很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光

出版时间：2012-6  出版社：江苏科学技术出版社  作者：朱晓平  页数：250  字数：225000  
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内容概要

　　偏方来源：
　　传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。
　　撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。
　　所治病症：
　　办公室老偏方：防辐射、鼠标手、头痛、头晕、空调病、干眼症等
　　消疲健脑老偏方：健忘、偏头痛、失眠、过劳疲惫、烦躁、犯困等
　　腰酸背痛老偏方：脖子痛、肩膀疼、腿脚酸痛、坐骨神经痛、肩周炎等
　　职场形象老偏方：黄牙、化妆品过敏、贫血、手掌脱皮、 啤酒肚、汗脚等
　　日常内科老偏方：感冒、脂肪肝、胃反酸、慢性胃炎、拉肚子、盗汗等
　　特殊职业老偏方：中暑、职业性耳鸣耳聋、职业性哮喘、电光性眼炎等

作者简介

　　医学博士朱晓平（中华人民共和国医师编号：141440000301972）
　　医学博士，主治医师。曾为广东省执业医师主考官。先后在中山大学、广州中医药大学接受系统的中西医教育。现就职于广东省中医院。获得“广东省科技进步奖”“中国针灸学会科学技术奖”“广州中医药大学科学技术奖”等多种奖项。在十多家医学刊物发表专业论文60余篇，共计20万字，长期在《家庭医学》杂志开设专栏。著有《很老很老的老偏方，小病一扫光》《很老很老的老偏方，女人烦恼一扫光》，两书一直霸占生活保健类图书畅销榜第一名、第二名。

书籍目录

第一章 办公室老偏方，健健康康坐办公室
　坐办公室的人，千万别忽视身体，健健康康才是真。
　1.办公室防辐射，多吃橙子，多喝绿茶
　2.做做手指保健功，防治“鼠标手”
　3.电话太多手臂痛，戴个护肘很管用
　4.按压一个穴，防治手指痛
　5.戴耳机引起耳鸣、头痛，银杏茶让您快乐无忧
　6.佩戴小香囊，“空调病”不用慌
　7.每天按压甜美穴，甜美地远离烟瘾
　8.防治吸入二手烟，喝杯好茶就没事
　9.电脑引起干眼症，请用枸杞菊花茶
　10.长期疲劳、反应迟钝，最简单的刮痧一学就会
　11.巧制蛋壳醋，治好骨质疏松、腿抽筋
　12.声音嘶哑嗓子痛，快喝玄麦甘桔茶
　13.治疗视力下降，多按后脑勺
　14.香水过敏喷嚏多，泡杯花茶熏鼻子
　15.吃出口腔溃疡了，涂点蜂蜜就好
第二章 消疲健脑老偏方，精神好了，干事自信
　头脑清醒了，整个人就像充满电一样有活力。
　16.用脑过度常健忘，睡前喝碗远志汤
　17.常按风池穴，以防偏头痛
　18.失眠用生姜，助您睡得香
　19.加班熬夜过劳了，赶紧喝西洋参五味茶充电
　20.开车急躁易发怒，按按头顶百会穴
　21.一看电脑就烦躁？试试合欢红枣茶
　22.上班犯困打瞌睡，小小牙膏可有大用途
　23.早醒睡不好，常吃半夏小米粥
第三章 腰酸背痛老偏方，拥有健康，当然成功
　日常体痛可不能掉以轻心，有可能已经步入早衰的行列。
　24.脖子痛、肩膀疼，做几个简单的运动就好
　25.长坐易腰酸背痛，两个偏方来帮忙
　26.长期伏案易眩晕，按按后脑压痛点
　27.腿脚酸痛不用怕，泡泡姜水喝姜茶
　28.长时间站立引起小腿抽筋，记得按这两个穴
　29.巧按摩，膝关节不再痛
　30.久坐引起坐骨神经痛，有的是对治妙方
　31.坐姿不良后背痛，滚滚网球扩扩胸
　32.记住“肩三点”，巧治肩周炎
　33.屁股泡澡，痔疮就好
　34.应酬太多得痛风，苏打水解您后顾之忧
　35.久坐易患前列腺炎，为了幸福，早做防范
　36.远离月经失调，多吃当归黄芪煮鸡蛋
　37.外敷中药穿心莲，阴囊瘙痒偷偷治好
　38.工作疲劳房事不举，调肝补肾妙不可言
第四章 职场形象老偏方，在形象上绝不减分
　职场上混，稍微注意一下身体小细节，一切OK！
　39.刷牙用上老陈醋，满嘴黄牙去无踪
　40.嚼嚼橘子皮，口腔再无异味
　41.化妆品过敏惹皮炎？韭菜敷脸放宽心
　42.丹参液擦脸，扫光脸上“成人痘”
　43.贫血让您病恹恹气色不好，多喝秘制猪肝汤
　44.手掌干燥脱皮怎么办？赶紧涂甘草芝麻油
　45.皮肤瘙痒总想抓，外涂花椒苦参醋
　46.“鸭梨臀”让您压力山大？试试大黄瘦身糊
　47.应酬搞出啤酒肚，每天一杯豆奶瘦肚子
　48.高跟鞋害您长鸡眼，不怕，有乌梅醋泥
　49.明矾泡脚，汗脚不再让人烦
第五章 日常内科老偏方，有健康，才有将来
　工作再重要，也没有我们的身体重要。
　50.应酬多得了脂肪肝，记得大蒜和山楂
　51.款冬、紫菀加冰糖，巧治感冒和咳嗽
　52.职位升了，血糖高了？赶紧用这三个好偏方
　53.得了十二指肠溃疡，乌贝散是奇药
　54.加班引发心脏不适，莲子茶清心舒心
　55.胃痛好难受，有了这招不用愁
　56.食无定时胃反酸，饭前常服蛋壳芝麻粉
　57.多做仰卧运动，治好胃下垂
　58.巧用胡椒制妙药，治好慢性胃炎
　59.老拉肚子伤不起，每天喝喝酸奶吧
　60.久坐引起便秘，用胖大海泡茶喝巧治好
　61.过度疲劳常盗汗，快用米汤和桑叶
第六章 特殊职业老偏方，只为特殊的您
　职业可以不由我们选择，健康却一定要由我们做主。
　62.防治汽车尾气、化妆品引起铅中毒，多吃猕猴桃
　63.户外工作易中暑，1元钱硬币有妙用
　64.宠物惹来慢性荨麻疹，可喝玉屏风散粥
　65.吴茱萸加醋，治好职业性耳鸣耳聋
　66.职业性哮喘常发作，吸吸温热水蒸气
　67.冰牛奶滴眼，治好电光性眼炎
　68.环境差患上老咳嗽，醋泡苦杏仁巧止咳
　69.野外工作被蜂蜇伤，治疗方法很简单
　附录：很老很老的老偏方速查表

章节摘录

版权页：   插图：    1.办公室防辐射，多吃橙子，多喝绿茶 我朋友的妻子是办公室文员，去年结婚不久就怀孕了。有一天，她看到媒体报道了一个消息：两名长期在电脑等辐射源环境中工作的孕妇产下畸胎……这个报道看得她心惊肉跳，生怕自己的孩子出现问题。她向生过孩子的女同事请教，同事们都建议她去买防辐射衣穿。我朋友一开始听他妻子说起这件事，也挺担心，他想如今的工作和生活环境里，电器越来越多。电脑、复印机、打印机这些自不待言，还有空调、冰箱、微波炉等等，简直是一座“电器迷宫”。用电器越多，电磁辐射也越大，肚子里的小宝宝怎么受得了呢？他越想越担心，赶紧找我来问个究竟。 我告诉他这个问题说起来还真有些复杂：人体所处环境的电磁辐射强度超过一定限度时，肯定是会对人体健康产生不良影响。轻者，会导致人体神经功能失调，产生头昏脑胀、失眠多梦、疲劳无力、记忆力减退、心悸等神经衰弱的症状。重者，会增加患癌的几率，并可能引起孕妇肚中的胚胎发育不良，流产率、畸胎发生率升高。由于电磁辐射可能会对人体产生危害，所以联合国人类环境会议早已将之列为“造成公害的主要污染之一”。在医院里，经常接触强辐射的人，比如医院影像科的工作人员，由于接触CT、MRI，每年都可以享受一个月的带薪“辐射假期”，目的就是尽量减少其接触辐射的机会，避免其产生的危害。 不过话又说回来，日常生活中我们接触的并不是CT、MRI这些强辐射仪器，而只是普通电器，它们会不会产生过量的电磁辐射，并对人体产生危害呢？现在科学界的主流观点认为不会，一方面因为每件普通电器在制作时，均经过严格检测，确保其产生的辐射量很小，对人体安全；另一方面，大量的临床研究报告也认为，日常电器并不会对人体产生损害。但是也有学者提出不同意见，认为单件电器虽然产生的辐射量不大，但是如果像办公室里，复印机、电脑、打印机等多台电器同时存在，同时产生辐射量时，这时候的辐射量可能就不一定安全了；有些学者还专门在同一家医院里进行研究，把正常生育的孕妇和那些畸胎、流产、胎儿发育不良的孕妇进行对比，发现后者使用手机、微波炉等电器的频率要比正常孕妇要高。 总之，普通电器的电磁辐射是否对孕妇有害，这个问题还不能说有最终的定论，但如果问我个人意见的话，不怕一万，只怕万一，让他妻子在怀孕期间尽量远离计算机、电视、移动电话、电磁炉、微波炉等各种电器，如果不行的话，提前做点防辐射措施，总是有益无害的。朋友听完觉得很有道理，说马上就去上网买防辐射服给老婆穿。我告诉他没有必要花这个钱，因为日常电器产生的电磁波能够发生绕射，除非这件衣服能够密密实实地把孕妇从头到脚包裹起来，一个小缝也不露，否则它肯定可以从衣服的领口、袖口任何一个地方钻进去，根本起不到防辐射作用。 朋友又紧张起来，连忙问我还有其他什么好的方法，让他和妻子都不再担心电磁辐射。我告诉他，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天喝2～3杯绿茶，再加上吃一个橙子。他听了怀疑地问，绿茶和橙子真可以防辐射？我解释说，辐射之所以会导致人体损伤，是因为它会产生各种自由基。自由基在体内可引起DNA损伤，造成单、双链断裂以及碱基损伤、DNA分子交联等。研究表明，绿茶里的茶多酚成分能够有效消除上述危害，从而减轻辐射对人体的不良影响。至于橙子的作用，主要是其中富含维生素C成分。每100克橙子含有33毫克维生素C。而药理学研究显示，维生素C有清除自由基的功效，正好能够对抗辐射对人体产生的不良反应。值得提醒的是，吃橙子会比吃橘子要好些，因为后者的维生素C含量大概只有前者的一半左右。另外，我嘱咐他，如果可以的话，喝绿茶时最好同时加入黄芪一起浸泡，每天冲泡服用10克的黄芪即可。黄芪含有黄芪总黄酮成分，大量研究表明，它对于辐射造成的自由基有强大的清除作用，能够防护辐射引起的细胞DNA链断裂，保护被辐射损伤的脾脏组织、淋巴细胞等人体组织，甚至对于辐射引发的贫血，黄芪亦有治疗的功效。此外，对准妈妈来说，黄芪更是个好东西，要知道很多保胎安胎的方子里，都少不了黄芪。 朋友听了我的话，就经常和妻子一起喝黄芪绿茶、吃橙子。此后，他们定期到医院进行体检，一切都很正常。等到他妻子顺利产下一个八斤重的宝宝，夫妻俩才真的不再担心了。

编辑推荐

《很老很老的老偏方，职场疲劳一扫光》由医学博士朱晓平著作，纯食材配方！速查速用，值得珍藏！医学博士收集编写的最古老、最齐全、最安全巧治职场疲劳的经典老偏方。传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。

用户评论 (总计151条)

•   纯食材配方.速查速用，值得珍藏.医学博士收集编写的最古老、最齐全、最安全巧治职场疲劳的经典老偏方。传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。
•   纯食材配方！速查速用，值得珍藏！最古老、最齐全、最安全巧治职场疲劳的经典老偏方
•   办公室老偏方：防辐射、鼠标手、头痛、头晕、空调病、干眼症等　消疲健脑老偏方：健忘、偏头痛、失眠、过劳疲惫、烦躁、犯困等
•   先是买了《小病一扫光》那一本，发现真的是非常简单实用的小偏方，于是立马把《女人烦恼一扫光》和《职场疲劳一扫光》入手，这样简单实用的好书，感觉家里每个人都能用得上，放在手边随时查查，真的省心不少，值得推荐。
•   办公室老偏方：防辐射、鼠标手、头痛、头晕、空调病、干眼症等　消疲健脑老偏方等等。
•   一早醒来**当，一眼看到老偏方，鼠标一抖就入手，职场烦恼一扫光！
•   这本书已经是老偏方图书的第三本书了，内容还是关于纯食材配方的偏方，既然前两本已经买了，第三本被我拿下，自然也是顺理成章的事情，何况，这还是妈妈喜欢的书，更加需要出手买了。
•   分成了办公室老偏方、消疲健脑老偏方、腰酸背痛、形象、内科等等，十分直观，方便读者去寻找，这比简单地按病种分类的保健书好多了！
•   以前买过不少养生保健书，都是说得好听，但没有多少实用性。直到《很老很老的老偏方》出来了，养生保健书才真正名副其实起来！这套书里面大部分偏方都是简单的食材，又容易取得，没有副作用，值得推荐！
•   说是职场疲劳的小病，其实不一定是职场疲劳才有的，这也适合职场外的偏方呢。呵呵，适合的人群才广的呢。
•   管用的老偏方扫清职场疲劳，不错！
•   书中介绍的偏方，其实很多原材料都比较好找的，我只试过其中几种，还是有点功效的，有兴趣的朋友，不妨也试试吧，反正是纯食材的，安全。
•   因为觉得《很老很老的老偏方》不错，所以有一次，专门在朱医生的微博上留了言，居然回复了（陶醉），朱医生的书一直都不错，小病、女人病、职场病，都抓住了人们关注的焦点啊！
•   很实用很实用的一本偏方书，我的工作就是天天趴在办公桌前编报表，坐的时间长了就脖子和腰不舒服，有时很疼。我从这本书上找了治这两个地方的方子，只用了一天还真管用，不那么疼了，脖子和腰感觉轻松了很多。建议长时间在办公桌前工作的同仁们，一定要好好保健自己的这两个关键部位，自己好了才会有能力照顾自己关爱他人。
•   之前因朋友推荐，买了本《很老很老的老偏方，小病一扫光》，很高兴现在出第三辑了。
•   应对职场疲劳的一些小偏方，挺多的内容
•   值得珍藏起来，很实用有效简单的民间老偏方。
•   老偏方，重点针对职场上易犯的病证，安全可靠的好书
•   各种办公室的老偏方，很不错。放电脑辐射，腰酸背痛，熬夜疲劳等等。都抓住了上班人的实在需求。
•   职场上一直忙于奔波的人们，此书将是你的良师益友，书中有很多偏方是针对不同人群的。工作之余，偶尔的微阅读会使你学到不少生活常识和保健知识，贵在坚持，学以致用，很好的一本书。
•   很不错的职场防病老偏方，很值得一看。
•   很喜欢，有些偏方好用，如治肩周炎，腰痛等。
•   什么腰酸背痛什么疲劳，都见鬼去吧。我有老偏方啦啦啦
•   其实有些偏方我日常都在用，比如经常喝酸奶，没想到这书也作此介绍，来治拉肚子。呵呵
•   上班一族压力大，这是不用置疑的，各种毛病自然不少，这书推荐的偏方真不少，先试试脖子痛的方法。
•   偏方治大病，不错的书，值得看看
•   凑齐一套了，值得留着的书，老偏方确实很实用，并且最大的优点是很容易操作，不想一般的偏方用起来很麻烦。
•   很老很老很老的偏方，确实挺安全的，值得收藏。每一天都可以做到的。希望大家都能掌握，每一天做做，会收获健康的。
•   里面大部分偏方，都有现代医学和中医的双重分析，很有信服力。
•   我觉得买的挺值的，花十几块钱可以买到中国五千年传下来的老偏方，我比较信中医，但平时的职业病懒得去看中医。有了这个小册子，遇上小病小痛就查一下，自己治疗一下，挺不错的！试过了，效果也是有的。
•   非常不错的一本书，书中的偏方简单实用，针对的都是职场中常遇到的疾病。
•   冲着书名，非常感兴趣，里面的全是职场方面的疾病的偏方，比较适合自己，我还是比较相信中医的养生之道的。
•   平时的肩周炎啊 偏头痛啊 都可以找到很不错的老偏方。
•   之前看了女人病那本，痛经的那条偏方真的很管用，现在这本刚刚到手，希望跟第一本一样管用，应该不会让我失望的。
•   试了几个书里的刮痧偏方，感觉挺有效果的。现在肩膀的酸痛好多了
•   我怀孕了，可是办公室里的辐射太大了，虽然穿了防辐射衣，但还是有点不放心，书中有条偏方就是教孕妇防辐射的，我现在每天都跟着偏方做，图个安心。
•   值得购买，可以了解多些偏方，多学习，能起到预防疾病的作用！
•   市面上其他的一些偏方书，很空泛，内容网上都有。只有这一本是例外的。里面提到的一些原理都很专业，不是专业医师写不出来，质量很有保证啊！
•   由于工作原因一天到晚都离不开空调，空调病也一直伴随着我，试过很多方法都不管用，试了书中的偏方，真的很有效，确实是一本好书。
•   属于上班族的老偏方，上班的小病小疼都有解决的方子。
•   我和老公都是每天要上班的，对于常用电脑的我和他来说，颈椎腰椎眼睛和肩部还有手部都是常发病的源头，希望能看见这些小偏方以后，就能对症下药，抱着试试的心态，而且我还看到有对付2手烟的方法，对于我这样马上要bb的备孕妈妈来讲，办公室领导经常抽烟我又不方便说，看到这个书里讲的一个方法我决定试一试。
•   很多人都说中医没有根据，不可信，可在实践中，中医往往是很有效的。老偏方这个系列，很多都用到中医药的方子，真是挺不错啊！
•   内容很齐全，老偏方很实用，推荐！
•   终于集齐了这套书，小偏方很实用，有的已经试用了，很不错，值得
•   觉得真是太适合上班一族看的书，里面的偏方真是简单易操作，值得一看！
•   这些偏方的确是我们生活中会遇到的让人头痛的事，针对各种病症都会有一套方法应对。
•   有病不一定非得去医院，民间的偏方也有很好的借鉴之处，效果有待检验！货到及时，服务周到，感谢！
•   立马找到了两个对自己有用的偏方，剩下的是验证效果了
•   也比较相信老偏方，几千年流传下来的，值得拥有。
•   值得收藏，偏方材料取得方便又简单！~
•   很实用的老偏方，值得试试！
•   《很老很老的老偏方》就是好，值得追捧！
•   内容十分齐全，里面的老偏方取材简单，很好操作~
•   最正宗的又回来了，其他偏方书颤抖吧！哈哈。
•   这个书介绍的偏方很全面的，比如肩周炎啊，月经不调啊啥的都有，好实用
•   经常偏头痛的人找到一个偏方了，按风池穴。
•   一天班上下来，腰酸背痛，还好有老偏方帮我解决问题哎
•   我从小在农村长大，或多或少知道些民间偏方，这本书介绍的很多偏方现在都已经失传了，真是太强大了。
•   看完了那本小病的偏方，刚好就看到这本了，没犹豫就买了，好喜欢，好实用。
•   谢谢作者的一片苦心收集这么多的老偏方，好的都实用。
•   管用的老偏方，值~
•   一天坐到晚，肚子上全是肉，愁死了，还好看到了这本书，上面的老偏方很管用~
•   开始尝试用偏方了，管用。
•   这本书中的有些偏方操作起来很简单，药材也很容易购买，试了两个了效果还不错。
•   常年在办公室 确实需要注意身体 书里的偏方都挺简便易行的
•   这一套书都很好，不管是小病、女人烦恼还是职场疲劳，即便不能一扫光，也还算是挺有效的。不想上医院的，这些小病小痛就自己治了……
•   其实大部分的养生保健书，虽然挂了“xx养生大师”的名号，但内容其实都是小编们鼓捣出来的。但《很老很老的老偏方》我知道，确实是朱医生亲自写，亲自修改，内容上确实很有保证的。
•   好看的书，谢谢作者，里面的偏方很好，
•   书中不少偏方确实是解决了工作中常见的各种问题，很实用，偏方材料也好买，而已有些是不需要花钱的，只需要动动手，做做动作就可以。
•   目前我已经试过十条偏方了，大部分还是很有效果的，没效果的那两条不知道是不是我的操作方法不对，还是坚持的时间不够长。
•   不错的书，按照里面的偏方长期坚持的话，应该会收到不错的效果吧
•   书上的几个偏方我以前在网上也看到过，一直不太相信，抱着试一下的心态，之后我才发现原来是有效果的。
•   很老很老的老偏方系列，第一辑、第二辑买回家很实用，第三辑也很给力。
•   铅中毒，第一时间就想到多吃猕猴桃了，这也算偏方啊，呵呵，这是日常生活中的常识了吧。
•   很喜欢这样的老偏方，平时就很喜欢收集，有了这本书，全有了。
•   我是个写字楼的白领，这本书一上市，我就迫不及待的买了一本，书中的偏方很实用，特别是第一章，我终于知道怎么对付二手烟了，哈哈。
•   随便看了看，发现都还挺方便，买一本试试。看起来很不错的。对于老偏方，我一直还是比较相信的，小时候用过。
•   老偏方很好操作，效果还很好，推荐！
•   好多适合职业人士用的老偏方哦，不错~
•   哟西，第二次买老偏方了，一如既往地赞
•   前两本都买了，试过几种老偏方，确实不错啊。
•   之前买过该系列，感觉不错。有些小偏方在生活中很实用的。尤其是对于我，不喜欢西医的治疗
•   有许多参考偏方，很好，可以在生活中用到。
•   是为了凑数，买的，回来发现，这本书里的偏方都是生活中经常用到的 挺实用的。
•   蛮喜欢老偏方系列的书书，这次又入手了一本，对自己很有用
•   一天到晚坐着，对着电脑，问题一大堆，要赶紧按照书中的偏方照顾好自己了
•   不错的老偏方，十分赞的一本书，这套书其实都很不错。
•   按照书里的偏方试了几个，的确有用，不过还没一一尝试。
•   有买过这套书其中的一本，觉得好多偏方都挺实用的。继续支持噢！希望能多出一些系列的养生宝典噢。
•   书中小偏方简单、实用，而且很容易操作。是本很好、很实用的书。
•   很好的书，有很多实用的小偏方，希望以后多出点
•   书里面介绍的偏方很有效果
•   看了这套书其中一本的部分电子书内容后，我一下子把一套三本全买了，留着慢慢看，除了有很多简易可操作的偏方，里面还解释其中的原理，可以学到很多知识。
•   很不错的书，很好用的偏方！
•   书的质量不错，里边的偏方也很简单，但是不知道效果如何，期待中
•   对于现代人来说，中医理论过于深奥和难懂了。不过《很老很老的老偏方》这套书却走出了不一样的路子，用十分实用的方式，让中医发扬光大，十分喜欢！
•   哈哈，现在自称“老偏方”的书实在太多了，其实都是这个系列火了带起来的。
•   书中的偏方有没有夸大治疗效果？期待一试。
•   这本书不错，有些偏方还可以
•   很不错的偏方，每本都有。。。