智慧女人必修的心理学

出版时间：2009-7  出版社：崇文书局  作者：水淼  页数：212  
Tag标签：无  

前言

有一个朋友得知我在念心理学的时候，第一反应是，我能知道他人所想，判断他人的行为动机，太可怕了！很多人说到心理学，不是觉得神秘，就是觉得学心理学的人就是为了看穿他人。其实，我学心理学更多的是为了了解自己，了解自己的情绪，让自己生活得更快乐一点，当然，如果有机会，我也会继续修炼，用这门科学来帮助他人。有一次上课，我迟到了几分钟，教室里差不多已经人满。我只能悄悄地到后排找了个座位坐下。一排有四个位子，只坐了一个男生，他的桌面上没有书本。我隔了他一个位子坐下，并把书包放在中间的座位上，开始认真听课。在我低下头翻书的时候，发现这个男生居然脱掉了袜子，跷着二郎腿，光着脚丫偷偷地在晃荡呢！

内容概要

快乐是一种感受良好时的情绪反应。与男人比起来，女人大多依赖性强、脆弱敏感，而且很容易受到外界的暗示。这些特征有时候能决定女人的快乐与否。　　女人应该学一点心理学，了解自己和他人，了解处世之道和成功之道，并将它们应用到自己的生活中去，这会让你活得更轻松自在。　　心理学与女人的生活息息相关。这本《智慧女人必修的心理学》带给你的不仅仅是趣味，还有终身的智慧和快乐！

作者简介

水淼，70年代生人。图书策划人，女性婚恋畅销书作家。心理咨询师。本科毕业于北京语言大学，现就读于北京中科院心理研究所。
　　从小学开始随手涂写至今，文章散见于各类报刊，如《读者》、《女友》、《白领时尚》等。本科毕业后一直致力于图书的策划与创作，主要研究女性的情感和生活。曾出版过作品：《恋爱中。请勿打扰》、《都是男人的错》、《愈智慧愈美丽》、《乐活——美丽你的牛活》、《让他宠爱你一生》等。

书籍目录

作者序　女人要学点心理学第1章 呈现一个真正的你　客观认识你自己　自我概念与自尊　狡猾的魔术师巴纳姆　性格木桶中的“短板”　期望是最好的预言家　不同的舞台不同的角色　戴上你的“人格面具”　给自己的自画像第2章 与他人和谐相处　美貌是天生的通行证　好好利用“首因效应”　做他人的“自己人”　一步步迈进他人心田　讨人厌的“超限刺激”　我+我们=完整的我　支持他人才能赢得他人　换位思考有“同理心”第3章 轻松生活自己做主　愈得到愈感到不足　过分追求完美是一种心理障碍　开动脑筋打破思维定势　不要睁着眼睛说瞎话　布里丹毛驴的心理冲突　听到自己的心声了吗　你知道的不一定是真实的第4章 在成就中体会快乐　工作不仅仅为了生存　选择适合自己的职业　有创造力的生活　做好不喜欢做的事情　走出自我失败的思维模式　看得越重越容易失去　减少内心的“完成欲”第5章 完美的情与爱　一见钟情可靠吗　别被爱情错觉迷了眼　靳德哥尔摩综合证　性格不合与爱情互补　设一个美好的心理疆界　你给的不是他要的　爱情中的依恋类型　婚姻中的“心理饱和”第6章 穿过灵魂的黑夜　你为什么要咒骂　生活不要有“凑合心态”　每种痛苦都是有意义的　你的社会支持系统　“酸葡萄”与“甜柠檬”　抑郁不是简单的不快乐第7章 让自己幸福的情绪　快乐不需要“过度理由”　心态决定你的生活　记忆整理留出快乐空间　帮助自己摆脱情绪死角　提高你的情绪智力　你的坏情绪传染给了谁　利用暗示的积极作用　让多疑思想“急刹车”第8章 心理困境自救法　无法关掉脑中的“开关”　害羞的人并不享受孤独　归因与“自我宽恕”　和自己玩个小游戏　“减肥”之前先“减压？　希望是一切疾病的解毒剂　积极的压力管理方法　心若改变你的态度跟着改变　自我放松是心灵保养的基础

章节摘录

结果，她主动找领导辞掉了这个机会，并说自己还需要锻炼一段时间才行。但是，公司的安排已经决定了。领导对她不断地鼓励，在她看来就是领导不停地给她施压。她因此焦虑不安，总是怕自己这里出错，那里没做好。自我概念对我们的行为和观念具有重大的影响。假若一个人的自我概念是消极的，那么他的思想和行为也是消极的。相反，假若一个人的自我概念是积极的，他就能够对自己产生良好的感觉，也就能够产生积极的行为和观念。小欣的问题不仅出在她不正确的自我概念上，还由于她的自尊水平过低。心理学上所说的自尊并不是指我们生活中常说的“某人自尊心很强”的自尊心，而是指一个人对自己的评价。当我们体验成功或者受到表扬时，自尊水平就会上升。而自尊水平高的人总是很自信、自豪和自重。他们的行为动机主要来自对自己的高度关注，总是希望得到别人的认可、欣赏和尊重；而自尊水平低的人则常常感到不安；缺乏自信以及不停地自我批评，因此感到焦虑和不快乐。他们的行为动机主要来自对“自我保护”的关注，他们总是担心自己做不好而丢脸，常常使自己变得孤立。有高智商、高能力的人不一定有高自尊。比如下面这个女孩：静从小到大的一切生活都是由家长料理。她的成绩好，她有较高的智商，却没有高的自尊。在学习上她有很多的想法，但回到生活中，很多事她都拿不定主意，总觉得离开了父母的安排，自己什么都办不好。从一所名牌大学毕业后，她到一个大企业应聘笔译工作。别说她是名牌大学毕业的，而且英语过了八级水平，仅凭着她的相貌就能让招聘者眼前一亮。

媒体关注与评论

心若改变，你的念度跟符改变；念度改变，你的行为跟着改变；行为改变，你的习惯跟符改变；习惯改变，你的性格跟符改变；性格改变.你的命运跟着改变！　　——马斯洛【美国社会心理学家】与人相处，你是不是个容易受暗示的女人？

编辑推荐

《智慧女人必修的心理学》是由崇文书局出版的。在爱情中，你属于哪种依恋类型？婚姻受伤，你是否有斯德哥尔摩情结？工作艰难，你是否常被定势思维所误导？身心疲惫，你能否很快找到社会支持系统？心理学能让女人正确认识自己、了解他人、领悟生活，让自己更健康、更智慧、更快乐！

用户评论 (总计85条)

•   《智慧女人必修的心理学》一书，作者通过轻盈的笔尖，通过具体的数据和趣味的事例，让我们能从中学会“知人者智，自知者明”的哲理。从心理学的就角度，客观地认识自己，了解他人。在智慧的心理摸索，实践下，及时清除无谓的自卑情绪对心灵的影响，避免盲目的自满对生命的束缚，这样才能让生活变得更加健康，身心变得更加自由和快乐！
•   这本书很不错的。里面有一些心理学的理论，又写得很通俗，很喜欢！
  开始看完前言，我觉得女人真的是很感性的，为了一点小事就弄的自己心里不快乐。
  这本书给我最大的启发就是，一定要快乐，即使不快乐也要改变自己，让自己快乐。
  现在我觉得，有什么问题，及时解决更好一点。很多事说穿了根本就没什么大不了的。 
  总之，这本书我觉得女性们都应该看看。让自己别那么感性。理智地面对生活。
•   有时候会因为外在的一些原因，给自己造成困扰，读一本心理学的书很好，不是为了了解别人，而是更了解自己，或许在外人严重，学心理的人都有点可怕的感觉吧，那是你不了解，其实看一些心理学相关的书籍，让自己更能清楚的认识到自身，从而改变一些小的习惯，更融入这个社会，我喜欢这本书，它让我清楚的找到了自身的不足，让我知道了我的困扰从何而来，如何解决，更能让我放松心情。
•   这本书写的非常好，可以说适合任何年龄段的女性，对生活的感悟、认识都有很大提高，可以引导你从不同的角度去思考问题，变成一个真正的智慧女人。最开始，我在手机电子图书中看了一部分，感觉写得很好，又一定想买一本回家看，现在看完了，又介绍给我妹妹看，我认为可以帮助到她。
•   让女人变得更有智慧的一本书，书中的内容浅显易懂，例子生动有趣。
•   智慧不仅仅是一个女人需要的，更是每一个人需要的，是人存在的最高结晶。
•   书是送给一个朋友的，她看完后，改变了做人的方式，2个月后，基本融入了群众生活。
  
  还是很有益的！ 几十块能有这个效果，很满意了。
•   女性心理自助手册，建议对生活有困惑的女性阅读。到底作者是女性，虽然作者的文笔并不算超凡，不算惊艳，但就在那份娓娓道来的质朴中，许多烦恼就随着文字一起消逝了
•   智慧的人最美丽
•   书中介绍了很多心理学小知识,值得一读.
•   书中讲述了有关女性心理方面的内容，感觉非常的真实正确，而且比较实用！
•   了解自己，使自己快乐。
•   随着社会的发展，我们的物质生活越来越富足，但是来自心灵深出却是那么的空虚，孤独。这本书恰好我们当今女性向往的独立，自信以及生活幸福美满的必修课程。
•   很朴实的心理运用学著作，主要是有些很激励和积极的做法，还有大量实例，总归觉得还是比较值得的，很适合在建立人生价值观阶段的大学女生看。
•   很好的一本书，其中很多道理让我受益匪浅，以前觉得很在意的东西现在觉得应当以放松的心态去对待，越是这样反而会把握住更多的东西。
  读书本身不是目的，目的是将书中的内容运用到生活的实践当中去。
  最喜欢书中的一句话：人际交往的黄金法则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。
•   这本书内容不错,是指得女性朋友们看的一本书
•   通过故事解释道理，分析心理，很不错！
•   朋友推荐的，还没读，应该不错
•   现在正在读，应该不错。
•   内容简单易懂，受受益匪浅。
•   这本书写的不错，通俗易懂，同时道理深刻，赞！
•   通俗易懂，连我老爸看完后都说好！
•   很好，开始学习中，看完之后，再买别的
•   虽然不是有很多人评论但是书的内容的确实用让人受益许多理念让人耳目一新还是建议女生可读
•   不错，老婆看了很喜欢，是她想要的。
•   书质量没得说。内容也很棒
•   就像大姐姐读物一样~很好的一本书~
•   帮同事买的，她还比较喜欢！
•   没怎么仔细看，大概看了以下还是感觉不错的
•   推荐大家看看！不错的书！
•   很赞，超值！
•   智慧女人必修的心理学 好书。
•   本书内容较为浅显，易读，主要以发人深省的小故事、例子串联。和心理学专业结合不是很深适合大众读。其实最深刻的道理不见得用最深奥的言语和形式去诠释，关键是心态当你平心静气去领悟，简单的言语也可以悟出深刻的道理。所以与其对书本报有多大期望，不如期望自己修行的心态去学习书本点滴。人们总是期待一本书能改变自己，不然怎么会有那么多励志的书了，如果只让出书人讲自己的故事，您只读读而已那真是听故事了。总之，心态对了其他的就对了
•   此系列丛书适合年轻一代人，尤其适合想成为“智慧女”的心理学丛书
•   女人修炼方面的书，应该看看，多少能有些收获。
•   很适合现在的女人看
•   女人一定要有的三千万，说的很有道理哦！喜欢
•   很符合80后女性对社会、事业、家庭生活等一系列的心理障碍及需求
  
  文章通俗易懂，能够很好的贴合读者的心灵
  
  赞一个~~~
•   浅显易懂，适合初看心理学的人
•   想买本收藏，一直没货，最近没看是否有货
•   这本书感觉还可以，如果仔细读然后又亲身经历过的话，会觉得她说得很有道理，而且真能做到她讲的那样的的话，我们还是能很好地控制和把握自己的。不过，有点遗憾的是，很多例子她只是点到为止，有那么回事，我们也许也曾经历过，不过在我看来，我更想了解当我碰到这样的情况我该怎么办，才能让自己豁然，但是书中较少讲到这一块。
•   道理都懂，能读进去不容易
•   本书通俗易懂，有助于了解自我和他人。
•   不错，虽然还在阅读中，是本好书
•   写的很有道理！喜欢
•   很好的一本书，值得一看，尤其是内心有某些思考却无答案时。
•   替别人买的，据说还可以
•   给朋友买的一本书。
•   平常心看的时候提不起我的兴致。但当我心情不好的时候，又发觉它又有点用处哦。内容算可以吧。
•   很不错，送给朋友，朋友很满意
•   好书，卖家及时发货
•   花2周时间看完了这本书，很好的书，自己感觉受益匪浅。。。
•   书里的理念蛮好的，值得一看
•   书的质量和内容,都很好.大概是这种概念灌输的多了.看的索然无味的多,觉得空洞.但不否认,这种教授和命题阐述的书,一般都这样.里面的一个个命题,也有小案例.
•   没这本书了就说嘛，干吗坑人呢？书面书背脏兮兮的，里面每一张都因时间长而发黄了，也好意思发出来的。
•   这本书就像《知音》那一类杂志中的文章，全是故事 然后附加一些道理，最主要的是那些道理其实很多都是大家明白的。作者很少有自己的见解，也没有附加些改变方式，游戏，测试之类的有用东西，这个感觉有点像是她是主编而不是作者。
•   内容没有什么实用价值。只是把一些众所周知的道理用心理学概念和事例加以包装。
•   满容易看懂的，内容比较浅，所以能学习的也不多，应该在书店看看就可以了
•   这本书一般般没有我想的那么好看，内容比较空洞，和生活没有意义。
•   书的质量很差，好像是很旧的，但内容很不错，通过故事解释道理，分析心理，很不错！
•   真的很一般，也许是类似的书看多了，讲得很浅显，没有深入的分析挖掘，有些论据只是个人臆断，没有充足的事例支持。
•   看了后感觉适合平时看看 作为休闲读物还是蛮好的
•   看了之后小有收获，很适合作为床头读物
•   帮朋友买的。内容有启发性
•   纸质一般,内容还可以
•   总体来说还是有积极意义的，不过深度不够吧
•   这本书，个人觉得很一般
•   看了觉得很多都是本来就懂的东西
  不是很有意思
•   感觉一般样！
•   感觉一般般，没有太大的感触！！
•   想提高一下自己的IQ才买的，还没仔细看呢。提纲瞄过，还行。
•   这本书是送给别人的，也没看过，因为她总说活的很压抑，希望此书能帮助她走出阴影。
•   书还行，就是书页质量不太好，像盗版，而且这类的书内容差不多
•   一般,在网上几乎都能看到全部内容了.
•   闲来看看，还可以！
•   没学到什么，东拼西凑的。没深度
•   买贵了，内容肤浅，不够好
•   我不喜欢这本书，它的内容跟我想象的不符合，我个人认为也不符合这个标题
•   很不错的一本书，看了受益非牵
•   拿回来后没怎么看，当初是前言挺吸引我。觉得写的挺好。想不到后面越看越觉得没什么吸引力了
•   这本书很适合年轻的女孩子们学习
•   看完了我《聪明女人必修的经济学》，在书店的时候无意看到了这本书，觉得非常好。适合任何年龄段的新女性们，要想上进，要想做个有头脑的女子，推荐这两本书。
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•   人需要和睦相处和睦需要技巧技巧需要心理学
•   多看书就是很好啦