笑出健康

出版时间:2010-12  出版社:吉林科学技术出版社  作者:许建阳  页数:215  

前言

从前,有个富人因整日忧愁而日渐消瘦。日子久了,竟一病不起,遍请满城名医,病情仍不见好转。某日,一高僧路过此地,见到富人后,告诉他:“独游群山,病可自愈。”但富人想了想,自己这一走,万贯家财岂不是留给别人了。于是他收拾好所有金银细软,带着上路了。一路上,背上的重担压得他气喘吁吁,即使到了名山大川,也无暇观赏美景,晚上住店时,又担心盗贼会偷走他的财物而夜不能寐。多日下来,忧愁之疾未好转反而加重了,他开始怀疑高僧的话语。这日,他沿着山路行走,遇到一农夫,农夫眉飞色舞的哼着小曲,可身上却是衣衫褴褛。富人便问农夫,“你穿的如此不体面,为什么还这么高兴呢?”农夫闻言哈哈大笑,“我刚刚拾到几根木柴,今晚可以温暖度过。又在田里挖到几块番薯,这几天都不必饿肚子,这该是多么高兴的事呀!”富人一听,觉得很有道理,便说:“我要是能像你一样快乐就好了!”农夫指指富人肩上沉重的袋子说:“你带着这么重的行李上路,腰都压弯了,怎么高兴得起来呢!”

内容概要

任何不快乐的事都能微笑面对,谁又能奈你何。任何时候,都能开心一笑,疾病又能奈你何。  笑,并不是指开怀大笑,而是让你用一种健康的心态面对生活,悦读人生。

作者简介

许建阳,担任解放军军事医学科学院、北京中医药大学、河北医科大学等8所院校的硕士生、博士生导师:国家自然科学基金中医评审专家:中华针灸学会理事及全军针灸学会副主任委员:中华中医药学会方剂分会委员;中西医结合康复理疗学会理事;全军康复专业学术委员会委员:担任医学与哲学杂志、武警医学杂志、中国中西医结合影像学杂志等编委。参加全球人类脑计划、国家863计划、国家自然科学基金等重大课题研究,获国家、省部级奖项10余项。培养硕士、博士研究生及博士后研究人员40多名。

书籍目录

一 谁偷走了我们的笑脸 人比人,气死人 贫穷并不可怕 完美其实无所谓 黑暗中的罂粟花 疑心生暗鬼 人人都有水晶鞋 插上雄鹰的翅膀 荣誉与爱慕虚荣 跳出惯性的怪圈 无形中的绊脚石 捆绑心灵的杀手二 快乐是可以遗传的——保持家庭幸福的秘诀三 工作也可以很享受——驰骋快乐的秘诀四 快乐交际,享受友谊五 做快乐情绪的主人六 享受慢生活,不钻牛角尖

章节摘录

凡有人的地方就有是非,这些是非大多都来自于对别人的猜疑,疑心是人性的弱点之一。很多时候,我们常常看到,因为猜疑而误解,终究使两个曾经深爱的人咫尺天涯:又或者因为猜疑而生是非,让情同手足的朋友反目。猜疑心理从某种角度上影射了人类内心隐藏的不安全感。于是,在现实生活中,我们左顾右盼,看到的总是戴着面具做人的人。仔细想想,很多时候,一样的行为,不一样的心境;相同的问题,不同的角度,就会有截然不同的结局,关键在于我们怎么去看待这些问题。有些琐碎的小事本身并不严重,人家也许根本没有放在心上,但自己总是念念不忘,总想着这样或者那样的不良后果,苦的倒是“疑心生暗鬼”式的自我折磨。一旦自己看开了,放下了,那么,云淡风轻烟消云散之后,我们便会发现天地原来如此證明,一切原来如此了无牵挂,自己很早就可以如此安然地享受这潇洒的人生。好不容易熬过了2年的时光,哈里终于出了狱。此时他心里念念不忘的只有一个人:艾斯特小姐。他默默地向天发誓决不轻饶她,她要让艾斯特小姐知道:她同样也得为她的所作所为付出代价。夜幕终于降临,他来到了艾斯特小姐居住的公寓前。四周并无一人,哈里心里不禁一阵窃喜:真是天助我也。哈里发现艾斯特小姐正端坐在电视间里看电视。他灵机一动:我去敲门,待她一开门我就冲进去,然后来个“关门打狗”。想着想着就要动手按门铃,这时他才发现,大门是透明的玻璃门,里面的人可以看见来客的模样。经过一番观察,哈里另生一计:我还不如翻窗入室,叫她更无提防。哈里开始翻上窗户,突然听到有人在下面大吼:“下来,你这臭小子!”回头一看,是个全副武装的警官。他只得从窗户上跳下来,心里更加狠狠地诅咒着艾斯特小姐:“就是她,又要使我第二次坐牢了。”“你想干什么?”警官问哈里。哈里一言不发。为了调查清楚,警官按响了艾斯特小姐的门铃,“抱歉,打搅您了。刚才这小子翻到了您的窗户上,我把他抓住了。”艾斯特小姐看了一眼哈里,马上就认出了他。她发现,他的脸色因愤怒而变得苍白,双眼似乎在喷火。让哈里吃惊的是,艾斯特小姐突然变得异常平静:“警官先生,这小子怎么啦?我也被搞糊涂了。”“这小于想翻窗入室,幸好被我及时发现。现在,我准备把他带到警察局。”“警察局?”艾斯特小姐大笑起来,“警官先生,这完全是误会!是我要他从窗上爬到房顶,去矫正我的电视天线的。”警官听了,便问哈里:“为什么我问你时你一声不吭呢?”

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《笑出健康:许建阳心理课堂69讲》:一天笑三笑医生要上吊古人说:“最能笑者最健康,最乐观者最长寿。”俗话说:“笑一笑,十年少、笑十笑,百病消。”又说:“一天笑三笑。医生要上吊。”科学家说:“乐观是养生的唯一秘诀。”1 大笑1分钟,全身可放松47分钟2 笑是最好的体操,微微一笑牵动面部13块肌肉,哈哈大笑,面部、胸部、腹部的肌肉都参加运动3 笑吸进更多的氧气,排出更多的废气,保持呼吸通畅,促进新陈代谢。4 笑能加速血液循环,增强心血管功能,使局部和整个身体供血充足。5 笑对人的心理活动有明显的影响,它能调节大脑神经功能,消除紧张情绪,解除疲劳,排除忧虑、烦恼和不快。6 笑能促进食欲,增进睡眠。7 笑使人心情开朗,精神振奋,头脑清醒,有利于身心健康。8 笑不仅是积极情绪的催化剂,而且是治疗心脏病、抑郁等疾病的良药。9 笑能刺激大脑产生一种激素——内啡肽的释放,内啡肽是存在脑和神经组织里的化学物质,这种物质类似吗啡,具有镇静和欢快作用,是天然的镇静剂和麻醉剂。10 笑,已成为医治多种疾病的特殊方法,并不胫而走,风行全球。

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