按手按脚养生疗病

出版时间：2012-9  出版社：辽宁科学技术出版社  作者：邱淑惠  页数：143  字数：120000  译者：鲁艳霞  
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内容概要

　　
通过按压穴位，可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，在一定程度上缓解身体的诸多不适症状。《按手按脚养生疗病》将人体手、足穴位中最有效果的一部分列举出来，分别介绍了能够缓解和消除各种不同症状的穴位，方便大家在家中或是其他场合进行按摩。通过对手、足穴位的按摩，不但能够缓解消除身上的不适症状，同时还能够日渐提高身体的健康状况，改善体质。

作者简介

　　
邱淑惠，1949年出生于中国台湾的桃园市。在中国台湾省荣民总医院针灸中心学习中国针灸，1974年赴日。在东京教育大学（即现在的筑波大学）学习穴位、针灸、汉方等。现在作为中国健康顾问经常出席一些电视节目，并进行一些写作和演讲活动。同时，作为穴位舞蹈的创始者，十分受欢迎。主要著作有《简单穴位书籍》（日本文艺社）、《健康穴位体操》（日本NHK出版）等。

书籍目录

通过穴位按摩来增强体质
第一章 穴位的基础知识
穴位的基础知识1 能够保证穴位刺激对身体有效的五个要点
穴位的基础知识2 揉捻手脚可以促进全身的血液循环
穴位的基础知识3 按摩穴位的较好方法
穴位的基础知识4 刺激手脚的便利工具
穴位的基础知识5 不适宜刺激手脚穴位的人群
第二章 解除疼痛、酸痛的手脚穴位
头痛
眼睛疲劳
肩膀酸痛
脖子酸痛
胃痛
腹痛
腰痛
坐骨神经痛
喉咙痛
落枕
牙疼
专栏① 刺激穴位之前要洗手洗脚来放松
第三章 改善日常生活中疼痛症状的手脚穴位
食欲不振
胃肠蠕动慢
高血压
低血压
糖尿病
眩晕
心悸、气喘
耳鸣
恶心
感冒
咳嗽
痢疾
尿频
晕车
冒虚汗
打呼噜
身体虚弱
精力减退
骨质疏松症
花粉过敏症
头部充血
防止痴呆
脱发
专栏② 可以轻松做到的耳部穴位按摩
第四章 使人心情舒畅的手脚穴位
烦躁
乏力
注意力涣散
压力
抑郁状态
失眠症
神经症
自主神经失调症
过敏性肠征候群
专栏③ 促进大脑灵活的超简单的手腕运动
第五章 能够消除女性烦恼的手脚穴位
痛经、月经不调
不孕症
体寒
贫血
更年期障碍
膀胱炎
便秘
水肿
专栏④ 应用面部体操来瘦脸
第六章 对美容养颜、瘦身非常有效的手脚穴位
皮肤粗糙
美发
全身肥胖
腿肚
脚踝
腰身
提臀
抑制食欲

编辑推荐

1. 中国台湾著名健康专家邱淑惠的倾力之作！2. 对穴位进行简单的刺激就能消除身体不适或疼痛，让您瞬间精神百倍！

用户评论 (总计15条)

•   非常非常非常实用的书！常见病疼痛病什么的 每一种都是分左右两页，左边是手上的穴位，右边页是脚上的穴位。大图片，详细的说明，很容易找到正确穴位，缓解上班族的亚健康老年人的心脑血管还有腰腿疼等，十分易看，很实用！
•   很实用，有很多的治疗日常生活中小疾病的穴位按压的方法，让我们在生活中有病不用乱投医，自己就能轻松的搞定！
•   手脚一到冬天就特别的凉，很需要一本这样按摩书来加强血液按摩，让我在冬天也能暖和点，这本书里面手脚上面的每一个穴位都讲解的很清楚，所以有了这本书就相当有了一本家庭医生，保健按摩不在话下！
•   针对手脚上面的穴位按摩，可以治疗很多的小病，例如落枕，高血压等等，让自己每天健健康康的，很棒！
•   可以看里面哪里不舒服按哪个穴位
•   手脚是人最重要的地方，一定要保护好，根据这本书做做按摩很不错的选择，充分的放松一下自己的身体，很不错！
•   学点穴位，了解点养生，不错的事
•   都是大图图，简单清楚，送给父母，不错呦~
•   好好好保健小病无，关爱生命哦
•   送父母 放心
•   很全，值得慢慢看
•   纸张一般，内容简单明了。
•   自己在家学习一点小东西还是可以的
•   大图很清晰！但愿自己能坚持使用
•   送父母的，会有所帮助。