光喝果汁就变美

出版时间：2007-8  出版社：辽宁科学技术出版社  作者：朵琳  页数：105  
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内容概要

这是一本专门针对美肤、瘦身与保健的果汁书。本书以现代女性的需求为出发点，介绍了琳琅满目的各式果汁，教您如何喝出漂亮的皮肤、如何喝出窈窕的身材。书中还详细介绍了目前最红的美容圣品，将这些材料与果汁结合，让美丽升级、健康加倍。 每天一杯健康果汁，无论对健康，还是美容都有意想不到的效果。

书籍目录

推荐序喝对果汁，净化身体好轻松！三阶段果汁排毒计划生机果汁的四大概念与知识生鲜水果的处理与保存周美肤营养果汁搭配表一周瘦身果汁搭配表Part 1 元气美人喝出水嫩肌肤　美肤美肌之粉嫩蜜桃肌　　铁质对皮肤的益处　美肤美肌之电眼美人　　维生素A对皮肤的益处　美肤美肌之唤醒肌肤　　维生素B1对皮肤的益处　美肤美肌之唇唇欲冻　　维生素B2对皮肤的益处　美肤美肌之抗敏美容方　　维生素B6对皮肤的益处　美肤美肌之黑眼圈再见　　维生素K对皮肤的益处　美肤美肌之白皙美人　　维生素C对皮肤的益处　美肤美肌之对抗地心引力　　维生素E对皮肤的益处　美肤美肌之小脸美女　　利尿食物对皮肤的帮助　美肤美肌之除斑大师　　介绍可防止黑斑生成的果汁　美肤美肌之抗老除皱新圣品Q10　　Q10对皮肤的益处　美肤美肌之永葆青春圣品胶原蛋白　　胶原蛋白对皮肤的益处　美肤美肌之保水圣品玻尿酸　　玻尿酸对皮肤的益处　美肤美肌之慈禧美白圣品珍珠粉　　珍珠粉对皮肤的益处　美肤美肌之自由基捕手原花色素　　原花色素对皮肤的益处Part 2 喝出窈窕健康才是目标　健康瘦身之膳食纤维篇　　健康新宠儿大麦若叶　健康瘦身之沙拉风味篇　　介绍沙拉风味的果汁　健康瘦身之甜品篇　　介绍甜品风味的果汁　健康瘦身之满腹篇　　当红瘦身法宝寒天　健康瘦身之清爽篇　　清爽口感的果汁　健康瘦身之低热量篇　　介绍低热量的果汁　健康瘦身之其他风味篇　　介绍其他风味果汁Part 3 天天喝果汁 调整好体质　养身保健之月经期篇　　可舒缓月经痛的果汁　养身保健之头痛篇　　可舒缓头痛的果汁　养身保健之手脚冰冷篇　　可改善手脚冰冷的果汁　养身保健之身体疲劳篇　　消除身体疲劳的果汁　养身保健之食欲不振篇　　改善食欲不佳的果汁　养身保健之肠躁症篇　　改善肠胃不适的果汁　养身保健之失眠篇　　改善失眠症状的果汁　养身保健之更年期篇　　舒缓更年期症状的果汁　养身保健之威而刚篇　　精力无穷的果汁Part 4 变百果汁 营养满分　营养补充之成长期篇　　补充钙对身体的益处　营养补充之新陈代谢篇　　补充镁对身体的益处　营养补充之高血压篇　　补充钾对身体的益处　营养补充之蛋白质篇　　补充蛋白质对身体的益处　营养补充之叶绿素篇　　补充叶绿素对身体的益处附录　超人气美颜水果大公开　明星级美颜蔬菜介绍　其他不可不知的重量级美颜食材

章节摘录

插图

用户评论 (总计26条)

•   水果是最好的美容书，这本书适合喝果汁的朋友们看
•   我就爱喝果汁，此书教你排毒，减肥，养颜，不错。
•   介绍挺多果汁的，以后可以多学着做做看啦~
•   就像果汁一样的没，虽然有些说的简单，但是还是实用的。
•   这个非常喜欢，有各种时期需要什么分的很清楚，就是材料目录上没有，要看到内容才知道...
•   是 一本 很 实 用的书
•   我喜欢，彩页的，很详细
•   研究中。不過很難堅持
•   这本书感觉很一般吧，没仔细看
•   这本书基本上涵盖了日常需要的所有营养的配方，里面提到的食才也很常见，是很实用的一本书！
•   就是转库慢了
•   图文并茂，值得一看。而且印刷精美
•   还没细看，但目录感觉不错。
•   特价买的，很不错，超值
•   没想到水果和蔬菜能这样搭配！真不错！
•   健康生活，从现在开始！~书中介绍的果汁榨取材料还是比较容易找到的，很喜欢这本书。
•   我有很多果汁方面的书，这一本无论价格还是价值都不错
•   不错是不错，只是很少榨果汁啊。有点懒了。。。
•   买了榨汁机，变美丽的作用没什么，主要跟着多搭配些
•   买了这本书，立马去买了台榨汁机，跟着书，实践去了。。
•   不错的书，就是对于水果的挑选方面内容少了些。
•   借鉴它会给你帮助，这本书蛮好的。
•   已收到感觉还行
•   内容不错，正版的。
•   包含营养提示和各种维生素的简介，并详细做法，每天都能换不同的新口味
•   没有送到指定地址自己去取的