十分享瘦餐

出版时间：2003-2  出版社：吉林科学技术出版社  作者：朱相彬  

内容概要

本书前言
快乐厨房主妇家常系列。 本书是由林医师独家研发出60道清淡好吃的减肥食谱，不但做起来轻松简单，同时还兼顾营养均衡，每道菜所使用的材料都具有高纤维、高维生素以及低脂肪的特性，所以吃多了也不会发胖！ 让有心想瘦身的您，从此再也不用硬着头皮咽下那食之无味的烫青菜了！品尝过林医师“十分享瘦餐”的佳肴后，您会发现，瘦身其实是可以如此享受！ 美食照吃，体重照减！

书籍目录

美食照吃·体重照减
林丽华医师的Q&A减肥门诊
第一章 鱼肉类
1 葱烤鸡肉
2 秋刀鱼芝麻烧
3 蒸鲜鱿卷
4 虾仁秋葵
……
第二章 青菜类
1 翡翠干贝丝
2 油菜银鱼
3 干烤茄子
4 乳酪鲜菇
……
第三章 蛋豆腐类
1 香烤豆腐
2 辛辣魔芋
3 冷豆腐
4 水晶熏蛋
……
第四章 面、饭、点心类
1 蛤蜊牛蒡拉面
2 鲑鱼饭
3 木耳粉丝