生活的涟漪

出版时间：2012-6  出版社：上海三联书店  作者：牛建林  

内容概要

　  《生活的涟漪》是作者的关于生活、学习、事业的一些感想和随笔，分为情感篇、学习篇、心理篇、生活感受篇等。

作者简介

　  牛建林，预防医学硕士。资深心理咨询师，从事心理学工作9年，开办心理咨询工作室。大学兼职心理老师,曾应邀《新闻晚报》女性周刊专栏做案例点评。

章节摘录

　　一位心理学家说：如果你想永远活着，那就找 个人来爱吧。每个女人都梦想找到一位白马王 子，和他幸福快乐地生活，然而现实的伤痛粉碎了 她们美丽的童话，深爱的王子带给她们的总是伤 害，为什么会是这样呢？难道女人的期望有误吗？女孩子们扪心自问：是不是自己的做事方式所产 生的效果与本来的意愿大相径庭呢？自己是否真 正地了解男人呢？男人是通过感官陷入情网中 的，而女人是通过感情投入恋爱的。当两人进入 恋爱阶段，对这种幸福不敢立刻承认，希望能够更 幸福、更满足，使对方有更多心灵的奉献、更多的 爱。一般说来，这是女性的深层心理。“更——”、“更——”的要求不断升级，于是男人会想，这个女 人是否真正理解男人们的心理呢？对于男人来 说，恋爱是生活中一种重要的心灵生存因素。没 有恋爱，男人也就失去了他的气概与雄风，但单有 恋爱对男人的生活也是不行的。就像喜欢咖啡的 人，每天一定要喝一杯热气腾腾、香气扑鼻的咖 啡，但是只靠喝咖啡来生活是不行的，这就是男人 的恋爱心理。男人常常认为：他们必须在一片广阔无垠的 生活大海里遨游，并且拼尽全力，抵御海浪，穿过 礁石。如果在海中有幸抱住了一位女性，他会喃 喃地倾诉，温柔地抚摸，但他的眼睛还是会注意海 面上是否有鲨鱼袭来。男人不会像女人那样将整 个身心投入爱情，他必须注视四周。可是，女人却 只注视着男人的背脊，会忘记四周的情况。这就 是男人和女人在恋爱本质上的不同之处。是为了得到快乐才去爱，还是去爱而得到快 乐。选择这两种不同的因果关系，反映了一个人 对爱的理解和领悟程度。要真正地爱别人，必须 先爱自己。如果仅仅想从对方眼中的光芒来证明 你是快乐的、美丽的、特别的、可爱的，那么你的爱 就不掌握在自己手中了，而是需要别人去把握的，这种爱会使你痛苦、失望。永远记着对方不是你 生活全部。另外，理解真心喜欢，是很重要的。因 为一个人不可能爱一个自己不喜欢的人，真心喜 欢意味着喜欢他原来的样子，而不是你期待或需 要他呈现的样子。因此打算改变对方是徒劳无功 或适得其反的。你可以影响一个人，但你不可以 改变一个人。恋爱中的情侣，想想你是如何做的？了解男女之爱的心理，男女双方相互理解，这对减 少误会或抱怨有一定的意义。爱会让你感觉良 好，如果感觉不好那就不是爱。如果你痛苦的时 候比快乐的时候多，那就不是爱，而是别的东西。那东西让你陷在牢狱中无法自拔，让你看不到你 前面正敞开一扇通往自由的门道。当你更需要爱 而不是尊重时，小心成为牺牲品。生活是艰辛的，所以人生需要爱。有个人进 入你的生活，在你的心中留下了印迹，使你的生活 从此变得不同。其中有快乐、有痛苦。每一种关 系，每一种经历都是宝贵的财富。越早了解其价 值，就能越快地度过痛苦。比起快乐，痛苦能教给 你更多的东西。你的经历就是你学习的课程，你 获得了智慧，从此你的生活更充实、更丰富、更轻 松。奉劝因为爱受到伤害的朋友，把自己看成一 个接受训练的人。处于青年期的人，男子钟情，女 子怀春是再正常不过的事了。但有的人一旦失 恋，就很自卑，愤怒、痛苦、悲伤、低沉等等情绪纠 缠在一起，影响了自己的学习和生活，有的甚至不 愿意再谈情说爱。有的人从此就全身心地思考到 底出了什么问题，问题是从什么时候开始的，导致 这些问题出现的原因是什么，应该责备谁，等等。你有没有想过，你在努力寻找爱，而你知道真爱是 什么吗？有时候，你爱他（她），爱的是和他（她）在 一起的感觉，并不一定是爱他（她），你爱的是爱 情，爱的是你自己的青春。如果一个人可能会因 为另一个人的行为或言语而生气，但这并不影响 你对他（她）的喜欢，对他（她）的热情。能接受不 同的意见，而不是互相竞争，互相攻击，这是真爱。真爱意味着自由和成长，而不是限制和占有；真爱 意味着平静与安宁，而不是骚动与恐惧。另外试 想一下：你爱的方式是怎样的，因为一个人爱自己 的方式与爱别人的方式是一样的，不是充满了温 柔和宽容，就是充满了严厉和排斥。因此，首先要 学会爱自己，爱自己的人才有能力爱别人以及接 受别人给予你的爱。昨天的足迹会决定今天的方向，但是今天的 生活方式会决定你的明天。每一天都为你提供了 一个机会，让你成为自己想成为的人，过自己想过 的生活，爱自己所爱的人。P3-7