出版时间:2008-9 出版社:湖南科技出版社 作者:林姊裴 页数:234
内容概要
你羡慕光鲜亮丽的艺人吗?许多明星为了在镜头前更加完美动人,费尽心思维持身材,而这些在摄影机下闪闪动人的明星们,又是怎么维持美好身材的呢?想必他们一定要有过人的毅力和决心。 减肥这条路是艰辛的,只吃、不动是不可能达到瘦身的目的,许多明星也以“要美不要命”的手段去达到瘦身目的,但这是不健康的观念,我们就先带你看一看中、韩、日明星保养好身材的私房秘诀。 本书教你如何维持健康的身体和窈窕的身材曲线,由基本的入门法再进阶到瘦身观念的建立,再将美眉送到魔鬼训练班的集训,然后就是如何不再复胖、长久维持轻盈的身材。最后,我们将简单的瘦身方式融入生活,让你轻轻松松、简简单单可以随时随地瘦身。 你想成为下一位备受瞩目的窈窕淑女或明日之星吗?想感受一下前所未有被疯狂追求的快感吗?那就和本书一起来舞动你的身材,展现你的美丽吧!
书籍目录
PART1 明星篇 中国艺人瘦身秘诀 第一名模林志玲15分钟锻炼操 性感美女舒淇懒人瘦身法 九头身美少女吴佩慈按摩瘦腿法 歌坛小天后萧亚轩疯狂健身训练法 最美的欧巴桑陈美凤巫婆减肥法 阳光女孩蓝心湄简单瘦身操 丑小鸭变天鹅陶晶莹仰卧起坐纤腹法 SOS爱美姊妹花每天1分钟瘦美美 气质美女舞后刘真舞蹈塑:身法 天王巨星刘德华饮食观念维持法 国际巨星张曼玉瘦身观念养成法 大笑姑婆吴君如分食减肥法 清秀佳人张柏芝瘦身四大原则 青春玉女杨采妮瑜伽维持法 健康美女莫文蔚热爱运动瘦身法 歌坛酷天后王菲瘦身三部曲 小龙女刘亦菲规律的瘦身食谱 韩国明星瘦身小锦囊 韩国第一美女金喜善采蜜吹气法 氧气美女李英爱葡萄减肥法 可爱乔妹宋慧乔柠檬水瘦身法 …… …… 日本明星瘦身秘诀 欧美艺人瘦身秘诀PART2 基础篇PART3 进阶篇PART4 战斗篇PART5 享瘦篇PART6 附录笢
章节摘录
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你还在赞叹别人拥有魔鬼般的身材吗?你想成为下一位备受瞩目的窈窕淑女或明日之星吗?想感受一下前所未有被疯狂追求的快感吗?那就和《30明星塑身秘诀大公开》一起来舞动你的身材,展现你的美丽吧!简单美味瘦身料理+完美女人简单瘦身操=抢救身材大作战。 以30位明星为师,轻松维持窈窕曲线,保证不再复胖!
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