增演易筋洗髓内功图说（上卷）

出版时间：1970-1  出版社：山西科学技术出版社  作者：张瑶  页数：356  
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内容概要

　　影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。从一书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。原书有一些涂抹之处，并不完全正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢复原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显著的错误之处和版面上的墨点等，做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本。

书籍目录

第一卷 演说易筋洗髓合编第二卷 推演易筋洗髓内功图说第三卷 正身图说第四卷 侧身图说第五卷 半身图说第六卷 屈身图说第七卷 折身图说第八卷 扭身图说第九卷 倒身图说第十卷 翻身图说第十一卷 行身图说第十二卷 坐身图说第十三卷 定身图说第十四卷 卧身图说第十五卷 增益易筋内壮神勇图说第十六卷 易筋洗髓支流汇纂第十七卷 易筋洗髓分行外功集成

章节摘录

插图：释氏口传心印，求之诸佛菩萨、诸天神王、历代罗汉祖师，法象不一，各有得力，概难尽取，逐一习之过繁，择一习之过简。是集图式，虽由历代宗师增益而成，然皆有条不紊，步步加功。初学之，平易便行，引人入胜；深求之，该括无遗，殊途同归。——是书得于少林空悟老师，有图无说，编首只载《易筋》、《洗髓》二经，起功收功总散歌诀数十章，编末仅行功要语数则，义虽备而旨未畅。余因于每图后，注明体势气数；又与首二卷中，汇辑释典丹经医书等说，证明其旨；后列内壮图说，附分行外功与此教支流，以便求道采择，眉目分明——斯道得传，万不可任气贻祸，恃强为非，至蹈害己害人之咎，天诛王法，在所难逃。既入斯道，凡编中所载一切禁避，最宜禀（点校：疑为“懔”字之误）之慎之，持戒终身。——是书分十七卷，道二卷统言斯道纲领，中十二卷详列斯道条目，末三卷博采斯道支流，周规折矩，纲举目张。得传者，细心体察，虔心参悟，功行日久，神妙莫名。——十二图中工夫，无论男女，俱可行持。唯女人受孕后，只宜多做定身图以养胎，余图俟产后四十日方可行。——是书为初学下手而设，故文不加饰，词不求工，上智下愚，俱能了了，无一禅机隐语犯入其中，朴实说理淡而弥真，成功化境亦不外斯。——是书能按图行之，固属全功。抑或有重病牵缠，身力不济，尘缘未了，无志求精，视病受何处，亏在何经，择一图或择数图授之，以起沉疴，亦方便之法门也。然有信心者，方与之，若入主出奴，明求暗功，万不可传，漏泄天机，狎侮圣教，获罪匪浅。——是书虽明白显然，一见即晓，而体势运动，气数缓急，导引道路，存想中和，究竟有难以言语形容者。得是书而未得其传，宜多寻道友，拜求名师，方有益无损。不然势像法疏，难保无虞。斯道玄妙微杳已极，贵意会尤贵师传。无口传心授而鲁莽行之，恐有谷不化精，气不过节，神不守。

编辑推荐

《增演易筋洗髓内功图说(上卷)》：老拳谱辑集丛书.第3辑

用户评论 (总计71条)

•   以前在武侠电视上看到的内功修炼，现在在自己手里看来应该还不错，按照上面的方法来每天修身养性。
•   很好，如果字再大点就更好了。
•   书质量很好！是正版书，内容也很好！
•   箱子都裂开了！书都掉出来了！有的光盘都碎了！为什么不包装认真结实点？！
•   好，内容不可多得，参照修练。
•   2009年11月第1版，2012年10月第4次印刷，印刷清晰！
•   书的质量很好，内容正在学习中。
•   值得收藏,很好
•   不错不错！值得收藏！
•   必读功夫好书，先人呕心沥血才成的绝学，有责任去学习
•   质量很好，我喜欢！
•   刚看了一下 书很好 快递服务也很不错
•   书是真本，就是小贵呀
•   超级喜欢，有种武侠小说里的一点味道
•   一本书分成的两本，不过还是不错的，准备学习
•   古人的书写方式，不是现代问，慢慢理解！
•   找了一圈，终于找到了，实用书，希望能增强体质
•   书页的上边是原书影印，下边是简体中文。把少林寺压箱底的东西公布了，不过不建议自学，一定要有老师指导，除非你是内家高手或是天赋异禀。
•   影印版，好书，应仔细研究。
•   第一次购买养生类书籍，看了一些中医等方面的书籍，自己也想学学。
•   好书，字体很清晰，慢慢看会有收获的
•   我查过网站 是最可靠的版本
•   有古典的画图，还有简体字的解释
•   非常经典，增长知识，也可跟着练习。
•   上半页繁体字，原滋原味，很古典。
•   该书全面的写出易筋经的演练方法，是不朽传世之作。其中也有不足之处，但不应苛求古人。
•   正是我找的那本，不过网上有个文白对照翻译本。可以结合读
•   印制精美，内容详尽，图文并茂，很好的一本中级武术书
•   很精美，，收藏了
•   已经第二次购买此书，准备送人。图解非常详细，一个动作一个图，照图练过，很好！
•   很精致典雅
•   不错，图文清晰，解说明了，值得一看
•   内容正宗，好书
•   这才是正宗的
•   关于这本书的描述不是很正确，不止是易筋经，它还包括了八段锦，坐式八段锦，还有熊氏易筋经也包含在内，内容很丰富，很值得推荐，估计也只有在当当上面才能买到了，其他网站都是空的了！！
•   内容丰富，介绍了许多对练内功有帮助的方法，全书都是由图和简短的文字组成，好理解，但修炼在自己，和多交流，，更重要的是持之以恒！
•   书的一页里边上边是影印，下边是现代文翻译。略显得有点贵，但很值得收藏，网上也有相关的视频可以对照着参考，但以符合书的为准，因为这是已知最正宗的一个易筋经的版本了。可以这么说吧，拿到这本书修身可期了。
•   刚看了一下 书很好
•   还没开始看，翻了一下，不错。
•   中华的民族的精粹，正在学习中。
•   身体才是本钱。
•   图片配合解说,很有效果~期待下卷
•   是珍本不错，刚刚收到在看
•   据说是最正宗的易筋经，买来看看，类似于拍照版，全是图
•   这本书相当不错，就是这功法太难练练。没有师傅是无法练的。
•   书是自己挑选的书。但是收货发现书很脏，封面上还赫然的有一个脚印。
•   运动胫骨
•   一本书的内容分到两本 无奈了
•   参考以下部分内容还是挺好的.
•   晕，居然不是清.周述官 编撰的那本简体版。浪费了几十块钱。
•   目前网上流传的易筋经版本很多，以讹传讹，甚至不少是自创的。我目前练的是“易筋经十二大劲”，是从网上一篇文章看来的，买这这本书之后对照了一下，我网上找的那篇是正确的。我是从网上找了“易筋经十二大劲”，打印下来才两页纸，携带方便，带两本大部头的《增演易筋洗髓内功图说》毕竟不方便。买这本书还是非常划算的，否则你练了一个功法，最后发现是错的那才叫冤枉。一点心得，全部把全书的练完不可能，每天一遍都要两三个小时，我建议大家根据自己需要。例如我力量不行，练了“易筋经十二大劲”效果很明显。而且书中说一个功法百日不练就会荒废，所以还是选择一到两个图练。大家可以网上搜索一下其他人的经验。
•   作者应该是周述官，而不是张瑶，出版社太粗心大意了，张瑶是周述官的学生，张瑶只是此书最早的出资印刷的人，但不是作者，山西科技出版社太不负责任了，希望再版的时候改正过来。 另外此书很好，内容完善，体系完整，集导引术之大成，此书可以称为是易筋经洗髓经大全集，非常好。
•   书已收到，只是美中不足地方出库商品包扎不好，如用胀气的防震薄膜缠绕一下然后在放在箱子里时露面的地方再用防震薄膜隔住就好了
•   易筋经有很多版本，这个似乎不是真正的
•   纸质、印刷都很不错。
•   各方面我都很满意，我给你满分5分
•   质量很差，印刷模糊！！
•   好东东，既有原版影印，又兼简体字排版、断句，有利于阅读
•   很好的排版，既有原书的影印，也有相应的简体字排版，很好
•   对健身很有帮助，一定要好好研读，坚持不懈
•   内容通俗易懂，喜欢的朋友可以看看。
•   不用说，易筋经 非常强大。本人体质差 想修炼一下 来强大气场。这本易筋经堪称内容最完善的 精湛完整的一套书。推荐练武的人必备
•   个人觉得挺值得购买的，看了之后很有收获
•   只要是古本我都喜欢啊啊
•   练了后，内力增加不少，身体像有使不完劲。
•   内容确实不错，但是书纸质量不敢恭维，
•   质量不做，听说《增》书有很好的健体效果
•   货物很好 速度很快
•   正在看，挺有意思
•   非常好的书，很划算。
•   正版 图书