家常减肥食谱

出版时间:2004-2  出版社:河南科学技术出版社  作者:石川恭三  译者:段传德  

内容概要

肥胖为万病之源。肥胖可引发糖尿病、高血压、脑卒中、心肌梗死等各种生活方式性疾病。减肥,可命名身体保持一种匀称、苗条的体态;减肥,是使身体不受疾病侵袭较有效的护身术。体态苗条,从外观上看也是一种魅力的体现。体态健美者,心情舒畅,对人生充满信心,追求高品位的生活享受。  但是,为追求体态优美,减轻体重,人为地严格控制饮食,硬性规定这个不能吃,那个不宜多食,实非易事。减肥应减食,重点不是不吃,会吃才是关键。保持体态匀称、苗条的秘诀。就是在尽可能长的时间内,坚持合情、合理的饮食习惯,而不是取决于“禁止”两字。实际证明,那是一种行之无效的方法。  本书旨在向广大读者介绍一种合理、健康的饮食方法,藉以改变人们日常的饮食生活理念,使你及你的家人能保持一个苗条、轻盈、健康的身体提供借鉴与参考。

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