五代中医家传食疗治百病

出版时间：2012-2  出版社：江苏科学技术出版社  作者：张钟元,张维钧　著  页数：209  
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前言

多年来，我一直有个心愿，就是要到台湾去看看，一来是看看祖国的宝岛，二来是了解一下台湾的中医药有哪些特色。今年上半年，我随大陆中医药代表团访台，完成了这个心愿。在台湾期间，结合两岸中草药合作及技术交流论坛和2011两岸中医药学术研讨会，与台湾的中医药医疗、教育、科研、产业等相关机构也有所接触，但对台湾的中医药实际情况的了解还是非常有限的。这次看了张锺元父子合撰的《五代中医——家传食疗治百病》一书，我觉得是又找到一个具体的了解台湾中医药的窗口，我个人从中得到的收获，并不亚于随团出访。    张氏父子的习医从医经历，可能在一定程度上代表了台湾中医药的特点，这种特点也是中医药长期延续的、无外界干预的自然状态。对他们的这种家传从业模式，我是熟悉的，因为我早年的习医也是家庭传承式的，当年学过的很多东西，都能一生受用。作为实践性很强的行业，中医的传承模式几千年来都是以家传为主，张氏父子的成就，也证明了这种模式的成功。正如这本书的书名显示的那样，本书有两个特点，一个是家传，一个是食疗，这两个特点不仅是张氏父子的行医特点，也代表了中医药的特色。老话说，医不三世，不服其药。说的就是祖传家传。《神农本草经》将可以多服久服不伤人者命名为上药君药，说的就是食疗。食疗在今天很流行很时尚，张氏父子并不是因为时尚流行才从事食疗的，而是五代以来的整个家学就是食疗。从书中我们可以知道，这种家学渗透到整个家族，即使是女性非执医者也不例外。祖传的东西常常有平和稳健的特点，张氏食疗实践的家训“医人讲究整体，遇事要采中庸，食物要采平衡”，也正是体现了这种特点。　　要让我来评价的话，张氏家传以食疗为核心技术的行医方式，在整个医疗行业中应该是独树一帜的，他们在食疗一道上有别于常人的经验与心得也是令人瞩目的。他们的执业理念就是《黄帝内经?五常政大论》的一段话：“大毒治病，十去其六……无毒治病，十去其九。”确实，传统中医是非常重视食疗的。《神农本草经》将药物分为上中下三品，其中的上品中品，多由日常食物组成，所以后世总结出来的药食同源，也代表了我们先人的食疗理念。我个人非常推崇唐代的大医学家、也是食疗大家孙思邈，他的医学巨著《千金方》中设有《食治篇》，其中的诸多方法到今天还有指导意义。张氏父子以食疗闻名业界，造福民众，说他们是孙思邈食治精神的传人，并非过誉之词。    我们今天讲食疗，通常是用来调理，基本上被用作为一种辅助治疗手段，但在张氏父子的实践中，食疗成了一种主要治疗手段，而且效果特别好。这说明他们吃透了中医食疗的精华，他们的高明之处也就因此而体现了出来。书中提到了一些案例，尤其是那些利用手边食材随手解决病患的事迹，如用茶叶治好脚步气、用冰豆腐治好骨裂等等案例，生动地诠释中医食疗的神奇，表明张氏父子对食疗的运用已达到了炉火纯青的程度。这 种经验表明，传统中医药中、传统食疗中还蕴藏着巨大的开发利用价值。用最简单的办法，用最方便的办法，解决问题，本来就是中医药的一大特色，张氏一门的百年执着，坚守了这一传统，并取得了卓越成就，他们这本书普及了食疗的知识，坚持了中医药的信仰，我要向他们表示敬意。    有着百年家传经验的张氏父子已经不是传统意义上的中医，他们对现代医学知识的熟练掌握与精准运用，使他们的食疗疗法如虎添翼，所以他们能够很好地处理许多西医也没有什么办法的健康问题。更可贵的是，他们有一份古代大医的仁心，他们将数代人的经验结晶毫无保留地奉献给社会之举，正是对医为仁术这一古训的高尚实践。    现代的生活非常丰富多彩，但因错误的生活方式带来的疾病也非常严重，张氏父子这本书，不仅仅提出了一些用食疗解决健康问题的方法，实际上也提供了大量正确的生活理念与技术内涵。所以这本书在台湾畅销是有道理的，我相信也一定能受到大陆读者的喜爱。在我看来，他们还年轻，还可以运用他们的知识更多的造福社会，我希望他们今后将自己的宝贵经验更多更好地介绍。因为张氏父子在长期的食疗实践中，肯定有大量的非常精彩的食疗医案，如果能把这些医案整理出来，也将是一件大功德，估计也会受到读者的欢迎，我期待看到这种医案早日出版。    李济仁    2011年12月于芜湖

内容概要

　　家庭结构倒三角型，物价飞涨，医疗制度的不合理等等，导致现在的人们不敢生病，不敢住院，但是随着年龄增长，很多人都希望能够长寿不老，非常关注如何能够花小钱获健康，增强自身的“抗压”力。张悟本的事件过后，健康书市场重新洗盘，人们开始以理性的眼光看养生书，对我们出版人也是更严格的考验，在台湾的版权书中，我们挑选了本书，一方面因为作者家里几代都是医生，自己也是医药大学毕业，现在正从事医务工作，有着可靠的实践经验和科学的理论依据。另一方面本书是文配图形式，内容简单易操作，比较适合现代人的节奏和审美观。让老百姓的长寿从养生保健开始，预防和杜绝疾病。
本书主要突出了老祖先的智慧+中医观点+食物特性
集结一百二十多年的中医世家祖传秘方，从大病痛到小症状，如癌症、肾虚、心血管疾病、燥狂症、生理痛等，皆可以随书可得的食材和药材，运用简单的食疗搭配法“把病吃好”。

作者简介

　　张钟元 怀生堂第四代传人 前中医师全国联合会 常务理事 台湾省中医师公会
常务理事 台南县中医师公会 理事长 张维钧
怀生堂第五代传人怀生堂祖传中医世家之第五代传人。现为台中济生中医院长。家族自清光绪年间行医以来，历经一百二十多年的悠久历史。从小耳濡目染，传承中医临床经验与百年食疗方子，彻底实践“药食同疗”的治病养生法则，每每运用于门诊临床治疗而取得重大疗效，人人啧啧称奇。个人不仅精通中医学理，对于西医用药及食品营养学都要深入的研究。擅长以中医理论分析病症成因，结合现代人容易取得之食材与药材，运用家族流传下来的食疗方子，对症开药，利用简单的食材与药材，达到祛病强身的效果。经历台南怀生堂家传五代中医世家　　
　　台中济生中医院长 台中市中医师公会监事　　　　
 文化大学推广教育中心中药班讲师
中国医学大学中医社指导老师
　　中山医学大学国医社讲师学历中国医药大学药学系药学士
　　高考及格中药师及西药师中国医药大学学士后中医系 医学士
　　长庚大学中医研究所硕士班广州中医学大学研究所 医学博士

书籍目录

一、肠胃疾病
二、心肺疾病
三、肝胆肾疾病
四、综合病症
五、妇女病症
六、抗癌养生食疗法

章节摘录

版权页：插图：日常生活中，充斥着许多高蛋白、高脂肪、高糖分的食物，造成现在许多小孩容易产生过胖或是过瘦的身材。很多人觉得奇怪，高蛋白、高脂肪、高糖分都是高热量的食物，理论上孩子应该都是白白胖胖的，为何却会出现过瘦或发育不良的体型？瘦弱孩子属于热性体质，要用凉补，而非温补许多父母很疑惑，小孩三餐吃的都是有营养、高热量的食物，甚至偶尔还会喝鸡汤进补，却仍是瘦巴巴的，不见长肉。瘦弱的身体仿佛弱不禁风，别人还以为小孩是受到虐待，没有东西吃才这样。其实，瘦弱的小孩通常属于热性体质，也就是肝火或是胃火旺，因为这把火的关系，身体能量不断被过度燃烧消耗，而妈妈却一直以温补的方式给小孩进补，这把火越补越旺，当然也就越补越瘦。建议父母这时候不是用温补，而要用凉补的方式。凉补当中的凉可以灭火，保护身体能量不会被过度燃烧消耗，补才能发挥滋养身体的作用。能量得以保存，营养得以累积，当然孩子就会渐渐长肉而强壮起来。我祖父传下一帖很好的凉补食补药方——三草乌骨鸡汤，可以滋阴、降火、补血、补气，不会燥热，也没什么苦味，堪称有效用又好吃，不用担心小孩会抗拒吃补。【三草乌骨鸡汤，适合哪些人吃？】小儿体瘦、发育不良，兼有喜冷饮、喜肉食、躁动不安、睡眠不安稳、夜多梦者，都很适合吃这帖凉补药方。其他如夏日中暑者，出现口渴、疲倦、胃口差或腹胀等症者；湿热体质者，容易口干烦躁、火气大、胃闷痛、稍食即饱，或胃口奇佳、小便黄、大便黏或臭者，也都适合。手脚冰冷或容易腹泻的人都不适合吃这帖药方。脾胃虚寒，出现面色苍白、大便夹有不消化的食物者也不适合。三草乌骨鸡汤：狗尾草5钱（注）、仙草干（可至草药店购买）5钱、蛤壳草3钱、枸杞2钱、1/4只乌骨鸡或2只鸡腿。将所有材料清洗干净。将药材加入十碗水，煮成五碗的量（亦可以滤网过滤去除药渣）。加入食材，即1/4只的乌骨鸡或2只鸡腿炖煮。一周吃一帖，连续3个月。进餐时同时服用，喝汤吃肉。为确保新鲜，两天内必须吃完。也可以只喝汤，饭前喝效果最好，一次一碗。

媒体关注与评论

本书集结老祖先百年智慧，以及五代临床门诊实例经验，告诉你如何“有效运用”食材和药材，即可“把病吃好”。认清食材特性，学会简单的中医常识，从大病症到小毛病，都能彻底根治。

编辑推荐

《五代中医家传食疗治百病》编辑推荐：家庭结构倒三角型，物价飞涨，医疗制度的不合理等等，导致现在的人们不敢生病，不敢住院，但是随着年龄增长，很多人都希望能够长寿不老，非常关注如何能够花小钱获健康，增强自身的“抗压”力。张悟本的事件过后，健康书市场重新洗盘，人们开始以理性的眼光看养生书，对我们出版人也是更严格的考验，在台湾的版权书中，我们挑选了《五代中医家传食疗治百病》，一方面因为作者家里几代都是医生，自己也是医药大学毕业，现在正从事医务工作，有着可靠的实践经验和科学的理论依据。另一方面《五代中医家传食疗治百病》是文配图形式，内容简单易操作，比较适合现代人的节奏和审美观。让老百姓的长寿从养生保健开始，预防和杜绝疾病。集结一百二十多年的中医世家祖传秘方，从大病痛到小症状，如癌症、肾虚、心血管疾病、躁郁症、痛经等，皆可以随手可得的食材和药材，运用简单的食疗搭配法把病吃好。找出病因彻底根治，百年祖传的智慧你一定要知道。［老祖先的智慧］十［中医观点］［食物特性］。怀生堂第五代传人济生中医院院长张维钧亲自开讲，台湾十大健康养生图书，国医大师李济仁撰文推荐。最紧急的时候，救命的东西就在厨房里，【张钟元•张维钧父子联手执笔•祖传食疗养生帖】，《五代中医家传食疗治百病》集结老祖先百年智慧，以及五代临床门诊实例经验，告诉你如何“有效运用”食材和药材，即可“把病吃好”。认清食材特性，学会简单的中医常识，从大病症到小毛病，都能彻底根治！只要简单的【食材+药材】，就可根治病痛陈年金枣与玫瑰一起泡茶，可理气、行气，改善躁郁症状。《五代中医家传食疗治百病》用简单的中医学理结合食物特性，教你如何实践“药食同源”的食疗方法。百年祖传食疗秘方，全部一次大公开麻油鸡真的适合所有产妇吃吗？一百二十多年的中医世家，传承百年治病养生食疗方子，针对常见病症，公开祖传药帖，老祖先的养生智慧，你一定要知道『实例病症解说，简单又易懂五代行医百年，临床经验代代传承，真实案例举证说明，清楚教你如何分辨病症和体质，简单易懂，精确掌握判别症状的诀窍。加注【辨症重点】，教你快速对症食疗一样是咳嗽的症状，可以吃的食物为何不同？同样是呕吐症状，为何中医却采取不同方法治疗？《五代中医家传食疗治百病》加注辨症重点，教你如何吃得正确，吃得有效。每篇标示【食用禁忌】，避免错误运用每道食疗都有适合吃的时机和食用禁忌，《五代中医家传食疗治百病》特别标示说明，方便读者实际运用。

名人推荐

国医大师李继仁推荐点评多年来，我一直有个心愿，就是要到台湾去看看，一来是看看祖国的宝岛，二来是了解一下台湾的中医药有哪些特色。今年上半年，我随大陆中医药代表团访台，完成了这个心愿。在台湾期间，结合两岸中草药合作及技术交流论坛和2011两岸中医药学术研讨会，与台湾的中医药医疗、教育、科研、产业等相关机构也有所接触，但对台湾的中医药实际情况的了解还是非常有限的。这次看了张锺元父子合撰的《五代中医——家传食疗治百病》一书，我觉得是又找到一个具体的了解台湾中医药的窗口，我个人从中得到的收获，并不亚于随团出访。张氏父子的习医从医经历，可能在一定程度上代表了台湾中医药的特点，这种特点也是中医药长期延续的、无外界干预的自然状态。对他们的这种家传从业模式，我是熟悉的，因为我早年的习医也是家庭传承式的，当年学过的很多东西，都能一生受用。作为实践性很强的行业，中医的传承模式几千年来都是以家传为主，张氏父子的成就，也证明了这种模式的成功。正如这本书的书名显示的那样，本书有两个特点，一个是家传，一个是食疗，这两个特点不仅是张氏父子的行医特点，也代表了中医药的特色。老话说，医不三世，不服其药。说的就是祖传家传。《神农本草经》将可以多服久服不伤人者命名为上药君药，说的就是食疗。食疗在今天很流行很时尚，张氏父子并不是因为时尚流行才从事食疗的，而是五代以来的整个家学就是食疗。从书中我们可以知道，这种家学渗透到整个家族，即使是女性非执医者也不例外。祖传的东西常常有平和稳健的特点，张氏食疗实践的家训“医人讲究整体，遇事要采中庸，食物要采平衡”，也正是体现了这种特点。要让我来评价的话，张氏家传以食疗为核心技术的行医方式，在整个医疗行业中应该是独树一帜的，他们在食疗一道上有别于常人的经验与心得也是令人瞩目的。他们的执业理念就是《黄帝内经•五常政大论》的一段话：“大毒治病，十去其六……无毒治病，十去其九。”确实，传统中医是非常重视食疗的。《神农本草经》将药物分为上中下三品，其中的上品中品，多由日常食物组成，所以后世总结出来的药食同源，也代表了我们先人的食疗理念。我个人非常推崇唐代的大医学家、也是食疗大家孙思邈，他的医学巨著《千金方》中设有《食治篇》，其中的诸多方法到今天还有指导意义。张氏父子以食疗闻名业界，造福民众，说他们是孙思邈食治精神的传人，并非过誉之词。我们今天讲食疗，通常是用来调理，基本上被用作为一种辅助治疗手段，但在张氏父子的实践中，食疗成了一种主要治疗手段，而且效果特别好。这说明他们吃透了中医食疗的精华，他们的高明之处就因此而体现了出来。书中提到了一些案例，尤其是那些利用手边食材随手解决病患的事迹，是对中医食疗生动地诠释，表明张氏父子对食疗的运用已到了炉火纯青的程度。这种经验表明，传统中医药中、传统食疗中还蕴藏着巨大的开发利用价值。用最简单的办法，用最方便的办法，解决问题，本来就是中医药的一大特色，张氏一门的百年执着，坚守了这一传统，并取得了卓越成就，他们这本书普及了食疗的知识，坚持了中医药的信仰，我要向他们表示敬意。有着百年家传经验的张氏父子已经不是传统意义上的中医，他们对现代医学知识也掌握得很好。他们用现代科学知识来对待体质上的病理上的现象，故而可将传统的中医药精华运用得恰到好处，所以他们能够很好处理许多西医也没有什么办法的健康问题。对传统中医药的理解与运用，对现代科学知识的理解都非常准确，这也是他们疗效突出的关键所在。像作者用茶叶治好脚气、用冰豆腐治好骨裂等等案例，就充分显示了他们家传食疗法的神奇。更可贵的是，他们有一份古代大医的仁心，他们将数代人的经验结晶无保留地奉献给社会之举，正是对医为仁术这一古训高尚实践。现代的生活非常丰富多彩，但因错误的生活方式带来的疾病也非常严重，张氏父子这本书，不仅仅提出了一些用食疗解决健康问题的方法，实际上也提供了大量正确的生活理念与技术内涵。所以这本书在台湾畅销是有道理的，我相信也一定能受到大陆读者的喜爱。在我看来，他们还年轻，还可以运用他们的知识更多的造福社会，我希望他们今后将自己的宝贵经验更多更好地介绍。因为张氏父子在长期的食疗实践中，肯定有大量的非常精彩的食疗医案，如果能把这些医案整理出来，也将是一件大功德，估计也会受到读者的欢迎，我期待看到这种医案早日出版。

用户评论 (总计94条)

•   挺好的书，第一篇的三草乌骨鸡汤对我女儿特别对症，当时把我高兴坏了，我买书来就是来应用的嘛。当初我可是在网上各大商城选书选了三天，整整三天啊，才对比选出这几本中医食疗的书，可是这个药膳的草药却在大陆难买到，我现在正托人从台湾买呢，郁闷，要是能解决药材不这么难买就好了。
•   这个“五代中医”张院长的2本书，包括这本，我买了，觉得原来自己身边就有很好的东西可以用来保养身体，而这书中就有很好的指导。认真学习。
•   各种食疗方子的用法用量 功效 都写得很清楚 挺有帮助的 也有图片解说
•   食材是常用的，做法简单，管用见效。值得购买。
•   不错一本好书给了一个全新的食疗养生的方法，有小病呢就可以照葫芦画瓢试试咯。
•   作为一个家庭主妇确实应该懂点食疗知识，才能保证家人的健康，本书非常值得我好好学习。
•   食疗的书，需要实践。
•   这是一本朋友给我的台湾出的书，里面的内容很平实，方子有一定疗效而且有图及做法。由于是台湾原版书，书价太贵了，没有舍得给父母买一本。现在大陆引进此书，我给父母买了此书，也向周围朋友与书友推荐。
•   一本很好的关于食疗的书。值得买。
•   没事的时候学习一下不错 好多不错的食疗小妙方 买对了
•   除食疗介绍外，兼有讲解病理病因，有明理解惑之效，很有参考价值，但毕竟病态五花八门千变万化，不是三五句话可包揽，还需独立思考以及具体情况具体分析，不要生搬硬套。
•   食疗可以放心的应用！
•   书里面的方子，已经在家人的身体健康上发挥了作用。感谢作者的无私贡献。
•   这个很好 试了几个方子 都非常好 还想买这个作者的其他书
•   希望方子能有效
•   方子很多，值得学习一下，对自己有益
•   饮食健康，人就不容易生病。
•   非常喜欢这本书编写的内容，准备学习和实践应用，保健防病治病行动起来吧！
•   不像之前的养生书，这个写的很详细，还有举例。。。
•   科学养生,自然养生的好书.
•   书还没有来得及看，健康是第一位的，备一本书多了一份健康。
•   很不错的书，搭配图片。挺好
•   很好，很满意，张医生的书买了5本了
•   這本書教會你很多平時會忽略的東西, 但很實用, 可惜內容太少了,還是挺喜歡的, 推荐朋友買.
•   健康秘籍
•   是一本不错的书，里面的内容也很有用
•   书还没有看完，不过里面的内容很实用哦！
•   买了好几本书,,有一本书里面和这本书内容一模一样????????
•   还没有读，是我想要的书
•   书不错 早就想买了
•   可以看看， 书里面的材料有些不太好找
•   是正品，感觉 买对了书
•   书还没看过，但我是在晚报上看过几篇章节，觉得非常有用，才特意找来买的，其他网店没找着，最后终于在当当找到了，还是当当的书齐全啊。
•   全新正版 物美价廉 很好的书哦
•   刚收到书，还没来得及阅读。
•   很实用的书,办公室里人手一本,呵呵.
•   一本不错的食谱，适合大家看看学习一下
•   很喜欢，里面写的菜谱很好，物流超快，昨天拍的，今天就收到了！
•   非常好，可以增加一些常识
•   买了两本，原先买过一本送人了，真的很赞，妈妈特爱看。
•   内容挺好的，推荐给大家，可以给父母看看
•   买给老妈当作母亲节礼物。当当送货很快，一点没有延误收货。内容很丰富。老妈很喜欢。
•   书本内容很精彩,很实用.棒.......
•   很實用，學到很多中葯名。
•   非常不错，接下来照着做。
•   很实用，贴近生活
•   好好好不少于10字了
•   教学辅导分高兴举行的风景西吉县
•   给别人买的！都非常的喜欢。推荐吧
•   受益匪浅！我妈妈很喜欢！
•   标题什么的都不重要 帮爸爸买的没什么好评论的
•   好书，得好好学习
•   帮朋友买的，他们说不错。。。
•   还是个下雨天，第2天就到了。哈哈
•   获益良多啊，是朋友推介买的，果然不错~
•   发货很快， 服务不错， 会继续支持
•   给我老妈看着
•   看了不用去医院的好书。
•   我没收到货我没付钱
•   看了一些，很实用，值得购买。
•   我是由五代中医救命贴那本书引导想购入这类书，简单看看，内容不太相同，但是这本书介绍的食材有点偏，呵呵，也是好书来的！！！
•   书还行，抛开什么御医呀、祖传呀之类的噱头，就内容而言还是不错的。图片和文字的搭配也很适宜，里面的食疗方子也算简单易行。但也许是因为作者是台湾的，那里气候湿热，地区差异，北方可能就用不了；很多方子有些鸡肋，就像一个痔疮作者用了好几篇来讲
•   大致看了一遍，还不错，就是有些药材可能不太好买，药店不一定有。另外有些食疗的方法也还是需要辩证的看，南方人和北方人可能也会有所不同。
•   食疗法治病觉得很保险，也不复杂，也不用担心副作用
•   还可以吧，对食疗有兴趣的可以看看
•   有很多实用的方子，家庭很适合看看
•   帮家里老人买的，年纪大了，需要注意养生，这个蛮好的
•   书中讲的东西不是很系统全面，但是非常具有典型性，把某一问题讲述的很清楚，引起我们的注意。帮助不小，适合有针对性需求的读者~
•   书刚到，还没看。希望是不会错的。
•   通熟易懂，很贴生活，很好
•   從吃中得到解救
•   书买的有些多了，买的人很多，应该不错滴
•   可以试试做几个药膳，但有些是台湾特有的东东·不好买
•   书还不错，很容意看懂
•   图文并有，还算好吧、
•   尚未来得及细看。看后，再评。
•   内容很充实，但具体的调养方法多，满意！
•   粗略翻了下觉得内容可以，至少有自己要找的内容
•   挺好的，就是感觉内容少了点。
•   内容不是很多,但都蛮实用的,喜欢
•   虽然所用的纸张和内部图片色彩都不太让我满意，但内容还是不错的，所以我还是满意了。
•   帮朋友的买的，挺好的！
•   《五代中医家传食疗治百病》这个书还是蛮实用的。朋友推荐买了一本，回家照着做了做，还是很简单很实用的。有图有文字，全彩的看起来很舒服。不错不错，很实用很方便很生活的一本养生书啊。。。
•   看了《五代中医救命养生帖》觉得作者张维均写的书不错，又买了这一本，依然觉得不错。以中医的理念介绍食疗的理念和方法，食疗的食材是日常可见的食物材料，又有图片和简单易行的方法，并不比菜谱高深。两本书的内容也不重复，有空看看，对症调理一下家人和自己的身体，挺好的。作者把自己家族的中医和食疗理念分享给大家，是不错的阅读体验。
•   贴近生活的方法，容易体验！
•   向广大读书人推荐这本养生好书。呵呵
•   不错，质量很好，纸张也不错！
•   通俗易懂，对我很有帮助！
•   内容还是很不错的。但是里面的中药配方在药店都很难配到！
•   这本书买的时候是14元,比较实惠.里面的食疗方简单好操作.材料也都是很普通的食材.而且是彩图.
•   我个人喜欢比较专业一些的。也许这本书适合某些族群，不宜轻易否定。
•   一般不写书评呢。但这本书真心推荐。简单易行、厨房养生，我们需要改变许多观念，回复到最初的本真。作者及家族分享、济世的医德也可敬可赞。书本的印刷与排版等质量，都很好。书价也好。
•   书的质量还好，就是有个别书皮有些旧了．
•   里面很多食材是台湾的，觉得在国内不适用