跆拳道双节棍

出版时间：2010-8  出版社：吉林科学技术出版社  作者：正搏会 编  页数：168  

前言

跆拳道在中国的前景展望跆拳道源自古代朝鲜，近现代兴盛于韩国，目前已风靡全球。1980年，国际奥委会正式承认世界跆拳道联盟。1988年，跆拳道正式成为奥运会比赛项目。近年，跆拳道在中国发展迅速，全国各地的道馆、会所总计超过10万家，有约2亿爱好者、6500万练习者！国内高校都纷纷将跆拳道列入体育运动必修课程。练习跆拳道不分年龄和性别。由于跆拳道较好地解决了传统技击转变为现代竞技体育的难题，重技术、轻力量，充分体现了腿技的精美艺术，观赏性强，同时，减少了伤害，合乎体育运动的宗旨，从而使得各年龄段的人参与学习和锻炼的可行性大大提高。据不完全统计，目前中国练习群体的分布为：5～18岁的人群约占50％，19～30岁的人群约占30％，30岁以上的人群约占20％，男、女练习者的比例约为7：3。随着练习人群的低龄化，我们可以预见，未来50年，跆拳道在中国的发展将呈加速度，练习的人群将高达5亿之众！跆拳道有着缜密、严谨的等级制度和晋升标准。跆拳道共有十级九段十九种级别，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后再入段，段位越高表明水平越高。十级至一级的晋级考核可在道馆中进行。一段至三段的晋级考核，须由国家跆拳道协会组成一个晋级委员会进行考核。四段至八段的晋级考核，须由世界跆拳道联盟晋级委员会进行考核。晋升九段，须由世界跆拳道联盟组成一个特别委员会进行评审。由此可知，若没有相当的水平和资历，是绝不能李代桃僵的。跆拳道的运动魅力作为具有几千年悠久历史的古老武术。跆拳道具有极强的技击、防身功能。实战训练时便是在速度与力量中体验美与和谐，同假设的敌人搏斗，每一次的出击都是“威武不能屈”的信念的强化，培植的是一种崇高的人格力量，培养的是一股浩然正气，是正义与邪恶两种力量间的厮杀，是“正”人之道！练习跆拳道可以使人修身养性。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。宗旨是：“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。”通过跆拳道的训练，不是为了好勇斗狠、恃强凌弱，而是为了培养人们顽强、果断、坚毅的精神，摒弃软弱、怯懦，锻炼敢于积极向上的精神，同时养成礼

内容概要

套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中最震撼人心的一个部分。在实战中，它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中，提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能，棍挥舞起来行云流水、灵活多变，具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。高级套路，是棍境浑然的集大成者。     本书为跆拳道双节棍高级教程。练力练习，内练精气的棍道之魂；型的练习，锤炼震慑全场的气质；高级棍招，追求圆融通变的妙境！

作者简介

正搏会，1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心（正搏会的前身），并亲自担任总教练。破世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。目前，正搏会执行与国际标准接轨的教程，实施科学的教学方法。近十年来，培养了数以万计的练习者、数以千计的优秀教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名，获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名，更培养了一批优秀运动员，曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际国内大赛中摘金夺银，为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所获得的较高造诣和为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献，2003年10月，杨刚强被世界跆拳道联盟（国技院）授予国际教练证书，2005年，被授予黑带五段证书、杰出贡献奖，并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。

书籍目录

Part 01 像对待朋友一样关爱双节棍  一、它们如此不一样——双节棍的种类  二、挑根好棍去上街——双节棍选购指南  三、好棍也要保养——双节棍养护技巧Part 02 跆拳道双节棍高手修炼之路  一、深入总结，四招练习诀窍  二、高手境界，心态决定一切  三、培养高手的三大辅助训练  四、跃至巅峰的四大综合训练Part 03 功力练习，内练精气的棍道之魂  一、正反横扫  二、上撩下劈  三、斜上撩下劈  四、点棍  五、苏秦背剑转身反扫Part 04 型的练习，锻造震慑全场的气质  一、弓步定式  二、三七步定式  三、开立步重垂棍+开立步收棍  四、拔刀式  五、单跪式  六、骑龙步式  七、推棍式Part 05 高级棍招，追求圆融通变的妙境  一、天马行空  二、乌龙绞柱  三、追步钻心  四、凌波微步  五、跨虎登山  六、游龙戏水  七、追风斩  八、顺骑毛驴  九、棍扫乾坤  十、斗转星移  十一、横踢斜劈式  十二、侧踢下劈式  十三、二段踢下劈式  十四、加棍后旋踢式  十五、腾空后旋反抽式  十六、再度出击  十七、转身360度横踢斜劈式  十八、横踢后旋下劈式  十九、单脚旋风踢劈棍式Part 06 高级套路，棍境浑然的集大成者

章节摘录

插图：

编辑推荐

《跆拳道双节棍(高级教程)》：博大精深的韩国跆拳道，出神入化的中国双节棍，两大武术的完美结合，功力练习内练精气的棍道之魂，正反横扫上撩下劈点棍……型的练习锤炼震慑全场的气质，弓步定式拔刀式单跪式推棍式……高级棍招追求圆融通变的妙境，天马行空凌波微步迎风斩斗转星移……

用户评论 (总计7条)

•   还称什么高级教程，技术也太差劲了吧！
•   早就想要的教材
•   这些书质量真不错，印刷清晰纸张质量好哈！值得收藏！
•   这本书还是不错的，可惜我要的不是跆拳道步伐。因为我不会跆拳道！！！
•   高教练的技术还是可以的，网上有他的视频
•   书不错，还配光碟
•   要买李小龙那本