你可以对近视说不

出版时间：2010-8  出版社：四川科技  作者：王天运//朱晋  页数：230  
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前言

　　学生近视的发病率在我国逐年上升，正严重危害学生的健康。中国学生近视率在20世纪70年代中期还较低，占15％～20％。进入90年代，中国大城市的高中学生近视发病率已超过许多发达国家的水平。学生近视不仅人数越来越多，而且程度也越来越重，发病趋势呈低龄化、迅速化、普遍化。据教育部2004年全国学生体质健康监测报告我国小学生视力不良检出率为32.5％；初中生视力不良检出率为59.4％；高中生视力不良检出率为77.3％；大学生视力不良检出率为80.0％。学生近视率已跃居世界第二位。这些数字用触目惊心来形容并不过分。学生眼保健形势非常严峻，目前我国目前学生近视已高居中小学生常见病之首，近视不仅影响本人学习生活和将来工作，还给家庭和社会带来不小的负担。大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种并发症的发生率显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，近视眼目前已成为高中生高考体检专业受限的首要因素，这一结果将是对实现中国21世纪健康目标的严重挑战。

内容概要

　　《你可以对近视说不》以近视的预防为主线，介绍了近视及视力的基本概念、近视的危害和人们对待近视的种种误区。对造成近视的原因和机理加以分析，以通俗易懂的方式为读者介绍了在生活、学习、饮食、配镜等方面各种具体可行的近视防治方法和注意事项。同时重点讲述了简便易行、安全有效的“王氏全方位近视综合疗法”的具体运用和实践。

作者简介

　　王天运，男，1942年生。从事青少年近视等眼病防治30多年，擅长针刺和耳穴诊疗法，对青少年、儿童的近视、弱视等眼病的防控有独到之处。是我国逆转近视眼的实践者、先驱者和倡导者之一，他在长期的临床实践中总结出了防治近视的全方位综合疗法（王天运近视综合疗法），是对近视防治的一大突破。不但使自己的3个孩子都远离了近视，30多年还使数以万计的近视患者减轻了痛苦，给他们带来了光明。他的成就得到了公众和新闻媒体的认可。《人民日报》《工人日报》《光明日报》《健康报》《中国教育报》《中国妇女报》《中国青年报》《中国人口报》《新闻出版报》《自学杂志》《中国妇女杂志》《解放军后勤杂志》《老人天地杂志》以及《北京晚报》《北京青年报》《深圳特区报》《中央电视台》《北京电视台》《中央人民广播电台》《北京人民广播电台》《健康咨询报》《现代教育报·爱眼专刊》等媒体，都对他进行过宣传报道及发表过他的科普文章。被媒体誉为“耳穴王”和“青少年视力保健专家”。他于2006年3月10日首次在百度网上建立了“王天运近视吧”，宣传和推广近视保健知识。并先后在国际中医学习班、北京耳穴学习班、北京中医药大学、北京联合大学中医药学院等讲授耳穴诊疗法；曾先后被北京崇文区儿童医院、北京大栅栏医院、北京外语学院医院、东外中医院、北京中医药大学中医专家门诊部（国医堂）以及华北油田医院等数十家医疗单位聘为专家，应诊青少年儿童眼病。1994年被北京城建集团牡丹园门诊部聘为青少年眼保健科主任。　　朱晋，男，1961年生。副主任医师，副教授，成都三六三医院眼科及视光部主任。为中华眼科学会会员，四川省眼科专委会委员，四川省视光学组委员兼秘书，四川省康复医学会理事，四川省康复医学会眼科专委会常委兼秘书，四川远见视光研究所常务理事；成都市视力保护协会秘书长，四川省眼镜商会验光师培训及评审专家；教育部及《现代教育报·爱眼专刊》爱眼科教讲座专家指导组成员；国际隐形眼镜教育者学会会员；YBC创业导师。工作以来先后发表或交流论文80篇，参与临床科研十余项。近十年来主要致力于青少年儿童的近视、弱视等眼病的预防和控制工作。

书籍目录

近视的危害与误区1．近视的八大危害2．漠视近视危害大3．高度近视有什么危害4．视力不合格报考大学受到的限制5．视力问题成参军、招警的头号“拦路虎”6．想当三好学生，视力先达标7．儿童护眼十大误区8．青少年近视治疗的10个谎言认识近视1．我们的眼球就像一架精美的相机2．眼屈光系统的组成3．眼睛看到东西的奥秘4．正常眼睛能看远又看近的机理5．视力的概念与检查6．青少年儿童的正常视力是多少7．视力的表示方法8．视力1．0不一定是正常9．通过视力检查可以诊断眼病10．你眼中的屈光不正11．屈光不正的形成变化过程12．近视眼是怎么回事13．近视成为我国青少年健康第二杀手14．预示你的孩子近视的10种情况15．你属于那一种近视眼16．近视深浅的判断17．我们眼睛正常的屈光状态18．解读高度近视近视原因和机理1．孩子的近视是怎样形成的2．与“看”相关的近视影响因素3．造成孩子近视的“视”外因素4．造成青少年近视的社会因素近视与饮食1．好视力离不开好营养2．近视眼要远离的五类食品3．十大护眼营养素4．具有改善视力作用的9大食物5．漂亮眼睛吃出来6．常吃硬质食物远离儿童近视7．防近视要注意加工和烹调方法8．一些恢复视力的特效食品近视与运动1．做眼保健操能否保护眼睛2．新修订版眼保健操3．多维视觉眼保健操4．保护视力的12种辅助锻炼方法5．让人“眼明手快”的运动6．高度近视眼不适合剧烈运动7．青少年“蹦极”易造成视网膜脱落近视与眼镜1．近视了，眼镜到底戴不戴2．近视了，怎样戴镜才科学3．警惕劣质眼镜给青少年带来的伤害4．配眼镜时容易出现哪些误区5．怎样给孩子选戴眼镜6．隐形眼镜的优点7．不是每个人都适合配戴隐形眼镜8．如何正确选用隐形眼镜9．隐形眼镜的购买技巧10．配戴隐形眼镜的36计近视与学习1．眼睛与学习，家长两难选择2．什么是标准的读写距离3．怎样才能做到按标准距离读写4．姿势不良连猴子也会近视5．青少年近视95％缘于错误的握笔姿势6．遵守读写规范，让你远离近视7．预防学生近视学校责无旁贷8．寒暑假勿忘关注孩子的双眼9．科学合理地布置教室照明，保护学生视力10．保护青少年视力，图书印刷标准急需规范11．视力下降别急着坐前排12．多媒体教学对学生视力的影响不容忽视13．近视防治的好帮手——双层可调式防近视读写架近视与日常生活1．青少年生活中保养眼睛的9个秘籍2．电脑操作者避免损伤眼睛的10大法则3．对眼睛伤害最小的电脑屏幕底色4．看电视太随意会伤眼睛5．手机对眼睛的影响6．长期戴领带容易视疲劳7．青少年保护视力要正确使用台灯8．高度近视的孕妇建议采用剖宫产近视与儿童1．预防儿童近视，从妈妈孕期做起2．保护眼睛要从小开始3．电脑对儿童眼睛的伤害4．儿童能否使用电脑5．儿童各个关键时期的眼睛保健6．早期检查，幼儿光明的保护伞7．儿童眼部检查时间和重点项目8．灯下睡觉损害儿童健康9．家长的十个好习惯为儿童眼睛保驾护航10．幼儿看书写字时如何保护眼睛11．学龄前儿童看电视的9大禁忌12．儿童常见眼病的征象13．儿童如何预测近视眼近视的预防1．近视预防胜于治疗2．视力保健在人一生中各阶段的工作重点3．缓解眼睛疲劳的妙招4．青少年防近视，抓重点很关键5．青少年防近视的22条军规6．家长如何做好孩子的近视防控工作7．提高视力保护意识是预防近视的关键8．学生近视眼的保健方法和时机9．保护视力，要让眼睛多休息10_预防近视请节约用眼11．如何预防青少年高度近视12．高度近视怎么保养眼睛13．古代人近视怎么办王氏全方位近视综合疗法1．王氏全方位近视综合疗法2．王氏防治近视简化口诀3．矫正近视及驼背的简易方法4．王氏明目益智健身操近视的治疗1．真性近视真的不可逆、不能治吗2．战略上藐视近视，战术上必须重视近视3．坚持望远训练可以防治近视4．工作学习忙没有时问望远怎么办5．雾视疗法的优势是学治同步6．近视防治怎样才能做到学防同步、学治同步呢7．关于近视防治中“量”的概念8．经过治疗和配镜后近视加深为那般9．为什么学业结束的成年人近视逆转率高于学生10．逆转近视不要急于求成11．近视逆转训练不可期望值太高12．让近视防治走进生活13．与“远”字为友，何愁近视不能逆转14．近视逆转最忌虎头蛇尾，半途而废15．近视必须全方位综合措施防治16．一只眼睛近视怎么办17．儿童高度近视怎么治疗18．高度近视如何提高视力19．高度近视应注意哪些问题20．各种近视治疗方法的利弊

章节摘录

　　（2）后巩膜葡萄肿。表现为眼球向后扩张，视网膜变性萎缩，眼球壁变薄，戴镜视力下降。发生率为77.1％，通常近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率也越高。　　（3）视网膜变性。由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血和视网膜脱离，导致失明。　　（4）黄斑出血。随着近视眼眼轴的延长，眼底血液供应差，视网膜、脉络膜萎缩变性，造成戴镜视力下降。久而久之，视网膜缺血，视网膜下新生血管生长，发生率5％～40％。这些新生血管管壁极薄，极易反复破裂出血，因为出血位于黄斑区，因此均会对患者的中心视力造成严重影响，表现为眼前黑影、暗点或视物变形等。多次出血后局部形成瘢痕变性导致永久性视力损害。　　（5）白内障。高度近视并发白内障的机会比正常人高。由于近视眼的眼内循环障碍及组织变化，可累及晶状体，表现为晶状体浑浊，常使老年性白内障的年龄提前。核性浑浊者因晶状体屈光力增加，可使近视程度在短期内迅速增加，视力明显减退。行白内障手术时及术后的并发症较无近视眼者为多，影响手术效果。　　（6）玻璃体液化。玻璃体是无色透明胶冻状，当近视眼眼球增大，玻璃体却不会再增加，所以玻璃体不能充填眼内全部空间，出现变性、液化、浑浊，活动度增加，可产生玻璃体内浮游物，引起眼前黑影，即“玻璃体浑浊”，眼前出现点状、蛛网状、丝状等黑影飘动，俗称“飞蚊症”。玻璃体液化容易诱发视网膜脱离。　　（7）青光眼。近视眼眼房角结构不正常，所以眼内的房水流出阻力较大，容易引起眼压升高。据统计，在近视患者中开角型青光眼发病率为正常人的6～8倍。在开角型青光眼患者中近视眼占近一半，通常多见于中青年。这种青光眼由于进程缓慢，早期的异常容易被近视眼的表现所混淆或掩盖造成漏诊，最终造成视力渐渐丧失而失明。　　……

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