会有一种全新的理解。　　摩尔因其抚慰亲切的语气成了一位深受全世界读者爱戴的作家，《灵魂的黑夜》同样以这种娓娓抒怀的口吻把这些比喻意义上的黑夜刻画为了激发转变的通过仪式。摩尔在本书中就下列几个主题提出了一种有力的观点：　　·忧虑与不安全感　　·创造力、精神性与情感挣扎的相互联系　　·治愈忧郁的净化　　·性之黑夜　　·婚姻的奥秘　　·在黑夜中寻找意义与美

作者简介

　　托马斯·摩尔博士是美国当代卓越的心理治疗师、顶尖畅销书作家。他的著作《关怀灵魂》、《灵魂伴侣》等均登上了《纽约时报》畅销书冠军的宝座，全美热销数百万册而经久不衰，除此之外他还著有许多获得了巨大成功的作品。摩尔曾做了为期十二年的天主教僧侣，后来成为一名心理治疗家。如今，摩尔正在北美各地开设巡回讲座。他与妻子及他们的两个孩子一起居住在新汉普郡。

书籍目录

引言 黑夜第一部分 航程第一章 夜航第二章 通过仪式第三章 清理思路，重新开始第四章 来自月亮的视角第五章 生活的讽刺第二部分 困扰第六章 爱情忧郁症第七章 婚礼之夜第八章 性爱之夜第九章 创造力，童稚，步履稳健的山羊第十章 黑暗的美第三部分 堕落第十一章 深红色的情感第十二章 短暂的疯狂第十三章 疾病的荒岛第十四章 迟暮之年第十五章 夜航

媒体关注与评论

　　“每个人的生活都由光明与黑暗、快乐与哀伤、活力与衰竭构成。你对这些情绪律动的思维方式可以使一切大相径庭。”　　——托马斯·摩尔　　“深沉的智慧慰辞籍了心灵……《灵魂的黑夜》与普通的励志书籍的不同之处在于摩尔先生深邃而独到的观察力。”　　——菲利士·瑟洛克斯，《纽约时报书评》　　“一本思想深远、行文卓越、振奋人心的经典，讲述了我们如何把想像力、诗歌，是的，还有灵魂带回我们的生活。”　　——《旧金山年记》　　“该书的深度，远远超越了普通的励志与启迪类书籍，它的所有内容皆出自摩尔的切身观察与体会，给人抚慰的是他那无比的睿智。”　　——菲斯·苏洛，美国《时代周刊》

编辑推荐

　　《灵魂的黑夜》曾使千百万读者觉醒，对您而言，《灵魂的黑夜》也将是一位令人宽慰的伴侣，在您生命中最黯淡的时光里它会常伴左右，不离不弃。

用户评论 (总计8条)

•   　　 这本书大学的时候图书馆看过，之后一直很想自己买一本，但是找来找去都没有找到。让人纳闷：内容上粗制滥造的书一堆一堆的出来泛滥，真正的好书却反而买不到了。所幸后来找到了英文原版，翻着字典努力的啃下来，反倒也很有一番收获。
  　　
  　　 神经症（Neurosis）是黑夜的一种形式吧。这么看来的话，这本书说的和荣格所说的有异曲同工之处：荣格说神经症也许彻底打乱了你的生活，让人不知所措，但其实并非一件坏事，它是你的精神试图纠正/调整你过于极端的态度和思想，使你恢复应有的平衡，实现成长和成熟。不管我们因为什么样的原因迎来了黑夜，如果我们能够耐心和勇敢的直面黑夜，最终它将会带给我们一笔灵魂的财富。
  　　
  　　 就个人而言，读这本书是巨大的慰藉。它让我在失望，忧郁和沮丧时重新获得平静。也许我能慢慢拥有面对黑夜的耐心和智慧，理解这一切对自己的意义。
•   　　《灵魂的黑夜》，读完了。
  　　
  　　觉得自己可怜的时候，请多在意一下，自己是不是又在一个合适的时候手头上拿着了一本合适的书，如果果真这样的话，恭喜恭喜自己，我还是一个那么幸运的人。
  　　
  　　所以，一气呵成，一泻而下，别企图细水长流似的读法了。随后，便能合上书了，把它收好，回忆一下读完后还剩下的那些记忆，——享受一下尘埃落定时的美妙感觉。
  　　
  　　原来生活是可以重新开始的，这就是我对我自己的生活仅有的掌控权了。然后抽出一张纸，列出一个详细的时间表，——从今天下午就开始的。嗯，……先来它两个月的，对了，包月的，哈哈。
  　　
  　　本来从现在下午四点半开始就打算一直赖在宿舍哪儿也不去的，给自己的伤心再多留些时间，不知道是在缅怀还是在等待，又或者，我知道等它不再伤了，一切便就结束了，我舍不得。
  　　
  　　还是决定遵从刚刚制定的时间表，把下个起点放在了上个句点之前，我希望这个起点足够炫，把我照蒙，让我忘了我上个旅程还有一小段没有走完，耍个赖，不管不顾、目不斜视的擦它的身而过，傲慢地、噙着泪水地。
  　　
  　　摩尔，让你失望了，不好意思呀。我已经疲惫了伤心难过时很高尚地再去哼哼歌、写写字、读读小说，然后故作平静地跟自己商量，自以为是地做一下自我批评，表演给自己看呐？哄着自己，让自己相信我仍然还是一个有素质、有修养的女孩子？我不想再那样做了，没意思。
  　　
  　　关掉音乐，闭上嘴巴，我谁都不理，谁都是欠我的，我就乐意这样！
  　　
  　　然后出门的时候重重的甩门，让同屋的人都在我走后骂我，我乐意！我走路不看道，过马路不看车，司机叔叔探出头来要骂我，我裹着外衣斜眼死盯着他，我乐意！走路使劲的跺脚，人多的时候故意把脚跺在别人的鞋子上，让他骂我，我看看他，不道歉，我乐意！
  　　
  　　然后，我希望我晚上十点之前回来，喝点儿热水，上床平躺。失眠也好，很快就能入睡也好，我要让自己沉静下来。我已经折腾够了。
  　　
•   　　作者是一名心理治疗师，童年修习于修道院，对宗教有着不一般的情节，也无外乎他会选择与荣格相近的道路（荣格的父亲是一名牧师）。
  　　
  　　每个人的一生中总有几个晚上，无法入睡，有沉重的东西压在心头，徘徊不肯散去。当白昼慢慢退去，夜晚统治大地的时候，当万籁俱寂城市入睡的时候，你轻轻从床上爬起来，看着窗外的月光，心里说不出的难受，这时候你或许就需要这本书。
  　　
  　　
  　　
  　　节选几句：
  　　1 而在描述灵魂的转变过程中，即使是“治愈”这样的词也语气太重了些
  　　
  　　2 在夜航的时候，就让自己被带走吧
  　　
  　　3 灵魂并不是自我，灵魂由德行与恶性构成，两者都不会实在地展现出来。自我则会表现出来，它要么表现为单一的德行，要么表现为单一的恶性。自我不喜欢复杂的东西，这就是为什么它不是建立友谊关系和社会关系的良好基石
  　　
  　　4 赫拉克利特：你的堕落天使是你的命运
  　　
  　　5 十字架约翰（1541-1579）：黑暗本身，而非光明，为我们指明了道路
  　　
  　　6 什么是生活中的平庸？平庸是无法散发内心的光辉
  　　
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  　　作者对意象和宗教范畴有着良好的功底，特别在书的中段对于仪式的作用和意象的分析很有个人见地（而且也与荣格本人惊人的相似，朝圣者而已），但更出色的在于他面对灵魂黑暗时的那种温柔和善意，这是佛洛依德一派的分析家的弱项。作者也能够勇于面对自我的黑暗，愿意与读者一起分享人生中不同阶段或许会遇到的痛苦。
  　　每一个人都会有低谷，作者亲身经历过，而且能够用温柔和善意在书中搭起沟通的桥梁，如同黑暗的太阳一般温暖着在冥河上迷失的旅者们
•   　　性是一种一次又一次重塑灵魂的重要“工作”。炼金术家把这种塑造灵魂的精妙工作称为美妙的乐章，意为修身成人的艺术。特定的做爱经历并不一定带来一个孩子，但这种经历确实可以塑造你的灵魂。 性以最美妙的形式表达出来，成了一种美妙的乐章。当然，可能会有不妥当的性、强迫的性、受伤的性和完全无意识的性，因此性的作用也许会减小，但它仍有至少能让你修身成人与创造一个感官的、充满活力的世界的潜力。
  　　
  　　这就可以解释为什么许多人喜欢欣赏人体了。我们被一种想要拥有极度欢愉的强烈渴望与希望驱使着，去了解我们的世界、我们的生活、我们的身体与我们自己。正如饮食的欢愉激励我们经常滋养自己的身体一样，性的欢愉引领我们滋养自己的灵魂。当不曾受到神经官能症或自我中心主义捆绕时，做爱与其他所有类似情爱的体验一样，都以食物滋养身体的方式来滋养着灵魂。欣赏并感觉着裸露的人体其实就是注视着生活的奥秘，虽然也许并不怎么理解着奥秘。
  　　
  　　探索灵魂中的一项重要工作最好以这样的方式来完成：和一个非常爱你的伴侣一起完成，他要非常地爱你，爱你爱到足以消除做爱中的任何禁锢，使整个过程淋漓尽致地展现出来。但爱情并不保证性的美满。除了爱情之外，作为伴侣要对自己的性状态感到惬意，至少要保持中等的感官状态，没有严重的封闭性。在一个对性与爱如此困惑的社会里，要找到一个这样的伴侣并不容易。你可能必须以身作则，引领你的伴侣，也许某天他或她也会学会全然地信任你，然后热切地投身性爱之中。
  　　
  　　
  　　
•   　　忧郁就像一只鲸鱼，我被它吞到腹中，跟随它漂流，无法为自己的处境做些什么，不知道要漂流到何方……
  　　我会遇到各种忧郁，就像黑夜一样笼罩的我。我的潜意识里为自己的无力感到羞愧和恼怒，总是希望尽快解脱，所谓“战胜忧郁”。实际上黑夜的到来自有其原因，我执着的想要逃离的举动只会让自己远离人生的真相。因为没有沉浸在黑夜里、没有静下心来了解黑夜的真相，我就把自己的命运交给了某种外在的不确定，恐惧着黑夜会再次来临。
  　　这本书让我沉浸在黑夜里，不要反抗，因为这黑夜是自己的，它想要告诉我一些真相，告诉我对生活是如此的无知才陷入黑夜里。
  　　克服忧郁的书很多，很浮躁，他们只是告诉了我们技术却没有重塑我们的信仰。这本书是信仰之书，读完有脱胎换骨的感觉。
  　　首先承认这本书很艰深，不是一眼就能看明白的；另外，最好找一个安静的夜晚独自品味；最重要的是如果正深陷忧郁中就最适合了。
•   “忧郁就像一只鲸鱼，我被它吞到腹中，跟随它漂流，无法为自己的处境做些什么，不知道要漂流到何方……”
  感谢你的比喻，它让我的感觉找到了栖身的语句。
•   当事件发生时，不是事件决定情绪，而是想法决定情绪，当情绪来临时，将自己的所有想法一一列出来，分析那些想法，是否陷入了负面想法的圈套，不自觉的滑入了情绪的陷阱，了解自己的情绪陷阱后，告诉自己真相。
•   很难，因为这种时候，更多的是无力。