最爱精油 芳疗百科

出版时间：2012-7  出版社：江苏科学技术出版社  作者：庄瑞珍,李家雄　著  页数：192  字数：120000  

内容概要

　　《最爱精油·芳疗百科（汉竹）》立足于介绍精油和精油的使用方法，详细介绍30种最常见精油的特性、使用方法以及禁忌等内容，从美容问题、亚健康状况、瘦身问题等方面出发，以精油爱好者和美容院的学习生为主要读者，做一本精油芳疗百科全书.《最爱精油·芳疗百科（汉竹）》将精油使用与中医按摩手法相结合，方法更适合我国受众，效果更明显，同时也扩大了受众范围.《最爱精油·芳疗百科（汉竹）》大胆的缩小了单方精油的数量，删去了不常使用的精油，将最常见、最有效的品种呈献给读者，减少了读者在选择上的迷茫。

作者简介

　　庄瑞珍，中国台湾忆侬整体造型美容学院董事长芳香疗法照护协会中国台湾省台南市常务理事电视台美容专栏现场直播call in
美容专家广播节目美容现场直播call in
美容专家江苏恒泽堂首席美容顾问李家雄中国台湾知名中医内科医师、针灸推拿指导老师，现为李家雄中医诊所所长及负责人，以及各大报章杂志养生专栏执笔、电视广播节目主讲。

书籍目录

Part1 初识精油,走近芳疗芳疗的灵魂——精油
精油是什么
精油的萃取来源
不一样的精油特性
认识精油的种类
高品质才有好疗效
精油芳疗的好处多多
克服身体亚健康
使身、心、灵平衡与和谐
精油最佳搭档——基础油
什么是基础油
常见的基础油介绍
延长基础油保存期的方法
基底油的浓度和精油滴数的基准
如何成功调配复方油
调制复方油需要哪些工具
精油与基础油的适当比例
精油DIY 的小秘诀
精油的使用方法
熏香法
按摩法
泡澡法
漱口法
冷、热敷法
洗发法
吸嗅法
精油的使用禁忌
遵循的基本原则
精油使用需注意
精油的选购与保存
如何选购精油
如何储存精油
Part2 庄老师推荐的30种精油
罗勒BASIL
欧白芷ANGELICA
佛手柑BERGAMOT
洋甘菊CHAMOMILE
快乐鼠尾草CLARYSAGE
尤加利EUCALYPTUS
茴香FENNEL
天竺葵GERANIUM
意大利永久花IMMORTELLE
茉莉JASMINE
杜松JUNIPER
熏衣草LAVENDER
柠檬LEMON
橙花NEROLI
薄荷PEPPERMINT
玫瑰ROSE
迷迭香ROSEMARY
檀香SANDALWOOD
茶树TI-TREE
伊兰YLANG-YLANG
姜GINGER
丝柏CYPRESS
乳香FRANKINCENSE
葡萄柚GRAPEFRUIT
柠檬香茅LEMONGRASS
马郁兰MARJORAM
甜橙ORANGESWEET
红桔MANDARIN
花梨木ROSEWOOD
百里香THYME
Part3 芳香精油,天然的美容保养品
基础护肤
干性皮肤的护理
油性皮肤的护理
综合性皮肤的护理
预防皱纹
消除雀斑
防止老化松弛
赶走暗沉肤色
软化角质
锁水保湿
湿疹
黑眼圈
油性发质的护理
干性发质的护理
掉发、头皮屑、分叉
Part4 当芳香精油遇上中医按摩,病病痛痛轻松祛
神经系统
头痛
紧张、压力
全身无力
烦闷不安
失眠
焦躁
兴奋
忧郁
惊吓
强化注意力
消除疲劳
呼吸系统
气喘
支气管炎
感冒
咳嗽
喉咙痛
扁桃体炎
鼻窦炎
消化系统
反胃
腹泻
胀气
口臭
痔疮
打嗝
消化不良
呕吐
关节系统
痛风
风湿
关节炎
皮肤系统
脓疮
脚气
水泡
瘀青
烧烫伤
橘皮组织
疤痕
疱疹
蚊虫叮咬
牛皮癣
伤口或割伤
泌尿生殖系统
膀胱炎
前列腺炎
尿道炎
睾丸炎
滴虫感染
阴道炎
经前综合征
痛经
经血过多
经血过少
更年期综合征
骨盆炎
阴道感染
白带异常
Part5 调配对适合的精油,让身体享受一场芳香盛宴
脸部芳香按摩
胸部精油护理
瘦小腹
瘦小腿
瘦大腿
消除运动后的疲劳
Part6 天然精油保养品,自己做
面部保养品
茶树控油洁面摩丝
橄榄油控油洁面乳
芦荟舒缓面膜
伊兰活肤焕彩面膜
秀发保养品
佛手柑控油洗发乳
百里香保湿洗发乳
迷迭香护发调理水
迷迭香修复护发素
身体保养品
罗马洋甘菊滋养油
荷荷巴油简便身体乳
手足护肤品
乳香护手精华
薰衣草足浴油
Part7 香熏精油,点燃芳香世界
平静情绪
改善记忆力
改善失眠
增强自信
告别忧郁
驱逐蚊虫
提振精神
消毒杀菌
卧房香熏
客厅香熏
办公室香熏
情人节香熏
附录:常见芳香植物功效与注意事项

章节摘录

版权页：   插图：    永远带给人阴郁天气印象的英国，却是一种植物的乐土，它就是薄荷。薄荷原产自欧洲，喜爱潮湿的生长环境，细长方形的茎上有对生的叶子，茎和叶子上都有细小的绒毛覆盖。就在这细小的绒毛下面，深藏着丰富的油脂，当你用手轻轻地揉捏它的叶片时，便会有清凉醒脑的香气传来。 这可不是普通的香气，它可以帮助改善呼吸道的问题。古罗马人和古希腊人都很喜欢薄荷的味道，在节庆时，他们还会把薄荷编织成花环佩带在身上；并且还懂得用它来解毒，在宴会结束的时候人们会给客人送上薄荷，帮助客人解酒。古埃及人则有把一包包薄荷与大茴香、小茴香一起充当赋税的做法。美洲印地安人则会用薄荷来治疗肺炎。 拿泡过茶的薄荷叶片敷在眼睛上，会感觉到清凉，能顿时消解眼睛的疲劳。据说薄荷也有“眼睛草”的别称，可以用于治疗眼疾。 薄荷与历史 在希腊神话中，薄荷是海精灵曼茜的化身。相传，冥王哈迪斯爱上了美丽善良的海精灵曼茜，这引起了冥王的妻子佩瑟芬妮的嫉妒和怨恨。为了使哈迪斯忘记曼茜，佩瑟芬妮使用魔法将曼茜变成了一株不起眼的小草，长在路边任人踩踏。可是内心坚强善良的曼茜变成小草后，她身上却拥有了一股令人舒服的清凉迷人的芬芳，越是被摧折、踩踏，这香味就越浓烈。最后，曼茜虽然被变成，一株小革，但是她却被越来越多的人所喜爱，而这株小草也被人们亲切地称为薄荷。

编辑推荐

《汉竹•白金女人系列•最爱精油:芳疗百科》大胆的缩小了单方精油的数量，删去了不常使用的精油，将最常见、最有效的品种呈献给读者，减少了读者在选择上的迷茫。

用户评论 (总计56条)

•   书中介绍了每个症状的按摩穴位与精油配调，配以图片，简单易学！同时还有食疗处方，既是芳香专业人士的参考工具书，还能为一般普通读者提供实用的精油芳疗知识。与此同时，书中还有提到精油芳疗有舒缓压力、振奋精神、改善睡眠、增强记忆力等功效，针对不同的亚健康状况，采用不同的精油进行芳疗，可以取得意想不到的效果。方法既简单又实用，是女性白领生活中不可或缺的常识。
•   庄老师的精油书，和李医生强强联手，为本书增添了含金量。无论其中精油部分还是古典名方都是经由两位专家精挑细选，贴合实际，对症下药。其中还有穴位按摩和精油手法哦，试着去使用练习吧，专家就在我们身边手把手地做理疗。
•   很实用的一本书，除了有常用精油介绍，关键是还加上了中医按摩的经络和配方建议，太好了！当当还独家送了超值的甜橙精油，太……超值了！
•   很少看到介绍精油的书，介绍的还很详细，介绍如何使用精油的方法，印刷各方便也很好。值得推荐
•   很精美的一本书，还附送了精油！！真计划按照书中介绍的方法使用，希望能见到效果。嘿嘿
•   精油的介绍是很好的，只是按摩方法篇幅太长啦。还有就是这本书没有介绍识别现今市场精油的品牌及标识（怎样的标识才算是纯精油这类的）
•   书的质量和内容不错，适合初步了解精油，做为群众一般使用还是不错的。不过赠送的精油味道有点怪，不过20元入手，也就那样吧。
•   精油真的是广大女性的好朋友，它的作用很大，效果很神奇，但如何正确使用精油可就是一门学问了，使用不当会造成不良的后果，适得其反了。这本书非常详细的讲述了很多关于精油的知识，想通过精油塑造魅力的女性朋友们就从这本书开始吧。
•   纸质很好 只是每种单方精油的作用没有写 还是不错的 送了一小瓶甜橙精油 味道不是太好 写的值150块怎么可能 比起无印良品的甜橙精油差远了
•   如题，内容简单易懂，是入门级不错的选择。精油不错，只是瓶口设计有点问题，本想滴出几滴，不料一下子倒出了四分之一，心疼啊！
•   不仅有精油讲解，还有按摩穴位图示，简单易懂。
•   书制作的精美,介绍精油的用法也比较详细,喜欢精油的人可以看看,送的精油味道淡淡的.
•   图片清晰 送的精油也不错 介绍详细
•   书还行，就是调配精油的方法太少了
•   家里摆着好几瓶精油，朋友送的，但一直都不知道怎么用，也懒得研究，那天逛书店看到了这本书，翻了翻感觉挺通俗易懂的，一看就能明白每种精油的用途及用法，回来当当搜了，居然65折，还是新书，毫不犹豫的买了！家里的精油不用浪费了。。。
•   正在阅读，精油的起源，常识，功效，配方等一应俱全，便于查询，是一本适合中国人的精油书。
•   挺喜欢这本书的，很适合刚开始接触精油的亲们，而且还送一瓶香橙的精油，很好！
•   精油很香.............
•   一定要买第二本，甚至更多。有精油还有药膳。。。。。。
•   纸的质量很不错的，是一本值得收藏的书籍，唯一遗憾就是赠送的精油被旁边的泡沫都吸的快干了，呵呵
•   书就是入门级的，精油在外面容易阳光直射
•   很好！喜欢这种淡淡的感受。此刻的外面正在下着雨，窝在沙发上阅读这样一本关于带着香气的图书，赠送的精油有着淡淡的桔香，真的很惬意。
•   超赞滴。。。一次购买了4本，一点都不心疼，当当是我购书的第一选择没有第二。。。
•   比书店里实惠多了，书质量很好
•   很好，是用
•   內容很讚
•   挺精致的一本书。
•   这本在书城看过了才来买的，图文说明很清晰，而且很实用，都是些简单的穴位啊什么的，主要看中的是配图很好，又大又清楚。
•   图片精美，非常实用。
•   非常实用哦！还送了精油！不错！
•   附送了精油，准备好好学习一下书里教的方法
•   很不错 隔天就到货 快递大叔中午来的 在外面午休吃饭没听见手机 一直打了好几个
•   送的香橙精油很赞
•   买书还有精油送，很喜欢
•   等于买精油送书，书内容也很好
•   学习精油中，慢慢学习。
•   书的印刷非常精美，附赠的东西非常精致。
•   这个配方宝典相当实用，而且涉及面广泛，一般都是病症+配方这样写，使用简单。即使不借助该系列其他书籍也可以使用。但如果结合该系列的精油宝典，则可以在实际应用的同时了解精油特性，从而更有效的使用精油。
•   很喜欢芳疗类的东西，所以相关书籍几乎出了新的就会买来看，总的来说，读这本书获益不大。而且和《精油百科》之类的比较雷同，知识点也很浅显。初学的人可能比较适合读。再吐槽一下所谓的“台湾原产精油”到底在哪里？我看到的就是国产很廉价的精油而已。拜托以后不要搞这种虚假噱头~
•   本书设计清新、装帧精美、内容图文并茂，不但解释了不同种类精油的功效还配以芳疗穴位按摩的图解，非常体贴。还有，随书赠送的甜橙精油也物有所值！
•   书中列举精油配方大全，按摩加精油有特色
•   一下买了五本精油方面的书，这本换算不错，赠送的精油是纯的，很甜美的香
•   精油还可以，书还行
•   比较喜欢赠的精油
•   精油没敢用在身上脸上，放在车上了
•   主要侧重按摩，医学穴位、香薰疗法，还不错
•   买了一直没详细的看，但大体看了下写的还挺全的！
•   印刷精美，内容页很丰富，收获颇多
•   调配适合的精油，让身体享受一场芳香盛宴,挺满意
•   内容还行，适合初学者
•   很大众化精油书是一样性质的,台湾人写的,配方较少,初学者适用
•   这本书包装精美，但装精油的外包装是不是显的有点浪费了。送的精油还可以味道淡淡的。内容适合初学者来看，还是要细细品尝。总之还是不错的。每种精油都有个小故事。
•   不适合初学者，但是送的精油很有说服力，呵呵
•   现在人的素质还这么低吗？刚买来的书，打开一看装精油的地方就已经被抠开了
•   说好的甜橙精油不见踪影
•   不错，内容挺实用的，就是书的质量有待加强，翻了没几页就开裂了。