擀面杖局部瘦身

出版时间：2008-7  出版社：铃木清美、 晴天 辽宁科学技术出版社 (2008-07出版)  作者：铃木清美  页数：79  译者：晴天  
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内容概要

　　想塑造出完美体形的或是在此之前尝试了多次瘦身都没有成功的各位朋友一定要尝试一下“擀面杖局部瘦身练习法”。谈起减肥，我们首先想到的就是节食、运动。很多人都认为要想瘦身成功就一定要有顽强的毅力与忍耐力。但是，本书中的“擀面杖局部瘦身练习法”的基本理论就有悖于传统瘦身理论，这套理论认为，以健康的形式还给身体自然的的状态才是瘦身的捷径。

作者简介

铃木清美，Holos Zone Therapy 协会理事长，Office KIYOMI董事长，Anpiel法人。至今为止已为五万人做过足底诊断，具有丰富的临床经验，并确立了自己独特的理论和技术。精彩举行一些现场的以“局部疗法”为中心的活动，在各个企业研讨会中担任讲师，同时活跃于电视、杂志等领域。著有《让下半身瘦起来》(PHP研究所)，《擀面杖瘦身》(学习研究社)，以及带DVD的《三分钟擀面杖瘦身》(青志社)。

书籍目录

第1章 为什么要用擀面杖来瘦身观察一下足底淋巴系统穴位疗法恢复优美的身体线条想要瘦的地方第2章 按摩腿部，塑造易瘦体质在足底滚动擀面杖消除脚踝浮肿让腿肚子肌肉变柔软让膝盖活动变轻便消除大腿后侧赘肉，使臀部上翘消除大腿前侧发胖而导致的浮肿收紧大腿内侧松弛的部分穴位治疗工作室第3章 塑造完美身体曲线擀面杖的使用方法打造富有弹性的腿肚子打造纤细的大腿打造平坦的小腹收紧侧腹、臀部打造紧致的上腹打造纤细的腰肢让上臂变纤细打造柔美的颈部线条让锁骨更突出穴位治疗工作室第4章 恢复为5年前的美丽肌肤让脸部轮廓分明消除额头的皱纹收紧脸颊松弛的肌肤打造水嫩肌肤打造闪亮美肌第5章 轻松的穴位疗法经验谈用具穴位疗法铃木小姐生活大公开穴位治疗Q&A后记

章节摘录

插图：

编辑推荐

《擀面杖局部瘦身》由辽宁科学技术出版社出版。

用户评论 (总计5条)

•   有的内容用的上，有的比较重复，应该会对减肥有一定的帮助。
•   虽然没怎么看，但整体还可以吧。
•   偶尔想起就拿起擀面杖擀擀自己~~~~
•   还没开始照着做，但看上去很不错。
•   和中国的穴位联系一起的,我现在断断絮絮一个多月,是感觉自己瘦了,足底按摩尤其好,比买器械好多了!!!