我的心快乐吗

出版时间：2010-11  出版社：江西科学技术出版社  作者：吴宇钧  页数：215  
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前言

宇钧兄是我在花莲工作时的一位好同事。刚开始，我对他有些好奇。想象中，一般身材高大如宇钧的男子，总不那么细致有定性，但观察他处理工作的态度，经常给我一种恒静如水流的安适感觉，他端详文件成品的模样，有如审视淬炼后的珍宝。之后与他交谈，了解到他斯文的气质陶冶自青少年时代即对文艺的热爱.而温和安详的举止是来自于一种对生活达观自信的态度，和对生命执著的一种昂扬激发的坚忍意志。宇钧兄闲暇之余勤于笔耕，之前也出版过数本散文集与小说，感怀抒情兼叙事，在运笔行文上已经有了相当的历练。

内容概要

为什么别人很快乐，自己却一点儿也快乐不起来？    为什么要人云亦云，不能拥有好心情？    其实快乐魔法自在你心，生活中俯拾皆是快乐。    本书提供50帖释放快乐的魔药，不仅针对爱情、家庭、工作、生活……关照你全方位的快乐，还告诉你如何找到属于自己的快乐魔法，DIY快乐能量，不再让晦暗的色彩占据心头，让心灵的角落能天天天蓝。    想要快乐吗？翻开本书就绝对办得到！

作者简介

吴宇钧，著有《无惧生命中的困厄》《人生惜福，才能幸福》《展爱的人幸福自来》《爱的人生必修课》等。

书籍目录

Part 1  谁说快乐很难寻  ·每天说一句好话  ·每天多一点微笑  ·不要老往坏处想  ·多读一些好书  ·凡事不要太紧张  ·要快乐上班，上班要快乐  ·不要在乎别人如何看自己  ·给自己一句座右铭  ·想象力是把快乐钥匙  ·多把时间留给家人Part 2  想要快乐很容易  ·放逐山林，用脚去走，用眼去看，用心去体会  ·人生就是这么一回事  ·不贪心的哲学  ·美化环境的重要性  ·如果人生可以重来  ·温暖人心，照亮自己  ·别老是依赖别人  ·少吃一点，多些健康  ·不要老想着会失败  ·顺手捐发票，快乐满心窝  ·释放压力绝招，就是好好哭一场Part 3  珍爱快乐的秘密  ·偶尔赖床也不错  ·不要烦恼这么多  ·迷信过头反而不快乐  ·你真会用钱吗？  ·下辈子，你要当男人还是当女人？  ·相信命定，不如相信自己  ·你真的需要整形吗？  ·找个自我追寻的目标  ·与孩子亲昵的相处  ·动手玩创意Part 4  快乐生活的交响曲  ·自己喜欢就是流行  ·睡不着，没关系  ·有些时候慢慢来  ·猜疑最可怕  ·小心骑车不要超速  ·发现自己美在哪里  ·生气时，想办法冷静下来  ·抓住你想要的快乐  ·在花花草草间，看见生命，发现喜悦  ·给自己独处的机会Part 5  快乐札记  ·假日就是休息日  ·一起吃饭的乐趣  ·自杀解决不了问题  ·活得好很简单  ·只要力争上游，就有成功与快乐的机会  ·找工作千万别急  ·要记得，定期与好友聚会喔！  ·一直搬家铁定不快乐  ·冬天来了，春天也就不远了  ·别低估自己的能力

章节摘录

插图：身处在当今信息化的社会，每个人无形中都给了自己很大的压力。曾听一位计算机工程师好友说过，每晚在公司加班编写计算机程序，已是不可避免的事，有一回半夜十一点钟工作告一段落，想起身回家休息，赫然发现还有一大半的同事仍埋首加班.所以他只好抱着拼了老命的心态，拖着疲累的身躯，继续把明天该完成的部分做下去。这样的工作过劳，也只能说是台湾大数人的求生方式。但是，这真的是你想要的人生吗？你有没有想过，别再让自己像是身陷囹圄的囚犯，不管是身体或是心灵上都能得到多一点的解放？或者，多花一点时间陪伴家人，多抽出一些时间做些运动，抑或是多看一些自己平常想看却一直找借口说没空看的书呢？前些年有位当兵时认识的好友来电与我聊天叙旧，谈及他的近况，说是为了读博士班而心力交瘁，身体都搞坏了。为了追求进入大专院校教书的机会，不得不用尽全力读书，一面教书一面读书的结果，导致他天天都觉得累，日日都感到苦，压力之大不可言语。可是，他却说：“我还算好的，我还听说过有些人为了要竞选上校长，整整半年的时间没睡床上的喔！”听得我头皮发麻，直打哆嗦。我相信现在台湾有过半数的人是过着这样的生活。小学生为了不要输在起跑点，拼命地学才艺；中学生为了要应付高考，不断地熬夜读书和补习，就算假日也不得闲地先温习功课或补习学才艺。大人更不用讲了，为了生活不停努力地工作着，为了五斗米而折腰的，更是多到不可数；天天为了钱而吵架的夫妻，似乎一定要不停地上演着诸如连续剧般的叫骂才能过日子……看到以上的例子，快乐真的离我们好远好远。

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