动感舞蹈

出版时间：2004-1  出版社：第1版 (2004年1月1日)  作者：凌巍  页数：88  

内容概要

动感舞蹈：用拉丁舞和街舞打造完美体形，展现青春活力。  　纤瘦几乎成为所有女性的惟一渴望，不知有多少或胖或不胖的女性在做着同一个梦，期待着自己一觉醒来变的苗条美丽。幻想不如行动，请和我们一起进入拉丁舞和街舞的世界，在动感的音乐声中，塑造自己美丽的身材，展现青春的活力。

书籍目录

时尚女性——我要瘦身  你真需要瘦身吗  成人每天需要的热量  哪种运动适合您  瘦身之终极建议浪漫拉丁——拉造性感身材  拉丁是什么  拉丁舞的起源  如何学好有氧拉丁  拉丁健身操  有氧拉丁健身操  有氧拉丁表演秀  放松运动动感街舞——挥洒青春魅力  什么是街舞  街舞比酷  学街舞要注意什么  一起来学跳街舞吧雕塑美丽——运动使我更健康  早晨起床  刷牙洗脸  工休之前  外出购物  爬楼梯  洗浴之前  晚间睡前享瘦美食——做健康女性  不同身材不同吃法  每日饮食六攻略  拒绝这样的美食