巧手拌沙拉

出版时间：2012-2  出版社：新世纪出版社  作者：（英）斯托里　著，葡萄树　译  
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内容概要

根据西餐的分类和特色，超级人气食谱“食尚达人”系列分门别类介绍二人餐、西点烘焙、意大利菜、沙拉、汤、甜品等西餐快速简便的制作方法，每道菜式都为读者列出所需的食材、用量和制作的具体步骤，所涉及到的食材和烹调工具也能在市场上找得到，每道菜式都配有一张精美的成品图，读者可以以此作为参考和对照。

作者简介

　　艾丽斯·斯托里（Alice Storey）：英国电视台《市场厨房》节目的食品料理专家。

书籍目录

基础课程
配菜沙拉
菊苣莴苣沙拉
戈根索拉奶酪山核桃梨子沙拉
凉拌卷心菜
苹果小胡萝卜沙拉
芝麻菜梨子干酪沙拉
芝麻菜苹果巴沙米醋沙拉
翠绿沙拉
硬皮山羊奶酪田园沙拉
田园沙拉
烤鸡田园沙拉
小胡瓜奶酪薄荷沙拉
酸辣小胡瓜沙拉
茴香头小萝卜沙拉
盐渍茴香沙拉
四季豆杏仁沙拉
四季豆凤尾鱼沙拉
泡菜沙拉
盐渍黄瓜红辣椒沙拉
土豆沙拉
蓝纹奶酪胡桃土豆沙拉
凉拌紫甘蓝
辣味凉拌菜
芝麻菜干酪沙拉
细香葱芝麻菜沙拉
清淡沙拉
恺撒沙拉
卡真粉鸡肉恺撒沙拉
希腊沙拉
蒜香皮塔饼希腊沙拉
尼斯沙拉
金枪鱼尼斯沙拉
火鸡鳄梨沙拉
螃蟹苹果鳄梨沙拉
托斯卡尼面包沙拉
番茄白肾豆沙拉
春季蔬菜沙拉
甜菜根调味汁
甜菜根橙子沙拉
腌山羊奶酪番茄干萨拉米沙拉
卡真土豆明虾沙拉
卡真鸡翅土豆鳄梨沙拉
豌豆蚕豆沙拉
豌豆蚕豆香肠沙拉
橙子鳄梨沙拉
橙子鳄梨蜂蜜鸭子沙拉
熏鳟鱼提子沙拉
脆皮鳟鱼沙拉
西瓜菲达奶酪沙拉
番茄奶酪罗勒沙拉
鸡肉杏子杏仁沙拉
烤鸡杏子番茄沙拉
白萝卜胡萝卜红椒沙拉
糖醋排骨白萝卜沙拉
黎巴嫩面包沙拉
烤沙丁鱼配黎巴嫩面包沙拉
无花果覆盆子熏火腿沙拉
烤无花果覆盆子水果沙拉
核桃蓝纹奶酪沙拉
烤紫莴苣菊苣沙拉
覆盆子烤面包沙拉
覆盆子沙拉调味汁
墨西哥风味切碎沙拉
蔓越莓鸡肉切碎沙拉
番茄奶酪沙拉
番茄意面沙拉
什锦沙拉
泰式牛肉沙拉
炒米粉
酱鸡芒果沙拉
辣虾芒果鳄梨沙拉
日式牛肉面条沙拉
芝麻皮鲑鱼荞麦面沙拉
意式花椰菜鸡蛋沙拉
花椰菜培根松仁沙拉
鸡肉沙拉
辣牛肉串面条沙拉
芒果熏鸡沙拉
熏鸡白豆百里香沙拉
鸭肉小柑橘白菜心沙拉
橙子芥末调味汁
仙人果熏火腿沙拉
梨子牛肉干蓝纹乳酪沙拉
明虾芒果鳄梨沙拉
奶油蛋黄酱调味汁
芝麻鲑鱼沙拉
鲑鱼生鱼片沙拉
肉碎沙拉
生菜包
花生鱿鱼米粉沙拉
甜辣酱酸橙鸡
腌豆腐蘑菇沙拉
豆腐米饭沙拉
鸭肉榛子桃子沙拉
鸭肉芦笋榛子沙拉
鹌鹑梅子腰果沙拉
酱酥鹌鹑梨子沙拉
鸡肉芦笋沙拉
鸡肉芦笋奶酪沙拉
鸭肉大豆沙拉
鲑鱼大豆沙拉
花生柚子虎虾沙拉
柚子虎虾面条沙拉
辣羊肉粗麦粉沙拉
粗麦粉素沙拉
芹菜洋蓟鸡肉沙拉
熏鸡白豆沙拉
牛肉黄瓜沙拉
烤红葱头牛肉沙拉
柚子明虾猪肉沙拉
柚子明虾猪肉红葱头沙拉
暖食沙拉
烤番茄芦笋沙拉
番茄马苏里拉面条沙拉
鹰嘴豆辣椒沙拉
酸奶黄瓜
扇贝欧防风胡萝卜沙拉
咖喱扇贝胡萝卜沙拉
亚洲鲑鱼沙拉
亚洲豆腐沙拉
香肠辣椒牛至沙拉
甜椒酱
鸡肉粗麦粉沙拉
石榴调味汁
南瓜奶酪松仁沙拉
烤南瓜熏肉意面沙拉
巴沙米醋烤蔬菜沙拉
香烤羊排蔬菜沙拉
熏鲑鱼土豆沙拉
烤牛肉芥末籽土豆沙拉
芦笋芝麻菜沙拉
五花熏肉烤芦笋
烤蔬菜奶酪沙拉
西瓜奶酪沙拉
烤蘑菇沙拉
烤蘑菇熏火腿沙拉
鱿鱼茴香土豆沙拉
辣椒鱿鱼沙拉
茶熏鲑鱼暖沙拉
茶熏鲑鱼荞麦面沙拉
香肠鹌鹑蛋沙拉
菠菜香肠小扁豆沙拉
米豆谷面沙拉
寿司饭沙拉
金枪鱼米饭沙拉
粒粒面暖沙拉
柠檬鸡意面暖沙拉
蟹肉粒粒面沙拉
香草蛋黄酱
扁豆奶酪沙拉
水波蛋芦笋扁豆沙拉
咖喱粗麦粉沙拉
羊肉咖喱粗麦粉沙拉
牛油豆香肠辣椒沙拉
牛肉串牛油豆沙拉
意面培根花椰菜沙拉
花椰菜鸡肉暖沙拉
沙丁鱼扁豆沙拉
番茄沙丁鱼绿扁豆沙拉
荞麦鲑鱼沙拉
熏鲑鱼蔬菜沙拉
白豆奶酪辣椒沙拉
白豆奶酪香肠沙拉
香草酱扁豆沙拉
羊肉丸扁豆沙拉
意面番茄青酱沙拉
罗勒青酱
菰米火鸡沙拉
猪扒菰米沙拉
意面螃蟹芝麻菜沙拉
金枪鱼辣椒意面沙拉
扁豆鲑鱼小茴香沙拉
土豆鲑鱼沙拉
小麦沙拉
烤鲷鱼小麦沙拉
蘑菇奶酪意面沙拉
培根蘑菇意面沙拉
玉米番茄黑豆沙拉
辣椒炒虾玉米黑豆沙拉
鹰嘴豆香草沙拉
甜菜根鹰嘴豆沙拉
鹰嘴豆樱桃番茄沙拉
煎羊排鹰嘴豆沙拉
意面红薯培根沙拉
煎鸡意面沙拉
水果沙拉
莓子什锦沙拉
莓子暖沙拉
异域水果沙拉
酸橙糖烤菠萝
柑橘沙拉
利口酒柑橘酱
大黄草莓沙拉
大黄苹果扇贝沙拉
香料水果沙拉
香料水果沙拉糖浆
水波水果姜饼干
覆盆子酱水波核果
水果什锦沙拉
百香果奶油异域水果沙拉
肉桂酥樱桃沙拉
巧克力肉桂酱
冬季水果沙拉
烤冬季水果沙拉
柠檬草糖浆水果沙拉
烤椰肉
椒盐水果沙拉
香草海盐
木瓜酸橙杏仁沙拉
姜味木瓜酸橙沙拉
葡萄酒梨子沙拉
太妃酱烤梨
甜瓜菠萝沙拉
酸橙生姜糖汁

章节摘录

版权页：   插图：    恺撒沙拉 1 将蛋黄酱放到一个小碗中，拌入适量的水，使酱汁变稀至可流动的状态。将蒜瓣与少量粗海盐放在～起捣成糊状；将大蒜、帕尔玛干酪碎加到蛋黄酱中拌匀。如果调味汁太稠（无法流动），可加点水。用黑胡椒调味后放在一旁。将莴苣叶撕成方便食用的小块，放到一个大沙拉碗中。将凤尾鱼沥干，剁成小块，撒到莴苣叶上。 2 面包切成3厘米的厚片，去掉面包皮并涂上融化的黄油，再将面包片切成2.5厘米见方的小块。将面包块排列在已涂抹少量黄油的烤盘上；并淋上剩余的奶油。将烤盘放入已预热至200。C（400°F）、Gas Mark 6的烤箱中，烤约12分钟，或将面包片烤至松脆、深金黄色。烤到8分钟时要注意观察面包片，面包片在最后几分钟颜色变化很快。 3. 趁热将面包片放在沙拉上，快速洒上调味汁。撒上帕尔玛奶酪刨片，即可装盘。 希腊沙拉 1 黄瓜和番茄均切成厚约1～2厘米的小块，一同放入大沙拉碗中。辣椒去籽切丝、红洋葱切片与橄榄一同放到装有黄瓜和番茄的大沙拉碗中。 2 将橄榄油和香芹碎搅拌，加盐和黑胡椒调味。 3 将调味汁淋在沙拉上并拌匀。分装在小碟中，均匀地撒上菲达奶酪块即可。

编辑推荐

《巧手拌沙拉》总销超200万册、译成14种语言的超人气食谱。

用户评论 (总计159条)

•   根据西餐的分类和特色，超级人气食谱“食尚达人”系列分门别类介绍二人餐、西点烘焙、意大利菜、沙拉、汤、甜品等西餐快速简便的制作方法，每道菜式都为读者列出所需的食材、用量和制作的具体步骤，所涉及到的食材和烹调工具也能在市场上找得到，每道菜式都配有一张精美的成品图，读者可以以此作为参考和对照。
•   沙拉适合不愿意费神做菜的俺，做沙拉很有趣味，而且超级健康，俺想不到有什么能天天吃的比沙拉还健康的了，蔬菜水果鱼肉好油都在里面，看着图片觉得满盘满盘的维生素啊有木有。非常喜欢这本书，它的大小别致拿在手里非常适合，像本精美的手册，适合女生研究菜谱，封面看着太舒服啦，绿色好漂亮，印刷清晰干净是俺最爱的。内页沙拉介绍左页分别写：所有食材，清晰的步骤和one more dish。行距安排合理让人一目了然；右页就是做出来的沙拉图，这样你随便一翻就是一个完整的沙拉介绍，很好。介绍的沙拉款式，里面的食材选取和搭配非常健康，俺吃东西追求健康长寿，对营养什么的特别重视，俺喜欢的几种超健康的食物在里面基本都有，不过好像没三文鱼啊？沙拉就是各种营养的超级混搭，而且要健康的烹饪。俺因为脑子实在塞不下咱传统美食的制作方法（太难了呀，准备时间又久，俺笨，只能教条的按部就班的去做）为了让自己健康的吃，这辈子只能与沙拉紧紧拥抱在一起啦
•   在整个“食尚达人”系列的书中，这本就容易操作了。
  把蔬菜、肉类、水果随意进行组合，就是一道很完美的菜。
  非常的有意思，特别是你想怎么搭配就怎么搭配，也许这就叫做生活的创意吧！
  这本书，价格便宜，买得很值哈！
  嗯，周末跟朋友们一起拌拌沙拉，这是个不错的选择。
•   西餐里面最容易做的是沙拉了，不用买什么工具，就这么拌在一起。其实材料和酱料都挺简单的，为什么外面的西餐厅要搞得那么贵呢，还是自己在家学做好！
•   又到了夏天了，清凉的美食应该是最适合不过了，沙拉没怎么亲手做过，但看过本书就觉得，沙拉完全是我可以驾驭的，方便、简单、看起来也色香味俱全。
  买了这一系列的书，作为我做西餐的入门指导书。这一系列的书，都很精美小巧，方便随身携带，随身翻阅。
  现在我的包里都会放一本书，闲时就翻翻，看到那个比较感兴趣了，下班后就回家做。很喜欢这样的生活。
•   各种各样的吃菜方法和沙拉汁，食菜者的良选。
•   自己也有几款常做的沙拉，自己做“沙拉酱”还真没试过，有些食材用花生油比橄榄油好点，个人口味不同吧？喜欢土豆的糯糯口感。
•   看着图就食欲大开了。可是细看配料和操作事项，有不少配菜都是西餐里的常用项，家附近的超市和商场都没卖的，要走得相对远一点啊。
•   爱不释手。不仅有沙拉的健康索引，让人学会食材搭配
•   数中介绍的菜品实践起来难度也不大，食材也很大众。不错！~
•   中餐吃腻了，尝尝西餐。
•   还没有尝试任何沙拉的做法，但是读了书之后，觉得大开眼界。
  首先，以前的我对沙拉的认识仅限于生冷的蔬菜水果，最多加些鱼和玉米，用种类少的可怜的沙拉酱拌在一起。读了书才知道，原来沙拉和“生”这个词没有必然的联系！很多的做法都需要热火的烹饪，这对于女性来说的确是个好消息。因为怕胖的缘故，其实不敢多吃生冷的食品。现在就不怕了！
•   有别一番风味，对西餐有兴趣的朋友可以试试。
•   数的质量很好 图片精美 内容也很丰富 但是食材不是很容易购买到的
•   大开眼界了，对沙拉有一个重新的认识之余，自己也学弄了几个菜式，值得买的一本书。
•   书质量是真的挺好，沙拉也做的非常诱惑人，但是材料去哪买呢？还需达人指点呀呀呀。
•   因为是西餐厨师，同事都认为书不错，适合借鉴学习
•   由英国原版引进，在家里就能做出正宗的沙拉。
•   很赞的书，我喜欢Pecorino 意大利羊乳干酪
  　　这也是一种羊奶酪。在意大利中部和南部的小山丘中，牛很少见，因此，人们常常用羊奶来制作cheeese。
  　　也许是融化后在平底锅中煎脆的关系，这种羊奶酪并没有令人紧张的膻味，而是一种稍咸的奶香，口感干脆，搭配那些沐浴了柠檬汁和意大利黑醋的新鲜沙拉最是美妙，令人胃口大开，食指大动。记得一位19世纪的法国美食家Brillat-Savarin曾这样总结奶酪的审美效应：“一道没有奶酪的丰盛晚餐，犹如一位失去一只眼睛的美女。”如此看来，这道加入了Pecorino奶酪脆片的沙拉，只能用“精心打扮过的美女”来形容了。
•   在外面吃饭的时候，如果有菜单上有沙拉，几乎都会点一个，既能满足我吃到多种蔬菜水果的贪心，味道也新鲜健康
  买了这本书，是希望自己在家也能做出餐馆里好吃的沙拉。书里的沙拉品种好丰富，我自己可绝对想不出来这么多搭配。支持一个。
•   味道都不错，只是有些食材比较贵的说。
•   准备去超市走走，看能不能找齐食材，哈哈。
•   为了养生着想，所以常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。的确，沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种维生素。美国曾有一项针对成年人的大型调查显示，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要营养的含量较高。所以我也建议女儿和我一起吃，从小培养这种习惯。
•   为了养生着想，现代人常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。
  的确，沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。
  要从这里吸收更多的idea啦，嘿
•   为了学做沙拉菜而买的，觉得很实用。
•   上次试了个芝麻菜干酪沙拉，味道挺好的。
•   感觉不太方便自己在家动手，不过里面做的沙拉确实很地道
•   工作后不能像在学生时代时那样在食堂填饱肚子了，常常在下班后发愁晚饭吃什么。出去吃吧，太贵，而且不卫生；在家自己做吧，水平不高，而且麻烦。这本《一碗好沙拉》让我眼前一亮，这些沙拉做起来非常简单，步骤写得很详细，而且营养美味，特别是书里的插图实在是漂亮极啦！
•   这本《巧手拌沙拉》让我眼前一亮，这些沙拉做起来非常简单，步骤写得很详细，而且营养美味，特别是书里的插图实在是漂亮极啦！
•   我和女儿喜欢一起动手，这本书的菜式都是和女儿一起动手做的，她很喜欢这些西式的东西。
•   很细致，很系统，菜式都是分类逐步由易入难推进的，呵呵，大爱啊，只是部分原材料买不到啊，小郁闷
•   丰富的菜式，看着图片就想吃，想快点动手看看效果怎么样，哈哈。
•   看过之后才知道沙拉有那么多制作方法，受益匪浅。
•   搞一个汤，吃些面包，再来点这书上教的沙拉，开心的晚餐，不错。
•   很好的学做菜的书，很喜欢，材料很简单，介绍也很细致，嘿嘿，跟着学了几道菜，继续加油。
•   和《暖暖西点烘焙》一起买了，这系列的书质量都可以。
•   我以前以为沙拉就是几种水果混合在一起，浇上白乎乎的沙拉酱，拌一拌就行了。看了这本书才知道，沙拉有很多种，沙拉酱也有很多种。除了水果，蔬菜、坚果，甚至面食都可以做沙拉。其中一些沙拉不仅可以作为饭后甜点，正餐也可以吃这个！
•   沙拉作为凉拌菜 是很健康的食物 少油少烟少脂 书里面介绍了很多种沙拉的做法 给爱吃并且爱做沙拉的人很多灵感启发
•   平时有人来家里做客，每每饭后都会拿水果出来给客人一人一个，但饭后吃一个大苹果或者梨似乎会嫌太多，也会过于单调，现在学会用沙拉，把各种水果切好放一起拌，份量其实也是差不多，但是吃起来感觉很不一样！~~
•   美味的沙拉，我的最爱。其实沙拉很简单，新鲜的东西，最好是现在真正的“有机食品”蔬果，各人的口味各有所爱。喜欢这书其实更喜欢那些漂亮的图！
•   书编辑的很精美，文字和图片大小搭配合理。实用的菜式很多，简单易学。
  
•   内容十分详细，讲解每步都有配图。上手十分容易，小做了几道菜，很成功
•   超级正的书，精美图片~跟着做了几个沙拉，都很是美味呢！
•   这点超喜欢，记得有个中国婆婆去国外带孙子，媳妇是个欧洲人，生了孩子没几天就下床自己拌沙拉，让老太太急的，在中国是很忌讳这个时候吃生冷的东西的，欧洲人不在乎这点哈。
•   喜欢沙拉拌水果，我是一名水果控，
  
  平时餐厅吃饭，都喜欢点一个沙拉拌水果，自己弄着吃，感觉也没差呀，哈哈。
•   也没有什么特别高要求的材料 自己在家就能做好吃的沙拉了
•   这样的菜式很不错，比较健康，可以减肥。
•   这种菜式我真的很喜欢。
•   及时解决了我的一个大问题，很多菜式，挺实用的。
•   它是因为想多了解一些有关沙拉的知识，看了之后知道了原来光沙拉汁就有那么多的配方，图片赏心悦目，让人忍不住要动手尝试一下了。
•   太好了，自己很喜欢沙拉，因为跟一个朋友合租的时候就经常吃到，她是个沙拉迷，后来没一起住了，我也没学到，现在想吃，只能买书做，有书就可以照着上面自己做了！
•   因为天气热，所以我自己本来就喜欢做一些沙拉吃，无意中看到这本书的，看了介绍就收进。
  收到书的喜欢，很开心。书中对沙拉的做法有挺仔细的介绍，还是很容易就可以上手的。
  虽然书中有些沙拉看上去很难，不过，绝大多数的材料都是可以找到的。值得推荐。
•   拿着很舒服啊，看着也赏心悦目，我觉得美食书就要这样嘛，本来要做美食是怀着好心情做的，
  那看书的时间肯定要把这份好心情继续下去啊，哈哈。。。妈妈也鼓励我学下基本的烹饪，对于刚入门的我，还是学学一些比较简单，我又看吃的。
•   喜欢 以后可以自己学拌沙拉
•   一开始误看成新手拌沙拉，不过也是符合新手看的书。
•   以前不了解沙拉，现在还知道沙拉还可以这么拌，赞。
•   我的生活不能缺水果，而水果有了沙拉更显本色，所以一看到这本书没多想就买了，
  虽然说书不厚，但介绍的内容也不少，对于日常生活来讲也讲也足够了。
•   收到这本书以后，打开看了很喜欢，里面介绍了很多不同的沙拉。书的质量也很好。赞！！
•   是正宗的沙拉做法，绝对要支持。
•   真真实实的正宗的沙拉书呀。
•   这个沙拉正宗好吃,很不错
•   每一个菜都看着很有食欲·目前正是我需要的东西·
  
•   好身材也要吃出来，沙拉无疑是很重要的。
•   书的图片质量很赞，颜色鲜艳，让人看了食欲大增；
  沙拉的搭配很丰富，很多都想试一试。
•   看了之后，觉得每种沙拉都很吸引人。
•   之前以为沙拉只是沙拉酱，才知道自己落伍了，里面好多种吃法，都很吸引人。
•   书质量是真的挺好，沙拉也做的非常诱惑人
•   沙拉是生活中很少接触的，拿到书之后让我改变了对沙拉的传统看法，真的很不错，真的好想马上行动了，呵呵
•   收到这本书以后，打开看了很喜欢，里面介绍了很多不同的沙拉，一本足矣让学的了。
•   女生的良菜，不腻，吃得健康。
•   下一步尝试下各种酱料的蔬菜沙拉。
•   还没有尝试任何沙拉的做法，但是读了书之后，觉得大开眼界。
•   在三里屯的新元素，一盘沙拉就一百元左右，左不过各色生菜，一两样水果和几块肉，成本不过二三十元，不过去吃的都是个气氛吧，有了这本书自己操练下，每天都有餐厅的招牌沙拉吃，省银子又卫生呢
•   喜欢吃沙拉！有时当正餐吃有助于减肥哦
•   减肥我所爱，吃亦我所爱，吃沙拉也！！
•   最近工作很忙，总是没时间好好吃顿饭，也静不下心来享受饭菜。今天主要工作已经完成了，晚上的时间也比较充裕，决定做一份我最喜欢的蔬菜沙拉，好好犒劳一下自己
•   去吃比萨的时候一般都会点个水果沙拉，主要是因为解腻、爽口。看了这本书才知道，其实沙拉是一种非常健康的饮食，而且对于忙碌的现代人来说，省时又省力。
•   我挺喜欢吃沙拉的。
•   每一个菜都看着很有食欲·切合我的需要。
•   最近挺想做沙拉，可是没有太多时间。这本书材料之类的都可以在超市里找到，不错。
•   小时候就喜欢沙拉，但没来没自己弄过，所以看到这本简介的时候，没多想就买了，到手后觉得确实是挺简单的，后悔没早点学。
•   我挺喜欢这本沙拉书的
  可以学习很多种沙拉
•   喜欢沙拉好多种做法，这回可以换着做了
  
•   第一次了解沙拉可以有这么多的调法，书质量很好，内容很丰富。
•   不仅有沙拉的详细做法，就连酱汁也说明了，设计也不错，高于我原先的想象，呵呵，好东西，值得推荐
  
•   不得不说，这本书看着舒服，纸质很好，插图也很给力，而且沙拉的做法也很详细。
•   是比较实用的一本书，沙拉的品种也挺好
•   平时休息的时候，我大部分时间还是在家里弄吃的，水果，甜品，点心，都是我所爱，哈哈哈哈。
•   salad是蛮适合夏天做的菜，操作简单，口感清爽，而且书中的色拉种类蛮多的
•   我很喜欢沙拉，里面的配料基本上都是可以找到的~不错
•   昨天刚到，回家就试了一道沙拉，味道很不错，只是里面有些不适合家居，材料有些很复杂，但是也可以自己找寻代替品。总体很满意！
•   很实用,系统讲解了各种沙拉酱的做法,并且列举了一些沙拉的经典搭配.然后就靠自己举一反三了.
•   这本书非常漂亮，内容也还算详尽，但有些东西确实不好购买及操作，目前仅做了一个土豆熏肉沙拉。
•   以前认为沙拉都是素的，不知道有那么多肉类的，这个不会说“口淡出个鸟来”了吧？
•   煮妇就煮妇，做煮妇也要做个最出色的煮妇，努力学习中，这本沙拉教的不错，喜欢！
•   还是蛮实用的，喜欢沙拉可以买本看看。
•   喜欢沙拉的朋友不容错过。
•   是本很实用的书。都是些可以比较容易操作的沙拉。
•   我最喜欢鸡肉沙拉，最简单方便，嘿嘿。
•   拉拉拉，，，有沙拉的陪伴，吃饭就不觉得单调，哈哈。