48式养生太极拳

出版时间：2009-5  出版社：山西科学技术出版社  作者：苗树林  页数：161  字数：166000  

内容概要

48式太极拳动作内容充实，不算起势收势也比24式太极拳多一倍。其中包括：掌、举、勾3种手型：弓步、虛步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步等9种步型：分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚4种腿法以及各种各样的手法和步法。另外，48式太极拳比较注意动作的左右匀称，这样既增大了拳法练习的运动量，又显得兼顾得休、编排完整。 本书以图解的方式教你打48式太极拳，简单明了，易于掌握，相信定会受养生爱好者和太极拳初学者的喜欢。

书籍目录

四十八式养生太极拳锻炼要领　一、基本步法　二、步法练习　三、拳法练习　四、眼法练习　五、身法练习　六、呼吸运动　七、劲力运转　八、太极拳与经络学说四十八式养生太极拳动作名称四十八式养生太极拳图解说明四十八式养生太极拳二人对练