爱情其实很简单

出版时间：2012-3  出版社：漓江出版社  作者：张怡筠  页数：157  
Tag标签：无  

内容概要

　　爱情，之所以让人头疼，是因为爱情本身就是各种情绪泥潭的代名词。而这封闭的两人世界充满问题却无外力可以协调，我们只能靠自己。
　　超人气心理学家张怡筠很简单系列之《爱情其实很简单》，分为情篇、色篇和外遇篇，准确剖析爱情中遇到的种种难题，探讨爱情互动的秘诀，轻松说道理，明确讲做法，带领读者开启了一场充满趣味的情爱智慧之旅，使深陷爱情困惑中的读者快速摆脱爱情迷茫，尽情享受两人之间的甜蜜。

作者简介

　　张怡筠，被媒体誉为“心灵魔术师”，活跃于媒体的心理学专家（上海电视台《心灵花园》、东方卫视《幸福魔方》、湖南卫视《变形计》等栏目人气嘉宾/主持），“爱上情商网”（www.iLoveEQ.com）网站主持人，资深企业培训师（国内外著名企业逾六百家，如微软、IBM、花旗银行、宝洁、诺基亚、中国银行、中国电信、宝钢等），著名时尚专栏作家，并曾任研究所副教授11年。
　　从小立志要成为心理专家，高考时以第一志愿进入心理系，毕业后负笈美国，在乔治亚理工学院（Georgia Institute of
Technology）取得心理学博士学位。兴趣是看人、看书、看世界，口头禅为“EQ（情商）其实很简单”，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者，1996年出版的畅销书《EQ其实很简单》，引领华人社会重视及学习情商的热潮。
　　近年来，工作重点为情商的全方位研究及推广，专业的学理训练，丰富的演说经验，使得张博士能整合各派心理学理论，并以深入浅出的方式，发展出实用的生活技巧。以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，广受大众欢迎，帮助大家提升心理素质，在爱情、婚姻、家庭、职场中轻松穿行。
　　著有《爱，问张博士》《爱情其实很简单》、《幸福其实很简单》、《工作其实很简单》等。

书籍目录

自序 做个高情商的爱情达人
情篇
　亲爱的，我们结婚吧——真情告白　
　两性沟通的千言万语
　变形金刚vs芭比娃娃——两性沟通模式　
　其实你不懂我的心——两性沟通习惯　
　鸡同鸭讲　
　EQ高手谁当家　
　两性情绪解套的独家秘方
　躲入洞穴的大狗熊——男性解决问题的方法　
　激荡秋千的小鹦鹉——女性解决问题的方法　
　男性情感需求排行榜
　我真的很不错——能力被信任　
　他哪点比我强——才华被欣赏　
　老公，辛苦你了——努力有代价　
　女性情感需求排行榜
　你今天过得好吗？——时常被关怀　
　爱你千遍也不厌倦——被再三保证　
　你觉得我们怎么样——想法受尊重　
色篇
　“性”福吗？很“性”奋——“性兴奋”的情色公式　
　男女大不同
　男人女人统统都好色　
　男人只要性，女人只要爱？　
　男人外遇玩伴，女人外遇知己　
　男人花心，一生要几次?　
　处女情结，幕后秘密大公开　
　亲爱的，今天要开胃菜还是主菜？　
　情色四因素
　等你等到我心动——渴望与期待　
　只要我喜欢，有什么不可以——违反禁忌　
　性爱，你的另个名字是权力——追求权力　
　愈没把握，愈是刺激——克服“不确定感”　
　情绪春药
　愈罪，愈高潮——罪恶感　
　紧张激素——焦虑　
　给我一杯忘忧水——忧郁　
　满街都是寂寞的人吗？——寂寞　
　性趣毒药
　难以启齿——羞耻　
　戴罪羔羊——罪恶感　
　怒不可遏——愤怒　
　妒火中烧——嫉妒　
　另类情色很高潮
　跟自己做爱，应该不应该？　
　同居成功也会婚姻失败？　
　性冷感该如何加温？　
　“小”弟弟让我很焦虑　
　你的性幻想，是有益或有害？　
外遇篇
　外遇ABC
　停不了的外遇，问题在哪里?　
　叫我如何不恨他　
　情变心情变
　他搞外遇，你搞丢自信——情变受害者的反应　
　是的，我还有另一个他——情变出轨者的心声　
　外遇解决之道
　抓到了外遇，接下来怎么办？　
　外遇后沟通，该怎么开口？——受害方　
　外遇后沟通，该怎么开口？——出轨方　
　优点缺点变变变　
　我是第三个人
　“第三者”有好大的心结　
　第三者的轮回，逃脱不难　
　谈恋爱如何稳赢不输？

章节摘录

版权页：   有些人会因为产生了所谓的“表现焦虑”（Performance Anxiety），因而导致性无能的情况。所谓的“表现焦虑”指的是一个人担心自己在性爱关系上的表现，无法达到对方或自己的期望而产生的不安之感觉。 当然不消说，男性同胞们比较容易有这方面的困扰，因为对男性而言，价值观中最重要的自我评价标准是“能力”，而“性能力”，也就是“床笫表现”，更是不例外地成为男性耿耿于怀的在乎事项之一（而且极可能是“最”在乎的那一项）。 然而愈是焦虑、担心，通常就愈无法有令人满意的表现，因而过分的焦虑，反而变成情绪毒药，使男性无法一展雄风。 这主要是因为，当表现焦虑太过强烈时，当事人注意的焦点会由性行为产生的欢愉转移到“自己可能会失败”的焦虑感所致，也就是说，我们完全忘了“嗯，这很舒服——”的快感，反而满脑子只想着“糟糕，我一定会死得很难看……”所以，通常结局就是惨不忍睹啦。 至于什么情况的焦虑是“春药”？什么情况又是“毒药”呢？ 这就和焦虑的程度有关，一般而言，中、低程度的焦虑感会是春药，如果太过强烈就会变成毒药。 为什么中、低程度的焦虑会变成春药呢？ 因为老实说来，我们都知道人生不如意事十常八九，我们会希望事情能够如何发展，但也了解不一定能如愿，而这种“不确定感”乃是前面提过的情色因素之一，会令人努力经营的心更强烈，更想努力地去做好，因而使得过程变得更加有趣。 另外，焦虑感产生的时机也有影响。如果像前面例子中的阿伟，因为在性行为开始进行之后才担心被发现，其焦虑的情绪与性兴奋的情绪同时出现，就容易相互影响而产生转移的效果，此时焦虑就有春药的功用。

编辑推荐

《爱情其实很简单》由漓江出版社出版。

用户评论 (总计134条)

•   每天午饭后，都会用十多分钟的时间，和同事一起边散步边聊天。而细细想来，大家聊天的话题，大都局限于工作上的烦恼、家庭中的琐事或爱人间的不快。而大多数的谈话，最终都会以抱怨开头，再以抱怨收尾，对于解决问题并没有太大的意义。这段时间我一直在思考，身为职场中的一员、家庭中的一员，我们每天究竟花去多少时间为一些无谓的小事而烦恼？而无意中脱口而出的一句话，又会给彼此带来多少不必要的纷争？事实上，思考的结果告诉我，上述烦恼的根源很大程度上取决于人的情商，而对于人的一生而言，情商，真的是决定人们自身及周围人们心情指数非常重要的一项参数。
  
  所以当我看到张怡筠博士出版的EQ提升宝典系列时，便毫不犹豫地下手了。事实上，这个系列的三本书《爱情其实很简单》、《工作其实很简单》、《幸福其实很简单》最吸引人的地方均在于副标题中赫然提出的EQ提升。情商和智商不同，它不是与生俱来的，不会因为谁大脑皮层深处的沟壑更多就具有更高的情商。相反，它需要经过不断的学习及锻炼，反思和探索，才能得到持续的提升，然而一旦情商上升至一定程度，它为我们的人生所带来的收获却是一份超乎想象的厚礼，不仅仅是对我们的工作、家庭有益，甚至有可能完全改变我们待人处事的态度、对人生目标的追求、对幸福的领悟甚至身心的健康。
  
  《爱情其实很简单》以情篇、色篇、外遇篇三个部分，探讨婚姻、爱情及性，而高情商的处理方式，则充斥在书中的每一个角落里。在阅读的过程中不难看出，很多关于婚姻中爱情的相处技巧的探讨，都分别从男性和女性的角度对问题进行了剖析，然后列出了各自的努力方向，这样的解决方案既充分地尊重了男性和女性在性格方面的差异，又表明了一个事实：爱情和婚姻的幸福需要由男女双方共同努力地经营，只有这样，才能将争吵和谩骂转变为彼此间的信任及尊重，从而充分地享受高情商互动的甜蜜果实。
  
  《外遇篇》针对令很多人谈之色变的第三者和另一半的外遇，提出了合理可行的应对措施和解决方案。很多人在面对另一半的外遇时，常常就乱了阵脚，用疑神疑鬼、愤怒撒泼等方式让另一半难堪，也彻底令自己出局。于是很多原本还有挽回可能性的婚姻，就这样一步步地走向了崩溃的边缘。同时，还会变得自怨自艾，或是一直用受虐者心理去折磨自己，丝毫看不到在上一段婚姻关系中自己存在的不足之处，那么即使以后有机会开始另一段感情，也依然会因为不能及时地修正及调整自己而无法把握手中的幸福。事实上，婚姻到底是一个凉薄可怕的恶梦，还是一个令自己身心愉悦的心灵之旅？完全取决于你自己。重点在于，你究竟要做一个对爱情缴械投降的懦夫，还是要做一个控制自己情绪及生活的主人。
  
  书的内容很浅显，并没有罗列太多高深晦涩的心理学知识，而是将很多大家不容易看透却真实地存在于我们生活中的问题以示例的方式列出，并通过深度解析及建议，讲述在婚姻中解决问题的方式，谈话的技巧及沟通的诀窍。认真阅读后会发现，事实上很多沟通的技巧并不仅仅适合于爱人，也同样适合于亲人、同事、孩子，是非常实用的一套书。
•   婚姻里还需要爱情吗？人们总是渴望走进围城，走进后又总是渴望冲出来。其实有罪的不是婚姻本身，而是人们在婚姻里失去了爱情的新鲜，倦怠了，总觉得关系稳定了，就不需要再费心思去关注对方了。所以人们常说，婚姻是爱情的坟墓，其实，爱情绝不应该随着婚姻而消失，日久天长的烟火里，没有什么不需要经常打磨才能焕发光彩，爱情尤其如此，婚姻不应该是绳索，而应该是我们一起走向未来最坚定的牵手。
  所以，在婚姻里，也要学着重新认识爱情，有些课程，父母教不了，学校教不了，社会教不了，教我们的，只有自己。只要你有一颗永远追求幸福的心，那么你就应该与此书相遇。
  此书分三章，分别是情篇，色篇与外遇篇。生活不需要掩盖，越是掩盖，便越丑陋，所以坦然地面对，学习，才是我们人生旅程的新起点。
  夫妻吵架应该是最普遍的事情了吧，哪有不吵架的夫妻呢？究其原因，只是男女双方的沟通出了问题。而这问题，只是出于男性与女性的思维模式不同而造成的。男性从小就被教育着要坚强勇敢有能力，而女性从小被灌输的价值观则是讨人喜欢与受欢迎。不同的社会价值观影响了男女在思维方面的大不同，成年后，又缺少彼此理解的心，于是常常同是好意，最后却总是不欢而散。如果我们学会试着从对方的角度去思考问题，那么事情就会简单得多。
  所以这本书我认为，不是单纯给女性读者去看的。婚姻应该是互动的过程，如果一方面不断提升自己的内在，而另一方却僵化不前，那么向前拖着对方跑的生活还会很艰难。在婚姻中，我们实在是需要不断地学习，并希望这不会是女人们单方面的努力。不管怎么说，幸福不应该是单向的，它是生活赋予给每个人的权力与义务。
  在色篇主要讲了夫妻之间于色上的理解，社会越来越宽容，不再谈性色变，其实这原本就是婚姻中最正常的事情，如果我们学会坦然地接受，婚姻只会变得越来越和谐。
  当然婚姻，也是有风险的，每个人的经历不同，在同样的约束下却未必会有同样的操守，于是外遇可能就会成为婚姻里的暗礁。如何去理解如何去面对，作者也会为你解开答案。
  幸福的婚姻不是拥有了就安全了，它是我们成长的课堂，爱情在婚姻里不是过去时，而是进行时。
•   早听说张博士的书很不错啦。今日买到看后获益很多。很多迷茫的地方都得到的解答。爱，其实也是一本学问，爱情EQ真的很重要，学会了才会好好去爱。值得推荐的一本书。
•   这本书共三篇：情篇，色篇和外遇篇。给我印象最深的就是外遇篇。这是我见过为数不多的直接从受害方，出轨方，第三者三个角度来分析和阐述婚姻的外遇问题。 作者利用实际的例子，为大家讲解了在遇到这种事情的时候，我们该采取哪些方法，并帮我们分析了哪些方法是挽救婚姻的，哪些方法是毁灭婚姻的。
  尽管，本书提供了一些很具体的解决方法，我还是认为爱情不是一件很简单的事情。我觉得爱情永远不会像一架精密的机器，不是你掌握了这些法则，这些方法，这些理论，就能收获你的真爱，你的最爱。但是，我相信这些法则，方法，理论一定能在你找寻爱情的路上帮上忙。
  这本书，确实可以做参考。
•   一直很欣赏张怡筠老师。这本书里张老师对于爱情的看法，以及两人相处的技巧，还有对于婚姻里出现的种种可能应该怎么处理，都让我有很大的收益！我会再仔细的体会其中的道理！
•   最轻松有趣的爱情EQ提升宝典
•   两人相处最重要的是理解与沟通，有些爱情里的问题就是两人之间的猜疑和误会，小的问题得不到解决就会变成大麻烦……张怡筠的这本书基本上涵盖了在爱情婚姻中你可能会遇到的一些问题，男女之间的不同反应，以及最后的解决建议，很有用！
•   爱情是什么呢？这个问题一直困扰着古今中外的男男女女们。
  爱情这个事，就是如人饮水，其中的滋味只有自己最清楚。每个人都有属于自己的爱情问题，别人的问题也不会成为你的考古题。张怡筠的这本书正是别人如何解决问题的范例，虽然不是适用于每个人，但是很有参考价值的
•   喜欢张博士的书，她的书内容很有指导意义，而且例子很生动，情篇色篇我都超级喜欢。我和老公一起分享，周末他钓鱼我就坐在草地上给他读，和他一起讨论，觉得这本书对于男女之间的相处之道很有见地，很有含金量，这本书虽然不厚，但是我觉得是难得的好书，可以提交情商的。 我推荐我一个男同事看此书，他试着去了解女生的三大情感需求，在三个月后终于追到了他心仪的女生，而且他们现在生活得很幸福。 大爱，买了应该不会后悔的。
•   喜欢她平淡细腻的言谈，柔和有道理，易理解易采纳，而不是强硬的书卷味儿似的看得再多对自己也没有实际意义。没爱情的，可以通过此书去寻找适合自己的爱情；有爱情的，可以通过此书去经营好自己的爱情。总之，爱情其实很简单！
•   爱情看似简单的问题，对现代高智商的人未必懂，因为大家把它也商业化了，而往往忽视了它的核心
•   最近在听张博士的相关录音，觉得不过瘾就买了书，配合着一直看！对我而言，很有帮助，因为从前是一个期待爱情降临的人，现在是一个被爱情包围着的人，希望将来可以是一个将爱情进行到底的人！谢谢张博士的分享！
•   这本书不错，爱情里，EQ高是王道啊
•   书写的很好，很实用，对爱情的探讨很深刻，“一对男女也许因为爱情而结合，却多半为了情绪而分开”，觉得很经典。。。
•   爱情这东西，对简单的人来说更简更.....
•   爱情是最难的功课，很多人在爱情中遇到很多无法解决的难题，也许我们该学习一下怎样去爱，才能让自己、让被爱的人都觉得轻松而愉快。
•   其实爱情很简单，好好学习吧！~~
•   爱情其实很简单，说来简单其实也不简单。慢慢琢磨吧
•   爱情其实很简单，只要有好的心态和正确的方法去对待。
•   一直很喜欢张怡筠，喜欢她的风格，这本书也充满了她的个人魅力，看到这些文字仿佛听她在慢慢讲述，对情商提升有很大帮助！
•   讲述男女在爱情中的差异，现在才发现原来男女思考问题的方式如此的不同，真搞不明白，同样是人怎么差距就这么大呢？看呢后受益匪浅，以前我是个总爱跟男友使小性子闹脾气的人，现在好多了，男友对我也越来越好了。
•   很不错的一本书，轻松幽默，但是写出了很多爱情的道理，值得一看。
•   听过一次张博士的讲座，也对她早有耳闻。这次买她的书，本来就期待很高，没想到还能让我如愿以偿了~绝对是提高EQ的好书^O^
•   轻松、温暖的语言，解读爱情。爱情是真的需要学习的。祝愿天下人都能有一份美好的爱情。
•   老师让我们学会如何相互了解异性，其实蛮实用的。我特别喜欢老师最后讲的关于爱情，一份爱情其实就是学会了解自己和如何更会爱人。支持老师的作品。
•   张博士的书，粗粗看看，和很多类似的激励、情感类书籍差不多，也是从案例出发。但细细品味，差异即显：1、案例真实，源自生活2、分析非常透彻，往往在分析时，把我们其实知道，但无法对上号的特点，结合案例将心理活动分析的非常到位3、结合知名的理论学说，而非泛泛而谈4、给出非常详细切实可行的操作建议正是以上这些特点，让这本书马上能给阅读者留下深刻印象。功力非常深厚。推荐
•   本来想买来送给妹妹的（妹妹还是单身）。可是当我读完这本书以后，觉得对我这样一个婚姻围城内的人来讲，还是受益匪浅的。想起自己以前的种种，如果早点看到这本书，可能会避免了很多的挫折，也会成熟的早一些。不过还是很庆幸，能接触到张怡筠老师的书。学习是终其一生的事情，何必在乎在乎早晚呢，只要意识到这一点，就不迟。
•   女朋友看了很喜欢，我到时也看看，这本书是我；老师推荐的，爱情也是一种能力
•   一直很喜欢张老师，这本书也让我跟懂得了，爱情的技巧
•   喜欢作者的文字叙述铺排，喜欢作者的论点，看后对爱情和两性关系有新看法！
•   感觉很不错，看完有茅塞顿开的感觉。对于未发生的爱情问题，此书有收藏的价值。
•   张博士的书轻松易懂，一如她平常的风格， 可以推荐和学习。
•   张怡筠的这本书尺度还是很大的，从情说到性，再谈到外遇，谈得很open
•   看过电视上张怡筠的一些节目，觉得她讲话的语气很温婉，看着这本书感觉就好像在听她讲话一样，这也是促使我继续读下去的原因，当然对自己也是有帮助的，感觉有一个心理医生或者说有一个内心中一直渴望有的导师指引着自己怎么走出自己的误区，而应该怎样展现着正确的自己，即能达到自己的预期，也能不伤害别人，对谁都好的决策和方法。换位思考，冷静------
•   内容简单轻松又使人意犹未尽，等了很久终于看见新书了！
•   张怡筠博士的书，深入浅出，很值得阅读。
•   是先想买“爱，问张博士”。看到她类似系列的书，就买了。不错
•   这本书恨好，可以学习一下EQ，不错，男女之间的沟通
•   张怡筠的书趣味性强，而且很实用！很赞！
•   原来很少看有关这方面的书籍，看过后有点恍然大悟的感觉，内容丰富，简单易懂
•   当当上所以张怡筠写的书都买了，这一套是最近修订版的，很受益！
•   喜欢张怡筠写的书，幽默，有哲理
•   非常喜欢张怡筠的书
•   爱上情商网站上都有。
•   简单明了，爱就在你我身边。
•   之前逛书店找了很久没找到，早就应该**当买了。货到第一天就开始看了，张博士写真的很不错.
•   简单很好
•   分析透彻，简单易懂
•   这是张博士的书 就买了 内容很好 没有失望 好
•   一直很喜欢张博士的书，受益匪浅。
•   喜欢张博士的书
•   买了一系列的，喜欢也关注张博士，书不错，值得一看
•   还未看过，期待从中学到有用的知识，喜欢张博士。
•   还没读，不过很喜欢张博士，想来应该是可以学到很多东西的
•   作为一名心理学者，这本书使人获益匪浅。
•   先是手机上下了这个电子书，连载 不全 就又买了实体的，中间都是小案例，完后讲点道理，不枯燥，有趣儿，爱不释手！
•   这本书挺好的，每个篇章都配有一个小故事，基本上就是生活中会遇到的场景，在分析了两性的心理变化上，给予了解决的办法，日常生活中多看看会明白很多。
•   全书从三个角度解说 情 色 外遇 ，从男女不同视角分析。
•   确实好看，尤其是第一篇的“情篇”。解决了我感情中的很多疑点。
•   灰常喜欢，讲的有道理，纸质也很好，是一本值得阅读的，值得收藏的书！
•   看了一个读书栏目心动买这本书的，感觉挺不错的。也许幸福就是从我认真开始了
•   非常好，都是实例，让女人活的更轻松智慧
•   很轻松的一本书，比较喜欢这个作者。发书速度也超快。
•   从这本书中确实收获不少。最大感受就是，男女间的分歧。极大的原因是思维方式的不同。聪明的人会选择了解不同的方式，用一种巧妙的办法去化解矛盾
•   这本书买来很快就阅读完了，比较轻松，可以一看
•   在电视访谈中第一次看到作者推荐这书，就很喜欢，立马就**当来买了
•   用了三天时间看完这本书，感觉很不错。每读完一个篇章会跟老公讨论分享一下，找出自身存在的问题，并且依照书中老师的方法，在以后的生活中加以改进。感觉对情感生活很有帮助，是本好书！
•   质量不错，所讲内容也不错~
•   触及心灵的书
•   感觉受益匪浅，这本书谢了男性女性在处理对待问题上的一些不同。了解了这些，真的很容易沟通。
•   看书能让人成长
•   对于情爱部分的建议不错，比较普及的一本书，还不错
•   努力提升自己
•   写的不错，很让人受用
•   很准确性分析男女之间情感的不同,让我在分手失恋中领悟男女的差异
•   文字很流畅，内容很新颖~个人推荐，不错的书哦！
•   有一定的道理，可以借鉴！
•   这次送货速度很快！两天就到了。
•   书籍收到了，非常好！下次还来
•   书很好，对自身很有帮助，不错
•   书的内容很丰富，值得认真去领悟！
•   文如其人的风格令人如沐春风，精当的分析给你清晰地印象。
•   还没看，应该不错，领导推荐的，物流很给力
•   一般，只是专业术语比较多，不大通俗易懂
•   替别人买的，据说很爱看。
•   大爱，值得读，有电子书更好
•   非常实用，可读性强
•   内容挺全面的，对改善两性关系很有帮助。
•   感觉不错，正在阅读中。
•   内容贴切，丰富
•   很贴近生活，讲解也很细致
•   从一个个小故事讨论生活琐事 受益匪浅
•   我之前买过她的书 感觉还是不错的 快递也不慢 好评
•   很好的书 朋友介绍的 是正品
•   书的质量看起来不错，是正品，满意的购物！
•   还没读嘞，但是书的质量很棒
•   帮同事买的书，还没有看，相信应该很好。
•   书还不错,速度也很快！
•   书还没看，我想应该不错，有时间看下
•   很有用的书，受益匪浅