出版时间:2013-3 出版社:辽宁科学技术出版社 作者:王颖 编
内容概要
《便携式黄帝内经经络养生挂图》中经络作为运行气血的通道,是以十二经脉为主,其“内属于府藏,外络于支节”,将人体连贯起来,成为一个有机的整体。人体的十二条经脉在不同的时辰里,随着气血运行,也有不同的反应,十二经脉所主疾病不同,可以根据十二经脉所属的时辰,选择锻炼经脉,以治疗和调理该经所主疾病,这样,有利于防病和养生。
作者简介
作者多年来从事《黄帝内经》的教学、研究工作,编写了很多图书,发表了大量的文章,具有较强的权威性。
章节摘录
版权页: 插图: 手厥阴心包经经络养生 手厥阴心包经主要讲的是心包的经脉,也就是心包经。手厥阴指的是循行在手上的阴经。中医讲内侧为阴,外侧为阳。手厥阴心包经就是指循行在手臂内侧的、联络心包的经络。该经上常用穴位有:天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。该经主治心痛、胸闷、心悸、心烦、癫狂、腋肿、肘臂疼痛、掌心发热等症。 《黄帝内经》云:“故诸邪之在于心者,皆在于心之包络。”心包即是心的外围,故邪气犯心,常先侵犯心包。实际上,心包受邪所出现的病症与心是一致的,如温邪内陷,出现神志昏迷、说胡话等心神失常的症状,称为“热人心包”。由于痰浊所致的神志模糊、意识障碍或神经错乱的,称为“痰迷心窍”或“痰浊蒙蔽心包”。 心包经发挥作用的时间是晚上7时至晚上9时,心包是心的外围,可清除不利于心脏的邪气,使心脏处于完好的状态。此时,可以看看电视新闻或听听舒缓的音乐,然后出去散步,再用温热的水烫脚30分钟,有条件的可以在水中加一些强健心脏的药物。使心脏处于平和的状态,为睡眠做好准备。 心包经锻炼方法:推擦手中指可使心包经得到改善,方法是将一手食指、中指相并,推另一手中指指面,从根到梢,做32次,这个动作可以运动心包经。经常拍打、搓揉手臂内侧的厥阴心包经,对心痛、胸闷、心悸、心烦、癫狂、腋肿、肘臂疼痛、掌心发热等有很好的效果。方法是从肩前开始拍打,沿上臂内侧向下至小臂内侧,直至手部,在曲池、内关、劳宫穴处分别按揉60下,至中指中冲穴时掐揉100下。再由手向上拍打,反复操作2次。 手少阴三焦经经络养生 手少阳三焦经主要讲的是三焦的经脉,也就是三焦经。三焦指上焦、中焦和下焦,是中医对人体胸腹部的称谓,如肺部居于上焦,脾、胃居于中焦,肾、膀胱居于下焦。手少阳指的是循行在手上的阳经。中医讲外侧为阳,内侧为阴。手少阳三焦经就是指循行在手臂外侧的、联络三焦的经络。该经上常用穴位有:关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、膈会、肩髂、天、天牖、翳风、瘼脉、颅息、角孙、耳门、耳、丝竹空。该经主治胃脘痛、腹胀、呕恶、嗳气、食不下、黄疸、小便不利、心烦、心痛、失眠、身体皆重。
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《便携式黄帝内经经络养生挂图》由辽宁科学技术出版社出版。
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