杨式太极拳传统85式

出版时间：2012-12  出版社：四川科技出版社  作者：李辉华  页数：137  字数：170000  

内容概要

　　《杨式太极拳传统85式》讲究松、静、柔、空，调养精、气、神。太极拳七段高手、太极拳竞赛冠军全程示教！

作者简介

自小练武术，太极拳七段高手，曾多次获得国内外太极拳比赛冠、亚军。

书籍目录

壹杨式太板拳——柔中寓刚、绵里藏针的内家拳术 杨式太极拳的历史传承与发展 独绽幽香——杨式太极拳的鲜明特色 从体到神——杨式传统太极拳的三大练功层次 贰杨式太极拳传统85式基本功练习 基本手型和手法练习 基本拳法与身法练习 柔韧性与协调性练习 上下肢的平衡性练习 叁杨式太极拳传统85式拳谱 第一段 第二段 第三段 第四段 第五段 第六段 第七段 第八段 第九段 第十段 第十一段 附录：杨式太极拳传统85式动作路线图

章节摘录

版权页：   插图：    身体微微向左转，重心逐渐向后移。同时，左刖’随转体略下沉，左臀随势外旋，掌心翻向上；右拳内旋，经左掌上侧向右上方搠掤击，高与肩平，掌心向下。眼睛看向右拳前掤的方阳（图1）。 重心移至左腿，身体向庄微转，左脚尖外摆45度，右脚跟离地。同时，右拳向左下划弧至与肋同高的位置，拳心向下；左堂外旋，随腰微转向左后移，掌心斜向上。目视左前力，眼神顾及右手（图2）。 左腿完全支撑身体重心，右腿阳前提起。同时，右拳向左经左胁划弧至左小腹前，再向前、向上微微绕转，拳眼向上，拳心向下；左掌向左上划弧，臂微内旋竖掌，掌心斜向右。眼睛看向右手（图3）。 身体微微向右转，右脚向身体的右前方迈步，脚跟着地，脚尖徽翘并外摆。同时，右拳边外旋边向上、向前搬出。渐翻转至拳眼向上；左掌根依附于右腕里侧，两手高齐肩。目视前方，眼睛顺及两手。（图4）。

编辑推荐

《杨式太极拳传统85式》由四川科学技术出版社出版。

用户评论 (总计13条)

•   这本书对杨澄甫式太极拳作了详细讲解，附带的光盘非常清晰。
•   粗略看了，书中图示及讲授易懂，DVD图像清晰。
•   套路详细，清晰。。。
•   看起来不错，这下要好好研究一下内容了。
•   动作规范，标准。讲解到位。
•   看了一些，图例清晰，解释详尽，很好的一本书。
•   给爷爷买的，数的印刷很好，教程很清晰明了。不错。
•   买来看看。学习学习。最近因为没怎么锻炼身体，总出问题，准备学学小儿推拿，顺便自己练习太极
•   好的，慢慢学
•   刚开始跟着朋友学过一段时间，感觉总是不到位。现在买了这本书发现自已有很多地方练的都欠缺。这本书还带了光盘，对我用途真的很大。
•   还没来得及看，但是书的质量不错，很好的
•   此书编辑到中不洋的,没全套拳谱名称,装订裁切不良.
•   整体还不错，值得购买．