大胆吃轻松瘦

出版时间：2003-7  出版社：辽宁科学技术出版社  作者：李碧榆  页数：183  

内容概要

美食当前，尽管垂涎三尺，正在瘦身的你，是否举棋不定？不用怕！本书告诉你：想瘦身，大胆吃就行了！屡减不瘦的你，陷进了哪些误区？健康瘦身的美食有哪些？哪些良好习惯能让人天天瘦？如何大胆吃，也能轻松瘦？掌握了以上窍门和知识，馋嘴又爱美的美眉就不必再为节食烦恼了！

书籍目录

序 爱吃一族必备手册身陷误区好难瘦  TAKE 1  吃素不吃荤  TAKE 2  吃维生素餐减肥  TAKE 3  拒绝米饭不会瘦  TAKE 4  低脂肪饮食可减肥  TAKE 5  水果当饭吃可以减肥吧  TAKE 6  光吃“肉”也能减肥吗？  TAKE 7  减肥产品瘦身快  TAKE 8  高纤维饮食可减肥  TAKE 9  断食减肥法  TAKE 10  洗血减肥法  TAKE 11  做桑拿、泡温泉也减肥  TAKE 12  酸奶减肥法  TAKE 13  做运动一定可以减肥  TAKE 14  少吃一餐可以瘦选对美食健康瘦  TAKE 15  土豆  TAKE 16  萝卜  TAKE 17  冬瓜  TAKE 18  茄子  TAKE 19  辣椒  TAKE 20  西红柿  TAKE 21  蒟蒻  TAKE 22  银耳  TAKE 23  大蒜  TAKE 24  磨菇  TAKE 25  苹果  TAKE 26  香蕉  TAKE 27  柠檬  TAKE 28  玉米  TAKE 29  山楂  TAKE 30  大豆  ……习惯良好天天瘦大胆吃，轻松瘦后记附录