最新养生茶百问百答

出版时间：2010-8  出版社：湖南美术  作者：忘忧君  页数：144  

前言

从古至今，健康长寿一直是人们追求的目标，而养生便是实现这一目标最主要的手段，因此便有了源远流长的中国养生文化。以茶养生是中国养生文化的重要组成部分，其历史可以上溯到上古神农氏时期。神农尝百草、以茶解毒的故事流传了几千年，后来，茶被誉为“万病之药”，历代医学、茶学文献中对于茶防病治病的功效也多有叙述，为以茶养生打下了深厚的理论基础。以茶养生不仅是传统文化的再现，也是现代社会绿色概念的体现。茶对人体无毒副作用，是一种曰渐流行的防病保健饮品。本书从以茶养生的角度着手，详细介绍了中华民族养生文化的渊源，并结合选茶、泡茶的相关知识，遵从有病治病、无病健体的原则，按照从治病到保健的逻辑顺序，以问答的形式，针对生活中常见的慢性病、身体不适、亚健康状态及人们关注的美容美体等内容，开出了相应的两百多个茶方。本书叙述简洁，重视生活实用性，并配以一百多幅精美的实物图片，在严格遵照医嘱的前提下，对每个茶方的原理、疗效、禁忌、针对症状做了详细说明，力求严谨、科学。有相关症状或不适的读者可以按图索骥、照方配茶，以达到养生保健的目的。

内容概要

养生茶是在吸取古代茶疗理论的基础上，结合现代医学理论所发展起来的一种养生保健方式，具有成本低廉、成效显著、绿色环保、无毒副作用等优点。本书精选了养生茶在治病疗养、消除亚健康、美容养颜方面的百余个茶方，希望读者在轻松品茶之中获得健康。

书籍目录

1  茶的养生知识篇　001  什么是养生？　002  中国传统文化中都有哪些主要的养生思想？　003  中国古代论述养生的典籍主要有哪些？　004  中医养生的观点都有哪些？　005  中医养生的基本原则是什么？　006  茶与养生有什么关系？　007  为什么说茶是“万病之药”？茶有哪些药理作用？　008  什么是养生茶？　009  养生茶的发展历史是怎样的？　010  养生茶有哪些功用？　011  养生茶的茶材包括哪些？　012  养生茶有哪几种类型？　013  养生茶有几种制作方法？　014  如何根据不同的体质选择养生茶　015  如何根据不同的季节选择养生茶？　016  饮用养生茶有哪些优点？　017  饮用养生茶有哪些注意事项？　018  不同年龄段的人怎样选择养生茶？　019  如何挑选好品质的茶材？　020  茶材应该怎么保存？　021  如何选择茶壶与茶杯？　022  养生茶茶材的分量如何确定？　023  什么样的水适合泡茶？　024  不同的茶材需要的水温有何不同？　025  养生茶的冲泡时、司有何讲究？2  养生茶调养疾病篇　026  什么是茶疗？　027  茶疗有什么要注意的地方？　028  高血压患者适宜喝什么茶？　029  冠心病患者适宜喝什么茶？　030  高脂血症患者适宜喝什么茶？　031  糖尿病患者适宜喝什么茶？　032  感冒患者适宜喝什么茶？　033  经常咳喘者适宜喝什么茶？　034  咽喉炎患者适宜喝什么茶？　035  慢性胃炎患者适宜喝什么茶？　036  腹泻患者适宜喝什么茶？　037  常常呕吐的人适宜喝什么茶　038  便秘患者适宜喝什么茶？　039  痢疾患者适宜喝什么茶？　040  贫血患者适宜喝什么茶　041  肝硬化患者适宜喝什么茶？　042  抑郁症患者适宜喝什么茶？　043  头痛患者适宜喝什么茶？　044  神经衰弱患者适宜多喝什么茶？　045  肾、尿路结石患者适宜喝什么茶？　046  阳痿、早泄患者适宜喝什么茶？　047  痛经患者最适宜喝什么茶？　048  闭经患者适宜多喝什么茶？　049  月经不调患者适宜多喝什么茶　050  更年期综合征患者适宜喝什么茶？　051  宫颈癌患者适宜多喝什么茶？　052  痔疮患者适宜多喝什么茶？　053  口腔溃疡患者适宜多喝什么茶？　054  鼻炎患者适宜多喝什么茶？　055  耳鸣耳聋患者适宜多喝什么茶？　056  风湿病患者适宜多喝什么茶？3  养生茶消除亚健康篇　057  喝什么茶可改善睡眠、消除失眠症状？　058  喝什么茶可提高记忆力、消除健忘？　059  喝什么茶能集中注意力、提高应变能力？　060  喝什么茶具有宁心安神的功效？　061  喝什么茶可以迅速消除身体疲劳？　062  喝什么茶可以振奋精神？　063  喝什么茶可以缓解消化不良？　064  喝什么茶可以消除食欲不振？　065  喝什么茶可以消除烦恼、减压放松？　066  喝什么茶能消除胸闷心悸？　067  喝什么茶可以消除水肿？　068  喝什么茶可以通便润肠？　069  喝什么茶能改善气色？　070  喝什么茶能净化血液？　071  喝什么茶能清热解毒？　072  喝什么茶能排出体内毒素？　073  喝什么茶有清肝明目之效？　074  喝什么茶能消除呃逆？　075  喝什么茶可以缓解眼疲劳？　076  喝什么茶能改善易流鼻血体质？　077  喝什么茶能防治中暑？　078  喝什么茶能消除手足冰冷症状？　079  喝什么茶能够抗电脑辐射？4  养生茶美容保健篇　080  喝什么茶可以润肤养颜净肠胃？　081  喝什么茶可以消除脸部皱纹？　082  喝什么茶能润肤美白？　083  喝什么茶能增强肌肤弹性？　084  喝什么茶能降脂减肥？　085  喝什么茶能消除脸部痘疤？　086  喝什么茶可以消除色斑？　087  喝什么茶有丰胸之效？　088  喝什么茶能乌发亮发？　089  喝什么茶能抗氧化、延缓衰老？　090  喝什么茶能补元气、益五脏？　091  喝什么茶能增强免疫力？　092  喝什么茶能润肺爽喉？　093  喝什么茶能改善过敏体质？　094  喝什么茶能辅助戒烟？　095  喝什么茶能醒酒？　096  喝什么茶有防龋作用？　097  喝什么茶可以保养肝脏？　098  喝什么茶能帮助受孕？　099  喝什么茶可以益肾壮阳？　100  喝什么茶有延年益寿之功？

章节摘录

插图：通俗地讲，养生是指人在遵循生命活动规律和自然规律的基础上，采用各种不同的方法保养身体、保持身心健康，从而防治疾病、延年益寿的一种理论和方法。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓养，即保养、调养、补养的意思；所谓生，就是生命、生存、生长的意思。“养生”一词最早见于《庄子·养生主》，其原意本不是保养生命以达长寿，而是维持社会秩序。直到魏晋时期嵇康所著《养生论》曰：“是以君子知形恃神以立，神须形以存……故修性以保神，安心以全身……又呼吸吐纳，服食养身，使形神相亲，表里俱济也”，“养生”一词才第一次被赋予保养生命以达长寿之意。在中华民族五千多年的历史中，健康长寿一直是人们追求的美好愿望，也是上至帝王将相，下至黎民百姓毕生的理想，因此，造就了中华民族源远流长、博大精深的养生文化。养生是一种文化现象，它产生于上古先民与残酷的自然环境作斗争的过程当中，是他们在长期生产实践中智慧的结晶。它是中华民族在维护人体健康和种族延续的历史实践过程中所创造的物质财富和精神财富的总和，具有一定的民族性、传统性和延续性，是中华民族传统文化不可分割的有机组成部分。

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《最新养生茶百问百答》由湖南美术出版社出版。

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•   不错，对生活中很有帮助。