付出的力量

出版时间：2011-1-1  出版社：江苏文艺出版社  作者：【美】凯米·沃克  页数：273  译者：邢爽  
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内容概要

这是一个多发性硬化症患者的付出经历，也是一段充满感恩的心路历程，使我们得以窥见一个在疾病和绝望中痛苦挣扎的灵魂如何重拾生活的信心和勇气，一颗痛苦不堪的心灵如何通过付出变得坚韧，懂得感恩。《付出的力量》是作者的切身体会，也是她想要通过本书倡导的一种理念。本书在上市欧美后，得到了超过千万读者的热捧和效仿，《时代》、《纽约时报》等数百家重量级媒体均以专题形式进行报道。由她发起的“29天付出行动”更是积极影响着全球千万人，帮助身处低潮的人们重获人生信心和力量，而这本心灵励志宝典，也让越来越多的人切身体会到了无私的付出为人生带来的美好改变！

作者简介

凯米?沃克：作家，艺术家，心灵治疗师。2006年被确诊患有多发性硬化症，然后开始接触“29天付出”的神奇疗法，人生也从此开始了新的篇章。两年之后，她在网上发起了一场“29天付出挑战”，得到了全球超过千万人的热捧和效仿，她的新书《付出的力量》上市欧美后跃居亚马

书籍目录

序言?绝望的时刻，绝望的方法
第1章?一个电话带来的惊喜
第2章?付出让我学会了接受
第3章?帮劳瑞找回生活的勇气
第4章?宽恕和感恩可以让人的心胸开阔
第5章?两个人的爱心
第6章?送给自己的礼物
第7章?最简单的礼物
第8章?勇于做出改变
第9章?送给妈妈的礼物
第10章?改变的开始
第11章?绽放的花朵
第12章?作家的梦想
第13章?小付出，大回报
第14章?姆巴利的占卜
第15章?丢失的手杖
第16章?情书
第17章?付出的欣喜
第18章?送给奶奶的礼物
第19章?为每一步喝彩
第20章?付出和接受
第21章?接受的艺术
第22章?有意识地付出
第23章?特别的礼物
第24章?种下我的感谢
第25章?男人的电影
第26章?海边的贝壳
第27章?英国蓝调
第28章?付出的小狂欢
第29章?奇迹一英里
后记?对过去一年的总结
附录1?“29天付出”社团里的故事
附录2?姆巴利?克雷亚佐的一封信
附录3?姆巴利?克雷亚佐其人
附录4?加入到“29天付出”行动中来吧
致谢

章节摘录

　　3月30日 星期日　　想要让你的人生更加丰富，最好的办法就是让自己一直保持一种付出和感恩的状态。当我第一次被人称呼为作家的时候，突然觉得未来充满无限的可能。　　在过去的两年里，我养成了用便利贴记事的习惯，因为多发性硬化症已经开始破坏我的记忆力了。我离不开这些小贴纸，一旦便利贴储备不足，我就会很紧张。　　我经常会从马克的办公室里偷出几沓便利贴，藏在自己的抽屉里。这让马克很是抓狂，因为每次他要用到这些东西时总是找不到。每星期至少有—次，他会怒气冲冲地闯进我的办公室，—下拉开我桌子最上面那个抽屉，惊叫着说：“你为什么老是偷我的便利贴伯；要用的话可以直接告诉我，我会给你买一些的。天哪！”　　从没向他解释过我为什么会需要这些彩色的小贴纸，因为那样就等于承认我的智力大不如前了。马克当然也了解，只是不说而已。他经常要跟在我后面，帮我关掉煤气灶、关冰箱门，帮我收拾残局。“你就不能多留意—下吗，凯米”他一天要这样求我十次。　　我不想告诉他，我已经在留意了，可是却不见什么效果，我还是会一直忘这忘那。我把汤放在煤气灶上加热，但是一转身就忘记了。直到锅里的汤被烧干满屋子都是烧焦的扁豆味时，我才想起来。大概三个月前，我就彻底不再做饭了，我怕把房子烧掉。认输可能没有想象中的那么困难，可是我一直自认为是个“聪明”的人，聪明的人会一直忘事吗？所以我像着了魔一般，把各种各样的事情都写在便利贴卜——我需要每天都记住的事情、一些随机的情绪或想法都是我记录的对象——之后我会把它们贴到墙上和办公桌上：大概每月一次，我会把这些纸条都收集起来，把它们整理——下，分类放到不同的笔记本里。　　我有一个笔记本专门用来记录工作卜的事情。这本子的封面上贴了我的业务名片，里面则被我分成“客户资料”、“营销观点”、“企业发展计划”以及“合作可能性”几个部分。而另外——个封面上写着“健康”两个字的笔记本里，则贴满了和我的健康状况有关的小纸条——有别人跟我提起的—些方法，还有—‘些我该去看看的有关健康的文章或帖子。我还有一个紫色封面的笔记本，这里面的记录没什么顺序，也没有分类，只是胡乱地贴了—些我自己写的读后感、几行小诗，也有一些对某些重要经历的潦草记录，希望有一天我能把这些经历都写下来。　　我从来都不认为自己是个“作家”，不过我从很小的时候就开始写作了。11岁那年，我在杂志上发表了自己第一篇文章。现在我的硬盘里还保存着三首末完成的诗，还有很多故事、个人随笔，以及我为我的自传准备的超过百万字的文字资料。可是这两年多，我再没有碰触过它们。在患病之前，我有一个博客，点击率很高，还获了几个奖。我在那里倾吐心声，把我生活中的故事，还有我同精神疾病、不良嗜好以及饮食失调作斗争的经历同大家—起分享。人们常常会亲自写信给我，向我倾诉他们生活中的各种痛苦、隐私。而我的悲惨故事更是促使很多人（后来也包括我自己）向外界寻求帮助。　　……

媒体关注与评论

这是一部足以与《秘密》相媲美的杰作，一部改变命运、改善人生的智慧之书！　　——《出版人周刊》 　　为什么有钱人都在做慈善，他们真的是那么好心肠吗？付出的同时他们收获了某种神秘的能量，这会有助于他们的健康和事业，这说起来挺玄乎，但事实就是如此。　　——NBC电视台 　　沃克注定会成为一位了不起的作家，她以自己的实际行动唤醒了整个社会的奉献精神。　　——《人物周刊》 　　与其在痛苦和抱怨中度日，不如积极地改变自己的人生，只要29天用心付出，就会给人生带来美好改变。　　——《时代》 　　《付出的力量》之所以能够从众多的心灵励志类图书中脱颖而出，就在于它为广大读者提供了一个全新的视角，让你发现战胜灾厄的强大精神力量。　　——《波士顿环球报》 　　每年的新书数以万计，但这本书的出现绝对是读者的福音！　　——《图书馆》　　这是一本伟大的心灵励志书！“29天付出”行动所创造的影响力，已经波及到全世界。　　——《卫报》 　　任何人在任何时候都可以付出，哪怕只是一个微笑。　　——《芝加哥太阳报》 　　每个生命的价值都是平等的，付出比索取更令人感到满足。　　——克林顿 　　想要人生更加丰富，最好的办法就是让自己一直保持付出和感恩的状态。　　——比尔·盖茨 　　幸福感是无法依靠别人的施舍而获得的，正确的方法是主动付出，关爱身边的人。　　——李开复

编辑推荐

　　○ 付出，才能更好的得到　　○ 《不抱怨的世界》《秘密》《气场》后，再次震惊世界的精神力量　　○ 欧美畅销530万册，让1640万人重获生活信心　　○ 世界500强团购第1书；畅销全球60国　　○ 《人物周刊》、《时代》、《纽约时报》……全球数百家媒体专题推荐　　○ 随书赠送“29天付出”日历，记录每一次付出的感动和收获

用户评论 (总计23条)

•   这是一个多发性硬化症患者的付出经历，也是一段充满感恩的心路历程，使我们得以窥见一个在疾病和绝望中痛苦挣扎的灵魂如何重拾生活的信心和勇气，一颗痛苦不堪的心灵如何通过付出变得坚韧，懂得感恩。《付出的力量》是作者的切身体会，也是她想要通过本书倡导的一种理念。本书在上市欧美后，得到了超过千万读者的热捧和效仿，《时代》、《纽约时报》等数百家重量级媒体均以专题形式进行报道。由她发起的“29天付出行动”更是积极影响着全球千万人，帮助身处低潮的人们重获人生信心和力量，而这本心灵励志宝典，也让越来越多的人切身体会到了无私的付出为人生带来的美好改变！
•   凯米·沃克在婚后一个月，被确诊患上了多发性硬化症，一种无法治愈的神经性疾病。她的生活在瞬间濒临崩溃——身体上的苦痛让她越来越难以忍受，她的双手开始不听使唤，视力也渐渐下降，甚至行走也出现了困难。沃克陷入了深深的绝望之中，并且患上了药物依赖症，她觉得自己成了这个世界上最可怜的人。陷于绝境的沃克迫切需要有一个人倾听她的痛苦和抱怨，于是她打电话给她的好友，心灵治疗师姆巴里。
  “我打电话给她是希望能从她那里得到安慰。”沃克说，“可是，她却让我不要再只关注我自己，要多想想周围的人。我当时简直觉得她的想法不可思议。”姆巴里给了沃克一个药方，帮助她治疗自己的疾病，那就是：在29天送出29份礼物。
  沃克起初并不相信姆巴里的话，但是新的一个疗程结束后，她身体上的痛苦非但没有减轻，反而有愈加恶化的趋势。走投无路的沃克决定尝试下姆巴里给她的药方。
  从她决定实践的那一天开始，沃克就把所有的精力都放在了每一天的付出行动上，哪怕是一件微不足道的事情，她都努力地释放出自己的善意。比如，她会给正在痛苦煎熬中的朋友打一个问候的电话，向路边偶遇的陌生人送上一束鲜花。虽然，这些礼物都并不贵重，也只是举手之劳。但是沃克却说，正是这些最简单的付出行为让她的人生发生了积极的改变。“意念本身有着很强大的力量，但是，对我来说，这种每天付出的行为已经在悄悄改变着我的心理，它更是一种精神疗愈的力量。”
  坚持不断的付出行为的确给沃克的生活带来了很多积极的改变，她不再自怨自艾，而是越来越乐观，她戒掉了对药物的依赖，疾病却出乎意料地渐渐好转。“到第14天的时候，我发现自己居然可以不用拐杖独自行走了。”她说，“而到第29天的时候，我已经重新开始工作了。”虽然这种付出循环并不会最终治愈沃克的多发性硬化症，但却有效地控制了病情，缓解了疾病带给她的痛苦，这种付出行为背后承载着更加深刻的意义，它让沃克用更加包容和开放的心态去面对周围的世界，也让她以更加积极乐观地对自己的人生。
  在第一个“29天付出循环”结束之后，沃克并未就此停下，她仍然在继续每天的付出，而且她建立了一个网站，发起了一场全球性的付出运动，希望把这种能够改变人生的积极力量传递到世界的每一个角落。
  如果你也在承受痛苦，如果你也希望自己的人生有更加积极的改变，那么，不如充分利用这个假期，开始你自己的29天奉献之旅吧。请记住，你送出的礼物不一定是具体的某样东西，“甚至，你可以只是坐下来聆听一下别人的倾诉，”沃克说，“重要的是你送出了自己的礼物，用开阔的胸怀去拥抱这个世界，要不计回报地对待自己的每一次付出行为。”
  借此分享一下本书作者最青睐的一些付出行为，以方便大家开始自己的付出之旅。
  为你的家人做一顿晚餐。
  给你的朋友打一个电话，只是和她聊聊天。
  为路上偶遇的陌生人送上一束鲜花，让对方感受到生命的美好。
  主动为别人提出建议。沃克曾经主动在广场上指导孩子们跳舞。
  帮助有需要的陌生人。沃克曾经在盛夏的一天，为口渴难耐的陌生人买了冷饮。 “通过付出，建立起和陌生人之间的联系，这的确是一件非常奇妙的事情。”
  同时，作者还建议大家在每天的生活中主动寻找付出的机会，而不是事先计划好每天都送什么，如果有一天忘记付出了，也不要气馁，继续坚持下去，就会有意义。一人一天一行动，就可以共同创造更加美好的人生。
•   这是一个多发性硬化症患者的付出经历，也是一段充满感恩的心路历程，使我们得以窥见一个在疾病和绝望中痛苦挣扎的灵魂如何重拾生活的信心和勇气，一颗痛苦不堪的心灵如何通过付出变得坚韧，懂得感恩
•   帮助身处低潮的人们重获人生信心和力量，而这本心灵励志宝典，也让越来越多的人切身体会到了无私的付出为人生带来的美好改变！－确实是受益匪浅
•   付出的力量--付出才能得到更多。当今世界最主流理念，500强团购第1书！畅销60国，1人1项运动1本书改变全球600万人命运。
•   和大家共同分享书中的理念，相信每一天的付出，每一次挑战，都会让我的人生变得更加美好。1. 当我敞开心扉去付出时，我也会收到一份意义深刻的礼物。2. 感恩会让我心胸开阔。3. 付出为我的接受创造空间，因为付出和接受都是同一个互惠循环的一部分。4. 无私并不意味着要耗尽自己的一切、一味地付出。5. 当我带着一颗服务之心、真诚之心和满足之心去付出时，我就会感觉获得了重生。6. 当我把付出看做一种负担，抱怨着付出时，我就会把付出消极化，一切都不会发生改变。事实上，我总是感觉心有怨气，筋疲力尽。7. 当我站在自爱的相反方向，以自我为中心时，我就会变得与世隔绝，变得孤独，我会忘记自己是一个更大团体中的一部分。那时付出会成为我最不想做的事情。8. 当我付出时，我是在修炼如何成为一个真正的人；当我用心去同他人产生关联时，我会觉得生活很有意义，而生活真的会因此变得有意义。9. 当我每天都用心付出时，我再也没有陷入那种不足状态之中。
•   人们说，紧握的双手无法接受别人的馈赠，这本书就是对这句话的一个最好的佐证，当沃克把自己封闭在自我的世界里时，她所感受的只有痛苦和绝望，可是当她真正领悟到付出的精神所在，当她开始专注于每一天的付出，她的整个人生也变得愈加的丰富多彩。而这本书就是希望越来越多的人能领悟到付出为人生所带来的积极意义。
•   小时候，我曾经想过，如果全中国的人都给我一分钱，那我将成为亿万富翁，后来我发现，很多人都有这个想法，逻辑上也是对的，但是却不可能，为什么全中国的人都会给你钱呢？
  一开始看付出的力量的时候，我也是有这样的怀疑，甚至抵触，为什么要让我先付出？我本身也不富有，我本身还需要别人的帮助，这岂不是太自欺欺人？
  等看完后，我才明白，原来付出并不是意味着丧失，而是一种能量的交换，正是这能量的交换的神奇力量才会改变自己的状态，特别是并不算顺的气场，从而改变人生。
  这个逻辑我相信是ok的，书中提倡的29天付出活动也很吸引人，我打算去做一下，身体力行，感受在我身上发生哪些神奇改变。
•   这是一本励志书，能够帮助人们获得信心和力量，付出真的会给人生带来的改变，让我们去切身体会！
•   个人认为适合人群：有一定生活阅历，年纪25岁以上，或者经过生活磨难，比如疾病等。或者想寻找人生价值和意义的人，如果只是读好玩的故事，那么也许不太适合。
  付出，不求回报的付出，终将带给你快乐和满足。
  我读着读着越来越喜欢，不由得爱充满心间，微笑浮现在脸上，感恩这么好的书！感恩作者的付出！读读吧，会带给你美好的一天，微笑的一天，快乐的一天，书后面的几个分享故事也很令人感动。为什么不试试也去29天的付出呢？
•   大学毕业刚工作的时候，看了不一本《谁动了我的奶酪》，对我的影响非常大，我的人生态度和生活方式都有了很大的变化，可以说那本书改变了我的人生轨迹。多年之后，读过这本《付出的力量》后，我感觉他具有同样的魔力，深深地感染了我，让我充满了信心。
•   看到那个名字，就很吸引人，再看下边的一连串畅销排行榜，让我们不得不读啊，呵呵。“最近比较烦，比较烦，总觉得有些事情比较难办……” 无聊之中上网，看到了这本《付出的力量》，眼前一亮，似乎看到了前面的光亮。 在浮躁的情绪之中开始读这本书，不知不觉安静了下来，平和了下来，原来该病并不是那么困难。原来一份简单的付出就可以让生活这么美好。翻过这本书的最后一页，揉揉有点发涩的眼睛，瞄一眼表，已经凌晨5点钟，合上书，起身喝杯水，心中有种豁然的感觉，我决定就从今天开始我的“29天付出挑战”
  的确是不可多得的好书，建议阅读……
•   昨晚年会，一等奖是iphone4，我同桌同事得到了，拿到奖自然很高兴，可是她高兴过度，嘴里念念有词：不可思议，真实不可思议。我看着她的表现，也觉得不可思议，不就是个手机吗？值得如此兴奋到失态？
  回到桌位上，她滔滔不绝说，十天前，她从当当购买了这本《付出的力量》，然后按照上面对29天付出运动，每天开始送别人一份礼物，结果，还没到29天，就开始有收获了，这是她人生第一次大奖。
  是不是挺不可思议的？但这却是真实的，就发生在我的眼前。
•   看完全文，觉得有一个很重要点，编辑们并没有提炼出来，那就是：好人有好报。虽然，书中的观点不是这句话，但含义是一样的。作者认为，当你送别人礼物后，你自己就会得到神的力量，这个力量是可以拯救你于痛苦之中的。我相信这就是付出力量的体现，可能是因为政策需要，现在的中文版没有提炼这个点，所以显得有点儿牵强，这个在美国，或者欧洲是完全成立的。
  不管如何，付出是一种能量的交换，能量流动起来，生活才有希望！
•   看过29天付出行动的网站，做的很有新意，这项活动在欧美等其他国家都很受欢迎，也让越来越多的人感受到了人生的美好改变。现在在国内看到这本书，觉得很欣喜，做的也很赞，放着慢慢看。
•   书上印有李开复老师对本书的推荐——幸福感是无法依靠别人的施舍而获得的，正确的方法是主动付出，关爱身边的人。这句话我认为是概述了本书核心精神，承认，获得可以让我们更充实，但付出却会让我们更加幸福。
  对于很多人而言，付出意味着丧失，其实付出意味着新的拥有机会，付出是一种能量的传递，通过能量的转换，生活才能更加丰盈。
  喜欢这本《付出的力量》，会推荐给身边的好友！
•   生活离不开付出。我原来看过英文版的《付出的力量》，是一本相当好的书，已经潜移默化到我的生活，我已经不自觉地开始了自己的付出实践，我把每一次付出都看成是让人生更加美好的机遇，我的心境越来越开阔，生活越来越充实，人生真的是更加美好了。
•   这几天看陈光标在台湾行善发现金的新闻，和书中提到的一些案例挺像，这属于极端派的做法，很显然，在《付出的力量》进入中国之前，已经在那些富人中间流传这样的法则，难道说陈光标真的是一无所求？显然不可能，付出就能得到回报，这个道理他比谁都懂。
•   每天一份付出，29天改变人生。这个理念很吸引人，希望大家都能一起尝试，让人生更加美好。
•   付出才能得到更多，有付出就会有收获，付出的力量是很好的人生指导书籍，很值得大家阅读。
•   付出的力量
•   还没有来的及看，希望能有收获
•   付出就是力量