白骨精的健康经

出版时间:2008-7  出版社:江苏美术出版社  作者:克奈  页数:224  
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内容概要

白领、骨干、精英……把你变成了地地道道的“职场白骨精”。职场是个大染缸,它意味着忙碌的生活和不健康的身体。有的人在家里自杀,有的人在野外自杀,但很少有人在办公室自杀,因为身处于这样的职场环境,就等于一种慢性自杀。谨以此书献给每一个在办公室里兢兢业业的“职场白骨精”。

作者简介

Mingzhen Kinnane,澳籍华人,80年代生,巨蟹座。喜欢金庸,喜欢三毛,喜欢阅读男人的故事和女人的童话。运动生理学背景,获澳大利亚悉尼大学传媒硕士学位。旅居中、澳两国,现在某时尚杂志任记者、编辑。已出版时尚女性读物《把他看穿》。

书籍目录

Part  1 你脆弱的颈椎,你辛苦的工作 20岁的身体,40岁的颈椎 别以为你的颈椎没毛病 看颈椎病如何缠上你 聪明白领,搞清颈椎病假象 颈椎病,被忽略的职业化问题 吃吃睡睡,对付颈椎病! 办公室里消灭颈椎病 还有一些小偏方Part  2 这些习惯让你越来越憔悴 高跟鞋,怎么越来越高? 化个精致的工作妆 喝咖啡最提神? 边工作,边吃饭 维生素片,品种越来越多 做一个牛仔裤爱好者 小心得了“鼠标手” 趴在桌子上睡午觉 歪着脑袋打电话 每天刷两次牙 最爱清凉的空调 带病上班?一点都不光荣 零食就在手边 饮水机里接热水 卫生间是看书的好地方Part  3 “工作狂”的情绪管理 “办公室饥饿症” “职场失忆症” “飞行恐惧症” “脆弱白领”怎么办 职场处处“假想敌” “办公室海绵情绪症” “办公室狂躁症” 八零后“公主病毒”综合征 职场“灰姑娘”妄想症 不要让老板知道的上班偷懒法Part  4 减肥,“工作狂”的美人计 “工作狂”到底怕什么 几个小原则,你最好遵守 几种水果,你一定要远离 职场里的“减肥守则” 减肥食谱秘密推荐 职场美女的悄悄话 桌子是你的健身场 “椅上健身操”让你年轻三岁 小动作的上班操 来自国外的内部减肥消息

章节摘录

Part 1你脆弱的颈椎,你辛苦的工作我母亲是医生,她退休前的工作是查床、开处方、进出手术室、写病历(手写),她40岁以后开始颈椎疼痛,有时会产生牵扯性头痛,但不严重。那时候我们家常备热水袋,她脖子一痛,就把热水袋当枕头,睡一个午觉,就好了。我父亲是数学教授,他很早就接触电脑,编程序、伏案,有时候还和朋友下下围棋,低着头沉浸在棋局里,一下就是一个晚上。按理说他应该属于颈椎病高发人群行列,但他的脖子几十年来安然无恙,别说疼痛,就是连酸都没酸过一下。他的解释是: “我年轻的时候上山下乡,扛石头、拖水泥、当兵,什么苦活累活没干过,上大学时还是体操队队员,响应祖国号召天天勤学苦练,那么结实的颈后肌群,怎么会得颈椎病?”可怜我未能秉承他们的基因。我从18岁时开始上网聊天,在论坛起哄,给人家拍砖,搞网恋……大学毕业后,工作、学英语、写文章卖钱,所做的每一件事都离不开电脑。出国之后更是不得了,考试前成夜在网上找资料写论文,平时通宵达旦地上网,和在同一个公寓、另一问卧室里住的同学聊天,我们实在是被现代科技惯坏了的孩子,在健康发出警报前,丝毫没有意识到危机的存在。24岁之后,我渐渐发现事情不妙。脖子开始僵硬,有时疼得晚上都睡不踏实,那时最管用的方法是找人拼命按压脑后的风池穴,压得越重,事后感觉越好。后来我找到按摩师,每次不干别的,光帮我按压风池穴,他在我身上使的力道越来越大,引起我一阵阵近乎自虐的呻吟。他对此很奇怪,问我:“好奇怪,我在你身上使的劲道足够掐死一只奶牛了,你怎么还是无动于衷?”我有气无力地叹了口气:“因为我不是那头牛。”

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《白骨精的健康经》由江苏美术出版社出版。

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用户评论 (总计1条)

 
 

  •   不要太简单哦!我是觉得无聊~小学时候我就知道的内容,好好吃饭
 

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