小学生健康方案

出版时间：2005-5  出版社：河北科学技术出版社  作者："李清亚,王晓慧"  页数：282  

内容概要

　　儿童是祖国的花朵、家庭的希望。　　学龄儿童的年龄为6～12岁。他（她）们正处于生长发育比较旺盛的阶段，生理、心理发育迅速，但尚未成熟，所以，他（她）们的可塑性很大。 学龄儿童由家庭或幼儿园进入学校，开始接受正规的学校教育，也就是开始为自己今后一生的事业和生活打基础。所以，学龄儿童时期是人生起点的关键时期。此时，不论是外界各种环境因素，还是自身的身体、心理因素，都会影响着学龄儿童的身体健康。对某些不利因素，如果不加强重视，就会对学龄儿童的身心健康甚至正常的生长发育造成严重危害，从而对他（她） 们的学习将产生严重的不良影响，甚至会影响他（她）们的一生。　　目前，我国学龄儿童的身心健康状况令人担忧。调查发现，学龄儿童患病多、身体素质及心理素质差、身高不理想、胖瘦不均等。这种状况与我国国民经济发展水平及我国居民生活水平是不相符合的，其形成原因是多方面的，但与家长的重视程度、知识水平有着非常密切的关系。所以，家长们学习一些有关学龄儿童健康的知识是非常有必要的。本书共11章，分别介绍了学龄儿童的生理、心理发育特点，非智力因素的培养，饮食营养，体格锻炼，良好生活方式与行为习惯的养成，预防近视，肥胖的预防，常见病防治，意外伤害的现场急救与处理，心理和行为问题的防治，性教育。内容丰富、科学、实用，语言通俗，适合广大学龄儿童家长及小学教师阅读。

书籍目录

第一章  要想养育好孩子，家长们就应该对孩子的生理、心理发育情况及其影响因素有所了解——学龄儿童生理、心理发育特点及其影响因素  学龄儿童体格发育的特点／3  学龄儿童心理发育的特点／6  影响生长发育的因素／9第二章  成功的孩子需要聪明、勤奋加道德——父母不但要重视孩子智力因素的培养，还要加强对孩予的非智力因素进行培养  推动智力的发育／15  加速培养非智力心理因素／26  促进正确道德观的建立/32第三章  让孩子吃好是父母一项很重要的任务——吃得好不好对孩子的体格发育和智力发育影响都很大  只有吃好身体才会健康／37  学龄儿童饮食及营养素需要的特点／38  膳食指南／45  学龄儿童营养食谱套餐举例／49第四章  学龄期强壮的体格将促进生长发育，并为今后一生的健康打下坚实基础，强壮的体格来源于体育锻炼——加强身体锻炼很重要  体育锻炼对身体发育的好处／67  科学锻炼／68  体育锻炼时应注意的事项／70  运动项目的选择／72第五章  播种良好的习惯，便收获健康的身体。日常生话中的点点滴滴都要对孩子照顿周到——培养孩子从小养成良好的生话方式和行为习惯  注意饮食卫生／87  多喝水／88  不随地吐痰／90  注意手的卫生／92  早晚洗脸，睡前洗脚，勤换衣服／93  常剪指(趾)甲、常理发／95  保证睡眠／96  不要穿得太多／97  不要给孩子饮酒／98  养成良好的饮食习惯／99  尽量少吃糖／101  多吃蔬菜／102  坚持“三浴”／104  坚持冷水洗漱／105  不过多使用冷暖设备／106  一年四季中的注意事项／107  多动手／110  要有正确的姿势／111  不抠鼻孔／111  注意眼的卫生／112    第六章  学龄儿童近视高发。得了近视将长期与眼镜为伴；得了近视其聪明才智的发挥将受到限制——应重视学龄儿童近视的预防  近视有什么感觉／115  近视形成的原因／l18  近视的预防／120  近视的治疗／125第七章  学龄期肥胖将为今后一生的健康理下隐患——学龄期肥胖应早预防  学龄儿童肥胖的发生率越来越高／l29  肥胖对儿童危害多／130  学龄儿童肥胖的预防／141第八章  不能忽视孩子的“头痛脑热”，因为“小病”也会酿成大祸——积极防治常见疾病  急性上呼吸道感染／149  急性支气管炎／l50  大叶性肺炎／150  小儿心肌炎／151  急性肾炎／151  遗尿症／152  龋齿／153  急性喉炎／154  口角炎／155  口腔溃疡／156  急性扁桃体炎／156  急性结膜炎／157  沙眼／157  过敏性紫癜／158  风湿热／159  急腹症／160  急性阑尾炎／161  荨麻疹/161  脓疱疮／162  手足癣／163  鼻疖子／163  鼻出血／164  缺铁性贫血／165  锌缺乏症／l67  维生素A缺乏症／l68  厌食症／169  儿童糖尿病／l70  流行性感冒／l70  麻疹／172  风疹／l73  水痘／174  猩红热／175  流行性乙型脑炎／l75  病毒性肝炎／l76  流行性腮腺炎／177  流行性脑脊髓膜炎／178  肺结核／179  细菌性痢疾／180第九章  无论孩子淘气不淘乞，意外伤害总是难以避免的——家长应学会一些意外伤害的现场急救与处理方治  触电／183  溺水／184  气管、支气管异物／185  外耳道异物／186  眼异物／187  咽部异物／188  喉部异物／l88  消化道异物／189  切割伤／189  刺伤／190  扭伤／191  烧烫伤／191  骨折与脱位／193  颅脑损伤／195  鼻外伤／l97  中暑／198  冻伤／200  冻疮／203  毒蛇咬伤／204  毒虫蜇咬伤／205  猫、狗抓咬伤／207  细菌性食物中毒／207  一氧化碳中毒／208  有机磷农药中毒／209第十章  心理是否健康，行为是否正常，决定着孩子今后一生的命运——学龄儿童心理和行为问题应及时防治  害羞／213  怕生人／214  胆小／214  过度依赖／215  固执任性／217  不认错／218  分离性焦虑／2l9  情绪忽高忽低／221  爱哭／221  悲观失望／222  暴怒发作／223  口吃／224  偏食与厌食／226  吸吮手指、咬指甲／228  拔毛发／229  说谎/230  发脾气／231  爱打架／233  偷东西／234  离家出走／237  厌学／239  学习焦虑／240  学习困难／241  考试焦虑／242  学校恐惧／243  多动症／245第十一章  孩子发育加快，从而容易产生很多困惑与不适，甚至对孩子造成严重影响——儿童性教育应尽早进行  家庭在儿童性教育中的作用／249  父母在儿童性教育过程中的责任／250  对孩子进行性教育时应注意的问题／250  自然环境对性发育的影响／255  新生命盼诞生／255  双胞胎和多胞胎／256  性别／257  性别的形成／258  性别角色的形成过程／259  性别角色的巩固／259  性别角色的培养／260       学龄儿童男女生殖器官的发育／26I  学龄儿童阶段性心理发育／262  男孩、女孩的性心理差异／264  不能把男孩当女孩养／269  儿童的同性倾向／269  性别倒错的形成／271  儿童期性角色的训练／271  超常发育／272  学龄初期“童恋”的性意识／273  儿童手淫／274  儿童性游戏／275  过早性体验对儿童心理发展的不良影响／276  女孩月经来潮的心理准备／277  正确对待遗精／278  男孩的卫生保健／279  女孩的卫生保健／280

章节摘录

书摘呼吸道有病的人经常吐痰，这是各种病菌进入呼吸道引起的，这些病人吐出的痰里常有病菌。在呼吸道传染病中，最常见的就是肺结核。肺结核是一种慢性传染病，得了这种病以后，往往在最初一段时间里没有症状，就像健康人一样照常学习、工作，但他们的痰里可能有结核菌。由于病人和健康人都还不知道，传染别人的机会也就较多。肺结核病人如把痰随便吐在地上，痰干了以后，病菌就会附着在灰尘上随尘土飞扬，被别人吸进肺里就会得病。另外，同学们在地上玩或做游戏，手摸过带有结核菌的尘土，再拿东西吃，也能把它吃进肚子里。如果这些人的抵抗力弱，就会得结核病(如肠结核)。随地吐痰很不文明，容易招苍蝇，有碍环境卫生。随地吐痰是一种没有文化、没有教养的表现。随地吐痰把疾病传染给别人，也是一种违反公共道德的行为。所以，要从小养成不随地吐痰的好习惯。P91

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你希望自己的孩子身心健康吗？你希望他们能生活得更加幸福快乐吗？那作为父母的你们就应该多学些有关儿童健康的知识。本书介绍的就是这种相关内容。它共有11章，分别介绍了学龄儿童的生理、心理发育特点，非智力因素的培养，饮食营养，体格锻炼，良好生活方式与行为习惯的养成，预防近视，肥胖的预防，常见病防治，意外伤害的现场急救与处理，心理和行为问题的防治，性教育。内容丰富、科学、实用，语言通俗，适合广大学龄儿童家长及小学教师阅读。