拍打健康法

出版时间：2011-12  出版社：辽宁科技  作者：余平波//余茂基  页数：104  
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内容概要

　　拍打疗法是一种很好的肌肉按摩方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动。《拍打健康法》介绍了全身拍打、局部拍打、穴位拍打、脏器拍打的内容。附有人体常用经穴挂图。可使读者快速掌握拍打健身防病的方法。

作者简介

余平波，余茂基多年来从事中医针灸、按摩临床工作，撰写了大量的中医科普图书，具有丰富的经验。

书籍目录

一、拍打熊强哮缝体
　1．拍打方法古老又实用
　2．拍打能防治多种疾病
　3．循经拍打，好处多多
　4．器官拍打，强身健体
　5．用手拍打，通经活络
二、拍打经验分享
　1．吸气一次拍打一次
　2．吸气一次拍打多次
　3．拍打部位须放松
　4．拍打相对穴位易“得气”
　5．拍打后不要立即用冷水洗浴
　6．拍打力度越大越好，感觉越痛越好
　7．盯住痛点拍打，越痛越拍
　8．不出“痧”不要紧，出了“痧”不要怕
　9．拍打禁忌
　10．拍打不必拘泥于时间
　11．拍打先轻后重比较稳妥
三、全身拍打
　1．两侧拍打
　2．正面拍打
　3．背面拍打
四、局部拍打
五、穴位拍打
六、脏器拍打
七、拍打用药
八、常用拍打健身功法
附录　人体常用腧位

用户评论 (总计18条)

•   健康拍打真不错，边看边拍打
•   自己拍打，相互拍打能自愈百新病。
•   拍打能强身健体
•   送了几张穴位图，等有时间找个人来试验试验
•   里面的穴位和对应的功能都挺详细的
•   书质量好，还有人体图易看懂。
•   内容简洁明了，很容易看懂
•   简单易懂，比较容易理解，给家人准备一本挺有用的。
•   同事很喜欢，价格优惠。
•   给外婆买的~
•   看了觉得很实用。
•   有收获，很实用，每部书
•   很实用。哪里不舒服，就从目录上查找相应的内容，然后根据介绍方法进行拍打。关键是要坚持。
•   因为喜欢拍打的方法，特地购买了此书，内容不错。
•   简单方法自治慢性病，比吃药好多啦
•   照着做，身体一定会有健康的好结果。还附有精致的图，实操起来方便。
•   书不错，得慢慢看慢慢学，希望真有用吧
•   一般，简单