美丽圣经

出版时间：2006-10  出版社：安徽文艺出版社  作者：[美]宝拉·培冈  页数：393  字数：320000  
Tag标签：无  

内容概要

世界著名美容医师宝拉·培冈撰写的32万字全球最经典最权威的美容圣经。全球畅销超过2.3亿册。如果你习惯买昂贵的护肤品，这本书将会帮你在几年内省下几万块 ，更重要的是，它可以让你更懂得照顾你的皮肤，成为极致个人主义的皮肤专家。    作者宝拉·培冈在1999年写了“The Beauty Bible”之后，对欧美化妆品界产生重大影响，台湾受欧美流行风潮所及，药妆医学美容界也是间接被改变。宝拉·培冈又在2003年底，将旧版书资料做75%以上的更新，完成“The Beauty Bible，2nd Edition”，也就是这一本中文版的原书。本书中唯一的国际中文版权，为免误用解起见，中文直译为《美丽圣经》，没有冠上“第2版”字眼，本书为最新译本，资料完整丰富，广受肯定。　　本书内容包含保养总集：常用化妆保养品成份、教您分辨美丽包装的美容行销术、如何正确而聪明的使用药妆，变成保养彩妆专家，还有抗晒、抗皱、抗痘、抗伤口疤痕、除毛的保养方法，以及美容手术解析、男性皮肤保养、婴儿皮肤保养、罹患各种皮肤疾病时的保养术和解决之道。得到皮肤科医学界一致推荐。

作者简介

宝拉·培冈是一位药品保养业界的创新者和改革者，由于在美容界里在25年的深刻经历，她对皮肤有详细的研究，并且不断学习药妆美容用品的成分组合，她因为拥有极专门的知识和公正的评论而建立了备受尊敬的地位。

书籍目录

1. 推荐序　皮肤问题都可以在这里找到答案2. 推荐序　导正美容医学界的乱象3. 译者序知识性的美丽书4. 译者简介　5. 作者序　这是《美丽圣经>的最新修订本1 化妆品警察　1.为什么我要写第二版？　2.为什么要看这本书？　3.产品的评估　4.化妆品化学：一门科学，更是一门艺术　5.自然才是美吗？2 了解误导的宣传报道　1.透视误导的化妆品宣传？　2.低过敏性？不造成粉刺？经皮肤科医生测试？　3.纯天然的产品一定是最好的吗？　4.广告的牺牲者　5.实验证实？　6.化妆品广告如何误导我们？　7.透视化妆品销售员荒谬的说法　8.品牌忠诚度　9.我们为什么要相信？　10.好得让人无法相信.　11.你应该……　12.不让信用卡败在化妆品的爱美守则　13.电视广告　14.医生卖保养品3 神话、诈欺和事实　1.抗氧化剂与自由基伤害　2.乙醯葡萄糖氨　3.藻类　4.锌酸　5.植物　6.辅酶Q10  7.胶原蛋白与弹性纤维　8.铜　9.死海盐　……4 皮肤基础保养5 关于阳光的知识6 皮肤保养计划7 皮肤保养的战斗计划8 对抗皱纹的战斗计划9 对抗干性皮肤的战斗计划10 对抗青春痘的战斗计划11 对抗伤口与疤痕的战斗计划12 常见的皮肤病13 除毛14 美容手术15 男性的皮肤保养16 婴儿的皮肤保养17 身体皮肤和指甲的保养18 彩妆19 各种问题与解决方法20 动物权

章节摘录

书摘28 晒太阳后如何照顾皮肤？    我很担心“夜间修复”的观念会误导我们，以为只要做好“夜间修复”就可以恢复白天阳光的伤害，这个观念是一个很好的行销点子，但相信这个观念是危险的，如果白天不擦防晒品，冀望晚上使用一些乳液、收敛水和精华液来恢复是不可能的。皮肤所需要的是自我修复，所谓夜间修复的产品反而可能影响皮肤的免疫和修护功能。    晒了二天的太阳后，擦上保湿乳液会妨碍皮肤的修护能力，所以日晒后不应该使用任何的产品，顶多擦上一层清爽型的保湿。    要如何照顾晒伤的皮肤呢？照顾晒伤和其他烫伤的原理是一样的，皮肤烫伤的时候，最重要的是赶快冷却，将热从皮肤上移走，避免烫伤进一步的恶化。若擦上厚厚的一层乳液或药膏，烫伤皮肤的热能将无法散去，只会使红肿热痛更厉害。    有人会想起小时候，妈妈会在烫伤的皮肤擦上奶油，奶油跟保湿一样，会阻碍热能的散失，并不会减轻皮肤的红肿。    晒伤时必须马上冷却皮肤，使深层的热能散上，减轻皮肤的发炎反应，大面积的晒伤最需要的足冷水浴(而非冰水浴，使用冰或冰水会造成另外一种形式的烫伤)，如果想用保湿或镇静皮肤的产品，我建议使用产荟，芦荟和其他的保湿不同，它可以帮助皮肤散热。    晒伤很严重或非常疼痛时，请到附近的急诊室就诊，晒伤有时对健康是一个很大的威胁。    29 为什么芦荟可以治疗晒伤？    很多人认为，芦荟的神奇疗效来自于帮助皮肤修护的能力，然而并没有证据显示芦荟具有皮肤修护的能力。一篇英国的文章指出(出处：BritishJournal of General Practice，October 1999，pages 823—828)，芦荟不能避免紫外线的伤害，至于芦荟是否能促进伤门愈合仍是未知数。关于芦荟的疗效，虽然有一些振奋人心的报告，但目前对于芦荟的效果还是没有定论，有研究显示，芦荟的萃取物具有伤口愈合和抗发炎的效果(出处：Journal of Ethnopharmacology December 1999，pages 3—37：Free Radical Biologyand Medicine，January 2000，pages 261—265)    暂且不论科学的研究结果，许多口耳相传的故事使芦荟在人们心中的地位历久不衰，事实上，芦荟的疗效可能是因为人们在使用后就比较不会干扰皮肤的愈合(换句话说，人们在使用芦荟后，就不会再使用其他东西)，而不是因为芦荟本身的作用。木质上，芦荟可以冷却皮肤，并让皮肤完成修复的工作，芦荟汁干了以后(芦荟大部分是水，所以干的相当快)，皮肤可以愈合得很快。    30 选购太阳眼镜    太阳眼镜对眼睛的健康非常重要，眼球中的水晶体是很好的紫外线UVA接受器，和皮肤不同，水晶体受伤的细胞不会脱落．因此水晶体无法自我修复。戴人阳眼镜并不是为了好看，而是为了避免视力的衰退，眼睛需要防扩紫外线，如果太阳眼镜不能提供紫外线的防护，不论是便宜货或高级品，都是一种浪费。    眼睛暴露在阳光下会引起白内障、晒伤(眼球本身也会晒伤)、刺痛、眼睑皮肤癌和干眼症的危险，很仁运的，大部分的太阳眼镜可以提供很好的阳光保扩。要辨识太阳眼镜是否只有良好的保护并不容易，有些太阳眼镜上面标示具有紫外线的防护功能，但是目前对于这样的标不仍没有明确的规范，购买只有紫外线防护标示的太阳眼镜是对的，但必须确定是否真正具有紫外线防护。    我强烈建议购买镜片贴近脸部、大镜框及大侧边的太阳眼镜，这样就能阻隔从四面八方来的阳光，并保护眼睛和眼睛周围脆弱的皮肤。    美国眼科医学会提供了选择太阳眼镜的原则：    1.选择可以阻隔紫外线的太阳眼镜，千万不要由颜色和价格来决定购买的太阳眼镜。太阳眼镜阻隔紫外线的能力并非由颜色的深浅和价格决定，选购可以阻挡99％—100％紫外线的太阳眼镜，卷标上写着“可以吸收波长400 nm以下的紫外线”，表示可以吸收百分之百的紫外线。    2.理想上，太阳眼镜应该覆盖眼眶周围到太阳穴的面积，这样阳光就不会从侧面进入。    3.即使拥有紫外线防护的隐形眼镜，仍然要戴太阳眼镜。    4.镜片的色泽要一致，不应该某个区域颜色较深而其他区域颜色较浅。    另外一个确定太阳眼镜是否良好的办法，就是拿着太阳眼镜离自己一个手臂的距离，从这个距离透过镜面看远处的物体如书柜或墙壁，水平移动镜片时，注意远方的物品是否扭曲、摇晃或移动，如果有这些现象就不要买这副眼镜。    有色的镜片对于阳光的照射有光学上的作用，红色和黄色的镜片可以减少炫光，虽然它们也有防护紫外线的镀膜，仍然可能无法有效地避免阳光的伤害；灰色、绿色和褐色的镜片可以让外面的世界看起来更美丽，也可以提供很好的阳光保护；而黑色和蓝色的镜片颜色就太深了，反而会影响到我们的视觉。                            P123-P125

媒体关注与评论

书评这本书的内容极为丰富，剖析化妆品界的销售花招，常用的保养品成分和保养的方法，美白、皱纹和青春痘等皮肤状况，整形手术和化妆，几乎一般的皮肤问题都可以在这里找到答案。    汲取正确的美容知识是保护自己皮肤及荷包的最好方法，因此推荐这本书给所有爱美的朋友，也要在这里告诉尚在学习阶段的年轻医师和美容从业人员，这本书有很多知识是教科书里找不到的，相信对其执业生涯会有所助益。        ——刘汉南(台北荣民总医院皮肤部主任)    本书原文作者宝拉·培冈(PAULA BEGOUN)是位令人佩服的国际知名美容医学评论作家，她不惧知名化妆品大厂及多数医师压力，仗义执言，以科学实证的精神，实事求是诚实道出皮肤美容医学之真与伪，是与非，是一本不可多得的美容保健咨询的良书。        ——蔡仁雨(台北医学大学皮肤科副教授、台北市立万芳医院皮肤镭射中心主任)    这本书是写给一般大众看的，但内容非常广泛，从皮肤的保养、整形手术到彩妆，做了很详细的探讨。说起来汗颜，里面的知识有很多是我这个皮肤专科医师不知道的，更说明了藉由本书充实保养知识的重要性。        ——张启杉(彰化张启杉皮肤科诊所院长)    我是几本化妆品畅销书的作者，也是数家化妆品公司的顾问。我很高兴这本书发行中文版，而且原文呈现；我预祝大家真正享受到它所带来的好处。谢谢你们！        ——宝拉·培冈 PAULA BEGOUN

编辑推荐

每个女人一生必备的一本书，每个女人时时要啃的教科书。全球畅销超过1.3亿册。    本书为全球最经典最全文的美容圣经。全书内容极为丰富，由浅入深，前面的几章告诉读者化妆品界的销售花招，常用的保养品成分和保养的方法，逐渐带入美白、皱纹和青春痘等皮肤状况，最后提到整形手术和化妆，几乎一般的皮肤问题都可以在这里找到答案，这一本书还有一个难能可贵的地方，在每个重点文字后面，附注上了信息来源，如同学术性的书籍一般，但透过作者生动的语言，教科书的涩味早巳去除殆尽。    如果你习惯买昂贵的护肤品，这本书将会帮你在几年内省下几万块，更重要的是，它可以让你更懂得照顾你的皮肤，成为极致个人主义的皮肤专家。

用户评论 (总计184条)

•   这本书从各个方面对美容误区和正确的美容保养方法加以详细的阐述，特别是对于防晒方面的内容较为详尽，是本好书！
•   可以全面了解药妆，不再迷信昂贵的化妆品，改变一些错误的美容观念，可以作为工具书使用。
•   美容圣经这本书知识很丰富，对于像我们这种没有化妆品常识的人来说是必不可少的参考书。里面有很多我们日常可以用到的知识，所以我觉得买得物有所值。
•   让你知道美容、护肤中的误区！不再被眼花缭乱的化妆品、护肤品广告诱导！我买了一本后，觉得很棒，想再多买几本送给几位闺蜜，但在当当上预订了有2年吧，现在还是缺货状态。不知道是不是本书受到化妆品厂家打压后断货？书的印刷质量不错。
•   关于药妆的美容书籍，很深入，不错
•   看完这本美丽圣经，确确实实是明白了很多美容知识，虽然觉得称为圣经有点过，但说它是一本关于美的最基础知识给自己补补课，还是挺不错的。看完后也推荐给了好几个朋友，让更多的人爱护好自己的小脸蛋哈。
•   用不一样的视角告诉我们保养品背后的故事,非常有用!真的可以节约好多钱!
•   慢慢地，潜意识的让自己脑中有一些保养知识的概念很是重要。。。
•   美容教科书，买回这么久还没时间看
•   这是一本非常好的书，里面包含的内容也很广，基本攘扩了美容护肤的各方各面的知识，她让我了解到更多的正确的让自己变得漂亮的观点。
•   稍微看了下目录，还有有很多东西是需要了解的。还是要对自己的皮肤负责。
•   买的人却不多，反而像大s之类的外行写的美容书，卖得狂好
•   很厚，内容很丰富的一本书。可以学到很多美容护肤的基本知识。赞一个！
•   关于美容从配方，方法角度深入浅出方方面面都涉及到了还推荐给妈妈看
•   很不错的一本美容宝典，介绍了很多美容常识！揭穿了很多美容的骗局！为我们选择美容产品时擦亮了眼睛！
•   虽然看完了还是很有感觉得，不过看到化妆品还是一样要买，好像没省下什么钱
•   很实用，看了这本书，就该知道不要乱买化妆品，花那些冤枉钱不值的
•   能帮你省好多钱，我现在对一般化妆品已经没什么兴趣乐，呵呵
•   虽说里面讲的都是护肤品配方，不过对于理性消费来说，是值得一看的，看了这书之后就习惯性的查看配方。。。
•   同样研究护肤品一类的东西，虽然观点跟她有所不同，但是内容很充实也很好看，非常喜欢
•   绝对能帮着省钱，看完之后对很多牌子一点兴趣都没了非常实用，好书。我们这些对成份一无所知的人太吃亏了！
•   面对大量广告时,我们真是很难保持不被迷惑,从而大撒金钱,富了护肤品公司,自己却是一穷二白,
•   很实用的一本书，可以对化妆品有个初步了解
•   书的质量很好，纸张的质感非常让人喜欢（不过就是每搁几十页字的颜色就有改变，不知道是不是特意的呢？）书的内容非常好，看了以后有一种茅塞顿开的感觉，配合一些专业的知识，更能很好地了解其中的内容。普通读者也不难理解，作者介绍每种东西都很细致。非常喜欢！
•   虽然作者对一些成分的看法比较偏激，但是书写得非常有自己的见解，不人云亦云。并且很多观点都是非常值得借鉴的。很有收获！
•   明白了很多原理！不会轻信化妆品广告的不实宣传了。
•   客观实用的一本书，没有什么彩页，基本是文字。需要静下心来慢慢看
•   很厚很适用的一本书，内容很丰富，喜欢！
•   是本像工具书一样全面的书适合每个爱美的人来看
•   女人要对自己负责
•   不错，很好。对女人来说的确很有帮助，值得一看！
•   个人认为女性朋友都应该读读这本书。很实用，有很多知识。至少在购买冲动前会很有参考价值！
•   如题所述的话：书的印刷质量不错，到货进度也快，同事们非常喜欢。
•   不错的书全方面都有涉及版本要是再新一点就好了
•   内容详实，比较实用但是好像没看见养护头发的内容。
•   了解了很多知识
•   朋友介紹的，還子啊等待中
•   老婆说好看
•   很多观点值得借鉴
•   nicebookwithmanyknowledge
•   看不懂,但是瞎看看,有点用!!!
•   有用，很喜欢，改正了我许多认识上的误区。但是感觉封面设计不太喜欢。
•   有收获，但是封面好像设计得不太好看哦，呵呵。建议大家看一下。
•   书本很厚一本的啊~纸质不是很高级的那种，对于纸质有高要求的朋友可以不用看了吧如果要看就请不要挑剔了。
  目录分了几大块，但是能容很详尽，里面的美容方法真是从头到脚都有介绍和解答到啊，还有很多关于各个广告商打广告所说的产品效果和各种传说的美容方法都有解答是否是真的有效还是只是谎言，例如：脱毛膏里含有天然的水果萃取，让脱毛变得有效持久不伤皮肤，这是真的吗？想想也知道能够让毛发脱掉的成分怎么可能是天然的水果萃取物，相信只有化学药物才有的效果吧，所以广告上所说的什么对皮肤无什么伤害的那都是骗人的，伤害肯定是有，问题在于是高还是不太高！
  到这里相信想要自己学会自己护理皮肤的朋友们可以不那么犹豫的将这本书纳入囊中来吧。
•   挺不错，对于不了解保养皮肤的我来说可以引导正确消费，我并非把它作为依照，只是参考参考也抑制了很多次跟风消费喔。推荐。
•   也许装帧问题吧,感觉不是很专业.宝拉说话确实挺强势.我看完这本书以后,都不知道该买什么...不该买什么了...护肤品都大同小异...高质量的彩妆才是王道..
•   入门级的化妆保养品指南，值得一看。
•   化妆品对皮肤就没有危害吗？
•   简直就一本皮肤百科全书啊，作者的确很牛
•   非常不错,呼吁各位有志于从事美容专业的人士,尤其是美容顾问们,先要认真读这本有用的书!
•   揭示了很多化妆品界的内幕，帮我们科学的爱护自己。涉及面广，很有广谱性的意义。
•   挺好的，就是有点厚，看完都不记得了，而且国内很多化妆品不写成分的，很难按书上说的去买。不过看看还是挺有用的。
•   内容很专业。书也许比较贵，但是可在化妆品里省下了。
•   一本很有理论价值的书，可看过后，即使知道大牌化妆品未必就好多少，可还是忍不住砸大把银子下去，可能就是女人天性吧。
•   书很旧，新版旧版一起买的，内容一些都差不多。看着书这么旧实在是木有读下去的欲望啊。
•   基本上看完这本书会感觉到市面上的化妆品都不敢用了可以当参考来看里面的知识还是很多的可以在以后购买东西作为一个指向标
•   多了解一些日常习以为常的东西，才能正确使用，盲目是个可怕的词。女人应该要看这本书
•   估计业内人员特别是化妆品公司，都恨死作者了！
•   不错，有收获。但是从此对护肤品都不感冒了，也少了很多乐趣
•   男人應該買來送女人免得老是花一堆冤枉錢很多花妝品不是沒用就是貴的沒天理了
•   虽然有点贵，但内容丰富，值得买
•   印刷一般，纸很厚，书一共才4-500页，但是很厚的一本，拿着累。内容还是蛮有用的，不缺钱的买本读读还是挺有用。其实网上看看也就差不多了。
•   买了很久，到现在才来评论。。。
•   买回来，没有时间看了，书的纸制还不错，建设买书的时候，考虑久点
•   很全面的书。不过有很多知识现在已经更新了。但是还是学到不少。
•   就是书有些旧
•   我真想把整本书的全部记下来但总是看得我想睡觉我真想把整本书的全部记下来但总是看得我想睡觉我真想把整本书的全部记下来但总是看得我想睡觉
•   看完之后，觉得还是什么都不要涂了吧？
•   书很好看，只是纸质不像正版的
•   还在看，看完后在来写感受
•   内容有所帮助,有助于女性对护肤有更好的了解
•   学术研究类的，看着有点类
•   正本谁除了纸张，其他都很好。。。
•   还行，就是看不大懂
•   不知说的准备吧
•   看了真的很省钱，因为不相信那些贵得要命的产品了
•   对迷信名牌的我,有一定的指导意义,起码现在学会要客观一点,学会自己去判断产品质量的好坏,而非单纯看广告或听小姐介绍吧
•   印刷很花哨信息量还可以至少可以帮自己省不少钱但是内容的趣味性不是很强刚好拿来做字典样的参考书吧
•   书的内容还可以。但是不要买了
•   早前就像买，结果一直缺货，等买到了发现出了新版
•   书的封面旧旧的，好像是翻印的，纸张质地跟书店看到的比差多了。书的内页还行。
•   太厚一本了!我可没耐心象读小说一样每天二三十页的接着看,全当工具书吧,记住目录有问题时对应着找答案
•   传说中的书~之前缺货很久 终于等到了~
  拿到后第一感觉--超级脏 从封皮到内页~
  内容的话 多少有点儿用 有点儿字典的意思~
  还行吧~入门书~
•   我怀疑这本书的咨询很落伍。
•   太专业的一本书，可以帮助了解一些原理，但是实用性不太够。
•   不象有些人评论的那么好，不过，看看也没什么坏处。
•   书中所提的东东,大部分既没见过也没听过.比较难做到
•   有些有用的东西，但是有点杂乱。反正我是没太找到头绪。
•   看了一下不错，比较专业，要慢慢看，比较厚，但纸张不够好，感觉象翻版的。封面有点吓人。
•   我个人觉得没什么用处，而且封面真的很难看！
•   目前我还没看完,我个人觉得没太大的收获!
•   性价比不好，太笼统了，象是美容报刊的剪贴本，没有特色的一本书~
•   对于大多数人来说，这本书实在不用买来看，以免太失望。真的想看，在网上浏览先，确定你属于那种少数人，就去买吧。
•   但凡有点理性的女性都不会对这些东西有过狂热的兴趣……但遗憾的是.我当时很不理性…
  谁要这书?我原价转……
•   不实用。道理也牵强
•   我8号订的书，到今天还没到！更绝的是，账户里竟然显示我已经付款了？！晕！客服电话还打不进去。再也不来当当买东西了！服务跟卓越没法比！
•   都是拼凑出来的东西，都是理论，一点也不实用，而且贵死了，后悔死了～～～55555
•   等了半年，27日晚购买，￥38.9。与其它爱美丽的书不同，这本2.5cm厚的圣经讲述的内容比较客观、有依据。例如第十章，介绍了有关青春痘的医学知识，讲解了常用方法，其中引用的资料注明了出处。同时，提供了具体的战斗计划，挺实用。更重要的是，觉得内容比较全面、专业，增长知识，对化妆品、保养品的鉴别、选择有帮助。台湾皮肤科医生翻译的，翻译的很好。如此受欢迎的书，收到后发现是2006年10月第1次印刷，印数15000。
•   太伤心了。。。这里买的是不是积压货或者滞销货啊！！！书本严重的脏、乱！！！同志们2006年版的，旧的一米。内容也相应实用不了两年。我来讲下它这本书告诉我们什么了：1.最好就医2.不要相信美容品品牌和功效，唯一能解决美丽的办法（见效而彻底）就是去做美容手术。。。看完后，我就只有失望两个字。。。为什么呢。。。像我这种想靠自身物理自治的穷人来说去什么美容院啦，去医院啦做光子什么注射，即害怕又没钱。奉劝各位姐妹们如果平时了解美容资讯够多就没必要买了。毕竟这本书的资讯量和咱了解的差不多。
•   很不错的书，自己也买了推荐的产品，效果很好。