生命在于平衡

出版时间:2010-4  出版社:湖南科学技术出版社  作者:张剑祥  页数:117  

内容概要

  《生命在于平衡:健康需要运动》针对当今养生保健某些误区,提出了“生命在于平衡,健康需要运动”的崭新现代养生保健观。并具体介绍了如何运用最新研究成果与经验,来维护自身心理、环境、营养、动静等诸方面的平衡。同时还应用平衡理念,首次推介了可防病强身,促健康长寿的全新锻炼方法——“九留春”导引。  《生命在于平衡:健康需要运动》内容新,不但有“生命在于平衡”的创新性理念,而且实用性强,同时文字深入浅出,妙趣横生,对现代病的预防有良好指导作用,既适合中老年人阅读,又适合青年人参考。

作者简介

  张剑祥,著名科普作家。1946年出生于湖南长沙,1970年毕业于湖南医学院。长沙市第一医院内科主任医师,中南大学湘雅医学院兼职教授,湖南省医学会专家库成员,湖南省科普作家协会副理事长,长沙市科普作家协会副理事长。曾任湖南省中西医结合学会风湿免疫专业委员会副主委,湖南省肾脏病专业委员会委员,湖南省风湿免疫专业委员会委员,湖南省输血协会理事,长沙市医学会内科专业委员会主委。两次评为湖南医科大学优秀教师,曾被中央电视台《与你同行》栏目聘邀为医学顾问与嘉宾。多次被聘为博士、硕士研究生论文答辩或评审专家及科技成果鉴定专家。曾获长沙市科技成果二等奖2项,长沙市医学科技进步奖多次。主编著作6部,参加编著18部。发表科普作品2000余篇,学术论文70余篇,撰写电视科普脚本10个,参加编辑科普期刊160期。各项作品多次在全国及省市获奖,包括获得全国爱卫会、卫生部、中国科协颁发的特别奖。曾于2007年10月被中国科普作家协会授予“有突出贡献的科普作家”称号。

书籍目录

大道至简,健康至上平衡理念渊源长生命平衡有内涵心病毒于砒——心理需平衡活好靠环境——环境要平衡病从吃喝生——营养应平衡适度运动好——动静求平衡健康路上红灯闪闪保健新法“九留春”四字真经,杂动笑洁赢得康寿,1至6行后记

章节摘录

  对于生命现象,虽历来说法各异,各有其理,但也各有偏颇之处。“生命在于运动”,从广义上指,宇宙万物均在运动之中,人的生命亦然。但从减轻人的负荷与消耗而言,“生命在于静止”也有其理。历史上的高僧高寿者倒也不乏其人。不过从人类数万年演绎进化史,特别是现代养生健康的研究结果来看,我们越来越主张“生命在于平衡,健康需要运动”的口号。  我们倡导“生命在于平衡”这一新理念,是是因为在我们人体内部构造和外界周边环境中存在着太多的变数,人们无时不刻面临错综复杂、瞬息万变的自然法则。想要长寿健康就必须顺应这个法则注重各方面的平衡。  “生命在于平衡”的口号绝非凭空想象出来的,她有坚实的理论基础作支持,这便是在公元前722年问世,我国现存最早的医学巨著《黄帝内经》中的阴阳学说。阴阳学说是我国古代杰出的哲学理论,医学中的阴阳学说囊括了人体解剖、生理、病理、诊断与治疗等。至今她仍闪烁着灿烂的光辉,备受世界医家的推崇。该学说认为:万物均有阴阳属性,就象衣服有正反,树叶有上下两面一样,人也有气与血等等,而阴阳失衡人就生病。《黄帝内经》中指出:“阴胜阳则病,阳胜阴则病;阳胜则热,阴胜则寒”。《素问》还称,“阴平阳秘精神乃治”,用现代医学诠释之即为:“人体各系统各脏器之间,人与环境、营养、心理、运动及性生活等诸多方面相互协调、平衡,人体的各种功能就既不会低下,也不会亢进,人便处于健康状态。”  对于阴阳,人们听得太多,却了解甚少。阴阳到底是什么?其实,阴阳最初的含义是指日光的向背,即向着日光的为阳,背着日光的为阴。历来将之引申为气候的寒暖,如今天阳光灿烂、太阳大、很热、很亮……即为阳,而当下雨、落雪、没有太阳、天气阴沉、寒冷……即概括为阴。当社会不断发展,古人就把阴阳作为解释一切事物,特别是有关人类健康的心理、营养、环境、运动等的正反两个方面,并用阴阳来分析解释自然界两种对立而又互相依存、消长的物质势力。在人类社会、宇宙空间及我们人体,一切东西都具有阴阳的性质。简单地说,不管什么情况,什么条件,何种人或事,阴阳处于平衡就正常、就顺利、就是好结果。而当阴阳一旦失衡就会出问题,就不正常,就会出乱子。

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