出版时间:2012-6 出版社:江苏科学技术出版社 作者:王琪 主编 页数:223 字数:1400000
内容概要
本书围绕读者最关注的孕产期饮食与生活护理内容,提供宜忌速查内容,让读者第一时间就能找到信息,知道孕期有什么禁忌,能吃什么不能吃什么、能做什么不能做什么,突出了速度查、快找与实用的功能。本书还附赠孕期营养餐,方便、实用。
作者简介
王琪,国家“十五”科研攻关项目负责人、中华医学会、北京医学会专家库成员、北京妇产医院主任医师、教授、北京市孕产期保健技术专家指导组成员、全国妊娠高血压疾病学组成员。在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年,从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健,对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗,以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾,并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持,积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。
书籍目录
扉页(1P)
前言(2P)
目录(8P)
孕前准备(12P)
备孕妈妈饮食营养宜忌
●001宜提前三个月补充叶酸
……
●006不宜摄入过多辛辣食物
……
备孕妈妈生活起居细节宜忌
●012宜做好心理准备,迎接小宝贝
●013宜做好物质准备
●014宜把握好最佳受孕时机
……
●020不宜养宠物
●021忌饮酒
●022忌抽烟
……
备育爸爸饮食营养宜忌
●028宜多吃南瓜籽
……
备育爸爸生活起居细节宜忌
●036宜保持良好的情绪
……
●042忌穿过紧的牛仔裤
●043忌趴着睡觉
……
孕1月(18P)
孕妈妈:好像没什么变化
胎宝宝:新生命的开始
孕1月的产前检查
孕1月饮食营养宜忌
●101宜多吃富含叶酸的食物
●102宜喝牛奶
……
●111不宜养过剩
●112不宜多吃甜食
●113忌过量补充叶酸
●114忌挑食
●115忌食用过敏性食物
……
孕1月生活细节宜忌
……
孕1月心理保健宜忌
孕1月就医与用药宜忌
孕1月运动休闲宜忌
孕1月工作宜忌
……
孕2月(18P)
孕妈妈:从怀疑到确认
胎宝宝:从胚胎到胎儿
孕2月的产前检查
孕2月饮食营养宜忌
……
孕2月生活细节宜忌
……
孕2月心理保健宜忌
孕2月就医与用药宜忌
孕2月运动休闲宜忌
孕2月工作宜忌
孕3月(18P)
孕妈妈:有点怀孕的感觉吧
胎宝宝:从胎儿到人模人样
孕3月的产前检查
孕3月饮食营养宜忌
……
孕3月生活细节宜忌
……
孕3月心理保健宜忌
孕3月就医与用药宜忌
孕3月运动休闲宜忌
孕3月工作宜忌
孕4月(18P)
孕妈妈:开始显山露水了
胎宝宝:可以感受到声音了
孕4月的产前检查
孕4月饮食营养宜忌
……
孕4月生活细节宜忌
……
孕4月心理保健宜忌
孕4月就医与用药宜忌
孕4月运动休闲宜忌
孕4月工作宜忌
孕5月(18P)
孕妈妈:用心感受胎动
胎宝宝:进入活跃期
孕5月的产前检查
孕5月饮食营养宜忌
……
孕5月生活细节宜忌
……
孕5月心理保健宜忌
孕5月就医与用药宜忌
孕5月运动休闲宜忌
孕5月工作宜忌
孕6月(18P)
孕妈妈:进入不适高发期
胎宝宝:味蕾形成了
孕6月的产前检查
孕6月饮食营养宜忌
……
孕6月生活起居细节宜忌
……
孕6月心理保健宜忌
孕6月就医与用药宜忌
孕6月运动休闲宜忌
孕6月工作宜忌
孕7月(18P)
孕妈妈:大腹也翩翩
胎宝宝:能分辨明暗了
孕7月的产前检查
孕7月饮食营养宜忌
……
孕7月生活细节宜忌
……
孕7月心理保健宜忌
孕7月就医与用药宜忌
孕7月运动休闲宜忌
孕7月工作宜忌
孕8月(18P)
孕妈妈:这笨重的身躯啊
胎宝宝:喜欢睁眼和闭眼
孕8月的产前检查
孕8月饮食营养宜忌
……
孕8月生活细节宜忌
……
孕8月心理保健宜忌
孕8月就医与用药宜忌
孕8月运动休闲宜忌
孕8月工作宜忌
孕9月(18P)
孕妈妈:肚子坠坠的
胎宝宝:已经头朝下了
孕9月的产前检查
孕9月饮食营养宜忌
……
孕9月生活细节宜忌
……
孕9月心理保健宜忌
孕9月就医与用药宜忌
孕9月运动休闲宜忌
孕9月工作宜忌
孕10月(18P)
孕妈妈:最后的时刻
胎宝宝:呼之欲出
孕10月的产前检查
孕10月饮食营养宜忌
……
孕10月生活细节宜忌
……
孕10月心理保健宜忌
孕10月就医与用药宜忌
孕10月运动休闲宜忌
孕10月工作宜忌
产后恢复(10P)
产后饮食营养宜忌
产后生活细节宜忌
……
附录 (2P)
孕前检查项目时间表
妊娠期全程日程表和注意事项
版权页(1P)
章节摘录
版权页: 插图: 妊娠高血压是孕期特有的病症,多数发生在妊娠20周,尤其在32周以后最为多见。其中一部分还伴有蛋白尿或水肿出现,此病严重威胁着孕妈妈和胎宝宝的健康和生命,而且还可能导致远期后遗症。 孕妈妈应注意休息和保持愉快的心情,每天休息不少于10小时。孕中后期时应多吃一些富含蛋白质、维生素、铁、钙、镁、硒、锌等微量元素的食物及新鲜蔬果,减少动物脂肪及盐的过量摄人。 预防新生儿溶血症,如果发生ABO或者Rh血型不合,导致红细胞破坏过多,胎宝宝或者新生儿则会出现贫血、黄疸等症状。重者可能损害脑组织,引起核黄疸、脑瘫等,或者因心力衰竭而死亡。 为输血做准备:为分娩时有可能出血的孕妈妈提前验好血型,备好血液,以防不时之需。 妊娠期孕妈妈常发生下肢水肿,一部分是由于胎宝宝发育、子宫增大而压迫下肢,使血液回流受影响,这样的水肿经过卧床休息后就可以消退,不需要担心。如果卧床休息后仍不消退,称为妊娠水肿,是不正常的现象,应该引起重视。妊娠期发生水肿,开始时可能是隐性的,也就是孕妈妈体内水分已经增加,但不表现水肿,而是表现体重增加过多、过快,如果孕妈妈的体重每周增长超过500克以上,就要考虑是否是妊娠水肿了。妊娠水肿有时是妊娠期全身疾病的一种症状,应引起注意。
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《饮食+生活孕产期宜忌》向读者呈现了孕妈妈最最关心的孕产期注意事项,帮助孕妈妈了解她们不知道的、想要知道的、应该知道的一切。
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