我和抑郁谈过恋爱

出版时间：2009-12  出版社：江西科学技术出版社  作者：Lucia (香港)  页数：191  字数：50000  
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内容概要

《我和抑郁谈过恋爱》这本书以Lucia亲身讲述：从偶遇抑郁的迷茫无助到最后的悦纳自助，最终回归幸福生活的完整心路。通过作者的心路历程，侧面反映了抑郁症对人的健康、家庭、事业的影响。作者以一个鲜活生动的自我经历，真切地告诉广大读者内心最真实的感受，轻松搞笑的方式背后留下深刻的心灵健康启迪！    以勇敢的心面对生活中的一切困难，在受到抑郁折磨的时候，最关键的一点是不要忘记来自家人和朋友的关怀，记住：受到抑郁纠缠时，不要忘记珍视生命和感受来自家人的温暖！     和抑郁分手时，告诉自己：美好的日子马上就要到来！

作者简介

Lucia，中文名沈乐涛，平凡的自由平面设计师兼家庭主妇，重视家庭，追求健康，平衡的生活。自创作《卢押道20号》之后，一跃成为香港本地最受喜欢的绘本作家，坚信图文创作可以改变人的信念和生活。《我和抑郁谈过恋爱》是其第二部作品，讲述了她从偶遇抑郁的迷茫无助到最后的

书籍目录

Part 1 恋爱这旅  邂逅  爱恨缠绵  糊涂分手  藕断丝连Part 2 分手之路  慧剑斩情丝（药物治疗篇）  慧剑斩情丝（认知治疗篇）  新生活  避免再恋上（心理辅导篇）  最佳战友后记书籍推介

章节摘录

插图：

后记

2007年7月，我正试结束了两年的药物治疗，踏上康复的旅程。我不敢说自已已经完全康复，这还有待时间证实，但我敢说，我比以前有更强的“抵抗力”去驾驭未来的挑战。能够操连自已的过往所付出的努力！如果连自已也不踏出第一步，不拿出斗专，甚至拒绝帮助，一切出是枉然。人总是喜欢惯性，拒绝改变(无论是想法或言行)，以致宁可选择一生拥抱坏习惯，而放弃进步的机会。的确，改进从来不是一件讨好的事情，像我和抑郁的恋爱之旅，虽然很苦，但相比分用之路、斩情丝的行动需要和意志与耐力，让我更想屈服。

编辑推荐

《我和抑郁谈恋爱》：工作不快东，生活没意思，甚至想结束自己，都市人必读的心理治疗绘本，和抑郁分手不仅需要勇气，还需要更多的技巧和帮助。畅销香港的原创心情绘本，讲述作者和抑郁长达8年的“爱情长跑”。世界卫生组织统计：当今世界十大疾病中，抑郁症位列第五位，到2020年将跃升第二位；约有13％-20％的人一生中有抑郁体验，能得到治疗的不到10％。在世界十种使人失去劳动有力的疾病中，抑郁症名列第一。抑郁症是令生活质量、经济能力和生命都授受巨大损失的现代高发病。

用户评论 (总计26条)

•   很好的一本书，贴近现实生活，都市人很有必要了解一下。在香港每5个人就有一个心理有问题。本人就在生产后有一段时间轻微抑郁，但是周围人都不了解，没有人帮助。幸好借由禅修摆脱出来。作者以轻松幽默的漫画讲述自己抑郁的经历，以及如何好起来的，很有必要大家了解一下。
•   以漫画，轻松的形式讲述作者经历抑郁的情况和治疗的过程。
  对我有一定意思，因为本人也是一个有抑郁情绪困扰的人。
  作者始终不是专业医生，他只是一位有这样经历的病人，所以我觉得只是对这个病的一种基本了解，也要学会正面面对这种都市病
•   本书能够给抑郁的人有益的帮助。它提到的服药症状，易反复，还有经常清理心理**，把它们打包移出等对人们应该有助益。
•   其实我发现我没有抑郁，是自己的心里暗示。
•   一个深陷抑郁症的人，经过不屈不挠的努力，终于从苦难中走出来，而且将自己的地狱般磨难，用画本的形式披露出来，其勇气和智慧可嘉可叹。了解别人的命运，往往让我们能更深切的了解人生，何况此书可读性极强，一点不枯燥乏味，而是令人兴趣盎然，剥丝抽茧一般很自然的就读下去，书名也很有意思，似乎是在调侃“人生”、调侃“抑郁症”，总之是值得一读的好书！
•   喜欢漫画和手绘，但是手绘的有关这类主题的书不多哦，作者画的不错，内容也很好，将作者的心路历程以轻松无压的方式描绘出来，在书中有时候其实可以看到自己的影子，所以觉得真的是很不错的心理减压术，同时也是一本心理诊断治疗的手册，呵呵，很有用，很有益哦！
•   内容很详细，可以很好的鼓励有抑郁症的病患
•   很特别的绘本。
•   作者画的很有趣，内容受教了
•   我居然和作者是一样的人，感觉好不可思议。连心境行为都一样，感觉好亲切。
•   老婆早就想买这本书了
•   以漫画的笔触写书，给人耳目一新的感觉。
•   还好，一般吧！！
•   这本书是老师介绍的，当我买到这本书的时候就喜欢上她了，不仅是因为她小巧可爱，更是因为她的封面封面就引人入胜。说说内容吧，作者从最开始得抑郁症到后来治疗的过程一直到治愈，漫画写实，好像让我们跟随她的脚步，身临其境般的与她一起见证了之一抑郁过程！虽然说我感觉有些轻度抑郁症的人不能那她的经历作为参考，但是像是亲人协同一起帮助等这些是可以学校的！
•   总是不知道应该怎样和同学、同事沟通，于是怀疑这是不是叫抑郁。看到这本书，就想买来看看。结果证明了，我不是抑郁，只是有些社交障碍，不知道有没有一些教人如何解决社交障碍的插画书。
  虽然是一本与抑郁有关的书，但作者的画风幽默风趣，虽然对我没什么帮助，但我还是挺喜欢的。
•   对于我来说，书有点幼稚！完全插图版，二十分钟到半个小时看完，没啥收获，当连环画看
•   可能是抱了太高的希望，或者看了太高的评价，感受一般。作者记录自己与病斗争的过程是值得记录的，但有没有给更多人启示？至少我觉得没有达到。
•   书中的内容很有趣，但是失望的是书来的时候外面没有透明膜包着，而且黄黄的被压皱了，觉得好像二手书啊T^T
•   图文并茂，还不错。心理学的书本来就难写，给予推荐评级
•   抑郁离我并不遥远，滋生过程却是漫长的。　　我时刻能感觉到自身情绪的变化，以及爆发度,或是沉默度.　　总是一句话挂在嘴边“抑郁的很”。佛教，圣经之类的解决的是心灵上的问题。　　现世的纷乱杂事总会扰的自己乱七八糟的；解决方法无法是喝醉，购物，看电影。　　看一本书让别人的故事进去自己的生活；　　看一场电影让自己沉溺于别人的故事中2小时；　　事后不是分析故事情节，就是在联想与之换位一些不切实际的幻想。　　总是用睡眠时间来折磨不多有的青春。　　看完这本书后，各种状态都浮在眼前，原来真抑郁了。　　但是确信并不严重，更多的需要自我调整。　　这本书让我正确认识抑郁并不可怕。
•   图画很漂亮，内容也很翔实，挺实用的，又能享受图书的快乐，喜欢看图画，不喜欢看那么多说理性的人可以看看，我就是这种人，我很喜欢的
•   书实不错，就是没有耐心看
•   我曾患4年德抑郁症，所以和作者产生共鸣，这是部好作品，诠释了抑郁时期的种种苦楚！
•   我推荐所有的医生护士及病人都看看，很真实。
•   只是感觉有一些写的有点急 总体很好
•   一种心情，一种病症，一种方法，一种心态