优雅是一种选择

出版时间：2009-7  出版社：漓江  作者：徐俐  页数：159  字数：100000  
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前言

红霞在我的《女人是一种态度》一书的编者按中写道：这是作者的第一部随笔集……当时我便愕然：难道我还会写第二部不成？红霞笑了：同我合作的作者很少只写一部书。她笑得很智慧，也很坚定。红霞并不着急，只是在她认为我可能不那么忙的时候，偶尔提提这个话题。红霞期待的第二部书，是她认为已经落实在我身上的一些女人心得，既然被我实践过，一定就有我的道理。我虽然应着，却从不曾排上议事日程，因为对自己的女人心得，我已经在第一本书中多有涉及，剩下的部分也没有那么强烈的表达愿望；何况我是个新闻人，新闻人写女性魅力读物难免有附会之嫌。红霞还是那句话：写吧，写出来与大家分享。也许，《女人是一种态度》这个书名，决定了红霞让我再次动笔。作为一位“态度女士”，我确实十分看重女人活在这世上的所有姿态。这个姿态不是臆想的某种造型，而是人生的一种选择，选择一种方向，使自己朝着那个方向明确地走去。我一直在想这本小书的读者会是谁，他们为什么会读这本书。我想读者应该都是同我一样，对人生的美好有许多的向往，对自身的美丽有许多的追求，对社会的公平有许多的期待，对自身的责任有许多的担当，是一些认认真真、美美丽丽活着的人们。那么，让我们一起沉下心来，一起来体会女人究竟以一种怎样的心态，掌握怎样的技巧，让自己活得更加美丽，更加美好，愉悦自己，鼓舞他人。这不是一本教材，仅是一些体会。没有系统的阐述，只有偶尔想起来的点点滴滴。这是一本想到哪写到哪的小册子，偶尔形而上，更多形而下，读完之后，大致可以勾勒出一个美丽女性的基本形象，那个形象不是我，而是我们共同期待的我们大家中的每一个人。共同分享，共同努力吧。也许，有些读者会认为我的审美倾向于保守，或者好听些的说法是倾向于古典；或许我内心一直有一个与古典结伴而行的优雅期待，这个期待注定了我一生的审美取向。至少我认为女性的终极美丽应该还是优雅，优雅与先天是否漂亮无关；优雅是一种修养，是一种审美选择，想象着当世间游走的优雅女士批量出现的时候，身边的男人也必将更加绅士起来。而我们是那样期待绅士的出现，期待世界的和谐与美好。这陷入了一个朴素真理的轮回：与其期待，不如从我做起，从现在做起。我们可以冲破所有的条条框框，可以流行，可以前卫，可以惊世骇俗。当我们被层出不穷的想法左右的时候，我们可以有一千张面孔；但最终我们仍然必须为自己选择一张最耐看、最好看的面孔。那是一张怎样的脸？没有比优雅更耐人寻味了，被岁月所洗礼，被高尚品位所浸养的优雅。自然，自律，自信，真诚，有责任感，有担当，行为优雅从容，心地质朴善良，懂得节俭，乐于付出，拥有作为自己的行动和人生态度之核心的信念，这是优雅女性必不可少的内在品格；当我们在穿衣戴帽、琴棋书画等技术层面不断打磨自己的时候，我们其实也是在自己的内心注入着一个信念：让自己成为被多数人肯定和赞赏的美好女性，最终被自己所赞赏和肯定。让我们共同努力吧。

内容概要

徐俐，铿锵的声音和从容的语调让她万众瞩目，端正的形象和大气的风格使她拥有粉丝无数。缤纷的职场生涯，使她对美丽女人的定义有着与众不同的理解。本书是她的随笔集，在这里，徐俐以心为笔，对女性的魅力进行深度诠释。精致外表和充实内心，哪一个都是现代女性不该放弃的权利。时尚是一种理念，优雅是一种态度，而这些都来源于认真和执著的心。

作者简介

徐俐，中央电视台中文国际频道《中国新闻》资深主播，以爽利干练的播报风格，在海内外观众中享有较高美誉，并在一系列举世瞩目的重大新闻事件的特别报道中担纲主持。全国优秀新闻工作者，国务院特殊津贴获得者，国家播音主持“金话筒”奖获得者，中央电视台播音主持首批“十

书籍目录

第一部分　一种可触的美好　那一只优雅的天鹅——伸展你的脖子　用柔和的声音说话——声音是人的另一张脸　这一刻的独特——让别人记住你的味道　胜似闲庭信步——学会穿高跟鞋　不能够的随心所欲——发型因何而变　坦然面对流行——我行我素　准备当家的着装——永远从容　了解我们的形体——美妙穿着从掌握人体结构开始　点滴披挂是文章——怎样选择饰品　可念的购物经——明明白白做女人　以小见大——不可忽视的细节第二部分　一种诗意的栖息　行者无疆——行走是生命的另一种形式　他者人生——与影像面对面的时光　乐声飞扬——被音乐鼓舞的灵魂　无穷“悦读”——洒满阳光的快乐　艺术与造型——在琐碎的日子中赋予家庭以美感　巧妇与巧为——用家庭聚餐构建友情氛围　养埴与养心——“绿坚强”的信念与希望　养生行为学——让智慧指导我们走向腱康　不算题外的话——与女主播、出镜女记者们交流后记

章节摘录

2008年北京奥运会上中国礼仪小姐的高雅身姿，相信给世人留下了极美好的印象。面向全世界，她们是那样亭亭玉立、自信亲切、温文尔雅、不卑不亢，如同开幕式上展示的千年文明古国深沉高贵的人文气韵，一副大国礼仪之邦的文明风范。谁都想象得到，礼仪小姐的绰约风姿，由严格艰苦的训练而来。我的一位同行，曾经以体验采访的身份参与过她们的训练。同行对我说，她仅练习了一个多小时，便腰酸背疼，手足麻木，完全难以坚持。同行说，为了有一个挺拔的站姿，礼仪小姐每人头顶一本书，两腿关节间夹住一张纸，每天至少站一个小时。为了书本不滑落，头部必须端正挺直，纹丝不动；两腿间的一片纸也只有被双腿牢牢夹住，才不至于飘然落下。如此一来，从头颈部，背部，腰部，臀部，到腿部，必须全部用上力量，才能完成那样一个漂亮的站姿。那样的站姿充满了自信与挺拔的力量，同时又兼具开放和优雅的文明气度，配合温婉含蓄的微笑，必定是赏心悦目的。人体的任何美好姿态，其实都是通过训练才得以拥有。在众多美好姿态中，我格外在意和赞赏颈部的线条和姿态，在女性人体美中起到的独特作用。人体的所有姿态中，没有哪一部分是独立存在的。细心的人都会注意到，凡遇弯腰驼背、臀部后坐的人，必然配合着向前探出的头颈，才能保证重心落在双脚，以保持身体的稳定。反之，即使你没有受过任何的形体训练，甚至已经形成不太良好的体态，但只要你有意识地挺直脖颈，必然连带着挺直腰杆和胸膛，以至整个躯体都为之一振。曾经看过一幅俄罗斯油画《马车上的夫人》。年轻的贵妇人双手相握置于双腿之上，端坐着上身，戴着插有一支孔雀羽毛的貂皮帽子的头微微向上抬起，脖颈线伸展着。夫人双唇微合，双目半闭，视线朝着下方的某一个地方，表情宁静。画面的整个色调幽暗，华贵，人物的矜持高贵之气扑面而来。当时我的感受是，若没有那向上伸展的脖颈线条，年轻贵妇人的气质必定大为逊色，而那脖颈线作为一个优雅高贵女性的固定影像深深植入我的脑海，至今不忘。实际上，拥有一只“天鹅般”颀长、挺拔、优雅的脖颈，一直是西方文化中对女性，尤其是高贵女性的基本要求。为了达到这样的要求，严格的训练自然必不可少。同时，利用服装的辅助作用，制造对比、夸张、衬托等视觉效果，以加强脖子的“惊艳”效果，也是西方女性礼服的基本设计原则之一。无论是袒胸露背或深开至胸的大V字领，还是鸡心形的项链、在耳旁摇曳的耳饰，及高高向上盘起的发髻，其基本的功能，都是让脖颈显得更长、更直、更优美。至于微微扬起的下巴和尽量下沉的双肩，更是为了配合这套装备而必须具备的基本功课。

后记

搜肠刮肚，把自己这些年的女人心得又作了一次不成系统的叙述。写作的过程其实也是自我厘清的过程，很多被自己正在实践的主张，过去并不像现在这般清晰，因而这次写作也是收获颇多的过程。这只是一些个人的主张，也许不乏错误，谬误之处还请读者多加指正，本人万分感谢。感谢小呆，她充满个性与激情的插图给这本小书增添了光彩；感谢红霞，她的执著坚持使我有了这数万字的收获。生活从来都呼唤美好的女性，在美好的层面上，女人永远都须努力；美好没有注解，它可能只是个破折号，需要我们穷其一生，以我们的意愿和实践，为它写上美丽的诠释。愿天下女人都美好无限。2009.3.3 1

编辑推荐

《优雅是一种选择:听徐俐讲美丽的故事》编辑推荐：这是一本想到哪写到哪的小册子，偶尔形而上，更多形而下，读完之后，大致可以勾勒出一个美丽女性的基本形象，那个形象不是我，而是我们共同期待的我们大家中的每一个人。

用户评论 (总计128条)

•   之前先看了徐俐的那篇《女人是一种态度》，就被她知性，成熟的职业女性魅力所吸引。她对工作的敬业并专业的态度，对生活细节的精致的讲究，对于美丽的独到的见解，在她那极好的文字功底发挥下，让我看得很是舒畅。看过此书，我专门收藏了她的博客，时常上去看看她的文字。后来，就知道她又出了这样一本小书。立刻买回来拜读了。这本书是延续了她一贯的精致生活的态度，着重描绘了一个优雅美丽女人所需要具备的条件。其中对于服装，首饰，举止行为，体态和社交礼仪有了很深入细致的刻画和举例。看了，让我真的受益匪浅，至少我对自己的穿衣风格有了一个很好的重新审视，并按照作者的建议改变了一下自己。而她对生活的乐观精致的态度，更是我要认真不断加以学习的。
•   优雅的女人，除了对自身的美丽有着不懈的追求外，还对人生的美好有许多的向往，对社会的公平有许多的期待，对自身的责任有许多的担当，是一些认认真真、美美丽丽活着的人们。女人的优雅，不是为了刻意取悦异性，但一定会吸引异性，女人的优雅，是一种修养，是一种和谐，是一种从容。优雅的女人，不仅能在外表上愉悦身边的同性和异性，更重要的是，她的人格获得了人们的肯定与欣赏。徐俐的文笔算不上优美，关于化妆品的知识也不够专业，通篇看完也没有看到超过10页的服饰搭配方面的分享文字，但是这并不妨碍读者对她的喜爱，很多时候，她那偏生活化的语言反而给人一种亲切感，平实地就像是一个身边的阿姨或大姐姐在絮絮叨叨地和我们分享着她对“优雅”的见解，因为这些都是她从生活中点点滴滴积累感悟出来的。比如她和我们分享如何保养声带，如何做一种简易动作保持脖子皮肤的紧实,如何养些偷懒易活的绿色植物等等。不过，我还要说的是，我实在不喜欢书里面的彩色插图，很幼稚，黑白的那些简洁线条画还行，我觉得，如果优雅的内容配上优雅含蓄的美图，那就相得益彰了。让我们共同努力，一起分享，做一个一辈子优雅的女人。
•   在看到这本书之前，并不认识徐俐老师。买这本书，因为书的名字。《优雅是一种选择》，说的的确太好了。不管你处在什么样的环境中，你要你愿意，你就可以变成一个优雅的女人。想蜕变成一只天鹅，就要从细节做起.....
•   这本书我是仔仔细细去阅读的。本身也非常喜欢徐俐，电视里的徐俐自信美丽，她的那份高雅究竟从哪里来呢？这本书就从各个方面向大家做了推荐。无论是衣着、香水还是化妆，都比较仔细的阐述了徐俐的观点。作为职场女性的美丽典范，徐俐这本书非常值得白领和工作女性来读。因此非常推荐！
•   我很喜欢这一类的书，因为自己也渴望优雅，呵呵
  徐俐的书让人看了很贴心，没有说教和显摆，我很喜欢
•   徐俐的几本书我全都有了，总体还是挺喜欢，觉得这个女人生活有质量！
  可以作为女人修身养性的指导丛书，而不是文学作品来欣赏。
•   非常喜欢徐俐~！
•   有关徐俐的个人观点，很不错。
•   非常喜欢徐俐，持续关注
•   优雅的女人值得学习。书很好读，我一天就看完了，有点贵：）
  还是很有益处的，至少现在我很注意自己的穿着以及在外人面前的表现，一定要有控制，尽量让自己的形象好一点。关于穿衣的意见我记住了很多，又买了更多的书来充实。以后再读几遍在别的方面也更进一步。要多读书啊以后！
•   跟着主播学优雅。。。
•   其实优雅的状态是很难说清楚的，每个人表现的优雅都不同，但是这本书却以现身说法的方式诠释了优雅，是我比较喜欢的类型，也希望作者能创作出更多更好的女性读物！
•   这本书不错。之前，她写的《女人是一种态度》我也看过。希望自已到了五十岁也能这般优雅。
•   很受用看完之后很喜欢优雅的美丽！
•   看完这本书感觉受益匪浅啊~
  真是，一边看一边改变着自己，从内心到外表再到穿着~
  跟身边的女性朋友极力推荐这本好书~
•   能让一个女孩明白很多，我准备努力做一个优雅的女人！
•   如书中写的一样，我们也应该优雅的生活，做个优雅的女子!
•   很好，帮女朋友买的书，推荐女孩子看，优雅女人，从读书开始！
•   优雅的女人，优雅的文字！
  不错
•   书中可以看到一个温文尔雅的女性，不过要经常温习哦，不然看过就忘掉了
•   每年都会给自己制定一个读书计划，一本书除非经常翻阅，以我的记性是不足以记住的，可是在一本书能让你在一段时间内，学会一些东西，并执着下去，这就是很大的价值了，值得像女性朋友推荐的额一本书！
•   总羡慕韩国女性，日本女性，她们的那种由内而外的气质与修养。也许中国的国情所致，中国女性更多时候缺乏这些，所以读这本书受宜匪浅。
•   希望优雅带来优雅
•   欣赏她的优雅
•   优雅
•   认真的读完了这本书，非常吸引我。作者有种独特的魅力，让每个女人都想成为那样的人。
•   女人必备 心里鸡汤 理性知性美丽心得
•   册子写的都是精华。女人的美来自内外兼修，而这本册子的确很好的诠释了怎样做到精致的美。这本书读来真的很舒服，给我将来的生活很多指导。谢谢她，谢谢当当网。看她的书比看很多造型设计师写的书更有收获。
•   作者这样的女人应该算是完美了吧女人应该都会追求不同程度的完美我欣赏作者这样的我也找到了一个和作者的共同点我不喜欢浏览屏幕我喜欢看书喜欢把书捧在手里的感觉喜欢书的味道另外，我觉得书中的插画不够精致有些看上去感觉很随意也许是不对我的胃口吧
•   很值得读，给女儿买的，也算对女儿的一种期盼吧！
•   里面讲的很好，慢慢的娓娓道来，给人一种清新的感觉。提高自身修养！
•   女人就该如此精致
•   做一个漂亮的女人
•   姑且让我说成熟女人是修炼来的，一本好书就是好的装备，这本书是你不得不拥有的装备！
•   是本不错的书，挺欣赏作者的风格
•   超爱超爱这本书！！~
  赞一个
•   买了这本书后学了很多知识~~发现做女人也有很多知识和学问~~
•   不是说某些东西好或者不好的书而是让你懂得自己享受生活作者的气质是买本书的重要原因盲从推荐未必好但借鉴其中的生活态度对自己还是有所收获的
•   很好，很受用，女人都应该看看
•   看完后学习了不少！
•   作者本来就是我喜欢的主持人，又看到大家的评论都不错，就买了。从包装，内容，到价钱，我都很满意，看完有种很舒服的感觉，向大家强烈推荐
•   应该算是随笔吧。人在生活中，点点滴滴的美好娓娓道来。个人比较喜欢后半部分。
•   书不错 值得一读
•   以前对作者没有过太多的关注，无意中认识到她的荧幕背后的一面。很适合女孩子慢慢品味，并从中感受学会生活的点点滴滴。
•   这是一位我很欣赏的女子，内外兼修。她的书就跟她的人一样，如果没有机会面谈，那就买一本她的书吧！
•   书很好 我希望能通这本书 真正找到 定位属于自己正确的价值观 人生观 我推荐！！！！！
•   非常喜欢这本书，感谢作者的无私分享。后续还要买几本，送给好朋友。
•   让女孩子变成内涵型。我真是强烈推荐女孩子读读！~
  朋友过生日就是送她的这本书，很喜欢。
•   看了这本书，对我的帮助真的很大
•   在当当网上买了不少书了，觉得这本书很值得一看
•   vvvvvvvvvv
•   告诉我们怎样展现更好的自己
•   不错，闲时可以看看
•   里面有好些东西可以借鉴一下
•   质量很好，看着很舒服，就是贵了点
•   9.7.是我第一次偿试在网上购书，因为有一本心仪已久的书，一直没买，经别人提醒，说网上购书很方便的，我就想试一次吧，同时我也没有支付宝，只能是货到付款。没想到在二天的时间内我就收到了我想的书。真的很爽。在此对当当网的服务表示诚挚的感谢！以后我有需要还会在当当网寻求。谢谢！
•   就是太少了，一下子就看完了！
•   作者多年来的经验总结很满意收获颇多
•   不错，挺多的例子，可是都是比较基础的哦
•   对徐俐感兴趣不如说是对主播们的生活、思想感兴趣，还不错，内容挺好的，值得一看，能看出作者的真心
•   徐俐写的东西很好很实用，适合年轻人阅读，而且受益匪浅~
•   书的质感很好，让人有翻书的欲望。。女性的终极美丽是优雅，与先天是否漂亮无关，优雅是一种修养！受益~
•   虽然我并不认识徐俐，但是感觉她应该是个知性的女子就买了这本书。内容有点像随笔，还好吧
•   这本书给你的不是很多很多的知识，而是一种生活态度，女人应该有的生活态度，我放在身边，有时间拿出来读读，觉得挺好，女人就该对自己各个方面细致、典雅，从容应对时尚、从容面对自己，活出优雅的状态
•   不错的女性读物。优雅做女人。
•   一个成功的女人必定有值得我们去学习的地方，从这本中了解到女人有时候必须具备一种气质就是优雅。
•   如书名所言，优雅是一种选择。
•   一个优雅女人写的雅致文字，如邻家姐姐向你娓娓道来，发现我们有些许相同的爱好，法国电影、行走山水、花草绿植、享受悦读......不厚的一本随笔，很女人的插画点缀其间，象下午茶的小甜点。
•   比较喜欢书的前半部分以及后面一两章讲着装的部分；后面讲思考人生部分比较散，不是很有内容。总体来说还是满喜欢的，好似听一个智慧女人娓娓道来自己的优雅感悟和人生态度
•   上次在三联看完了一半决定买下来一个美丽智慧的女性娓娓道来好像多了个姐姐指点生活
•   学会优雅
•   呵呵，对女生挺有帮助的书，怎样做到优雅，真是一件需要修习的事情
•   简单而又优雅，收获良多
•   个人认为这本书很贵，比起他的性价比来说，不说女人是一种态度。
•   内容挺好的，看完内心觉得很宁静
•   和她的语音语调一样，轻快，通透。
•   2个小时读完，比较实用！！
•   看起来很吸引人的一个标题，还没看。
•   很好的一本书，作者的生活态度值得学习，只是有些内容不太适合普通人
•   虽然我还没有开始读这本书，但是我喜欢它素素的封面，我喜欢它文字的易懂
•   作者的文笔很细腻，让人觉得很舒服
•   这本书内容虽然不是很多，但也是挺不错的。可以在看别人生活的同时更清楚地了解自己！
•   挺好的，看看有意礼仪
•   内容还不错，封面不一样，哎
•   自然，生活的气息
•   这种感觉是要慢慢体会的
•   图片介绍和书不一样。望及时更正
•   有点贵，内容一般般
•   看过一遍。道理还是有的 ，但是收藏价值确实不怎么滴、
•   书收到了，大略看了一下，应该还行
•   文章还好，是她自己的一些真实体会，但不喜欢文中插图。其实真的期望她的文字能配上真实图片/照片，能给读者真实的感受。这里的插图全是卡通，无法把它们与文字结合。
•   还好，有收获
•   书质感不错，内容也还行，就是有点贵
•   这本书呀，看看目录就够了，内容写得有些啰嗦，有凑篇幅的嫌疑。目录足以帮助你成为一位优雅的女性！！
•   一本能让女人变得更美丽更优雅高贵的书
•   偶然从网上看到了，为了省眼力，还是买了本回来翻了一遍。其实从网上看就行了。比较厌恶这本书的排版，既然写的如何优雅，居然搞那么不赏心悦目排版呢，奇怪了。
•   没有想象的那么好，用比较轻松的语言罗列了作者认为比较重要的一些举止细节，就像一本教程告诉你该怎么做，除此便没有更深刻的东西。对于“优雅”速成来讲，的确有很多值得学习的地方，只是估计不会再读第二遍了
•   忘了哪个网络红人推荐的书，真的很一般。前面写的还可以，各个章节比较乱，后面简直没内容了。只能说这个是个小册子。
•   强调精致生活。
  
  有钱有闲的女人可以做得到。
  
•   封面很难看，内容一般吧，就是一个女人在啰嗦，没什么