健康常识一本通

出版时间：2012-4  出版社：樊岚岚 陕西科学技术出版社,陕西出版集团 (2012-04出版)  作者：樊岚岚  页数：370  

内容概要

　　《健康常识一本通》主要从科学饮食、健康睡眠、运动健身、心理保健、生活细节、时令养生等方面讲述健康的生活方式，教你如何做健康的自己。《健康常识一本通》力求通俗、清晰，从实际有效出发，让读者能够增加自我保健的知识和意识，在对自己的健康状况了解的同时，找到实用的保健方法。

书籍目录

第一章 科学饮食，寻找健康的根基第二章 健康睡眠，提高生活质量第三章 运动健身，让运动成为习惯第四章 拒绝肥胖，学会减肥第五章 心理保健，让心灵洒满阳光第六章 生活细节，健康要靠自弓第七章 工作保健，职场中的养生术第八章 寻医问药，关注生命健康第九章 时令养生，会活不生病第十章 家庭保健，不同人群健康有方

编辑推荐

樊岚岚编著的《健康常识一本通》主要从科学饮食、健康睡眠、运动健身、心理保健、生活细节、时令养生等方面讲述健康的生活方式，教你如何做健康的自己。本书力求通俗、清晰，从实际有效出发，让读者能够增加自我保健的知识和意识，在对自己的健康状况了解的同时，找到实用的保健方法。

用户评论 (总计1条)

•   书的质量不错 内容也很好 比较实用