少林柔拳-附送口袋本与VCD影碟

出版时间：2007-08-01  出版社：海燕出版社，河南电子音像出版社  作者：毛景广 著 刘萍 译  页数：67  

内容概要

　　少林柔拳是中国功夫中的内功拳法。传说由少林寺：祖惠柯所创，共有柔拳三路。一直是嵩山少林寺高僧内部修炼，从不外传。本拳法之动作轻柔，内外兼修，势式连贯。刚进柔出，意、气、力三鼎合一。尤其适合中老年练习。　　少林拳法多以“刚”为主，而以“柔”为主的内功拳法却传世甚少。少林柔拳的运动速度介于少林拳与太极拳之间，既刚也柔，但又不缓慢。其中的“罗汉?篮”、“懒僧卧枕”“单手插香”等招式都是以柔克刚、以巧制胜的少林经典招法。　　《中国民间武术经典丛书：少林柔拳（汉英对照）》采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。

书籍目录

第一章 概述第一节 少林武术的由来第二节 少林拳的特点第三节 少林拳基本动作与方法一、手型二、步型三、手法四、腿法五、平衡六、跳跃七、头法第二章 分解数学与图解第一节 少林柔拳简介第二节 少林柔拳动作名称第三节 少林柔拳动作说明与图解一、预备式二、老僧劈柴三、罗汉披衣四、懒僧卧枕五、退步掩肘六、双手推山七、风摆荷叶八、罗汉旗把九、歇步冲拳十、狮子张口十一、云手七星十二、二郎担山十三、插步掩肘十四、虎抱头十五、滚手推掌……