田中宥久子的塑颜按摩法

出版时间：2008-6  出版社：云南教育出版社  作者：(日本)田中宥久子  页数：48  译者：刘宁  
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内容概要

　　你想找回10年前的青春容颜吗？只要您按着本书介绍的方法实践，奇迹就会出现！　　作者田中宥久子是日本著名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”是打破常规的美容新理论，在日本受到100多万爱美女性的强烈追捧，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。　　田中老师倡导不进美容院、不依赖护肤品、化妆品等外部因素来伪造青春面容，而是依据人体医学原理从本质上重塑五官，令脸庞小巧紧致，令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛以及毛孔粗大等肌肤问题得到明显改善，并且仅仅按摩3分钟就可明显见效，彻底颠覆了美容界的旧识。本书附有田中宥久子自演自导的DVD按摩光盘，使读者能更准确、直观地掌握塑颜按摩的手法和技巧。

作者简介

田中宥久子生于日本福冈，受到开办美容学校的祖母的影响，自幼就接受了美容化妆的基础教育。
　　作为美容大师，30多年来，田中宥久子一直在以电影为主的影视圈中从事化妆造型工作。
　　2003年9月，Kanebo公司的化妆品品牌SUQQU上市后，作为创始者的她开始自立门户，并于2

书籍目录

塑颜按摩法的由来塑颜按摩法的神奇效果塑颜按摩全过程　Step 0 给淋巴做预热操   　Step 1 额头浮肿和眉间皱纹大扫除　Step 2 消灭核桃眼和熊猫眼　Step 3 让下垂嘴角翘起来　Step 4 告别“草莓鼻”，鼻梁挺起来　Step 5 法令线全攻略[基础篇]　step 6 法令线全攻略[加强篇]　Step 7 法令线全攻略[终结篇]　Step 8 改善脸颊松弛，塑造小巧面庞　Step 8 消除“沙皮狗”皱纹　Step 9 消除双下巴　Step 10 提升脸部弹性　Step 11 祛除额头横纹塑颜按摩前后对比　模特塑颜按摩前后大比拼　读者亲身体验效果明显塑颜按摩应特别注意的四个问题DVD的使用方法及注意事项

媒体关注与评论

　　第一次见到田中老师，我就被她的年轻状态惊呆了，下颌和脸颊找不到丝毫的皱纹与松弛，真不敢相信这张完美无暇脸庞的主人已经是60岁高龄！　　——日本著名主持人、《窗边的小豆豆》作者黑柳彻子

编辑推荐

　　日本2007年10大畅销书　　销量突破100万册　　连续6个月日本亚马逊排名第1位　　100万日本女性追捧的神奇按摩法，　　颠覆性的美容理念，　　不进美容院、不依赖护肤品和化妆品，　　每天3分钟，轻松变身小脸美女，　　斑点、皱纹、暗淡、松弛、黑头……一扫而光！　　让你拥有素面朝天的自信与快乐！　　让你找回10年前的青春容颜-赠按摩光盘，《窗边的小豆豆》作者黑柳彻子推崇的美容大师亲自出演指导！日本2007年10大畅销书之一，销量突破1OO万册，连续6个月日本亚马逊排名第1位！

用户评论 (总计165条)

•   以前买过很多关于面部塑型的书，像面部瑜伽、面部塑型操等，也许长期坚持会有一定效果，但是让我每天对着镜子A、E、U、I、O的做各种面部表情动作，还是觉得有点麻烦，所以每次都没坚持到底。买这本《田中宥久子的塑颜按摩法》也是包着试试看的心理。先看光盘学做一遍，再看书中的详细解释，方法很简单，非常易于掌握，在实践过程中，我还总结了一套适合自己的方法，拿来与大家分享：一、因为现在生活节奏快，尤其是早晨的时间更是分秒必争的，所以早上按摩就用洗面奶，边洗脸边按摩，按照书上的步骤，按摩三遍。这样既节约了时间，又因为洗脸时对皮肤的按摩，使脸部更清洁；二、晚上洗脸后，用自己配制的按摩油仔细按摩五遍。按摩之后，如果觉得脸上不是很油腻，就不用洗了，带着我自制的按摩油睡觉，第二天早上起来，发现脸上的皮肤比前一天细腻了，这样每天都有新变化，让我信心十足的一直坚持下来，几乎没间断过。经过二十多天，我感觉自己鼻翼两侧的毛孔明显小了，皮肤比从前细腻了，眼袋也好象小了，对目前最大的黑眼圈问题，我也充满了信心，相信不懈的坚持，一定会有更好的效果的，大家和我一起努力吧！
•   偶然在网上看到田中宥久子的塑颜按摩法，就想要买来看看，结果没有让我失望，任何化妆品都不如由自身调理，使皮肤恢复弹性，美白、亮丽。
  而这个田中宥久子的塑颜按摩法只需要每天短短几分钟，就能达到我所需要的所有要求，很超值。
•   田中宥久子的塑颜按摩法。感觉方法也比较简单掌握的，相信坚持下去肯定有效果的
•   田中宥久子的塑颜按摩法 非常好
•   其实现在美容书就像养生书，鱼龙混杂，实实在在介绍手法的很少，这本书就是凤毛麟角之一，薄薄一本全是按摩介绍。我觉得那种手法力度有点像用按摩膏做脸部刮痧的感觉，只是比真正刮痧温柔点。很多驻颜不老的女性都会在脸上刮痧，比如说那个不老仙妻水谷雅子。常常做确实看到效果，经常动动手又能减压又能变美，不用担心开刀风险打针依赖，何乐而不为呢？
•   我是今年六月买的这本书，做了几次，感觉效果不错。可是接着孩子就放暑假了，我就没有坚持。假期去了新疆旅游，回来发现长了不少斑，皮肤毛孔大了不少，真是痛煞我也！又想起田中的脸部按摩法，可是被朋友借去找不到了，我想在当当上再买一本，偏偏缺货，真是急煞我也！终于朋友找到了碟，我开始认真练习。坚持了10天，发现皮肤紧致了，脸上的浮肿没有了，斑居然也在散开，更重要的是脸色有了光泽。之前美容院的小姐听说我大力按摩，说会让皮肤变薄，我还有顾虑呢。现在我已经完全信服田中的按摩法，决心每天一次，坚持下去。
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•   开始是被封面的评论所吸引，有点怀疑：有那么神奇吗？试过以后发现真的马上见效！
  她的按摩手法和常规美容师的理论很不同，一般美容师是强调脸部皮肤按摩要轻柔，以免损伤深层皮肤。可是田中的理论是要有一定的力度。试了之后，会发现对法令线和眼部的改善非常明显。她还有一个理论是：要注重对脸部侧面轮廓的关注，因为这也是反应年龄的一个容易被忽视的方面。
  关于她的按摩手法，有的评论说：比较难记住。其实分析一下她的顺序就很容易理解了。我基本看了4-5次之后已经完全不用看书了，有时还会去翻翻是为了看看做的是否够规范。
  结合那本"不老魔法美人“一起看，就很全面了。
  是本好书，但要去实践。
  再有，从这本书我得到的收获是：善于接受新观念，并乐于去尝试的话，一定会得到很多意想不到的惊喜！
•   看美丽俏佳人，造型师给女嘉宾用手压法瘦脸，嘉宾痛得要落泪，想必不是些种方法的应用。田中的塑颜按摩是要有力度但不能疼得无法忍受，它是按遵循骨胳]经络淋巴和肌肉的纹理，用手指腹或掌去施以一定力度。
  下班后去买按摩霜，要试，相信坚持肯定有效果！
•   纯天然零成本的美容，立杆见影的效果。神奇。
  
  推荐给我妹，第二天就发现她的双下巴变样了。现在她的双下巴都找不到了，大饼脸也成了小脸。她了孩子后早已没了模样，就是个大妈样。在我的推荐下，开始做面部按摩和骨盆操调整身体，变化超大的。她前阵子到外面办事，有两次人家都把她当大学生，可美死她了。
  
  所以，我现在也偶尔拿来按摩，臭美一番。
•   本书内容简单明了，操作性强。根据光盘按摩后，无论是从视觉还是从心理上似乎真的有所变化。但是不知道长期坚持对脸部的按摩是否会造成皮肤的松弛与皱纹。
•   非常实用的一本美容按摩书，浅显易懂。
•   光盘内容很详细，讲解的声音很好听，有帮助，也确实能看见皮肤的改善。
  
  话说对皮肤的护理又进了一步!
  
  她的按摩最好配上按摩乳，因为她还真是推动了化妆品事业的发展啊
•   这书是给我的母亲买的，说实话她并没有太多的抗皱系列的保养品，也不太在意。而我给她这本书后，她算是迷上了，说按摩后觉得脸部肌肤有些紧绷了，希望能让她的肤质得到改善。准备买田中的另外几本书
•   先不说有没有效果，我觉得这本书值得学习，为了自己的青春也要学习一下的。书的外包装很有质感。我常常当礼品送给别人。我觉得要按得准确还是要好好对照书中学习。我还没有掌握，但还是坚持尽量准确按摩。现在都按了两个月了，有的时候老公会说我的脸瘦了，我常常问他，是瘦了？还是老了？可能有效果吧。无论怎样都要熟练掌握，会坚持按下去的。
•   先是在优酷上下载了视频跟着做了几天，感觉不错，虽然书的价格比较高，有评论说不值得购买，还是下手买了。买来了，翻了一遍，觉得除了贵了点，还是值得购买的，书上都有视频中的截图，然后配上按摩步骤和注意点，还阐述了田中老师花费12年设计这套按摩法的整个经过。如果能接受价格的话，还是值得购买的，在按摩的时候，有不清楚的地方，我觉得查书比视频快些。
•   大师的手法不容质疑。确实有效。美容书籍，女人嘛，哈~
•   收到书的当天就开始跟着光盘练习按摩了，最大的感觉是脸上的肉肉也需要运动。每次按完后很舒服，即使每次只有两三分钟，几天后觉着脸好像真的小了。不错，值得一试。
•   其实网络上有视频，曾经看到过。还是买本书，买个碟片看得更清楚！非常好的按摩手法，和在美容院做护肤的感觉一样。这个更加实惠。
•   无论是身体按摩方法还是脸部都很好，脸部的，相对更方便，因为有DVD可以照着做，身体的没有DVD，另外脸部按摩我坚持了二周，脸上是没有变化，嗓子咳嗽比前好的快，以前咳咳嗽一般要二周我才能好 这次一周都没有到，个人觉得是按摩法的功劳。
•   按摩了半边脸试下效果，明显看到嘴角上翘，法令纹浅了，眼睛这块不是很明显，额头没什么细纹也看不出效果。总体而言还是很有用的，毕竟3分钟就能看到实效。
•   真的看不出田中已经60了，以后洗脸的时候都来按按。经络按摩这个东西太神奇了
•   和别的按摩手法不太一样，这本书总是在强调力度要大一些，但是真的是能看得到的紧致，面部线条更清晰了。
•   里面教的手法虽然自己没有觉得很神奇，但确实是专门学习按摩脸部的一本书
•   收到这本书就迫不及待地看并且按照光碟学习手法。很好掌握，也常常帮老公按摩，每次刚按摩完就有不一样的感觉，看来要持之以恒才会有明显效果，期待中。
•   偶尔因看《窗边小豆豆》了解到作者，并通过作者知道这本书，抱着一试的心情买下，刚收到，随手翻下，确实不错，推荐给同事看，得到一致好评。原来每位女性都很爱美哟，方法简单易学，大家都爱看。有待再学习掌握书中所教导的手法。
•   已经尝试了两次，虽没觉得有多明显的效果，担按摩完后皮肤微微发热，觉得整个脸总的血液循环都流畅了，我想长久坚持会有效果的。
•   有光盘，包装不错，大家都推荐的按摩手法
•   脸部按摩一套手法编成很薄一本书，还配合影碟，不过很专业，还是觉得很喜欢～～脸部按摩这一本够了
•   喜欢，个人认为很超值，还赠光盘，特意买了按摩香膏，以后天天做。
•   前面啰啰嗦嗦了一堆怎么会产生这本书和这种按摩手法的思考的源头 心急的大概觉得废话连篇 但估计也没法坚持 所以耐心些 看看怎么会有这种想让自己变美的想法的 会很有共鸣的 总之还是一句话 再好再畅销的书或者按摩手法 不坚持 永远无法有效
•   书很薄，还配有一张光碟。虽然说书很薄，但是这是一本非常朴实且实用的书，里面没有过多浮夸的内容，而是一幅幅实用的手法图片，希望通过学习书中的按摩手法，让自己的皮肤更紧实。
•   书很好，里面叙述的美容手法很到位
•   容易水肿的脸配合娇韵诗的莲花油之类的按摩产品紧致轮廓特别有效
•   书一到就马上看书和光盘，按摩完后有效果。。。。。值得赞
•   按照书上的一天天按摩，真的有效果，现在脸的轮廓变瘦了，哈哈看来年轻十岁不是梦啊
•   还是挺实用的书，但我没能坚持，我朋友一直坚持这套按摩法，真的有效
•   这本书的功能性是如此之强，是我之前没有想到的。书里面通过图片和DVD光盘都详细的介绍了方法和动作，坚持使用了半年，真的有明显的改善，并且在买到的第一时间我介绍给我妈妈，现在人人都说她皮肤光滑有弹性，自己也很自信的展示。
  动作手法很重要，只要按照上面教 的完成没有一点难度，现在已经是我洗完脸后必须做的一件事，一件已经成习惯的事情。
  非常好的书，值得购买！
•   学习了一些手法，多点给自己进行按摩，预防衰老，但其实这些网上都有，想想购买好像有点多余
•   挺使用的按摩手法
•   开始养成按摩的习惯，斑点绉纹都是不最可怕的，最可怕的是松驰下垂，看上去不精神，而且又老又凶。
•   对着书和碟子按了三遍，脸真的有所变化！不过一定要擦够按摩乳，否则会摩红脸的！嘴角真的起来了，脸小了点！激动，绝赞好评！
•   今天终于收到了,好开心.期待按摩后的效果.
•   这本书相当好 如果天天坚持按照书上来按摩的话 气色也变好了 不过后来我都没坚持下来了。。。。明天继续
•   简单易学，现在每天都要按摩。
•   我用自己的亲身体会，证明这个按摩非常有效。只是，经常按摩淋巴，脖子处会起红疙瘩，不知道是不是我按摩的方法有问题？
•   这本书文字少 主要是光碟，可以根据光碟学习按摩
•   只用了眼部按摩，两三天，就感觉有点变化，不错
•   没事按摩 一下
•   感觉力度好大，就是不知道配什么按摩油好！呵呵
•   可以先看光盘，跟着田中老师一起做，然后看书，把需要注意的事项掌握后，再跟着老师一起做。效果真的是立竿见影！
•   买给妈妈的，自己先试着按了几次。书很薄，其实相关资料网上都搜得到，但感觉有本书更像样一点，更能督促着自己一点。虽然现在还没有皱纹，但按照手法完整按一遍下来，觉得第二天皮肤会比较清透有光泽。希望能天天坚持，日子久了渐渐显出长期的效果吧。
•   首先看了田中老师的照片，就觉得学习她的手法一定不会吃亏：）
  拿到手上后，果然是图文并茂的一本好书！而且随书附送的VCD将先前自己看书不明白的手法演示的清清楚楚！
  确实很简单易行，照着田中老师教的步骤，很容易就坚持下来，每天早晚擦乳液的时候按按，开始一周果然是感觉脂肪堆积处酸疼酸疼，坚持一段时间下来，自己都感觉面部柔然多了！要坚持要坚持，希望和美美老师一样美美！
•   帮姐姐买的，因该是姐姐在美国上学的日本同学推荐的书吧。
•   同事推荐了这本书，看之后，感觉非常实用，非常好，而且操作起来也很简单，每天只要花3分钟就可以让你皮肤变得紧致。值得推荐！
•   跟着视频做了几次，脸部明显地上提紧致了，效果好得很。但是今天看到网上有同样的视频......
•   包装很好，书很新，还有附赠光盘，内容不多，这个得看个人坚持了
•   简单的操作方式，按了两天后感觉脸就小了一圈，法令纹也有所改善。但是不能一天按两次啊，否则皮肤都搓坏了！
•   书是薄薄的一册，光盘单独装盒，包装很精致。
•   有用 但没有坚持 因为怕生皱纹和红血丝
•   不过 总觉得会不会按不对位子 另外会不会挤出皱纹 哈哈
•   书比较简单，DVD画质好 挺好的 ，一边看书，一边 看 DVD跟着做就可以了，还有的人 说 电脑上不可以播放，在DVD硬碟机里播放不就好了吗！希望能有用哦！ 皮肤能有所改善！
•   随书光盘更有用，更直观，讲解得也很好，买书的朋友可以直接看带的光盘，内容全在里面了
•   网上视频有手法讲解，本来想买书看看理论知识的，结果没有，不如视频讲的仔细
•   这个书虽然很薄，不过手法我试用过好几次，确实有点效果的，只是自己懒，无法坚持做。
•   没有丑女人，只有懒女人，真的，按着书上讲的，天天坚持，效果显著啊
•   书写的比较详细，配合光盘介绍，简单易懂
•   还以为会有和网上视频不一样的地方。其实都是一样的，就是有本书，告诉你手法，但视频中那女人该说的也都说了。。。
•   去书店没买到，回来在当当买的，对于我这种懒人来说有点复杂，送了光盘，不过我还是看的网上的视频，呵呵。
•   书简单易懂，不厚，一张光盘。价位贵点，便宜点好了
•   书主要是一张光盘，一个配套书。挺喜欢的。不错
•   书很薄，送的光盘很详细。最重要的就是坚持啦。
•   帮朋友买的，买了好几本，送人自用都不错，但要坚持才行，虽然几分钟的功夫，但是长时间去做不容易
•   操作比较简单，有试过，3分钟有效是夸张了一点，长期坚持还是很好的。
•   很有用的手法
•   书没有很多内容，但是只要照着手法坚持，真的有用
•   我相信这里正确的手法我会受益的！
•   配上很好的按摩膏，真的有效！推荐你试试，这种手法！
•   手法简单易学
•   每天都照着做，希望能有些效果
•   做了几次。。。没坚持，所以没有感觉到神奇的效果。
•   贵在坚持，希望到我60岁的时候，依旧有30岁的皮肤
•   早晚擦面霜的时候顺便做，省时间，皮肤好像紧了一些，气色也不错，光碟讲解很清晰，建议购买
•   对于初步的细纹立竿见影，对由于肥胖引起的面目脂肪下垂有很明显的提升，对眼角提升帮助很大。
•   按照里面的方法，还是有效果的
•   刚买回来的时候老妈嫌弃说这书没有用，看了视频以后就发现其实挺好的，更重要的是坚持做来真的有效果，虽然说抵制日货了该，但是这本书确实让人受益匪浅。内容简练但是使用，很满意
•   每天晚上都在做，很棒
•   是我觉得很好~一直推广，这是一个香港朋友的，以为我身边的人都能在百度搜到这个视频哦。
•   老师的书真的很棒。值得收藏。
•   最近脸上有痘痘，没法做，坚持做相信肯定有效果，大家加油！
•   坚持下来就有效果
•   按照书上做了有点效果哈
•   有效果，期待长期使用，很实惠
•   送给老妈的生日礼物,其实我自己也在看和学习,比较简单易行.效果还得等段时间.
•   给妈妈买的，让妈妈可以在电视上一边看一边练习。效果估计要长久坚持才能看出来吧。。
•   书不错，简单明了。关键是坚持啊，才有效果
•   还没正式看呢，但是看朋友们用的效果不错。
•   有效果，要坚持。
•   虽然网上都有，而且动作也简单，但还是买了，做了还是有效果
•   长期坚持的话，绝对有效果，但是坚持好难哦~~~~
•   很不错，有效果