女人30+

出版时间：2009-9  出版社：漓江出版社  作者：金韵蓉  页数：189  字数：100000  
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前言

金老师写这本书时是我见到她写书最兴奋的一次。我有过如此体会，创作一个作品，如果预感到会令人喜欢时，心中会涌动一股莫名的兴奋。她神秘兮兮地跟我说：我这本书会让很多女孩子喜欢！    看了金老师的自序，我有种想流泪的冲动，也许是勾起了自己过往的一些感触。每个女人到了30岁都会有如此感受。我记得晚熟的我29岁时才决定干一件正经事，成立自己的工作室，开着一辆车，背着双肩包，迷茫地寻找着自己的价值。    那时的我不再奢望爱情，甚至开始怀疑30岁的女人是否开始走下坡路。直到最沮丧的时候，最惶恐的时候，最寂寞的时候，我的事业有了转机，有了爱人，有了孩子。一切发生得那么快。两年间，我拥有了想也不敢想的幸福。我知道30岁的女人更美丽、更精彩、更淡定。

内容概要

　　“不要害怕孤单，不要为了结婚而降低标准”
　　“了解婚姻的真相”
　　“女性个人发展的三个进程”
　　“享受感官之乐”
　　由资深心理学家金韵蓉为步入30岁的女人量身撰写的《女人30+》，是作者以众多网友在其BLOG上提供的亲身故事为基础，对30+女性在爱情、婚姻、孩子、职业生涯规划和身心灵修养五个方面给出的建议与关怀。
　　清醒又不失乐观的文字，读来温暖、睿智，犹如一盆暖人的炭火，为面临结婚、生子、工作变动、生理变化的种种人生问题时常处于迷茫冰川的30+女人，带来温柔的指引和鼓励，更告诉我们，正向的价值观和积极的生活信念，会支撑我们的心灵无论遭遇诱惑、困顿，还是打击，都能够走向更坚强、更智慧、更美丽的自我。

作者简介

金韵蓉，她精研婚姻家庭问题和儿童心理教育，她还深入涉猎与心理治疗有关的艺术治疗领域，她是台湾省卫生机构心理卫生中心的心理治疗师，可谓最权威的心理学专家；她更是一个多领域的“跨界高手”——国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表、主任讲师、终身成就会员；并兼任众多时尚女性杂志专栏作家。

书籍目录

推荐序一 美丽是—种修行
推荐序二 更美丽更精彩更淡定
推荐序三 一种温暖的力量
自序
关于爱情
拒绝做“剩女”
别坠入“挑剔爱情”的陷阱里
关于婚姻
婚姻的真相
婚外情
当爱已成往事
婚变之后，我该怎么办?
关于孩子
宝宝不是第三者
请走严厉的判官
做孩子健康积极的情绪启蒙老师
对事不对人的管教原则
孩子上学了
关于职业生涯规划
女性个人发展的三个进程
生涯规划
关于身心灵
睡得更好
吃得更健康
让身体更清洁
享受感官之乐

章节摘录

首先，你一定要把“剩女”的标签，狠狠地从脑门上和心版上撕掉社会心理学上有一个常被引用的概念：“标签理论”(Labelling theory)。这个理论指的是一个人的行为表现常常和所贴上的标签有关。    “标签”，就是人们对自我形象的界定和产生，而这些标签常常是被那些有意义的他人——例如父母、老师、同辈团体所贴上的。社会心理学家们认为，一个人如果一旦被贴上了有意义的标签，他的思想、行为就会开始去“符合”这个标签上的描述。在我这么多年从事和女性心理有关的工作中，就发现女人的心理和行为尤其把这个理论发挥得淋漓尽致。而且可怕的是，我们脑门上所贴的这些标签，还绝大部分是自己给硬贴上去的。    所以，如果你真的在自己的脑门上(其实更多的是在心理上)贴上了“剩女”这个标签，很有可能就会在潜意识里去做出符合这个标签所代表的思想和行为。

编辑推荐

《女人30+》由漓江出版社出版发行。女人一生中最困惑的十年，面临抉择最多的十年。我们人生的许多第一次都可能在这看似成熟、却仍然稚嫩的年岁间发生。如果有一双过来人的手温柔地牵着我们往前走，是不是就能在这些心领神会的提点中。学会释然，更有勇气面对挑战，也更乐观地期待未来？

名人推荐

我的30+岁月的确是人生中最大变化，最多彷徨的十年。多希望当年能有像金韵蓉这样睿智而体贴的朋友相伴。现在有了这本书，读者比我更幸运。        ——全国政协委员、阳光媒体集团主席、资深媒体人 杨澜如果说，你的一生最想要什么？年轻？美貌？财富？地位？健康？你可能会说通通都想要，其实，女人一生最重要的是要培养获得幸福和快乐的能力。从三十岁开始吧，这是你获取这种能力最好的时刻。当然，这种能力如何培养？它的密码在哪里？我推荐你用心去读金老师的《女人30+》，她会给你最贴心和最有益的帮助和解答。        ——全国政协委员、中国美容时尚报社长兼总编辑 张晓梅我相信人生的快乐和意义在于平衡：爱情、亲情、友情、事业、健康，五门功课都应该有个及格分，或许某一科或几科还能得优秀，这样的人生才快乐和充实。但现实生活中这样的平衡却寥若晨星。我们在拥有越来越多选择和色彩的同时也越来越容易迷失，尤其是在30+这样肩负种种期待、面对种种诱惑却已经不再一味意气风发、笑傲江湖的年龄。金老师以她洞彻人生的睿智，悲天悯人的仁爱，将她精粹的人生感悟娓娓道来，帮我们在一个越来越物质化的社会中找到快乐的人生平衡。        ——宝洁(中国)公司大中华区对外事务部高级总监 陈力

用户评论 (总计43条)

•   会生活 会做女人
•   安定、从容，温暖地对待自己与他人。
  喜欢这种温暖的语言述说着安定，从容的处世态度
•   喜欢，很喜欢。虽然我已是40+的年纪，但是更喜欢30+这本书。安定、从容，温暖地对待自己与他人。
•   在姐姐家的书架上无意发现的，一读就停不下来了。看完姐姐的，又想着自己买一本再看一次。
•   到了这个年纪，看看书，找找这个年纪应该有的样子。
•   好好好好好好棒那
•   不错不错我很满意
•   很喜欢，有空细细的读读。
•   总体还可以，具体内容还没有细看
•   之前看过金老师另一本,写得很好,就再买了这本
•   强力推荐，写的非常棒
•   帮同事买的，她是看了别人的这本书，才要买一本收藏的。
•   海量出书的金老师啊，请放缓您匆匆的脚步吧，请提升内容的详实度及深度吧，以免伤了许多像我一样一直喜爱崇拜您的粉丝的心吧。
•   买到，还没看，四本书分两批，只收到了这一本
•   看完后还是有点受益
•   一般般，可能期待太高了，随便翻翻还成
•   虽然离30还是有段距离，但是对未来还是会有恐惧，所以就先买这个本书看看，学学里面的智慧，才不会到时候面临问题的时候手足无措...这个是新浪上这本书的连载，大家可以先看看[...]
•   这本书基本上是写给已经结婚的女人，而且还不是刚新婚在蜜月期的女人，而是已经结婚一段时间，遇到过很多状况的女人，对我最大的帮助就是，女人的自醒，知道女人要为自己活，要学会放下！这是让女人重获自信的好书！
•   纸张厚实，内容也不错，买来自己看的，挺好的。
•   还不错的，值得借鉴。
•   如题，这是什么情况？
•   很好，喜欢金老师的文字，很柔和，很浅显，又很有说服力。 读下来觉得自己也随之平静了很多。
•   真是一本好书，其中很多地方真是说到了30岁女人的心里。我自己一气看完，后来有一个好朋友来京出差，两个4岁孩子的漂亮的妈妈，就送给她了，她刚拿到看到封皮就说是她喜欢的类型。很想再买几本送人。可惜卓越现在无货。
•   该书还不错，主要是送给朋友的礼品！
•   没有阅历没有一定生活见解的人写不出这样触及心灵的书。
•   很好，语言和纸张看着都很舒服
•   订的时候没看清楚，这本和2011年的差质量太多了！纸张小，图画小，看上去像盗版的。这次亚马逊购物很失望。
•   喜欢金老师的文笔，生动而不做作，温情而优雅！
•   幸福的人有好的心态.
•   正版书,质量还可以.
•   印刷很好，纸质也不错，内容还可以，闲的时候看一看打发时间，就是一本理智一点的消遣书，不要奢望有多深刻。
•   很喜欢她的文字风格
•   三十而立
•   喜欢 熟女必看
•   同事买，我最好的姐们
•   　　 第一次读到金韵蓉老师的文章，就被深深吸引了，只因文中时时流露出的那份睿智，淡定与从容，以及那份成熟女性身上，自然而然所散发出的人性魅力。
  　　 看完这本书，一些段落给我很深的印象，比如，谈到婚姻的真相时，有这样的话：（没错，天下没有所谓完美的婚姻，更没有所谓完美的配偶，而且令人遗憾的是，任何一桩婚姻都难免有遭逢险阻和颠簸的时刻。我只看见经过夫妻双方共同努力而达到的美好婚姻，或经过多年相濡以沫而臻至和谐的幸福生活，他们都是在婚姻还没有被葬送之前，懂得疏导，懂得遵守一些基本的“交通规则”，所以才让婚姻在不尽完美的过程中越走越远，越走越有味道。）这些话，是唯有真正成熟智慧的人，才能从心底感受并体悟到的。比起某些故作高深，不懂装懂的所谓专家，真实的人性流露，更显出作者的真与美。
  　　 再如，一般女性谈到婚姻中的双方时，往往都习惯站在所谓弱者-女性的立场去分析，对此，作者说：（男人是很讲义气的，除非他真的是个混蛋，完全不值得我们的付出，要不然，男人骨子里有受人点滴，泉涌以报的义气，你对他好一分，他一定会还你十分，最终的幸福还是我们自己在享受。 在爱里没有所谓的公不公平。 我特别想强调“不忍伤害”这种心情，如果我们爱一个人，就会不忍心看见他被风吹雨淋；不忍心看见他被刺伤难过；更不忍心看见他意志消沉，落魄潦倒。在彼此相爱的两个人中间，就是因为有这些异于旁人的不忍，爱情才会在温柔相持中得以继续维系并修成正果。）确实，公平地说，婚姻中的两个人是完全平等的个体，男人和女人都会有自身难以承受的心结，不管遇到什么难题，如果夫妻双方都能尽量理智平静的审视对方，检讨自我，那么这世上会增加多少幸福家庭！
  　　 世俗都认为，女人过了30，就开始走下坡路，开始一年不如一年了，实际上，过了30岁的女人，经过工作，婚姻，育儿，更能了解生活的真谛，更能感悟人生的多彩，这个时候最重要的是需要不断的修炼自我，提升自我；最怕的就是原地踏步，自暴自弃。那些真正散发女性光彩，懂得用女性温柔仁慈的天性去爱自己，爱家人，爱人生的人，无论她是到了30岁，还是过了50岁，永远都会散发出无穷的女性魅力。这样的女性，可以说，她的人生过了30岁，反而会更加的越活越精彩。
•   　　不知不觉，自己也30+了，有工作，有爱人，有孩子，女人该有的都有了，虽然不是尽善尽美，即使偶尔不够和谐，但是总的来说，还是相当的满足。年少时曾经有过的不切实际的梦想，随着时光沉淀。自己转眼30+1，性格早已少了昔日的跳脱、冲动，心境更平和、淡定，真实的过自己的小日子。工作之余，闲时看看书，侍弄花花草草，做点美食，养养宠物，照顾好老公孩子，尽享一家人的天伦之乐。
•   　　报着很高的期待买来读，真正拿在手里，才发觉，其实没有所谓的完美，虽有娓娓道来的经历指引，但关乎自己的真正的问题，仍需自己超越解决。
•   　　文/落潇
  　　　　
  　　首先声明，偶是一位男生，可能有人认为这本书适合女人来读，尤其适合没有到30岁的女人，她们读过之后，可以在憧憬自己的白马王子的时候，也给自己做最坏的准备。其实不是的，任何一本书，都是中性的，这要看阅读的人是如何去想。对于女人，对自己同类，甚至自己的将来更加了解，未雨绸缪，多做准备；对于男人，读过之后，也使得他们更加的去注意女人的需要，如何更好的进行双方的交流，实现完美的爱情，甚至婚姻。
  　　看了金韵蓉老师的《女人30+》，感触颇深。其实读者感受有多深，取决于故事的真实与叙述，金老师的叙述娓娓道来，使我们感到自己身临其境。整书都是一段段的小故事罗列成章，作为我个人来看，故事的中心其实就是爱情与婚姻，爱情是婚姻的前奏，婚姻是爱情的升华。关于爱情，就如金老师所述，爱情其实就是一个符号，你不一定真正需要它，只是认为自己“应该”拥有它。这种可怕的观点所带来的爱情之路必将是曲折和复杂。不管是从心理上还是从身体上对我们都可能是一种沉重的打击，我们可能没有经历过闪电婚姻，但是我们听说过这种“奇迹”。2009年的9月9日是一个特别的日子，9字之多，让人有一种天长地久的感触，但报纸在9月12报道中说：9月9日闪电结婚，9月11日离婚，结婚的原因尚不明确，离婚的原因就是为新房添置家具时，意见相左。很可笑但很真实。
  　　爱情是什么？这是我们应该首先提出的一个问题。弄不清楚什么是爱情，那么我们所谓要追求的爱情不过是一种虚空。古老的圣经向我们启示，爱情是上帝给我们的一种恩赐，我们应当怀着感恩的心去接受。当上帝造亚当来管理伊甸园中的花草树木、虫鱼鸟兽，同时又觉得“那人独居不好”，因此趁亚当睡觉之际，取亚当的一根肋骨造夏娃。当然，上帝赐爱情和婚姻给他们，最终他们自由的在园中欢欢喜喜，永永远远。以为伟大的基督徒曾说过：上帝赐给我们很多的恩典，只是我们没有准备感恩的心。爱情是神圣的，不管你接受不接受，它都是一种客观存在。
  　　那么婚姻又是什么？既然上帝赐给我们这么美好的事物，为什么我们不接受呢？不管我们把婚姻看的多么透彻，不管我们想尽方法计划一个结局不包含婚姻的未来生活；无论我们如何使用婚姻的替代品来消磨世上的日子，无论我们如何利用计划在客观上带来的无数的爱情筹码，从而得到了美满的婚姻。当我们还在为美满婚姻踌躇的时候，上帝已经把婚姻的实质赐给我们了，“神就是爱”。既然上帝赐给了天下人的婚姻，那么婚姻的基础是且只能是爱。当我们度过30年的春秋，回头看看蹉跎的年月，我们发现，世界只有一条路是平坦的：那就是得到爱和释放爱的道路。金老师的经历真的可以是人间的一种代表，曾经有爱情，曾经有孩子，曾经还有自己的事业，一路走来，历经坎坷，抚慰伤口的时候，给我们大家带来了这么多的分享，对于我们后来人，益处留待后人来评说。
  　　婚姻是我们充满向往的地方，无论有多少人还在进行着“婚姻就是坟墓”这样的感慨。前方的路需要护航，前方的路仍需要摸索，虽然历经风雨，但我们会有很多收获，春天播种，秋天收获，多种的多收，少中的少收。掌舵的已经准备就绪，期望我们做所的就是如何做好我们的选择。
  　　
•   　　这是一本很平实的书，没有什么华彩的乐章。从剩女到夫妻相处，七年之痒，然后是怀孕，子女教育再到职场第二春，作者如流水帐一般细数了30岁女人的历程。　　 　这大多数的步骤我都未曾经历，作者的苦口婆心难免有点说教的感觉。有些文字是需要心境来体会的，如同我最为推崇的杨澜那篇《写给二十几岁的女孩子》，可惜我30岁才读到，相见恨晚。但是倘若倒退10年呢，恐怕无知，自命清高的我也未必读得透吧。　　　　书本无法帮助选择或者改变脚下的路，它更象是荒原中的小村落：原来这条路不孤单！
•   　　不经历风雨，哪里见彩虹，我相信，这是一个历经风霜之后，睿智成熟的美丽女子的心灵感悟。作者金韵蓉的三十岁月是她人生中最大变化，最多彷惶的十年。三十而上的爱情婚姻生活和专业的积累和感悟终于融汇成了这本书，书里，她的爱情让人宽厚，她的婚姻让人平和，她的人生温润动人。我相信借着她温润的提点，温柔的引导，借着她充满感情的细语也同样可以舒缓着我们每一个紧绷着的三十岁月。这本书就是有这样的力量。
  　　
  　　女人如何美丽，如何动人，如何幸福，如何快乐？在所有回答这些问题的女性修养书方面，中国的土方子，韩国的心灵巧克力，日本的幸运大秘诀等等也都读过不少，各路人马各抒己见，各自所述的观点也是“仁者见仁，智者见智”，以至传达到读者的眼里，更有着入眼不入心的困惑。金韵蓉的这本《女人30+》却以她的贴心和睿智格外打动人。她的着眼点很窄却很专一，只是女性的爱情、婚姻、孩子、职业生涯规划和身心灵修养五个方面，不蔓不枝，没有过来人的说教和大声指责，也没有强加的观念感觉，如同一过来人，亲切的大姐姐，牵着我们的手，絮絮叨叨地说着体己的话，很亲切。相对其他一些更理性的分析类读物来讲，这本书里还仔细介绍了相应的可以做到的具体事，作者没有说，看完就立即改变，合上书本立马变得美丽之类的大话，细致而实在的落笔，常常一语中的，正中我们担心的焦点，这样，她的每一句话也就更具有实操性了。金韵蓉曾说“我的这本书会让许多女孩子喜欢”。真的如此，没有距离，如此贴近我们的心，能不喜欢吗？
  　　对女人来说，人生总有也个坎，或者说是几个无法回避的转折点，30岁就是其中一个，很尴尬。人们常说三十而立，三十岁的女人，这个年龄也意味着告别和起程，告别少女时代的意气风发，开始清清楚楚明明白白的理想和追求。三十，开始人生成熟的历程。
  　　我想拥有内心的宁静通透，信任爱和善良，释然，更有勇气，更乐观，并期待未来，拥有这些再加上拥有一个幸福的家庭，这样的女人人生才算圆满了。看着封面，内衬上的金韵蓉成熟美丽的照片，想着于丹说金韵蓉“不是牡丹，但是一朵又白又香的茉莉花”，深感确实如此。有金韵蓉作榜样，我们也一样要活得更幸福，更快乐。
•   一种选择，一种命运！
•   你写得太深奥了，看不太懂！