女人坐月子调养食谱

出版时间：2010-12  出版社：江苏科学技术出版社  作者：犀文图书　编写  页数：93  

前言

随着我国居民收入和生活水平大幅度提高，家庭和个人亦对生活品质的要求愈来愈高。在吃的方面不仅讲究吃好，亦讲究科学营养及搭配。针对家庭和个人的这一需求，我们精心策划，科学系统地开发和编撰这套小菜谱系列丛书。第1辑分为10个系列，共计108本，每个系列从不同的角度，系统地介绍各种菜肴的制作方法、营养结构、功效宜忌和定量配置。该丛书体例科学，内容丰富，制作精美，价格低廉。它既能满足读者学习各种家常菜肴的基本方法和烹饪技巧的需要，同时亦能让读者了解各种菜肴的营养结构和定量搭配及功效宜忌等相关知识。《女人调养食谱丛书》根据女人的生理特点，科学系统地介绍了女人调养食谱的烹饪方法和营养功效、定量搭配等知识。该丛书具有经济实用、价格实惠、易学易做等特点。它帮助女人解决了一生所经历的各个时期需要吃什么、怎么吃、吃多少的问题。方法简单，科学实用，一学就会。

内容概要

　　《女人青春期调养食谱》从饮食角度，教你如何通过合理的膳食保持青春期润泽的肌肤和美丽的容颜。炒菜、炖品、滚汤、甜品等，营养与美味兼备。《女人青春期调养食谱》图文并茂，科学实用，方便易学。

作者简介

广东犀文图书有限公司，是一家以出品“生活•经济”类图书为主业，集创意、编撰制作和销售于一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月，90%员工为大专以上学历，核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立7年来，已与国内外数十家出版机构建立了深度合作的关系，年出品图书500余种，年版权交易150余种。犀文出品的图书主要为烹饪菜谱、小手工艺、美容美发、养生、家装家饰家居类。犀文图书以其选题的实用性、体例的科学性、内容的丰富性，一流的装帧设计和版式设计已在生活经济图书领域颇有影响。犀文图书策划制作的图书贴近市场，设计水准上乘，在出版业界中独树一帜，品牌已见雏形。犀文图书根植于厚重的华夏文化，置身于现代图书市场文化产业之林，志存高远，弘思远益。犀文图书以传播知识，实用民生为己任，实行现代企业制度，严格管理，高效经营，凭借犀文人强烈的前瞻意识和敏锐深刻的洞察力，以及同舟共济的团队精神和卓著专业品质，犀文图书开拓前进，定会在中国文化产业发展大局中占有一席之地。正如犀文铭所言：用志坚则无事不达，用心诚则无事不至。

书籍目录

适合青春期支性的健康食食材
枸杞子烧鲫鱼
归参鳝鱼
葱香菱角
腐竹拌牛肉
人参蒸鸡
茄子拌丝瓜肉丝
清炒三瓜片
黑豆团鱼煲
西红柿烧鲫鱼
西红柿鱼片
雪笋鲳鱼
红焖猪肉
家常焖排骨
滑炒鱼丝
红烧鲳鱼
凉拌海带丝
清炖羊排
爆炒鸭心卷
肉丝炒蕨菜
鱼香肉丝
笋干炒鸡丝
益气药材知多少
人参升麻粥
首乌粳米粥
当归红枣粥
枸杞子粥
三黄粥
黄芪红枣粥
竹笋香菇菠菜汤
鲜虾烧乌贼
糯米阿胶粥
参芪益气粥
枸杞子枣粥
桑葚粥
山药桂圆粥
白术猪肚粥
大虾萝卜汤
黑木耳枸杞猪肝粥
奶香麦片粥
猪肝绿豆粥
桂圆姜汁粥
红枣芝麻粥
当归枣仁猪心汤
西洋参龙眼猪肉汤
阿胶蛋羹
枸杞党参乌鸡
紫菜猪心汤
益气强身家常食疗须知
蜂蜜鹌鹑蛋
柠檬苹果汁
山竹饮
三汁饮
雪梨木瓜汁
玫瑰香橙汁
苹果黄瓜色拉
杏仁奶露
花生红豆鹌鹑汤
二红汤
大枣煮猪蹄
桑葚大枣汤
银杏莲肉炖乌鸡
红薯西米粥
燕麦片粥
姜汁薏仁粥
沙拉果汁火龙果
绿豆洁肤粉
番茄鱼片
蛋清滑里脊
芒果什锦
珍珠白玉汤
揪出迷惑你健康五个饮食误区
木耳娃娃菜
滋补炖乌鸡
黄瓜腐竹炒木耳
火腿三仙片
西红柿炒鸡蛋
蒜香荷兰豆
百合绿豆饮
芹菜炒熏干
洋葱炒黄瓜
山楂玉米粒
豆腐干炒蒜心
木瓜山药酸奶
鹌鹁蛋薏米粥
红焖鲩鱼
荷塘小炒素
女性青春期急需补充的六大营养

编辑推荐

《女人更年期调养食谱》编辑推荐：精心挑选的天然食材，健康搭配，近99道调养食谱方案，有效改善更年期症状。

用户评论 (总计13条)

•   自己青春期时，父母没有过问和关心过。自己的孩子到青春期了，那就要好好地补课！
•   家有小女快进入青春期，学着做几样小菜
•   留给宝宝，帮她调养成健康曼妙的身材，耶~~
•   女儿喜欢上面的食谱
•   看图片很是不错，继续试验中，哈哈。
•   女孩子要爱惜自己的身体，这个菜谱可以帮忙啊
•   听朋友说这书很好，便买了一本，还没看，但书的质量很好。
•   针对青春期，集中饮食调理是本书的卖点。开本不大，彩色印刷，食材应用到中药。
•   菜式简单，做法实用
•   女人孕期调养食谱
•   随便翻翻，不是特别实用
•   很好我一直在使用，推荐值得一看
•   很全的食谱