获得幸福

出版时间：1998-10  出版社：四川文艺出版社  作者：(日)栗原英彰  译者：张帆/等  
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书籍目录

目录
前言
“成功之障碍 在你心中
适应性训练
1.你心灵的框架在哪里？
2.你心中隐藏数百个“你”！
3.你的思维方式被禁锢了吗？
4.你要奔向何方？
第一章 宿 愿
――与不知梦想的人共勉
实现自己的理想
理想通常是肯定型的
体味喜悦与快乐
理想把未来变成现实
训练：让我们来描绘我们的未来吧
第二章 生 活
――与对生活缺乏热情的人共勉
“成功”不是等来的
要容许自身的改革
改革是积极的
生存具有挑战性
训练：告诫
第三章 自 我
――与不能坦率地表白自己的人共勉
“你是谁？”
圈套
干自己想干的事
机遇藏于祸
仔细体味你并不认识的自我
训练：让我们认识自己的性格
第四章 能 力
――与不愿承担责任的人共勉
开启未来的钥匙
你是现实的主人
被害者无法取得进步
越有责任感，越能获得无穷的力量
训练：让我们来做出自己的选择吧
第五章 冒 险
――与伫立在机遇面前的你共勉
超越自我
表达爱也是一种冒险
不断提高自己的才智 能力和魅力
保持高昂的激情
训练：尝试一下表达爱和感激
第六章 宽 容
――与不会自我表现的人共勉
为什么不能巧妙而又恰当地表现自己呢
“表现自我被人讨厌”是一种误解
表现完全的自我是愉快的
原谅自己 宽容他人的方法
训练：让我们对不能宽容的事作一次宽容吧
第七章 治 愈
――与不知道和他人分享喜悦的人共勉
你可加倍拥有欢乐
不正当竞争不会获得太大的成功
分享可以改变一个人
分享就是理解
训练：让我们来共享幸福 分担悲伤吧
第八章 爱
――与那些不能找到真正同伴的人共勉
根据你的伙伴来决定自己爱的方式
爱自己的人能获得爱
伤害不是爱
爱具有创造性
训练：让我们来做一次自己的伙伴吧
第九章 喜 悦
――与那些不能满怀激情生活的人共勉
真心诚意地喜欢自己
能将这份爱给更多的人吗
人生的四层理想
贡献可以改变自己的活法
训练：让我们来了解自己的目的
第十章 自 由
――与那些不会与他人相处的人共勉
承诺＝选择百分之百的给予
抉择使我们获得自由
抉择让事物改变本质
抉择与“奇迹
通向理想的桥
训练：让我们作一次选择
附录
“生活理想卡”及使用方法
译者后记