重塑50岁

出版时间：2012-1  出版社：湖南科技出版社  作者：欧兹·贾西亚  页数：205  

内容概要

　　本书并不能使一个50岁的人变成一个20岁的人，而旨在使50岁的人能拥有35岁那样年轻健康的身体和心态。期待读者能在自己今后的几十年里合理搭配饮食，适当补充保健品，调理身体，调节和消除生活压力，将健身活动纳入日常生活中，保持年轻的容貌和心态，延缓衰老。

书籍目录

PART.1 食物：越吃越年轻
　第一章 奥兹医生的忠告：改变饮食结构
　 1．吸收世界各地传统饮食精华
　 2．健康的地中海型饮食
　 3．营养与衰老
　 4．高效食物：新时代50岁食物搭配方案
　 5．如何选择健康食物
　第二章 健康排毒
　 1．美国料理专家阿蒂娜·尼梅罗(Adina Niemerow)谈食疗排毒
　 2．美国自然健康学博士罗尼·德吕兹(Roni DeLuz)谈体内排毒
　第三章 生活中的饮食
 　1．从美味佳肴中吃出健康
　 2．美国名厨大卫·布莱谈日本美食的烹饪感受
　 3．如何应付食疗期间的聚餐
　 4．餐饮企业家詹纳罗·斯巴鲁谈简化烹饪加工过程
PART.2 返老还童，恢复青春活力
PART.3 美容养颜，祇抗衰老
PART.4 探索延缓衰老的生物学前景

用户评论 (总计3条)

•   内容比较新，都是国外养生名家的观点，还不错。
•   给老妈买的，作为礼物很好。
•   送给爸妈的礼物，他们很喜欢。