老年人养生宝典

出版时间：2011-1  出版社：广东科技  作者：(清)曹庭栋|译者:卢银兰//周银海|绘画:王培堃  页数：251  
Tag标签：无  

内容概要

曹庭栋历经康熙、雍正、乾隆三朝，享寿过八句。《老老恒言》便是其集清以前各家养生思想之大成，并结合自身实践，编纂而成的养生专著，因此具有很蚀的说服力，成为老年人养生的经典之作。卢银兰、周银海的《老年人养生宝典(图说老老恒言)》译注《老老恒言》，配有300多幅幽默的绘图，分别从饮食起居、运动导引、预防疾病等日常生活细节闸述具体的养生方法，强调养生要适合自身特点，不能人云亦云，同时对原书中一些迷信思想作了批判。《老年人养生宝典(图说老老恒言)》还按原著附有粥方100种，分为上、中、下三品，可供参考。

作者简介

作者：（清代）曹庭栋 编译：卢银兰 周银海 插图作者：王培堃曹庭栋，历经康熙、雍正、乾隆三朝，享寿过八旬。《老老恒言》便是其集清以前各家养生思想之人成，并结合自身实践，编纂而成的养生专著，因此具有很强的说服力，成为老年人养生的经典之作。

书籍目录

卷一 一、安寝 二、晨兴 三、盥洗 四、饮食 五、食物 六、散步 七、昼卧 八、夜坐卷二 一、燕居 二、省心 三、见客 四、出门 五、防疾 六、慎药 七、消遣 八、导引卷三 一、书室 二、书几 三、坐榻 四、杖 五、衣 六、帽 七、带 八、袜 九、鞋 十、杂器卷四 一、卧房 二、床 三、帐 四、枕 五、席 六、被 七、褥 八、便器卷五 一、粥谱说 二、上品三十六 三、中品二十七 四、下品三十七

章节摘录

版权页：插图：《礼记·内则》提示：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，调以滑甘。”酸苦辛成的滋味，与木火金水相配属。多吃四季所属的滋味，可以用来调养四季生气。四季都用滑甘滋味调和，象征对土地的依附，因为甘属土。唐代名医孙思邈则认为：“春少酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸，冬少咸增苦，四季少甘增成。”我觉得《礼记·内则》意在顺承旺盛之气，孙氏意在扶助衰弱之气。比如春季，肝为主脏，酸与肝相应，故《礼记·内则》强调说春多酸，可以补肝。肝属木，脾属土，五行之中木克土，肝气过旺就会克制脾脏。所以孙思邈强调春季吃甘可以助养脾脏。在我看来，无论什么季节，五味都不能偏多。葛洪在《抱朴子》上也说：“酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，成多伤心，甘多伤肾。”这是五味克制五脏，是五行的自然道理。有人说：“我就喜欢吃甜的，也没见身体有什么伤害啊。”其实，这只是当时没有立即感觉到罢了，时间长了，对身体是很有害的。

媒体关注与评论

慎起居、适寒暖、节饮食、调脾胃、和情志、养心神。　　——曹庭栋的长寿之道粥能益人，老年尤宜……老年有竞日食粥，不计顿，饥即食，亦能体强健，享大寿。　　——《老老恒言·粥谱说》法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。　　——黄帝内经善养生者，慎起居，节饮食，道引关节，吐故纳新。　　——苏东坡

编辑推荐

《老年人养生宝典:图说老老恒言》：三百余幅精美插图，简洁通俗，赏心悦目，囊括老年生活细节，浅显易懂，简便易行。

用户评论 (总计50条)

•   老年人养生宝典：图说〈老老恒言〉
•   老老恒言是一本十分贴人的养生教材。对人生来说，老年是人生的最后一站，怎样让这一站过得好，让老老恒言告诉你吧。另外，年轻的朋友也不要小看这本书，第一，你可以现在就把自己的养生提上议事日程，第二，你可以买下它，送给自己的父母，是一份极好的心意。
•   很喜欢，适合老年人养生
•   这本书通俗易懂.是老年人养生的指南,普遍适用。
•   老老恒言，就是经典。养身必备，老而无忧。
•   传统的养生书籍，图文并茂，不错！
•   很适合老年人阅读的一本书，爸妈很喜欢。
•   让爸妈参照书本来做，同时还有图版的讲解，老年人就更容易理解。不错
•   适合自己和父母一起阅读的书
•   图文并茂,很适合老人看
•   很适合老人看，通俗易懂。
•   很适合老人看和学习
•   书很好，有图，妈妈很喜欢
•   书不错，简明易懂，包装很精美，快递速度给力
•   发书怏，很满意。
•   帮妈妈买的，书质量很好，图文并茂，送货也很快！打折免邮货到付款，真好！
•   很好，从内容到印刷质量都不错！
•   帮朋友代购，朋友很满意。
•   这个商品不错，给老妈看的
•   送妈妈的，希望她健康
•   写的、讲的好。通俗易懂，有帮助
•   我买来送朋友的，他说很好。
•   养老必读，通俗易懂!正版，慢慢细读，定受宜。
•   挺不错的，纸质也很好，更放心的是送上们服务啊
•   书籍质量不错，图文并茂，漂亮！赞一个~
•   老人喜欢就是物有所值
•   好书，预见未来，推荐。
•   这本还不错，看看挺好的
•   好好好好，，，，很不错，，，
•   老老恒言，中老年保健养生的必读之书。
•   我觉得适合老年读的书倒很多，质量参差不齐，诸如保健养生之类的。此书很易读，不错。
•   书不错,对老年人有帮助,值得去读.
•   快递确实很快，比我想象中的快了两天。书的纸质很好。内容有点空泛，由于说的是古人的生活作习、饮食习惯，跟现实生活有点脱轨。属于理论类的一本书，而且还是古人的理论。
•   给爸妈买的，这本书说说的有点简单泛泛了，但喜欢后面的粥谱。
•   给老爸买的，终于有货了，看着不错啊
•   一般般，不太切合当前人们的生活。不过它里面的一些理念还是不错的。
•   已经看过黄帝内经了，这本书也还行，算是比较实用吧
•   字比较大，插图只是漫画，性价比太低
•   最早是在《中国新闻出版报》上看到这本书的书评感觉还可以就在过年的时候买了送给父母他们都挺高兴的书后边的粥谱比较实用母亲节快到了 喜欢的人可以送给妈妈
•   老人很喜欢，内容也可以
•   长辈说很好，图解比较详细
•   还会有点古代知识，什么纸帐什么的。
•   买来送给老爸以及老爸的朋友。
•   书是买给母亲和婆婆的“三八”节礼物。老人很喜欢，说看了有不少收获。
•   给老人买的书，老人喜欢
•   爸爸喜欢，挺浅显的。不错
•   很生动，适合各年龄段的人看。
•   有注释很好，简单易懂了
•   还算可以，没怎么仔细看
•   这本真的不错，真系老年人养生宝典。我再买2本。