出版时间:2010-1 出版社:江西教育出版社 作者:(瑞士)海因里希·贝尔格 页数:1030 译者:马至
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内容概要
一本值得使用一辈子的解梦宝典在西方,《圣经》中便有最初关于梦境的解析与梦中预言的验证;而古希腊时期,亚里士多德则提出了梦的成因是外部刺激的说法。进入20世纪以后,随着心理科学的逐步完善,精神分析、神经生物科学的全面发展,对梦的研究取得了飞速进展。特别到进入60年代后,梦的研究跨入了现代生物实验室,人们开始通过脑电波精确记录睡眠中大脑的状态,千载以来,那些关于梦众说纷纭的说法,终于获得了更加科学的佐证。现代研究表明:睡眠不是一个完全连续的过程,一夜的睡眠实际上可以分为四五个相对完整的睡眠周期,每个周期间有短暂的觉醒。人们根据睡眠中脑电图、肌电图和眼动电图的变化特征,把睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两种类型。在整个睡眠过程里,这两种情况交替出现,循环反复。在慢波睡眠中,又要经过朦胧期(几分钟)、浅睡期(约30——40分钟),和深睡期阶段(70——90分钟)。其中,浅睡期是整夜睡眠中时间最长的一个阶段,会占到睡眠总时间的50%。在慢波睡眠后,常会进入异相睡眠。这时,睡眠中的人肌肉完全呈松弛状态,甚至肌肉电活动也消失,对外界刺激的感觉进一步降低。与行为变化相反,这一时期的脑电活动却呈现出极不规律的快波,脑的温度、血液流量、耗氧量迅速增加,非常接近清醒期和浅睡期的脑电变化。1953年,美国生理学家内森黑尔•克莱特曼(Nathaniel Kleitman1895-1999)发现,人处于这个睡眠阶段时,眼球会在眼皮下飞快转,当人在这个阶段被唤醒时,95%的人能回忆他们做的梦。于是这个阶段被称为快速眼动睡眠(Rapid Eye Movement),简称REM睡眠阶段。人们相信,梦正是在这个阶段产生的,REM睡眠因此又被人称为梦眠。随后的研究表明,在非快速眼动睡眠时被叫醒的人中,只有7%的人能记起自己曾经做过梦。如果快速眼动睡眠后又进入非快速眼动睡眠8分钟以上才醒,梦的记忆多会完全消失。这就是为什么我们有时醒来时,能依稀感到昨夜梦境缤纷,可是脑子里却又似乎什么都记不起来。从入睡到快速眼动睡眠结束,就形成了睡眠的一个周期。随后睡眠者会再次进入浅睡阶段,重复从浅睡到深睡、到快速眼动睡眠的过程。这样,一整夜的睡眠中约有4—5个睡眠周期反复交替。实际上,大部分深度睡眠都出现在前面的2—3个周期,即入睡后3—4小时深度睡眠已经完成,这是恢复机体最有效的睡眠时间。而越到后面的周期里,快速眼动睡眠持续的时间就越长,通常第一个周期的快速眼动持续时间只有5到10分钟,而醒前最后一个周期的快速眼动睡眠,却可能长达30—40分钟。它对前面短暂的梦,形成了强烈的干扰。这也就是说,为什么有时我们醒来,只记得最后一个梦了。 与睡眠周期同步,通常来说,一整夜,我们大约会做4-6个梦,一般人的第一个梦,大约出现在入睡后90分钟。梦境的平均持续时间约有5—15分钟。这其中,每夜睡眠中第一、二两次快速眼动睡眠中的梦多以重现白天的活动内容为主,研究者分析,这似乎是大脑在对当天和近期经历进行重新整理和编码;第三、四次快速眼动睡眠的梦,则多重现过去的经历,甚至童年体验;第五次快速眼动睡眠的梦则既有近期记忆又有往事内容。可见,梦境的内容,与快速眼动睡眠中大脑的工作状态,蛋白合成用以处理信息编码,以及短时记忆、长时记忆储存等大脑工作规律密切相关。与此同时,通过对梦者脑电波的监控,人们发现,做梦时,梦者的海马体、杏仁核、边缘系统及处理情绪的脑皮层区最为活跃。生理心理学的研究还发现,做梦同一种叫多巴胺的神经介质有关。多巴胺是脑内分泌的一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质,它主要负责大脑的情欲、感觉、兴奋及开心的信息传递,因而与人的心理动机系统及心理愿望系统密切相关。研究因此证实,梦是由情绪系统激发的,对信息的编码,和对短期记忆、长期记忆的筛选处理;除此以外,也和潜意识的活动、愿望相关,从某个角度验证了佛洛依德的潜意识理论。人在清醒时,有意识控制我们的思想和行为,当睡着时,大脑内的各种情绪和能量并没有消失,在对信息进行处理同时,还会有一部分用于侦测外界的危险,也就是说,人的预警机制在睡梦中依然在保持工作。它能感受到周围刺激的变化,甚至体内刺激的变化,检索危险的信号。实际上,人睡着后,对周围一些常规刺激的反应会变得异常迟钝,而某些白天不易察觉的微弱刺激信号,却会得到放大和加强。而大脑中各种信息的处理是互相牵连的,预警机制的工作,同样也会掺入到大脑信息编码与记忆处理等工作,这其中包括短期记忆、长期记忆信息,也包括个体潜意识的信息,甚至集体潜意识的信息——它是包括祖先在内的世世代代的经验库,通过遗传存在大脑中的信息,包含了对危险的预防。预警机制、放大的微弱信号和大脑的信息处理工作三者交互作用,就会形成有关的梦境。这同样也证实了为什么有时个别人的个别梦,会突如其来地具有难以置信的预测性和对危险的警示性。因此,总结地来说,形成的梦的主要因素包括:1)睡梦时对外界环境和身体自身刺激的反应;2)当天与近期生活现实,以及近期思考焦虑的问题;3)过往经验。包括童年经历,过去经验中爱恨等强烈情绪,内心和精神上的长期焦虑、压抑等;4)最后一个因素就是大脑的处理活动,或者说梦中大脑的工作状态。现在,研究已经证实,梦的主要作用包括:1)对日常生活信息进行整理。做梦是人正常的、必不可少的生理和心理现象,长期无梦可能是大脑有损伤的体现,长期噩梦,常是身体虚弱或患病的征兆。2)缓解焦虑,调节人体身心平衡。现在,专家经常利用梦的这一作用,对一些易于发泄的个体,或是有变态行为、神经症等患者,采用诱导梦幻的方法进行治疗,发泄疏导。3)体现身体健康状态,反映疾病。梦能传递疾病的信号,这是因为白天人处于繁忙的工作生活中,机体接受的外部刺激信号强烈,因而不容易察觉体内的细微变化;而睡着后,体内病变形成的微弱刺激信号,则得到相对放大和逐渐加强,传递到大脑中就会形成有关的梦境。4)认知功能。梦能够帮助认识现实,甚至启迪现实,挖掘潜意识,拓展潜能。所谓的“日有所思,夜有所梦”就体现了梦的这个作用。化学家门捷列夫在睡梦中发现了元素周期表的排列方式,是这个作用最典型的例子之一。梦更成为无数艺术家灵感的源泉,这已经成为艺术圈中的共识。另外,有时梦还体现了一定的预知作用。总体说来,人的一生中,大约会做15万个梦,约有1/10的时间是在梦中。梦中的世界是如此玄妙神奇。那么,这1/10的生命中,我们究竟遗落了什么呢?发现梦中世界的隐秘,对我们自我认知与自我完善又会有怎样的帮助呢?如何发现梦境中的秘密?这也就是梦境的解析。《解梦工具书》这本书就是按照心理学规律,以辞典形式,解析了上千条梦象的含义。内容涵盖:自然、天象、动植物、各种人物、物品、活动行为、生活细节等梦境可能涉及到的方方面面。作为心理学的大众通俗读物,既具答疑解惑的实用性、指导性、趣味性,更是洞悉自己心灵密码,更好了解自我、完善自我的一面镜子。此书系心理学大师荣格的学生所著,他有26年的心理诊疗临床经验,对梦境的分析科学严谨,代表当代梦境分析的最高水平。此书配以久翻不烂的精美书衣,是枕边最适宜常备的工具书。
作者简介
海因里希•贝尔格,瑞士心理学家,苏黎世大学心理学教授,国际精神分析学会成员。1932年生于奥地利萨尔茨堡,1950乃考入巴塞尔大学,1959年移居瑞士。他继承了荣格的分析心理学,同时对东方神秘主义也有深入研究。在释梦领域成绩卓然。
书籍目录
使用说明概说一、自然类 天空 太阳 月亮 地球 日食、月食 星星 夜晚 黑暗 恒星 流星 彗星 水星 火星 卫星 北极星 北斗星 空气 石 风 龙卷风 雨 暴风雨 雷、雷雨 闪电 晴天霹雳 雨过天晴 彩虹 雪 雪崩 冰 冰雹 雾 露 霜 寒冷 南极 北极 极光 冰山 山 山丘 山谷 悬崖峭壁 山岩、岩石、石头 山洞、洞穴 深渊 山崩 泥石流 化石 火山 熔岩 火 火焰 火花 火灾 烟 水 自来水 水灾、洪水 海、海浪 ……二、植物类三、动物类四、人物类五、鬼神·宗教·神话六、身体器官类七、生理机能·疾病医药八、情绪情感·心理活动·性爱婚姻九、各种物品类十、行为活动·事件事情·生活细节十一、建筑景观·房屋居室·地点十二、道路交通运输类十三、矿业·工农·科技·金融十四、法律·军事·武器·政治十五、颜色·气味·数字·地名·时间·其他
章节摘录
一、自然类天空梦中看见蔚蓝的天空上,漂浮着朵朵白云,表示你心情愉快,事业成功,一切称心如意。梦见白云翻涌,可能要有艳遇;梦见白云遮住了太阳,预示生意兴隆。梦见晴空万里,艳阳高照,预示生活事业前途一片光明,畅通无阻。如果做梦人是职场中人,近期可能会得到上司的赏识或提拔;如做梦人是商人,近期财运旺盛,生意顺畅;如做梦人正在恋爱,近期感情进展迅速,将有快乐的约会在等待着你——最好选择公园、海边、野外这样充满自然和浪漫气息的地点约会,将有助于你和心上人的关系突飞猛进。梦见天空阴暗,表明你最近追求变化的心情越来越强烈,或周围循规蹈矩平庸乏味的现状再也无法让你忍受,以至于内心再也无法平静下来;也许你很快就会采取行动,或想些新花样,但最好不要轻举妄动,贸然行事,一定要三思而后行。
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