慢性疲劳

出版时间：2002-6  出版社：江西科学技术出版社  作者：余华 等编著  页数：125  字数：106000  

内容概要

疲劳是一种信号，当你已经感觉到体力、注意力及兴趣在下降，而睡眠又不能帮助你彻底缓解时，那么你必须意识到，你的机体已经超过正常负荷，应该进行调整和休息。如果长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会诱发疾病。    希望本书的出版能使您意识到疲劳对人体的危害性，意识到及早地消除疲劳对健康的益处，从而能使您在身体机能处于亚健康状态之时，及时地做出调整，以防止身体向疾病发展并恢复健康，这就是作者撰写本书的最大心愿！

书籍目录

警示篇  一 慢性疲劳是一种典型的亚健康状态  二 疲劳对身体机能的危害  三 疲劳是女性及中年人的“追随者”  四 疲劳对社会的危害知识篇  一 疲劳及慢性疲劳综合征的定义  二 慢性疲劳综合征的命名及临床特点  三 疲劳和慢性疲劳综合征产生的原因  四 疲劳的主要类型  五 慢性疲劳综合征的诊断标准  六 一般性疲劳、慢性疲劳综合征与病理性疲劳的异同  七 疲劳的性质及评价依据  八 疲劳研究的新动向  九 几种典型慢性疲劳的研究进展  十 慢性疲劳综合征的中医认识调理篇  一 预防疲劳应了解的一般性知识  二 日常生活中预防和消除疲劳的常规方法  三 合理饮食，消除疲劳  四 慢性疲劳综合征的调理方法  五 治疗慢性疲劳的中成药及保健食品后记