不老的秘密

出版时间：2011-5  出版社：广东科技出版社  作者：詹向红，侯俊林　主编  页数：249  

前言

衰老，是一个千百年来经久不衰的话题。从传说中秦始皇派徐福率五百童男童女去海上寻找不死仙药，到汉武帝求方士造丹炉炼取长生仙丹，都表明长生不老一直是中国历史上人们孜孜追求的事情。上至帝王，下至黎庶，无一不对长生驻世、青春不老矢志求索，并且乐此不疲。从古语讲的“蝼蚁尚且贪生”一语，可知生之可贵。    今天，在一个自然和生命科学高度发达的时代，遮盖着生命种种神秘的面纱，已经逐渐被一层层地揭开。人类基因组图谱的绘制、克隆动物实验的成功、分子生物学的发展、电子技术在生物学中的应用等，都预示着人类彻底揭开生命本源的一天即将到来。医学，作为一门横跨自然科学和社会科学两大门类的学科，其进步必然伴随着科学技术和人文科学的前进和发展。医学所要面对的是一个个活生生的人，而不是一台台机器，我们不能割裂开一个人的生存环境及状态去讨论“生病的人”或者是“人生的病”。医学发展到今天，人们已经逐渐意识到，有针对性的、个性化的、有效的医疗和保健，才是未来医学发展的必然方向和趋势，而这恰恰是中国古代先贤积千百年智慧、用无数先辈的生命验证过的中医所具备的最大优势。    中医认为，人的生命与天地自然是和谐统一的，人的一生无不随着天地四时的变化而变化。外感六淫、内伤七情、饮食劳倦等，总是对我们人体的健康进行一番考验。《黄帝内经》讲：强者不必病而弱者病，这就要求我们在疾病面前做一个强者。如何做一个强者？《黄帝内经》也给出了答案：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”现代社会，我们每一个人都面临着巨大的生存压力，为了更好地生活，我们不惜残忍地对待我们的身体，熬夜、酗酒、暴饮暴食，这些不良的生活习惯，假如能在我们身上微微得到改善，我们的生命质量和生活质量也可能会得到巨大的改善，我们的青春年华也才不会被挥霍无度。    生命是一个过程，相信每一位读者都希望自己的生命过程精彩而美丽，这首先要有个清静透彻的心态。儒家说的“朝闻道，夕死可矣”，多么澹然！道家说的“生生死死，死死生生，方生方死，方死方生”，多么超脱！佛家说的“知世间万事皆是空虚，终日营为皆是妄想，知我身皆是虚幻，祸福皆是无有，生死皆是一梦，慨然领悟，顿然解释，则心地自然清净，疾病自然安痊，能如是，则药未到口，病已忘矣”，多么潇洒！在世界文化逐渐向中国文化回归的今天，我们每一个人，特别是有着深厚文化积淀的中国人，都应该努力找寻自己生命的基点，让生命的过程变得更有价值和意义。    本书是从医学的角度谈抗衰老的问题，希望通过简单平实的话语，将什么是衰老、衰老的原因是什么、常见衰老的表现及对策以及如何延缓衰老等问题，进行一个系统的解答，消除人们对衰老认识的种种误区。不仅如此，作者还希望通过这本书，能够帮助读者建立一个正确的养生观，使读者避免面对茫茫健身书海无所适从，兴望洋之叹。如果读者真的能从这本书中得到益处，将是对我们工作最大的肯定和赞许。    青春，也许就在您的手中不老。    编者    2010年9月10日

内容概要

《不老的秘密——青春永驻的妙招》是从医学的角度谈抗衰老的问题，希望通过简单平实的话语，将什么是衰老、衰老的原因是什么、常见衰老的表现及对策以及如何延缓衰老等问题，进行一个系统的解答，消除人们对衰老认识的种种误区。不仅如此，作者还希望通过这本《不老的秘密
——青春永驻的妙招》，能够帮助读者建立一个正确的养生观，使读者避免面对茫茫健身书海无所适从，兴望洋之叹。本书由詹向红、侯俊林主编。

书籍目录

什么是衰老
  一、年纪大就是衰老吗
  二、衡量衰老的标准是什么
  三、衰老是怎么一回事
  四、人类究竟可以活到多少岁
  五、世界各地著名寿星排行榜
人为什么会衰老
  一、中医学对于衰老的认识
    (一)先天禀赋说
    (二)阴阳失调说
    (三)脏腑虚衰说
    (四)精亏神损说
    (五)气血虚衰说
    (六)痰阻血瘀说
  二、现代医学对衰老原因的认识
    (一)基因调控说
    (二)磨损伤害说
    (三)自由基学说
    (四)端粒一端粒酶学说
    (五)内分泌失调学说
    (六)脂褐素蓄积说
常见的衰老表现或疾病及对策
  一、人一老眼神就不好了
  二、如何才能人老珠不黄
  三、耳朵里有只虫在叫
  四、世界越来越安静了
  五、玉兰花为什么不香了
  六、留住那美妙的声音
  七、如何减少皱纹的产生
  八、怎样保持细腻的肌肤
  九、褐色的斑点是什么
  十、“头”等大事如何解决
  十一、如何预防“高堂明镜悲白发”
  十二、老年人易骨折的幕后元凶
  十三、如何预防颈椎病
  十四、妙招对付肩周炎
  十五、如何预防肌力减退
  十六、牙齿逐渐退休了
  十七、好多食物消化不了
  十八、通畅才能有健康
  十九、为什么老年人易胸闷
  二十、老张的尴尬——尿失禁
  二十一、跟老伴越来越少了
  二十二、早泄——不能每次都草草收场
  二十三、如何预防前列腺增生
  二十四、呵护女性的美丽之源
  二十五、90°挺好
  二十六、年纪大了，血压也高了
  二十七、如何预防高脂血症
  二十八、睡不着觉的烦恼
  二十九、如何预防记忆力下降
  三十、女性更年期综合征
  三十一、不胖一身轻
  三十二、血糖若失控，后果很严重
  三十三、远离生命的隐形杀手
  三十四、如何预防亚健康
  三十五、如何提高免疫力
怎样延缓衰老
  一、事业诚可贵，健康价更高
  二、心态平和寿自高
  三、合理饮食防衰老
  四、作息规律身体好
  五、适当运动不显老
  六、要想脾胃好，常吃怀山药
  七、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方
  八、养生八珍糕
  九、延缓衰老中药介绍
  十、怎样补钙才合理
  十一、你会喝水吗

章节摘录

版权页：插图：●慎服壮阳药不要听信广告，轻率地服用壮阳药。第四招：行为预防●间歇性交法，在性交活动中，当男性有射精预感时，应立即停止阴茎的提插，等到射精预感完全消失后再继续进行，这样可以一定程度地预防早泄的发生。●下拉阴囊和睾丸法-在性交活动中，男性在射精预感到来时会出现阴囊收缩，睾丸上提，此时可告知女方用手轻轻将阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精，达到预防早泄的效果。●停止-再刺激法，早泄从根本上说是射精反射所需要的刺激阈值太低，可通过停止-再刺激法提高射精刺激阈，从而增加男子对性刺激的耐受性。具体方法是，丈夫取坐位或仰卧位，妻子通过爱抚，使男子阴茎达到勃起的程度，一旦丈夫感到性高潮迫近的预感，则立即停止，待射精预感完全消失后重新按摩。如此反复刺激，每次约15-30分钟，可使射精阈值提高。每天应进行一次这样的训练，但不能每次都射精，否则会影响治疗效果，一般宜3-5次射精一次。经长期训练后，能提高射精的阈值，从而防止早泄。◆捏挤法、此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，男女双方都可进行，但由女方进行比由男方进行效果更好。方法是男方仰卧，女方在男方两脚间，用手上下捋动阴茎包皮，至欲射精时，女方把拇指指腹部放在阴茎包皮系带部位，食指和中指指腹放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4秒钟然后放松，如此反复挤捏一放松一挤捏。挤捏的力度与勃起的程度成正比，充分勃起者用力挤捏，勃起不坚者用中等力度挤捏。等到射精感消失后，重新用手捋动阴茎包皮至欲射精，再用挤捏法使射精感消失。当男方可接受较大刺激量而又不射精时，转入性交时进行。初期阴茎插入阴道后缓慢提插，至快射精时，拔出阴茎进行捏挤，然后继续性交，至快射精时再次拔出挤捏，如此反复进行。当阴茎可在阴道内停留4-5分钟时，可加速抽动并在阴道内射精。

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《不老的秘密:青春永驻的妙招》：不老的秘密——青春永驻的妙招从古到今，上至帝王，下逮黎庶，无一不对长生驻世，青春不老矢志求索，而且乐此不疲无数事实证明：长生驻世是不可能的，青春不老是可能的，延缓衰老是可行的，法在哪里？道在何方？招数何在？

用户评论 (总计2条)

•   正在阅读中。。。
•   很基础的养生方法。